5款苦瓜胜肽推薦,醫師分享苦瓜胜肽功效、挑選3大原則

5款苦瓜胜肽推薦,醫師分享苦瓜胜肽功效、挑選3大原則

苦瓜胜肽因具有調控血糖的作用,近年在糖友圈、外食族之間掀起一陣風潮,究竟苦瓜胜肽是什麼?功效有哪些?有副作用嗎?推薦挑選方法為何?什麼時候吃?《Hello健康》為您一次解析,並推薦5大苦瓜胜肽品牌。

苦瓜胜肽是什麼?

苦瓜富含維生素、膳食纖維及蛋白質,近年科學研究更發現,苦瓜當中含有一種成分,名為「苦瓜胜肽(Polypeptide-p)」,具有促進新陳代謝、幫助醣類代謝及調節生理機能等作用。

苦瓜胜肽由多種胺基酸所組成,分子比一般蛋白質更小,屬於小分子蛋白質,因此較容易被人體吸收與利用;由於每顆苦瓜僅含有少量的苦瓜胜肽,所以市售的保健食品,都是經過萃取並進一步濃縮的產品,但各家廠商萃取技術不同,劑量和複方成分也不一樣,對人體效益也各有差異。 苦瓜胜肽的功效有哪些?

經科學研究發現,苦瓜胜肽具有刺激胰島素分泌及模擬胰島素的作用,有助於調控血糖與延緩血糖吸收。

苦瓜胜肽的功效包括: 促進新陳代謝,維持身體健康 幫助調節及穩定血糖、維持體態 改善生理機能,提振日常精神 退火、降火氣、提升保護力 苦瓜胜肽什麼時候吃?飯前吃還是飯後吃?

建議在飯前30分鐘食用,讓苦瓜胜肽提前作用於體內,來維持飯後血糖穩定。 苦瓜胜肽有副作用嗎?

食用苦瓜雖然也能攝取苦瓜胜肽,但每顆苦瓜的含量少,幫助有限,若大量食用,反而可能導致消化不良、腹瀉等副作用;相對而言,食用苦瓜胜肽保健食品,不僅有足量有效成分,安全性也相當高,幾乎沒有副作用,只要遵照產品建議劑量,都可以放心使用。

不過,若是正在接受藥物治療者、兒童、哺乳孕婦或糖尿病患者等族群,建議在使用前,仍應先向醫師或藥師諮詢,較為安全。 苦瓜胜肽推薦怎麼挑?

市面上苦瓜胜肽產品眾多,究竟怎麼挑才能選擇有效又安全的產品呢?以下提供3個挑選重點: 苦瓜胜肽推薦挑選原則1.萃取技術、含量是關鍵

萃取技術除了會影響苦瓜胜肽的品質、功效及安全性,通常也和有效成分的含量多寡有關,現在公認較佳的萃取方式是低溫水萃,製程上較安心。在最新的技術中,超臨界萃取方式能將有效活性胜肽濃縮倍數提高,可以有效提升胜肽含量。像是日本專利ConstanGI®超臨界萃取技術製成的產品,活性胜肽的濃縮倍數最高達20倍,製程也完全環保無毒。

此外,最好選擇清楚標示有效劑量,活性苦瓜胜肽達800U、有效攝取量達300毫克的產品,讓保健更有感、血糖起伏更穩定。 苦瓜胜肽推薦挑選原則2.複方補充更加分

複方指的是除了苦瓜胜肽萃取物之外,還添加其他成分的產品,市面上的苦瓜胜肽產品多有搭配鉻、鋅或其他礦物質,以提供基本的調節作用,但少數品牌還會不計成本添加肉桂萃取物,除了促進新陳代謝,也讓穩醣效果更加分。

建議挑選符合以下複方條件的產品:

肉桂萃取物:選用通過多方研究與認證,像是擁有美國專利Cinnulin PF®的肉桂萃取物,確保有效成分和安全性皆到位。 鉻:可以選擇純度高、生物利用率好的美國專利鉻,足量建議可以到200毫克。 鋅:添加適量的鋅,維持醣類正常代謝。 苦瓜胜肽推薦挑選原則3.第三方檢驗認證更安心

選購苦瓜胜肽保健品前,可先確認是否有第三方認證,或原料成分有無期刊相關的安全性發表,例如在苦瓜胜肽原料上,就可留意是否具備國際期刊的毒理安全實證,確保沒有農藥殘留。另外,確認產品通過定期檢測,例如重金屬或塑化劑等,也能讓食用更安心。 苦瓜胜肽推薦5大品牌 1.大研生醫 糖必穩苦瓜胜肽肉桂膠囊

價格:60粒(30天份)/1980元 劑型:膠囊(全素可食) 特色: 國際雙專利苦瓜胜肽+肉桂 日本專利ConstanGI®超臨界萃取苦瓜技術,安全無毒 美國專利Cinnulin PF®肉桂萃取物,促進新陳代謝 搭配足量鋅與鉻雙重礦物質,協助穩定調節 2.杏輝醫藥 優倍多YouBest苦瓜胜肽膠囊

價格:60粒(30天份)/701元 劑型:膠囊 特色:

嚴選專利苦瓜胜肽 添加秋葵、墨角藻萃取物,含異槲皮素、褐藻醣膠等特殊成分 添加鋅,提升穩定效果 3.日南製藥 日本定序苦瓜胜肽

價格:30粒(30天份)/1080元 劑型:膠囊 特色:

添加紅麴,協助體內調節 含有小麥低聚肽,加強穩定效果 產品原料通過專利認證 4.赫而司 DGI專利山苦瓜胜肽植物膠囊

價格:60粒(30天份)/632元 劑型:膠囊(全素可食) 特色: 低溫水萃技術,保存苦瓜活性成分 添加鉻、鋅,維持醣類正常代謝 加入維他命C,提升抗氧化幫助傷口癒合 5.BHK’s 專利苦瓜肽

價格:60粒(30天份)/841元 劑型:膠囊(全素可食) 特色: 加入義大利香檸檬BPF萃取物,補充類黃酮 添加鉻、鋅,幫助醣類正常代謝 產品通過美國功能性專利

產品最終售價請依各電商平台價格為主。

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