分類: 健康習慣

水泥（Cement）是現代建物中，經常使用的建材之一，它就像膠水一樣，透過與其他材料混和後，成為混凝土（Concrete），再搭配鋼筋的輔助，建成了一棟又一棟鋼筋混凝土建築。

雖然水泥如此方便又廣泛使用，但若是長時間與水泥接觸，對人體也可能造成不良影響，以下介紹水泥會對人體造成的危害。 1. 水泥易造成皮膚過敏，接觸時請戴手套

一般人碰觸到未乾水泥的機會很少，通常是工人或水泥師傅會因工作需求，長時間碰觸水泥，並出現過敏反應。

水泥屬於強鹼物質，可能燒灼皮膚，造成皮膚表層損傷，在皮膚的保護力下降之後，水泥中的其他過敏原，便會引發過敏反應，而且帶有毒性的物質，例如：六價鉻（Hexavalent chromium），也更輕易地進入替內。

水泥所引發的傷害，通常需要一段時間累積，因此若是不小心碰到，隨即用清水洗淨，便不會引起太大的傷害。

若想避免過敏的問題，戴手套是最佳的防護方式，不過為了工作方便，有些工人可能會排斥穿戴手套，這也是為什麼水泥工人經常避免不了傷口反覆過敏、發炎。

2. 水泥咬手、咬皮膚，造成皮膚灼傷

除了強鹼會對皮膚造成傷害外，水泥另含有石灰（Lime）。石灰是生石灰的簡稱，主要成分為氧化鈣（CaO），當生石灰與水接觸時，氧化鈣會產生化學反應，除了產生熟石灰和氫氧化鈣（Ca（OH）2）外，也會進行放熱反應。

皮膚長時間與濕水泥接觸，是灼傷的主要原因；水泥加水後所產生的氫氧化鈣，不僅會使水泥變成強鹼，pH值達12~13，在熟石灰產生過程中的放熱反應，也可能對皮膚產生傷害。

不過水泥灼傷不會像熱水燙傷一樣，瞬間引發強烈不適，但若是長時間接觸，其灼傷程度熱水燙傷不相上下，這也是為何不少工人會說水泥咬手。

在施工現場，有時會發生水泥掉進靴子或手套內的情況，若未即時發現並移除，通常皮膚都會受到嚴重灼傷。

美國國家生物技術資訊中心（NCBI）即有研究案例指出，工人在濕水泥上跪趴3小時進行施工後，下肢出現了2~3級燒燙傷，達到可能傷及真皮層的程度。

3. 水泥粉塵會傷害呼吸系統

除了濕水泥對人體有害之外，水泥倒出時所製造出的粉塵，也可能會引起人體的不適。

短期暴露在充滿水泥粉塵的環境，可能會有咳嗽、打噴嚏、呼吸困難等症狀；除此之外，切割打磨混凝土，也會釋出大量含有二氧化矽（Silicon dioxide）的粉塵，長期吸入可能提高罹患矽粉沉著病（Silicosis，又稱矽肺病）及肺癌（Lung cancer）的機會。

4. 眼睛傷害會導致失明

眼睛是人體相當脆弱的一個部位，當水泥粉塵甚至濕水泥觸碰到眼睛時，不進行緊急處置，可能會有失明風險。

除了強鹼會灼傷眼睛外，水泥當中的生石灰也會因為接觸到淚水而產生熱，造成眼睛灼傷；因此，在眼睛接觸到水泥或石灰的當下，請立即用清水沖洗數分鐘，即便水泥產生熱能，也會被流動的水帶走熱量。當然如果有生理食鹽水的話更好，可以降低眼睛的不適感。沖洗完畢後，請立即就醫治療。 5. 如何避免水泥的危害？

水泥雖然對人體的傷害不小，但是一旦凝固變硬之後，便不會釋放有毒物質對人體產生傷害，因此一般民眾無須擔心自己置身於有毒環境。

對於水泥工人或喜歡自己動手DIY、進行自宅修繕的讀者們，穿戴護目鏡和口罩，可以降低水泥或粉塵一不小心接觸到眼睛，或是進入呼吸道的風險；請戴手套、穿長袖工作衣褲，避免皮膚與水泥直接接觸，並且可以將袖口和褲管塞入手套和靴子內，減少水泥在不注意的情況下，卡在鞋子或手套內造成灼傷的機率。

什麼是脫水？脫水定義說明

身體失去的水分比攝取的多時，便會發生脫水（Dehydration）的狀況。這樣不平衡的狀況也會擾亂血液中鹽分、礦物質和糖分濃度，進而干擾人體正常運作功能，導致嚴重問題，甚至造成生命危險。 脫水很容易發生嗎？

脫水的狀況十分常見，任何年齡的病患都可能發生脫水。每天，水分都會透過我們呼出的空氣、排出的汗水、尿液及糞便而減少，若沒有提供身體足夠的水或乾淨的液體來補充流失的水分，就會脫水。 脫水症狀

脫水會對人體產生可見影響，常見脫水症狀包括： 極度口渴 感到頭暈或有天旋地轉的感覺 心悸（能感受到心臟的跳動或重擊的感覺） 尿液排出量減少 口乾舌燥 尿液感覺很濃縮，呈現深黃色 肌肉變虛弱 皮膚乾燥

出現這些脫水症狀快就醫！

雖然脫水很常見，不過要是放著不去治療的話也可能非常危險，若有下列狀況請立即通知醫師： 發燒 拉肚子超過2天 尿液量減少 意識不清 虛弱 無法專心 昏厥 胸痛或腹痛 脫水原因

脫水通常是因為液體攝取不夠所引起，其他風險因素包含氣候、活動及飲食；另外，持續腹瀉、嘔吐或糖尿病等會讓水分流失的病症也會引發脫水。 易出現脫水症狀的5大高風險族群 嬰幼兒：因為體重較輕，即使流失輕微水分，對身體的影響也很大。 老年人：容易因為忘記補充水分，或不知道自己需要補充水分而脫水。 疾病患者：患有糖尿病、腎臟病、酒精成癮的患者也容易出現脫水。 運動員：例如馬拉松、鐵人三項以及錦標賽等耐力活動也可能因為流汗引起脫水。 粗重勞力工作者：工人或搬運人員由於經常暴露在烈日下，會因流汗流失大量水份。

脫水如何診斷？ 醫師可以依據某些生理症狀，如方向知覺的喪失（Disorientation）、低血壓、心悸、發燒及皮膚失去彈性，來判斷是否脫水。 透過血液檢查可以知道腎臟是否功能完善，也能確認體內鈉、鉀及其他電解質的濃度。 尿液分析對脫水診斷來說也很有用，因為脫水患者的尿液顏色會較深且較濃縮。

如果是嬰兒，醫師通常利用他們頭部的柔軟處（囟門）、流汗狀況及肌肉特性來確認是否脫水。 如何治療脫水症狀？

治療脫水首先要補充流失的水分，需要飲用大量的液體，如水、檸檬水及果汁等，但要避免含咖啡因的飲料或氣泡飲料。

不應該給脫水的嬰幼兒喝清水，因為這樣可能會稀釋掉身體原本就已經很低的電解質和礦物質。世界衛生組織（WHO）建議使用含有鉀、鹽及糖的口服脫水補充液來恢復體內液體平衡。

嚴重的脫水狀況則需要立即就醫或通知醫師來獲得適當的藥物治療。包括止瀉藥、止吐藥及退燒藥等。 如何改善及預防脫水症狀？ 喝水時小量啜飲 飲用含有碳水化合物及電解質的飲品 吸吮用果汁或運動飲料做成的冰棒 用吸管喝水

您是否有被顏料或油漆沾到皮膚而洗不掉的經驗？一般來說，繪畫所用的彩料都是水性顏料（Water-based paint），只要用水和肥皂就能輕易清除，但若是油性顏料（Oil-based paint），就無法用水洗掉了，需改用其他方法。對此，《Hello健康》與您分享有效去除顏料和油漆的3個撇步。

水性油漆、油性油漆，清洗方式大不同

首先，請先辨識顏料是水性或油性成分，因為兩者的處理方式並不一樣。相較於油性漆，水性漆更容易被去除，像是水彩（Watercolor）、蛋彩畫漆（Tempera paint）、乳膠漆（Latex paint），以及丙烯颜料（Acrylic paint，又稱壓克力顏料）。

但即使是水性漆，也不要置之不理，乾掉會很難清除，要趁顏料還濕的時候就洗手，並用大量的肥皂擦拭被漆沾到的部位，反覆清洗乾淨。若還是沒辦法完全清除，可用菜瓜布或刷子洗滌殘餘的部分。

水性油漆乾掉洗不掉，可用油或美乃滋

倘若水性漆已呈乾涸狀態，可能水洗就不再有效了，建議先擦乾沾到部位，然後使用幾滴嬰兒油（Baby oil）或石蠟油（Mineral oil），然後用手尖輕輕在皮膚擦拭均勻，再以水清洗乾淨。

如果還是沒辦法完全清除乾淨，可以用棉花加點異丙醇（Isopropyl alcohol）拍打被沾部位，直到所有顏料去除乾淨。

如果家裡有美乃滋（Mayonnaise），它也能幫助分解水性漆，只要在皮膚上塗抹一茶匙，並靜待2~3分鐘，然後用布擦拭、洗手即可。此外，利用油和鹽製成溶劑也是不錯的方法，比例為1：1，建議用植物油和粗鹽，步驟一樣是反覆輕柔被沾部位，然後用水清洗乾淨。

油性油漆只能以油去油

油性漆像是清漆（Varnish）和粉刷家的油漆，其去除方式只有一種，就是用「油去油法」可以先用石蠟油或家用的食用油，沾在棉花上擦拭在皮膚表層，反覆使用直到所有顏料被清除乾淨。

若以上方法都無效，可能需要進行更強烈的溶劑，像是松節油（Turpentine），它雖然非常有效，但卻會產生對身體有害的氣體，請在通風環境中使用，並確保放置在小孩和寵物無法觸及的地方。以少量松節油沾在棉花上，然後拍打肌膚，最後用肥皂和水清洗乾淨。

過敏性休克的定義

過敏性休克（Anaphylactic shock）是由於過敏反應，所導致昏迷、甚至死亡的疾病，原因可能是食物、藥物、昆蟲毒液或乳膠所造成的過敏，患者會在接觸過敏原後的數秒或幾分鐘內，血壓突然急遽下降或呼吸道堵塞，並無法正常呼吸，需要立刻送醫急救，或施打腎上腺素（Epinephrine）。 過敏性休克的症狀

過敏性休克的常見症狀包括： 皮膚癢、潮紅，或膚色蒼白 身體發熱 喉嚨腫脹 呼吸困難 脈搏微弱或加速 噁心、嘔吐或腹瀉 頭暈

以上僅列出部分症狀，請諮詢醫師做更精確的診斷。 過敏性休克何時應就醫？

當發生上述過敏反應時，應立即將患者送醫急救，並且即使在自助施打腎上腺素後症狀已減輕，患者仍應前往急診室，以確認不會再復發。若

您曾發生過敏性休克，或當出現任何嚴重的過敏反應時，也請聯繫醫師。

過敏性休克的原因

引起過敏性休克的原因很多，包括： 對特定藥物，尤其是盤尼西林（Penicillin）過敏。（推薦閱讀：藥物過敏） 對食物過敏，例如花生等堅果（胡桃、核桃、杏仁、腰果）、麥片（特別是兒童）、魚類、貝類、牛奶、蛋。 被昆蟲叮咬，例如蜜蜂、黃蜂、胡蜂、夏洛特黃蜂和火蟻。 乳膠、藥物，例如阿斯匹靈（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）、萘普生（Naproxen）、X光檢查時使用的靜脈造影顯影劑 運動：進行有氧運動、在運動前進食，或在氣溫過高、過低或潮濕的環境運動，也是引發的原因，但較罕見。 過敏性休克的風險因素

容易引起過敏性休克的風險因素如下： 曾有過敏性休克的病史 曾罹患過敏或氣喘（Asthma） 有過敏性休克的家族史

如何診斷過敏性休克？

過敏性休克會依據以下問診來診斷： 近期食用過的食物 近期服用過的藥物 過去皮膚是否曾因接觸乳膠而過敏 有無可能因接觸會導致過敏的特殊蚊蟲的叮咬

醫師可能會透過皮膚或血液進行過敏原檢查，並安排可能也會使人出現類似休克的相關疾病檢查，例如： 癲癇檢查 其他可能引起皮膚出疹、發紅的疾病 肥大細胞增生症（Mastocytosis，一種免疫系統疾病） 心理因素（例如焦慮） 心臟或肺部問題 如何治療過敏性休克？

緊急時可使用的藥物或治療為： 腎上腺素：可降低身體過敏反應。 氧氣：幫助呼吸。 靜脈注射抗組織胺藥物或皮質素（Cortisone）：降低呼吸道發炎以改善呼吸困難。 β腎上腺素受體激動劑（Beta-agonist, 例如沙丁胺醇albuterol）：舒緩呼吸症狀。

如何預防過敏性休克？ 避免接觸過敏原。 隨身攜帶自助腎上腺素注射劑。 服用普賴鬆（Prednisone）或抗組織胺藥物（Antihistamines）。 就醫時先告知醫師您的藥物過敏病史。 在戶外運動時避免被蚊蟲叮咬。 食用不熟悉的食品前，先仔細閱讀食品標籤。

化學灼傷的定義

化學灼傷（Chemical burn）也稱為腐蝕性燒傷（Caustic burns），當您的皮膚或眼睛接觸到酸性或鹼性刺激物，化學物質與該部位產生化學反應或滲透到體內時，即會造成化學灼傷。若吞服化學物質，也會腐蝕內臟。 化學灼傷的症狀

化學灼傷的症狀會視灼傷發生的方式而定，例如吞食造成的灼傷症狀會與單純的皮膚灼傷不同，其他一些可能影響的因素包括：

接觸化學物質的時間長度 接觸的方式，例如吸入或吞入等 化學物質灼傷的部位是否為開放性傷口 灼傷的身體部位 化學物質的量與酸鹼強度 化學物質的型態，例如氣體、液體或固體 皮膚化學灼傷的症狀

皮膚焦黑、壞死，常見於強酸化學灼傷 患部不適、發紅或灼熱感 患部麻痺或疼痛 若灼傷的部位是眼睛，可能造成視力喪失或視覺改變 吞食有害化學物質的症狀 胃部或食道灼傷 心律不整 頭痛 血壓變低 心跳停止或心臟病發作 呼吸短促 咳嗽 癲癇發作 暈眩 肌肉抽搐

以上僅列出部分症狀，建議諮詢醫師做更精確的診斷。 化學灼傷的原因

大部分的化學灼傷是由強酸和強鹼物質造成的，可能發生在學校、職場或任何會使用及處理化學物質的場合，造成化學灼傷的常見產品如下： 汽車電瓶強酸 漂白水 氨水 假牙清潔錠 牙齒美白產品 泳池氯化消毒劑 化學灼傷的風險因素

嬰幼兒、年長者及行動不便者，由於可能不當使用化學藥品，是化學灼傷的高風險群。若您行動不便，或在無人協助下單獨操作使用化學物質，則會增加化學灼傷的風險。 如何診斷化學灼傷？

醫師可能依據以下症狀評估化學灼傷：

患部疼痛的程度 灼傷的範圍 灼傷的深度 傷口感染的情形 傷口腫脹的程度 如何治療化學灼傷？

化學灼傷需立即給予急救護理，例如移除造成灼傷的化學物質，或用流動的清水清洗皮膚10~20分鐘；如果灼傷的部位是眼睛，在送醫前請先清洗眼睛至少20分鐘；此外，應移除患部衣物或飾品，並使用消毒過或乾淨的衣物包紮；如果止是表淺的灼傷，則可使用藥局賣的非處方止痛藥，例如阿斯匹靈（Aspirin），若灼傷較嚴重，請立即急診。

以下是務必立即就醫治療的情形： 灼傷寬度或深度大於7.6公分（3吋）。 灼傷部位在臉部、手、腳、腹股溝或臀部。 灼傷範圍涵蓋重要關節，例如膝蓋。 非處方止痛藥無法止痛。 出現休克的徵兆與症狀，包含呼吸微弱、暈眩、血壓低。

依據症狀的嚴重程度，醫師可能提供的治療方式如下： 抗生素（Antibiotics） 止癢劑 清創手術（清理並移除受損或壞死的組織） 植皮（將身體其他部位的健康皮膚移植至患處） 靜脈注射

若灼傷嚴重，患者將會需要燒燙傷復健，所需的復健照護項目如下： 植皮 止痛 整型手術 職能治療 諮商 病人衛教

預防化學灼傷9點注意事項

以下安全建議可以幫助預防化學灼傷的事故發生： 將化學物品置於兒童無法取得的地方。 化學物品使用後，請妥善保存在安全適當的地方。 於通風處使用化學物品。 將化學物品存放在原包裝容器中，並保存瓶身警示標籤。 避免使用化學物品。 避免將2種不同的化學物品混合。 只購買有安全包裝的化學物品。 將化學物品與食物、飲料分開放置。 戴保護手套及穿保護衣物使用化學物品。

若還有其他疑慮，請諮詢醫師以了解更詳細的資訊。

許多女性基於美觀、乾淨或健康等理由，會定期除毛，但您是否知道除毛要準備哪些用具，以及身體各部位的除毛技巧呢？以下提供各位愛美女性，4個關於除毛的小方法及步驟，讓您的皮膚白淨光溜，穿比基尼大方性感。

比基尼線除毛之前，你該這樣做！

除毛前先舒緩皮膚

除毛前先軟化舒緩皮膚，是為了避免刮傷。使用除毛凝膠前，先塗抹椰子油、橄欖油等天然植物油在要除毛的部位，可以讓除毛刀滑過皮膚時更和緩流暢。如果您的時間充足，除毛前先去角質，去除那些會卡住除毛刀的皮膚老廢角質會更好，也能避免直接刺激表面皮膚。

除毛刀需常更換

已鈍化、不夠銳利的除毛刀容易導致割傷，舊的除毛刀也不夠衛生，一支除毛刀在使用3~5次後就應該更換。

先順毛刮，再逆毛刮

您可能聽過「用腦子來除毛！」這句話，在去除老廢角質並軟化皮膚角質後，我們應該先順著毛流刮，然後再逆毛刮，也就是先往下再往上。同一部位需要來回刮個兩次，才能確實把毛髮刮乾淨。 用修眉的小剃刀慢慢來

有些部位的角度比較尷尬，例如膝蓋，用修眉的小剃刀慢慢來以免造成皮膚受傷。 私密處比基尼線怎麼除毛？ 先將欲除毛部位做好保濕，然後塗上厚厚的一層除毛凝膠，由於比基尼線的除毛通常比其他部位困難，除毛時必須更謹慎小心。 除毛動作要輕柔，比基尼線部位的肌膚都很細緻脆弱。 從大腿內側到鼠蹊部，由外到內、以水平方向來刮除毛髮，或使用較溫和不刺激皮膚的小剃刀。 比基尼線建議用蜜蠟處理，會比用除毛刀好。

腋下除毛這樣做才乾淨

先在腋下塗抹保濕產品，再塗上除毛凝膠。 除毛時請舉起您的手臂。 小心地從下往上刮，再由上往下逆向刮除毛髮。 使用除毛刀時，勿過度施力，以免刺激皮膚。 除毛結束後，將除毛凝膠沖洗乾淨。（延伸閱讀：雷射除毛、蜜蠟除毛哪個好？除腋毛必知5方法報你知） 塗上乳液做好皮膚保養。

如何刮除腿毛？ 先使用除毛凝膠或天然油脂，來潤澤您的肌膚，以避免剃刀刮傷腿部。 處理膝蓋部位的毛髮時，請先彎曲您的膝蓋，因為平滑無皺褶的肌膚，除毛比較容易。 避開有傷口的地方。 小心地先順毛刮，再逆毛刮。 除毛結束後，再將腿部的除毛凝膠沖洗乾淨。

有些女性明明體重正常、作息規律且注重飲食健康，卻還是得了乳癌，或是準媽媽們明明每次產檢都正常，寶寶卻還是保不住。其實這都有可能是殘留在體內的環境荷爾蒙在作祟。

環境荷爾蒙會干擾人體的內分泌系統，長期下來可能會導致流產、女性疾病等問題。究竟不過環境荷爾蒙是什麼？哪些是常見的環境荷爾蒙？讓《Hello健康》為你解答！ 環境荷爾蒙是什麼？

人體的內分泌系統運作繁複，在各個器官需要互相「溝通」之下，靠的就是荷爾蒙這種物質來傳遞所有訊息。

荷爾蒙種類不少，像是女性的雌激素、黃體素都是荷爾蒙的一種，這些激素會保護女性器官，讓身體維持正常運作。

然而有些外在的化學物質會干擾身體的內分泌系統，這種干擾物為環境荷爾蒙（environmental hormone），又被稱為內分泌干擾物（Endocrine disrupting chemicals）。環境荷爾蒙並非指特定的化學物質，只要是能影響內分泌系統的化學物質都被歸類為環境荷爾蒙。

環境荷爾蒙的影響

環境荷爾蒙具有類似人體內荷爾蒙之功能，會悄悄改變人體免疫、神經與內分泌系統，阻礙人體正常運作，長期下來會導致各種男女生殖疾病，如卵巢癌、子宮內膜異常增生、前列腺癌、睪丸癌、精子異常，會降低生殖能力，讓不孕的機率大大提升。 環境荷爾蒙有哪些？

隨著現在生活越來越便利之下，環境荷爾蒙處處藏在人們所需的日用品中，農藥、塑膠產品、清潔劑、電子產品都是環境荷爾蒙的來源，可藉由飲用水、飲食、空氣傳播後被人體吸收。

常見的環境荷爾蒙有殺蟲劑的DTT、工業產品的多氯聯苯PCB、塑膠產品的鄰二甲苯類、戴奧辛（Dioxin）、雙酚A，目前已知有70種化學物質被列為環境荷爾蒙，以下簡列2種常見的環境荷爾蒙所造成的影響：

雙酚A（Bisphenol A）：又名酚甲烷，為一種化工原料，是罐頭內壁塗層的原料之一。研究指出，雙酚A與成人的第2型糖尿病、心血管疾病、肥胖有關，且結構類似雌性激素，會影響女性的生殖功能。 多氯聯苯：自焚化爐中燃燒的廢棄物排放出來，且不易在環境中分解。多氯聯苯會影響皮膚、生殖系統，也有研究指出，多氯聯苯會導致肝癌、膽道癌；另外，若孕婦長期接觸過量的多氯聯苯，生出來的小孩可能有過輕的問題。

怎麼避免環境荷爾蒙？

雖然目前沒有一種方式能完全避免環境荷爾蒙，不過還是有些小撇步可以降低接觸的機率：

減少使用塑膠類產品，不重複使用塑膠餐具。 飲食多樣化，避免化學物質長期殘留在體內。 做好資源回收，不讓化學物質流入環境。

有些人洗牙會痛，有些人不會，究竟為什麼會有這樣的差異？是牙醫師技術的問題嗎？洗牙會痛該怎麼辦？《Hello健康》為您解答關於洗牙疼痛的各種疑問！

洗牙會痛嗎？

洗牙的正式名稱為「結石刮除」，因此洗牙的目的不是清洗牙齒，而是將牙齒表面、齒縫及齦溝的牙結石去除。

日常飲食所留下的食物殘渣，會在口腔中助長細菌滋生，形成牙菌斑；若未透過日常刷牙徹底清除，時間一久，就會形成牙結石，導致許多口腔問題，例如口臭、牙齦發炎、蛀牙及牙周病。（延伸閱讀：一天刷幾次牙？詳解刷牙步驟，正確刷牙方法、時間大公開！）

正常情況下，如果平時皆認真清潔牙齒、每半年至1年都固定回診洗牙，牙齒幾乎沒有牙結石的話，洗牙並不會痛，最多只有洗牙超音波震動所造成的酸感。

若洗牙會痛，可能是以下問題所引起。 洗牙很痛的2大原因

牙結石造成牙齦發炎 牙結石是口腔細菌的聚集地；牙齦因對抗細菌侵害，會發炎、紅腫及充血，並容易因為一些刺激而流血、發痛。洗牙會痛的人，通常都有一定數量的牙結石，而且牙齦已呈慢性發炎，因此當牙結石被清除時，周圍的組織就會產生疼痛。 牙齦發炎使牙齦萎縮、牙根外露 牙齦發炎、牙周病或刷牙方式不當，會造成牙齦萎縮、牙根外露，使牙齒變得更敏感、更容易酸痛。

洗牙很痛怎麼辦？

若口腔滿是牙結石、牙齦發炎嚴重，或患有牙周病，洗牙就可能產生明顯疼痛；對此，牙醫師通常會使用局部麻醉來緩解疼痛。

一般人建議每半年至1年洗牙1次，孕婦、牙周病及糖尿病患者則應每3個月洗牙1次。（延伸閱讀：洗牙多久一次？每次幾分鐘？這10種人建議3個月洗牙1次）

長期改善洗牙疼痛的方法，就是認真維持口腔清潔、規律回診洗牙，減少牙結石及牙齦發炎。如果牙齒及牙周組織皆十分健康，洗牙不僅不痛、很少流血，洗牙時間也會縮短。 洗牙常見3大疑問 1. 洗牙會傷害牙齒嗎 ?

洗牙是透過超音波震波和金屬刮刀，將牙齒表面的牙結石去除，不會損壞牙齒；而且牙齒琺瑯質的硬度極高，比骨頭和金屬還堅硬，不會因為洗牙而受損。 2. 洗牙後牙縫會變大？

有些人洗牙後，會覺得牙縫變大、牙齦萎縮，這是因為在洗牙前，牙縫都被顏色與牙齒相近的牙結石給包住，牙齦也因為發炎而腫起。

在洗牙後，原本卡在牙縫和齦溝的牙結石清除了，牙齦也逐漸消腫，牙縫自然會有變大的感覺。

牙縫變大的主要原因就是牙齦發炎，因為發炎會導致牙齦萎縮、牙齒移位，因此洗牙就是預防牙縫變大的最好方法之一。 3. 洗牙後，牙齒還是黃黃的？

洗牙主要是去除牙結石，並同時清除牙齒表面的茶垢、菸垢，讓牙齒本身的顏色顯露出來，但無法美白牙齒。

若牙齒的原色有點偏黃，或因為其他因素，例如疾病、年齡或飲食，而影響牙齒的顏色，可考慮赴牙醫診所接受美白療程。

看牙醫自費項目很多，不同療程之間的費用差距很大，但其實無論是小診所或連鎖院所，洗牙的收費規則都一樣。

《Hello健康》為您說明健保洗牙及自費洗牙的費用、健保給付多久洗牙一次，以及洗牙通常不包含的服務項目。

洗牙要錢嗎？費用多少？

洗牙需要收費。

依據衛生福利部健保署規定，13歲以上民眾，每半年洗牙1次皆有健保給付，僅需支付掛號費；掛號費依各診所、醫院的規定而異，一般約為150元或200元。 健保洗牙多久一次？孕婦有補助？

除了前述的半年給付洗牙1次外，針對孕婦、糖尿病患及以下族群，健保另規定，每3個月給付洗牙1次，幫助減少牙周病與併發症的風險：

孕婦 口乾症患者，例如服用高血壓藥物所致 糖尿病患 牙周病患者 腦血管疾病患者 血液透析及腹膜透析患者 使用雙磷酸鹽類或抗骨鬆單株抗體藥物患者 惡性腫瘤患者 身心障礙者 進行化放療的特殊患者

自費洗牙費用多少？

若半年內已洗牙過1次，且非上述特殊健保給付對象，洗牙就需自費，費用通常落在400~1000元之間。

部分牙醫診所也有針對較重視口腔保健或牙齒美白的民眾，提供進階自費洗牙服務，服務項目可能包括：

深度洗牙：更全面地處理牙縫、齦溝的牙結石 牙齒美白：去除茶垢、菸垢等色素，幫牙齒噴砂、拋光 塗氟：加強牙齒抗酸蝕的能力

健保洗牙不包含的服務項目

有些人會納悶醫生在洗牙時發現蛀牙後，為什麼不一起將蛀牙補起來，還要病患回診補牙呢？

這是因為按照健保規定，洗牙與蛀牙為兩個不同的給付項目，因此在「洗牙」時，牙醫師通常不會提供補牙服務。

健保洗牙不包含的服務項目包括： 處理蛀牙：包含修磨牙齒、補牙。 牙齒美白：洗牙主要目的為清除牙結石，並稍微去除部分的茶垢、菸垢；若欲完全去除牙齒表面的色素，讓牙齒變白，需另外安排牙齒美白的療程。 牙周治療：若有牙周炎或牙周病，病患需另外定期回診檢查與治療，療程通常會長達數週或數月，以完全根治牙周問題。

洗牙相關文章

洗牙多久一次？每次幾分鐘？這10種人建議3個月洗牙1次 洗牙後流好多血？5點注意事項跟著做，洗牙流血免擔心！ 洗牙會痛嗎？洗牙很痛2大原因！不想酸痛就該這麼做

熱蠟除毛

熱蠟除毛分成兩種：軟蠟和硬蠟，兩種操作方式一樣。

熱蠟除毛照字面上的意思，就是事先將蠟融化，然後把熱蠟塗上皮膚，接著用除毛布覆蓋（若使用軟蠟），待蠟冷卻之後，將除毛布或是用手捲起蠟（若使用硬蠟），往毛流生長的反方向拉，就可以很輕易清除黏在蠟上的毛髮了。 熱蠟除毛的優點

熱氣可使毛孔張開和軟化毛囊到一定的程度，使毛更容易被拔除 黏毛效果好，可以一次除完全部的毛 可用來除短毛（1毫米的長度）

熱蠟除毛的缺點  容易造成皮膚燒傷  難以處理，如果蠟過乾了會不好去除  準備耗時  必須使用正確的方法 冷蠟除毛

冷蠟通常已置於除毛貼布上，買了就可以使用，只要握在手裡暖一下讓貼布比較好黏就可以用了。冷蠟貼布應該順著毛生長的方向貼上，接著再往反方向撕起即可。

冷蠟除毛的優點  簡單易用  經濟實惠  不造成凌亂  皮膚比較不痛  準備時間短

冷蠟除毛的缺點

 不易黏毛  一個區塊可能需要重複幾次除毛，因此可能會刺激皮膚  可能導致毛向肌膚內生長 熱蠟除毛、冷蠟除毛，哪一種比較好？

不同的部位、膚質，以及不同的環境條件會需要不一樣的除毛方式。

熱蠟比較適合能夠長時間準備和毛髮比較粗的人；皮膚比較敏感的人也較適合熱蠟。另一方面來說，若沒有時間準備和清理熱蠟除毛後造成的混亂，冷蠟也許比較適合您；而它帶來的疼痛感較不大，也適合毛髮比較細的人，所以也應該列入您的考慮之中。