旅行是你我揮別忙碌生活的小確幸，往往在事前規劃許多娛樂事項，期待屆時盡情放鬆，但若遇上「旅行者腹瀉」(Travelers’ diarrhea)，恐怕足以破壞整趟旅程，患者不但生理痛苦，心理也備感煎熬。我們了解這種苦，所以在此分享如何預防和處理旅行者腹瀉。
何謂旅行者腹瀉?
這是一種消化道疾病，源於各地衛生條件的差異，若我們食用不潔的食物和水，將病原體(如細菌、病毒和寄生蟲)帶進體內，會造成患者每天排3次以上不成形(稀狀)糞便，並且可能伴隨的症狀有：爆炸性與水樣腹瀉、腹部絞痛、噁心嘔吐、打嗝與脹氣等症狀，而嚴重患者會發燒或血便，若這些症狀持續2~3天(含以上)，就必須立即就醫。
旅行者腹瀉會持續多久？
通常會持續1~5天便可痊癒，但仍有極少數患者持續長達1個月之久。
如何預防旅行者腹瀉？ 用餐前及如廁後，多用肥皂洗手，或使用含酒精的乾洗手產品，來維持手的清潔。 注意飲食衛生，避免吃生食、路邊攤食物，以及未高溫殺菌的乳製品，水果則要用清水洗過後再吃。 請飲用未開封的瓶裝水，或是煮沸過的水。
如何治療旅行者腹瀉？
多補充水分與電解質(可預先攜帶口服電解質液)，以避免身體脫水。 旅行前請先洽詢醫師，並依其建議攜帶止瀉藥。 請依醫師的指示服用止瀉藥，如果出現痢疾的症狀或糞便中有血，則不能使用止瀉藥。若服用止瀉藥後2天仍持續腹瀉，就要立刻停用這些藥物。請注意，服用止瀉藥期間，要記得補充足夠的水分。 腹瀉嚴重者，應盡速就醫。