南韓著名的前女團KARA成員具荷拉(Goo Hara)，今年(2019)11月底被發現在家身亡，後證實是自殺，年僅28歲。沒想到12月初，年僅27歲的男星車璌河(Cha In-ha，又譯車仁河)也在家驟逝，因家人不願透露死因，警方最後以憂鬱症(Depression)結案。雖然這種悲劇已非第一次，但短時間內接二連三發生，除了背後的個人因素，其他如網路霸凌、憂鬱症、暴力與壓力等原因，以及名人的身分是否會引發粉絲或民眾「模仿」，更是需要大家去了解與重視。請從我們自己做起，進一步觀察與關心家人和朋友，預防類似的悲劇再發生。
網路言語霸凌是導火線之一
年僅28歲的具荷拉，2007年以KARA組合出道，在韓國演藝圈一直頗有名氣。然而去年，她和男友的互毆事件登上了南韓報紙頭條，經警方調查，男方對她施暴，甚至威脅公開她的性愛影片，逼迫她下跪道歉，種種事情中傷荷拉的形象，也讓她跌入谷底。一連串事件之後，韓國知名論壇 Theqoo，以及具荷拉的社群網站開始有些鼓譟公開性愛影片的言論，或是批評具荷拉不知檢點等謾罵言論，深受打擊的荷拉也患上憂鬱症。今年五月，荷拉曾在Instagram的限時動態寫著「很累也要裝作不累，很痛也要裝作不痛，就這樣一直忍受著生活。外表看起來完好無算，內心早已破碎不堪」、「再見」等文字，隔天她被發現企圖在家中自殺，最後被搶救了回來。然而，10月14日，荷拉在演藝圈的好友雪莉，傳出在家自殺的新聞，雖然當時具荷拉還開了 Instagram 直播表示哀悼，答應粉絲會連著雪莉的份一起活下去，但這件事彷彿壓倒駱駝的最後一根稻草，23日晚間，具荷拉在 Instagram 發了一張自拍照，寫上「晚安」，依然選擇走上絕路。
（同場加映：私密影片外流等於性侵！談受害者面臨的困境）
自殺模仿源自「維特效應」
韓國演藝圈之前還有不少輕生的案例，知名的包括崔真實(2008年)、張紫妍(2009年)、金鐘鉉(2017年)、崔雪莉(2019年)等。而金鐘鉉、崔雪莉和具荷拉，這3位私下也是交情頗深的好友，因此，除了粉絲擔心3人的圈內好友會深受影響之餘，專家也怕會引起模仿效應。
所謂自殺模仿，也稱為「維特效應」(Werther effect)，起源於200多年前約翰歌德(Johann Goethe)的著名小說《少年維特的煩惱》(The Sorrows of Young Werther)，當時出版後，在歐洲引發了模仿維特自殺的風潮。而現今指的自殺模仿，則是參照特定人士的自殺行為，產生自殺的念頭與行動。此外，親近的人自殺，或負面的社會風氣，以及自殺者本身的精神疾病，都可能提升自殺率。
美國日本都有自殺模仿案例
研究指出，當社群與媒體大肆報導名人的自殺行為時，自殺率的確會上升，最知名的例子就是美國女星瑪麗蓮夢露(Marilyn Monroe)，在她自殺後一個月內，美國的自殺率上升了12%。在日本，則稱「有希子症候群」(Yukiko syndrome)，源自流行樂女歌手岡田有希子(Yukiko Okada)，當年她自殺後引發日本的自殺率遽升。
至今，為何名人自殺可能具「傳染性」的確實原因仍不明，但根據心理學家亞伯特班杜拉(Albert Bandura)的實驗指出，人的想法與行為，會受到生命中重要人士的行為影響，社會學習理論(Social learning theory)也應證這一點。因此，名人自殺容易讓粉絲認為自殺是一種可以被社會接受的行為，加上若粉絲本身有憂鬱等心理問題，就更容易想不開而發生悲劇。 自殺頻傳迫使政府制定相關政策
以韓國明星為例，在光鮮亮麗的外表下，其實揹負著很多包袱。很多明星的個人社群網站，每天都有惡評湧入，從批評外表、能力到私生活，無所不包，這種網路霸凌現象，造成明星極大壓力。若經紀公司知道藝人有憂鬱症，也只是讓他們服藥抑制病情，沒有更嚴謹地要求治療。而在崔雪莉自殺事件過後，南韓演藝管理協會強調不會坐視不管，除了替明星規劃心理輔導，韓國政府也開始制定禁止網路惡意評論的法條，管制「網路惡評」及「網路實名制」。 自殺的4種警訊 親友快行動
為了避免悲劇再度發生，我們應該要知道如何關心身邊的人。事實上，自殺的人常會發出大量的暗示，如果我們有多留意，或許也能阻止悲劇發生。自殺的警訊分為四種：
感覺：過多負面情緒、焦躁、羞恥等無助的感覺。例如今年5月，具荷拉曾在社群網站的限時動態寫著「很累也要裝作不累，很痛也要裝作不痛，就這樣一直忍受著生活。外表看起來完好無缺，內心早已破碎不堪」、「再見」等文字。 行動：常談論死亡、濫用酒精或藥物。 改變：睡眠或飲食過少或過量、人格也可能呈現兩極化，變得更退縮或是過度外向。例如崔雪莉，在自殺前接下了一個要面對網友惡評的節目主持，她在節目中面對惡毒的評論仍一派開朗，當時許多人都以為她的憂鬱症已經好了，沒想到最後還是發生憾事。 惡兆：安排身邊的人事物、送走心愛的東西。
如果察覺到了這些警訊，親友們應盡可能騰出時間，尋找安靜有隱私的地點，傾聽想自殺者的心聲，給予他們尊重、包容，且留意是否有立即的危險性。如果自殺者的自殺意圖高，就避免讓他拿到可以傷害自己的工具，或是盡可能待在他們身邊，並聯絡專業人員或醫師，安排救護車和住院。
自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。
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