各位讀者們，您聽過女僕膝(Housemaid’s knee)或礦工膝(Miner’s knee)嗎？其實它的正式名稱為膝蓋骨前滑囊炎(Prepatellar bursitis，或稱髕前滑囊炎)，女僕膝是一種常見的膝蓋傷害，主要來自於長時間屈膝或經常重複性運動膝蓋，導致髕骨前囊(Prepatellar bursa)發炎，本文將帶您了解女僕膝引發原因和治療方法。
滑囊有潤滑功用 反覆摩擦易發炎
人的膝關節各有4個滑囊，它們最主要的功能是作為骨頭和細胞組織間的潤滑劑，避免皮膚、肌肉、肌腱和韌帶直接摩擦骨頭，而產生疼痛或受損。然而在反覆摩擦和壓力下，這些滑囊就會分泌更多的黏液，以保護骨頭關節，但同時卻會造成其它部位紅腫及疼痛。當關節中滑囊(Bursa)經反覆磨損，引發腫脹和發炎，就是所謂的滑囊炎(Bursitis)，根據發生部位的不同，也會有各種不同的滑囊炎。
膝蓋明顯腫脹疼痛是主要症狀
如同其名字的由來，造成女僕膝的最大原因就是重複性的跪膝動作，使得膝蓋骨及滑囊的受壓和發炎，導致蹲下和走路變得困難，由於家庭主婦、幫傭和工地人員時常進行這類動作，因此如果發現膝蓋明顯腫脹和疼痛時，很有可能已有滑囊發炎症狀。此外，跌倒或任何會帶給膝蓋衝擊的活動也可能提高女僕膝風險。
另一類女僕膝的高風險患者，則是患有類風溼性關節炎(Rheumatoid arthritis)的人，這類發炎性疾病(Inflammatory disease)患者往往會比一般人有更高的滑囊發炎機率。另外，痛風(Gout)或假性痛風(Pseudogout)病人若沒法排出尿酸(Uric acid)，而讓其積聚在關節中，可能也會導致女僕膝。
其實不只是成人，免疫系統較差的人也當小心，就連小孩也會有女僕膝的風險，這通常會發生在小孩膝蓋受傷的時候，如果不即時做清潔和消毒，細菌就會透過傷口侵入，造成滑囊感染，可能導致發燒等症狀。
女僕膝通常只需輔助治療
根據膝蓋滑囊的受傷狀況，女僕膝的治療方法可能有所不同，但一般只要經過幾週的輔助治療，膝蓋痛自然就會痊癒了。平時在家您也可以嘗試冰敷、用護膝和枴杖幫助走路，或者按照護理治療師的指示，做輕微的拉筋，這些方法都可以減輕膝蓋的不適，但請避免做會帶給膝蓋負擔的動作。
在藥物使用方面，為減緩滑囊炎的疼痛，醫生可能會先給予非類固醇消炎止痛藥(NSAID)，如布洛芬(Ibuprofen)，以減輕發炎症狀。若症狀較嚴重，可能會考慮進行類固醇注射(Steroid Injection)，而如果以上方法都無效，醫生可能會透過手術將滑囊切除，多數病人的膝蓋在術後不久即能正常運動，出現長期或明顯副作用的機率不高。