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炎炎夏日，想換上清涼的短袖短褲，又不想讓身上的毛毛出來見人，這時就必須好好除毛了。但不斷用除毛刀或是蜜蠟除毛，不僅麻煩又容易傷皮膚，所以許多人考慮用雷射除毛的方式，希望可以一勞永逸。究竟雷射除毛的效果如何，又可能有哪些風險呢？請看以下介紹。

雷射除毛的原理與效果

雷射除毛是透過使用集中的光束，使毛髮中的黑色素吸收這些光能，轉為熱能，進而傷害毛囊，達到抑制或延緩毛髮生長的效果。

雖然雷射除毛能有效延緩毛髮的生長，但其實並無法馬上看到永久性的效果，所以通常雷射除毛是一套療程，分成多次治療，才能獲得長久的效果。而雷射除毛在膚色淺、毛髮色深的人身上，效果會最明顯。 雷射除毛的3大特色

為了避免眼睛受傷，不建議對眉毛等眼睛周圍的毛髮做雷射除毛，而其他如腿部、手臂、腋下，或是比基尼線(私密處附近)等部位的毛髮，都適合雷射除毛。雷射除毛有以下3點特色： 精準有效：雷射可以選擇性地瞄準深色毛髮的毛囊，同時不傷到周圍肌膚，因為黑色素明顯地有吸收雷射光的取向。 程序速度快：雷射的每個脈衝(Pulse)只需要短短幾分之一秒，並且能同時治療許多根毛髮。例如人中(嘴唇上方)等小區域，可以在不到1分鐘的時間內做完治療，而如背部或腿部等大面積處，可能需要長達1個小時。 效果持久：經過平均3~7次療程後，就能達到近乎永久的除毛效果。

雷射除毛的風險與注意事項

可能留疤：術後幾天，皮膚會短暫出現像曬傷一樣的狀態，而在極少數的情況下，會起水泡、結痂或留疤。 皮膚過敏：雷射除毛後，可能會暫時出現不適、發紅和腫脹的情況，但通常會在幾個小時內消失。 膚色改變：雷射除毛可能會使該部位皮膚變深或變淺，但通常是暫時性的。

雷射除毛不僅僅是除毛，也算是一種手術，需要由有證照的醫師或專業人員來操作。若想做雷射除毛，最好在除毛手術前6週的時間裡，不要拔毛，也不要使用其他除毛方法，例如蜜蠟除毛或電蝕除毛(Electrolysis)，且治療前後6週也應避免日曬，因為陽光會影響雷射除毛的效果，並且會增加手術後併發症的機率。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷與治療。

您知道4月7日是世界衛生日(World Health Day)嗎？如果不清楚，那麼可能也不了解，世界上有高達一半的人，得不到該有的衛生保健，這也就是為什麼世界衛生組織(WHO)延續去年，繼續將今年世界衛生日的主題訂為「全球健康全照顧：每一個人，每個角落」(Universal health coverage: everyone, everywhere)。

台灣獲選全球醫療保健第1名

世界衛生日由世界衛生組織訂定，從1950年至今已69年了，首要目標就是確保世界上每一個人，都能隨時隨地，獲得所需的醫療照顧，而不需要被迫在醫療與日常生活開銷之間做選擇。這是一條漫長的路，需要各國政府與各種非營利組織一起投入，喚起大家對此議題的重視與關注，其中，台灣就是很積極嚮應的國家。

台灣的醫療與健保制度，在世界上的水準名列前茅，甚至獲得全球執行長雜誌(CEOWORLD Magazine)評選為2019年全球醫療保健體系第1名的國家，這是根據該雜誌的醫療保健指數，在89個國家裡，針對增進整體健康的一些事實去排名，而獲得的結果。排名第2至第10名的國家，則依序為南韓、日本、奧地利、丹麥、泰國、西班牙、法國、比利時、澳洲。 健走活動鼓勵民眾多走動

不只如此，台灣對世界衛生組織的活動也都大力支持與宣導，去年的世界衛生日，衛生福利部就跟隨世界衛生組織的腳步，舉辦健走活動，推廣健走對健康的好處，今年(2018)也一樣在台北市的大安森林公園，舉辦「世界衛生日，健康進行式」的健走活動，為鼓勵民眾參與，完成健走者，還能獲得衛福部送的限量小禮，以及參加抽獎活動。

除了去年與今年的主題是一樣的之外，世界衛生日曾有過的主題還包括糖尿病(Diabetes)、高血壓(Hypertension)、憂鬱症(Depression)、食品安全等。而除了世界衛生日之外，世界衛生組織還有另外7個官方的健康推廣活動：世界愛滋病日、世界肝炎日、世界無菸日、世界結核病日、世界瘧疾日、世界免疫週和世界捐血者日。

女生常會挑選和渴望最新最潮的流行，這是很自然的事，因為當個潮妹讓人有自信多了。不過趕流行是件苦差事，因為時尚的飾品，可能會讓人很不舒服，例如您可能領教過高跟鞋帶來的疼痛，或揹過覺得背快斷掉的沉重皮包，和時髦的袋子。所有的流行飾品，或許都會伴隨著一些痛苦。別擔心，這些問題有解決方法，以下分享幾個防止疼痛的簡單方法。

1. 不會弄傷背部的包包

手提包大概是女生出門的必備配件，因為很多場合都需要拿手提包，而且女生出門時，大多會帶護唇膏、口紅、保濕液、防曬乳等保養品，習慣化妝和補妝的人，會帶更多化妝品。這些小物加起來，重量不輕，肩膀和背部會因為揹袋子而承受壓力，進而導致肩膀或背部疼痛，如果長時間揹著，疼痛可能加劇並惡化。

為了避免上述的疼痛，最好選擇寬背帶的包包，因為背帶可能會像刀子一樣地切在肩膀上。也可以嘗試橫過身體的斜背包，或是同時雙肩揹的後背包，這種包包能把背部和肩膀的壓力釋放掉。最好的方法，還是不要帶太重的包包，避免肩膀和背部疼痛。因此，包包裡應該只放最需要的東西就好。 2. 不會弄痛腳的高跟鞋

講到時尚，就不能不提到高跟鞋。一雙超讚的高跟鞋，可美化整體的穿搭，還會讓女生的身材曲線看起來更美。但是，大部分高跟鞋的鞋帶，容易讓腳踝腫起來，特別是新買的高跟鞋。因為新的高跟鞋，有些扣帶太緊，容易造成腳踝疼痛。為了防止這種情形，可在最常摩擦到的部位或腳跟扣帶處，抹上一點油或乳液，有了潤滑的保護，腳就不會痛或腫了。

此外，也可使用一些保護足部的腳跟貼布或護趾貼，先將貼布貼在容易摩擦的部位，再穿鞋，這種貼布在藥房或藥妝店都買得到。

3. 不會弄得很癢的毛衣

毛衣、毛帽、外套和很多保暖衣物，都是冬季必備品。但皮膚卻可能因為羊毛中的某些纖維，而起紅疹或發癢，這樣的刺激狀況，可能會讓人很不舒服。為了避免羊毛製品引發的搔癢，在套上毛衣前，應該先穿件棉質長袖T恤或襯衫。另外，全身都要擦上潤膚乳，因為乾燥的皮膚，更容易引起發癢和起疹子。 4. 不會戴得很痛的耳環

可愛、美麗的耳環非常誘人，然而您可能也注意到配戴又長又重的耳環，所帶來的困擾與問題，特別是長時間配戴時。因為長時間戴著長又重的耳環，可能會把耳垂永久拉長，導致外觀受損。應該試著戴比較輕的塑膠耳環，不要戴金屬耳環，以免耳垂變形變醜。同時也不要頻繁地戴長耳環，小耳環對耳朵外觀不會造成傷害，有助於讓您覺得更舒適。

人們會藉由整型手術來改善外觀並增加自信。有些微整型手術步驟簡單，較不具有侵入性。有些整型手術則相對複雜並存在著影響健康的風險。因此，在決定動手術之前，應該仔細研究並諮詢醫師。根據每個人的身體狀況和對手術後的期待，醫師會推薦適合的美容項目和配套方案，來進行手術或非手術的美容方式。

整形手術的選擇與建議 非手術的美容

由於老化、膚色不均、青春痘、輕度矖傷造成的皮膚損傷，醫師通常會建議使用含有維生素C的護膚產品。 為了去除老化皮膚，改善暗沈膚色，磨皮和果酸換膚是最佳選擇，可以讓皮膚重生，柔嫩細緻，回復年輕狀態。 為了去除皺紋，注射膠原蛋白和玻尿酸是常用方式，可使皮膚變平滑、年輕。除此之外，也可利用注入填充物的方式。 雷射除毛常被利用來移除不想要的體毛，效果持久良好且較少疼痛。

獨立的整型手術

藉由眼皮手術、絞正下巴線條，頸部拉提，或前額拉提等美容手術可以減少歲月的痕跡，使人看來年輕。 整型手術如抽脂、豐胸、減胸、縮腹可以改善外觀。

小傷口微創整型手術(Minimally invasive cosmetic surgery)

除了傳統的開放性手術，還有具比較少侵入性的小傷口微創手術。這類手術利用特殊設計的醫療器材配合顯微內視鏡，幫助醫師在無需對患者造成巨大傷口的情形下施行手術，可降低疼痛，減少患者及家屬的恐懼感，縮短復原期。因此，患者可以節省許多醫療支出。

經由微創手術的幫助，許多在過去需要醫師付出大量精力及長復原期的手術，如今可以非常簡單安全快速。大多數情況下，患者可以在術後兩星期內回歸正常生活。

作美容手術應該選擇聲譽及信用良好的醫療院所和醫師。此外，術後照護，飲食和運動計劃的配合也是十分重要的。

若您有任何疑慮，請諮詢醫師，以獲得最妥善的照護。

隨著年齡增長，眼周的黑眼圈或皺紋都會使您顯出老態、甚至看起來疲倦，因此使用眼周注射填充物的方式來回春，是很受歡迎的醫美微整型。注射填充劑是一種非手術式、無痛且立即見效的療法，就讓我們來了解一下眼周填充注射的更多資訊吧！

什麼是填充注射劑(Injectable filler)

填充注射劑是一種簡單、非手術的醫美療程，很多醫美診所都有提供該療法。由於眼周的皮膚很薄且佈滿神經末梢，使得眼部很敏感，也容易受外在因素影響生成外觀上的困擾，如皺紋、黑眼圈或眼袋。注射填充劑來填補眼周凹陷處並消除皺紋是很近代的醫美療法，當填充物質被快速地均勻注射到皮下後，也同時補充了該區域的水分，注射填充劑的療法會使眼周看起來明亮、飽滿以減少黑眼圈。 眼窩凹陷和黑眼圈的3原因

造成眼窩凹陷或黑眼圈的原因主要有3種： 年齡增長老化導致眼周皮膚凹陷。 壓力、失眠及熬夜。 眼匡的骨頭較凹，使眼睛更陷入顴骨。

注射填充劑如何進行

在進行注射前，醫師會先進行眼周部位深度的檢查，並評估注射的劑量以及要進行注射的部位。注射前醫師會將消毒眼周皮膚以預防感染，在完成必要程序後，醫師將使用微米注射器將填充物注射至眼下的凹陷處，填充物將立即擴散至皮下並填補凹洞，同時遮蓋住造成黑眼圈的眼周血管，所以眼周肌膚將變得光滑、看起來更年輕。這是一個簡單的療程，但它仰賴醫師的技術來讓雙眼眼周在注射後能保持平衡對稱，眼窩是很敏感的部位，在您決定進行這部位的療程前，務必請醫師提供您詳細的評估資訊。

一般日常生活中，我們很少提到脾臟(Spleen)，不過一旦提起，很可能就是出了問題，除了少見的脾臟相關疾病之外，最常見的狀況為腹部受創導致的脾臟破裂，因為脾臟相當脆弱，當車禍或其他外力衝擊發生時，脾臟常常首當其衝，在失血過多的情況下，常常得緊急進行脾臟切除手術。雖然許多切除脾臟的患者生活看似沒有異樣，但其實脾臟不僅具有造血(胎兒時期)和儲血功能，還負責重要的免疫功能。儘管缺少脾臟仍可正常生活，但還是會對抵抗力造成一定影響，以下就帶您了解脾臟切除術(Splenectomy)以及術後的注意事項。

脾臟切除術後的疑慮

脾臟在免疫功能扮演了重要的角色，因此，若非必要，醫師會盡可能保留脾臟，若脾臟破裂情況嚴重，危及生命，則必須進行脾臟切除術。又因手術的進步及存活率的考量，大部分是進行全部切除。

脾臟切除術後的影響與照護

因脾臟破裂的切除手術，並無進一步治療的需要，如是因其他疾病進行的脾臟切除手術，則必須要諮詢醫師，討論後續的治療。

脾臟切除後，絕大多數的功能會由其他器官來接管，患者還是可以正常生活，但須特別注意，生病或受到嚴重感染的機率會提高，剛手術後的風險是最高的，且日後生病的恢復力也會較差，因此醫生通常會建議在術前或術後施打疫苗，像是肺炎鏈球菌(Streptococcus Pneumococcal)、流感疫苗等。另外在血液學期刊(Haematologica)所發布的研究發現，對於脾切除後的病患，受到病菌感染、血栓的機率提升，甚至可能增加罹癌的機率，雖其原因還待進一步的研究，但也突顯接種疫苗對於脾切除患者的重要性。 脾臟切除術後的生活

接種疫苗：脾臟切除後的抵抗力較差，對特定的感染更是脆弱，例如：肺炎鏈球菌、B型感冒嗜血桿菌、腦膜炎(meningitis)球菌等，因此接種疫苗是相當重要的。 注意感染：除了接種疫苗，若出現嚴重發燒(體溫攝氏38度以上)、身體任何部位的不明紅腫、喉嚨痛、畏寒或感冒時間過久等特殊症狀，請盡速就醫並諮詢醫師。 規律生活及運動：保持規律的生活和運動是健康的不二法門，對於脾切除的病患更是重要，適量的運動及健康的飲食都能夠增強抵抗力。

天氣熱總讓人不禁想吃冰消暑，但有時候吃得太快，會感覺到一陣頭痛，腦袋像瞬間結凍了一樣，這其實有個專有名詞，稱為「冰淇淋頭痛」(Ice cream headache)，為什麼吃冰會有這樣的現象呢？另外，許多人喜歡在炎炎夏日沖冷水澡來降溫，但卻可能暗藏致命的風險。究竟夏天消暑有什麼需要注意的呢？

冰吃太快？小心冰淇淋頭痛

冰淇淋頭痛又稱冷刺激頭痛(Cold stimulus headaches)，當我們快速吃下冰冷的食物時，當下會感到一陣疼痛感竄上額頭，像是大腦被凍結了一般。通常在吃下冰品後，約20~60秒時，痛感最強烈，但冰淇淋頭痛來得快也去得快，很少持續超過5分鐘。

目前醫學界還沒有研究出冰淇淋頭痛的真正原因，但大多數專家認為，當冰冷物質碰到口腔上顎或喉嚨後部時，附近的小血管會快速收縮，卻又因為有血液需要通過，或是因為體內外的溫度，使血管快速擴張，而產生痛覺。通常有60~70%的人，會出現冰淇淋頭痛症狀，但不用擔心，這並不是有潛在疾病的徵兆，但許多專家認為，冰淇淋頭痛在偏頭痛患者身上比較常見，發作時也比較痛。避免冰淇淋頭痛的最佳方法，就是慢慢地吃冰冷的食物，可先在口裡含一下再吞下去，或是先讓食物(飲品)放置一下，等稍微回溫後再喝。 熱天沖冷水？心臟可能受不了

外頭豔陽高照，很多人會為了降體溫，直接拿冷水淋在身上或是回家沖冷水澡，喜歡這樣做的人請注意了，根據美國賓州大學(University of Pennsylvania)醫學院副教授海倫格拉斯伯格(Helene Glassberg)表示，患有心臟病(Heart disease)或有心臟病風險的人，不應該冒然洗冷水澡，因為這可能會使心臟病發作或導致中風(Stroke)，因為人體在突然接觸冷水時，血管會快速收縮，使得心率和血壓升高，心臟因此會承受更多壓力。建議沖冷水時，水溫別一開始就調太冷，而且要先從四肢末端開始沖，再逐漸往身體的中心軀幹沖，會較安全。

每個人都有打噴嚏的經驗，打噴嚏的時候摀嘴、用袖子或衛生紙遮擋，是維持儀態的好方法；若不把嘴巴摀住，直接噴發出來倒也對身體無礙，只是比較沒有水準而已。但有件事在打噴嚏時絕對要避免，那就是用手捏住鼻子。以下就帶您了解打噴嚏時用手捏住鼻子會產生的後果，以及對身體可能造成的不良影響。

為什麼想避免打噴嚏

打噴嚏是一種身體保護自己不受細菌入侵的方式，打噴嚏所產生的強勁氣流，可以將鼻腔內的細菌、灰塵排出，讓鼻子內部回復成舒適、安全的環境。然而，有些情況下，我們可能會想要避免打噴嚏，例如：跟別人談話中、在擁擠的車廂內、在安靜的圖書館中。毫無疑問，身為一個有道德及水準的公民，我們常常會顧及其他人的感受，但在打噴嚏這件事情上，讓步可能不是個好選擇。

事實上，用手把口鼻遮住，或是用衣物的袖口遮擋已經可以把影響他人的程度降到最低，但是若您選擇將鼻子捏住，阻止噴嚏的噴發，那可能會對身體產生相當大的負擔。

打噴嚏捏鼻有害身體

根據計算，打噴嚏的氣流速度，高達每小時160公里(km/hr)，台灣的高速公路速限也不過每小時100~110公里，既然我們都不會想在高速公路上隨便攔截車輛，那為什麼會想擋住速度更快的噴嚏呢？

若在打噴嚏時捏住鼻子，此時被阻擋的氣流所造成的壓力，可能會對身體造成以下傷害： 耳膜破裂：無處發洩的氣流可能會從鼻腔經由耳咽管(Eustachian tube)衝擊到耳膜，導致耳膜破裂。大多數耳膜破裂會隨時間自行修復，但若破裂情形嚴重，可能需要透過手術修補耳膜。 中耳感染：由於打噴嚏的主要用處是將鼻腔內的細菌、灰塵等不乾淨的東西排出，在捏鼻子打噴嚏的情況下，這股氣流除了可能破壞耳膜外，其夾帶的髒東西，也有機會引發中耳炎(Otitis media)、中耳積水(Otitis media with effusion)等中耳感染症狀。 喉嚨損傷：打噴嚏的強勁氣流，除了有機會衝向耳朵之外，也有可能衝擊到喉嚨，造成喉嚨產生破損，嚴重可能會無法進食和說話，須立即前往醫院進行治療。 爆血管：眼睛和鼻子都有很多細小的血管存在，當打噴嚏的氣流衝擊這些部位時，有機會造成血管損傷。若您在捏鼻子打噴嚏後，發現雙眼或鼻子紅紅的，便代表血管可能有受損的情況。 橫膈膜(Diaphragm)受損：橫膈膜位於腹部與胸部之間，雖然機率不大，但打噴嚏的氣流可能會因為捏住鼻子的關係，被橫膈膜困住，使氣流灌入肺部，導致肺泡破裂，產生氣胸(pneumothorax)。如果您在打噴嚏之後感到胸口異常疼痛，請盡速就醫。

上面提了這麼多攔阻噴嚏的危險，是否代表應該奉行有嚏就打的準則呢？如果是吃東西吃到一半，滿嘴食物的時候可能就不是這麼一回事了。為了避免將口中的食物噴得到處都是，這邊提供一個小技巧給讀者們參考，在鼻子有癢癢的感覺時，馬上用手指用力按壓「人中」，也就是上嘴唇到鼻子之間的區域，雖然可能會有些疼痛感，但是可以有效抑制打噴嚏的感覺。

握手是日常生活中一種常見的非語言溝通行為，其目的就是要在談話前釋出最大的誠意，告訴對方你是值得信任的，尤其在重要的社交場合中，像是國家領袖之間的會面，更是引人注目的焦點，馬虎不得。這短短幾秒看似簡單的動作，其實大有學問。許多研究都證實，握手能夠提升隨後互動的品質，並產生更高的親密度和信任。手握對了，不管是在工作還是日常生活上，都能成為你交友的利器。以下分析5種最惹人厭的握手方式以及如何正確握手，讓你握手不踩地雷，都成為懂禮儀的社交高手！

握手禮儀5大地雷 死魚式握手（The Wet Fish）：這類握手會讓人覺得你性格柔弱，無主見。伸出來的手軟趴趴的毫無力氣，連搖動一下的企圖都沒有，且摸起來冰冷濕黏，不舒服。這可謂最糟糕的一種握手方式，往往在交談還沒正式開始前就毀了它。避免手摸起來濕冷，建議不要用慣用手拿飲料，尤其是冰的飲料。 輾壓式握手（The Crusher）：強而有力的握手，會讓人覺得你是個有自信的人，但用力過頭，捏得對方手發痛就不太恰當，反會讓人覺得你侵略性過強，誤以為你是個爭強好勝的自大的人。 主導式握手（The Dominant）：這是指握手時掌心朝下，而這種類型的人較強勢，習慣處於主導地位。當你掌心朝下時，等於強迫對方以掌心朝上的順從姿態回應。另一種版本則是「扭轉主導型的握手法」，先是直直伸出手，等到握住的那一刻再立即轉向，取得上風。如果你碰到以上情況，建議你可以向左走一步，這樣可迫使對方自然伸直雙手。 推拉式握手（The Push-and Pull）：這類握手若做得恰當能展現剛好的熱情，增加親切感，還能讓對方放鬆，其中訣竅在水平式的推拉，但切勿過度用力，同時也要確保對方和你一樣熱情，不然氣氛會變得有點尷尬。單向的拉式握手(Pull)則是把對方的手拉向自己，這可能會使對方身體失去平衡，這種刻意拉近彼此之間距離感的方法，反會讓多數人感到壓力和不舒服。 雙手摺疊式握手（The Double-hander）：這種握手原旨在展現關心，用兩隻手幾乎完全包住對方的手，向對方保證他們可以信任您並向您傾訴，好讓對方感到舒適和放心，也因此被稱為「手套式握手」（The Glove）。除了包覆對方的手以外，另一隻手也可能會放在對方的手腕、手臂、肩膀，甚至是脖子上！由於此舉特別常見於政治人物會面的場合，又因此被稱為「政治之握」。若用於初次見面的人或還不是很熟的朋友，恐只會引起反效果，讓對方產生懷疑和害怕的心。

美國總統川普（Donald Trump）與法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）。2017年法國愛麗舍宮（Elysée Palace）

正確握手注意事項

握手時請留意力道的拿捏，握太緊會使人產生抗拒，握太鬆則會讓人感到被拒絕，握的力度要恰好，才能得到彼此的尊重。在工作職場中，不管男女都應給予同樣力道的握手，不要因為體恤對方是女生而輕握，這反而會傷及她的自尊。

另外，握太快或握太久都是大扣分，前者會讓人覺得被敷衍和不禮貌，後者則過於渴望，可能會嚇壞對方，握手建議控制在兩秒即可，太久挖往往只會造成他人的不舒服。

正確握手標準步驟

在現實中，握手並沒有所謂的公式，但一般上可考量幾點：

抬頭挺胸 一定要站起來 眼睛平視對方 使用右手握 手掌垂直、掌心平坦 微笑 叫對方名字或問安

互碰拳頭嚴格來說，這不算是握手，但它仍是一種非語言的社交互動，非常適用在好朋友和閨蜜麻吉之間，而只要做對了，貞的會讓彼此都感到很自在。

另有一種握手方式，它任由對方的手抓住自己的手指，這體現出被握者的自卑和缺乏自信，但也有可能代表他很隨性，並不理別人怎麼看他，可以自在做自己。

人體不同的器官都能反映出其身體狀況，像是腸胃蠕動會放屁、喝碳酸飲料或酒精會打嗝，而我們的額頭其實也小有貢獻。以下舉出 5 種額頭健康警示，但由於每個人的情形可能不太一樣，任何問題請向專業醫師詢問，至於不喜歡被說額頭很大的女生，真的沒什麼好在意的，大額頭可以做多樣造型變化，額頭大才值得驕傲啊！

（同場加映：放臭屁好尷尬～可能是健康警訊） 1. 大額頭易患乳糜瀉 美人尖髮脫落要注意

根據一項有趣研究，額頭高大的人患有乳糜瀉（Celiac disease）和麩質不耐（Gluten sensitivity）的比率會比一般人高。由於額頭易於觀察，所以能省下診斷症狀所需的時間。該研究將人的臉劃分成 3 個區塊，而如果額頭的部分相對比較大，則可能提高乳糜瀉和麩質不耐的風險。但由於其研究對象只侷限於地中海地區民眾（Mediterranean），因此還需要更多的調查來佐證。

另外，也要注意美人尖（Widow’s peak）部位，意指髮際中間下方「V」字形突出的位置，一旦發現其髮線脫落，可能是甲狀腺功能低下（Hypothyroidism）或橋本氏病（Hashimoto’s disease，又稱慢性甲狀腺炎）的徵兆，而若察覺額頭及外圍眉毛的 1/3 掉髮了，象徵低甲狀腺功能。

（同場加映：甲狀腺功能低下～飲食請吃這4類） 2. 額頭貫通器官排毒 痤瘡排出體內毒素

臉部長痤瘡（Acne，也稱青春痘/面皰/粉刺）很惱人，我們通常會聯想到壓力、飲食習慣、過敏反應，或骯髒的手不經意碰觸到臉造成細菌感染。按照中醫的說法，額頭是貫通身體器官重要的排毒部位，包括像肝、腎、膽囊、膀胱。

換句話說，額頭上的痤瘡和粉刺是另一種身體排毒機制，可以把多餘的荷爾蒙和毒素都排出體外，同時它也能作為負面情緒的「出口」，常常生氣或焦慮的人小心痘痘找上來囉！

（同場加映：痤瘡是什麼？5種常見的種類及治療方式）

3. 額頭有深皺紋 心血管風險高

臉上出現皺紋是老化的正常現象，但根據國際非營利組織美國科學促進會（American Association for the Advancement of Science，簡稱 AAAS）的資料，額頭有很多深皺紋的人，患上心血管疾病（Cardiovascular disease）的可能性較高，其他可留意的症狀還包括：男性型禿髮（Male-pattern baldness）、耳垂皺褶（Earlobe crease）、黃斑瘤（Xanthelasma）。

該研究採納 3,200 位健康的上班族，並以額頭上皺紋的數量和深度為基準，年齡層分別為 32 歲、42 歲、52 歲、62 歲，經過 20 年的長期觀察，排除 233 位參加者因個別原因去世，調查結果顯示皺紋愈多，心血管致死風險愈高，而無皺紋者與最多皺紋者的差異約可達 10 倍。

即便如此，單憑觀察皺紋來診斷心血管疾病仍是不夠的，它只能作為一個參考指標，血液檢測才是必要的方法。此外，均衡飲食和規律生活才能減低疾病的危險。問及皺紋和心血管疾病的關係，法國土魯斯大學醫療中心（Centre Hospitalier Universitaire de Toulouse）職業健康系所副教授尤蘭達．艾絲奎蘿（Yolande Esquirol）解釋，關鍵原因可能包含氧化壓力（Oxidative stress）和膠原蛋白（Collagen）變化，因能引起動脈粥樣硬化（Atherosclerosis），加上額頭的血管比較細，所以會對這些血斑塊較敏感，進而產生皺紋。

（同場加映：心血管疾病很要命！10招教你護心臟）

4. 額頭靜脈突出因壓力 但要小心顳動脈炎

額頭有靜脈突出一般來說不是什麼問題，靜脈會受到壓力而膨脹，在身體任何部位都可能發生，且因家族遺傳因素，以及隨著年紀老邁及皮膚老化，會使靜脈看起來更大，像是在額頭中間、太陽穴（Temple）、臉部兩側。

其中，最常見的靜脈突出情況，則是因為頭部和頸部承受了壓力。好比說，頭皮、下巴及肩膀肌肉緊繃而導致的緊張性頭痛 （Tension headache），其他狀況還有像打噴嚏、大笑、哭泣、喊叫、嘔吐、運動。

另要小心顳動脈炎（Temporal arteritis，又稱巨細胞動脈炎），這是一種血管炎（Vasculitis），會造成太陽穴靜脈突出延伸至額頭中間，其他症狀包括：頭皮腫脹、搏動性頭痛、太陽穴和嘴巴痠痛、視覺模糊或複視（Diplopia）、沒食慾、發燒、出汗。 

（同場加映：久坐不動恐血栓！深層靜脈栓塞這樣防） 5. 減肥懷孕靜脈也突出 曬太陽過長有蛛網紋

如果你正在減重或減肥，請留意鏟肉後靜脈可能會突出，這是因為少了體脂肪，靜脈自然會顯而易見。同樣的，皮膚變稀薄也會出現相同的情況。血壓與荷爾蒙的變化也會導致靜脈突出，孕婦請注意，當體內黃體素（Progesterone）使子宮內膜變厚，膨脹的血管看起來就像變大了。

倘若你經常曝曬於太陽下，雖然靜脈會藉由膨脹，來調適身體溫度，但時間過長仍會傷及細胞組織。你或許曾看過，靠近皮膚表面的靜脈呈破裂的細血管，這叫做蜘蛛網狀靜脈曲張（Spider veins，又稱蛛網紋），且可以發生在身體任何部位，顏色一般呈細微的紅、藍或紫色線條。