分類: 男性健康

根據美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)的研究顯示，若手機太接近男性的睪丸，可能會傷害男性的生育能力。其中的風險是因為，男性很常把手機放在口袋，並且用免手持的設備講電話，這個舉動雖然看起來時髦有架勢，但卻會讓睪丸暴露在電磁輻射的危險中，甚至太常使用藍牙裝置也會有潛在風險，。

手機的輻射如何影響男性生育力？

這份研究蒐集了32位男性的精液，並且分成兩組；其中一組將輻射頻率為850赫茲的手機，放在離睪丸約2.5公分處的褲子口袋裡，維持通話模式一個小時。會選擇這樣的數據來測量是因為，一般美國製手機的輻射為850~900赫茲，所以決定採用850赫茲頻率輻射，而2.5公分的距離則是根據一般男性睪丸和褲子口袋的距離。

做這份研究的學者先前就已確定手機電磁輻射和精子品質受損的關聯，而這份新的研究則是證實了原因。暴露在電磁輻射中可能會導致更多自由基的受損，因此破壞精子的運動能力和存活率，小心成為空包彈。

然而，氧化壓力(Oxidative stress)也是值得注意的因素。因為，暴露在輻射中的精子，與未暴露的精子相比，DNA的破壞程度相差不大。不過，還需要更多的研究才能證實這些研究成果，以及更進一步確認，長距離的輻射對男性生殖力是否有影響，或是靜音、待機模式的手機是否也有相同破壞程度的輻射。

如何保護男性的生育力？

建議您將手機放離睪丸愈遠愈好。專家認為，若男性將手機放在褲子口袋，並用免手持裝置1天講電話3~4小時，有很大的機率會不孕。此外，不僅手機該離睪丸遠點，筆記型電腦的電池熱度也可能會造成影響，還要多注意按摩浴缸、泡澡、毒素和抽菸的其他因素。

氧化壓力對精子造成的損害，可用抗氧化劑(Antioxidant)改善，例如維生素C和維生素E。若男性有不孕問題，但精子卻沒有異常狀況，醫師仍然會建議使用抗氧化劑來協助您改善狀況。此外，也請您正確解讀這些研究結果，因為研究成果雖然看起來非常的有權威，但目前的科學證據還是不足以確立無線裝置與身體損害之間的因果關係。因此，科學家還需更進一步的研究，也請您等待更多結果來證實這件事。

有時候我們恨不得有部時光機，可以回到過去改變當時的行為，像是在結紮之後卻又想要生小孩。這也是為什麼有醫師不願意替沒有子嗣或是年輕人做結紮手術的原因，因為世上雖然有後悔藥可以吃，但是價錢可不便宜，以下就帶您了解結紮之後如何重拾生育能力，以及逆轉結紮手術的風險與注意事項。

有辦法重新接回輸精管嗎

男性結紮之後，仍然有辦法利用輸精管與輸精管吻合術(Vasovasostomy)，重新接回輸精管，恢復生育能力，成功率高達9成，只是手術的花費比起結紮更高，約介於30000~50000新台幣之間。另外，還有一種輸精管副睪吻合術(Vasoepididymostomy)，這種方式是將輸精管直接連結到副睪，也就是儲存精子的地方。但是這種手術難度較高，通常會在進行手術時，在陰囊切開一個小口，將打結的輸精管剪開，觀察管內液體，假如管內液體中沒有精子存在，可能代表精子有堵塞的情況，這時才會選擇輸精管副睪吻合術，這也代表著躺在手術台上的人，並不會知道醫師是用哪種方式完成輸精管結紮逆轉手術(Vasectomy reversal)。

接回輸精管後，生育能力能回復多少，取決於結紮時間的長短，時間愈長，則生育力愈低。話雖如此，對於真的想要小孩的父母來說，不管低不低，只要恢復生育能力就有希望。

輸精管結紮逆轉手術風險及術後注意事項

跟結紮手術一樣，傷口感染和陰囊疼痛都是術後可能發生、但機率不高的併發症。值得一提的是，結紮逆轉手術有可能造成陰囊血腫(Hematoma)，也就是陰囊裡面出血，積聚在組織裡面造成陰囊腫大，雖然機率不高，但若發現有這種情況，請立即尋求醫師的診斷與治療。以下提供3點手術後的注意事項： 在手術完成後2天內，最好避免傷口碰水，減少傷口感染發炎的機率。 手術後6~8週內，減少或避免從事跑步、打球、騎腳踏車等運動，以免拉扯到陰囊，影響到輸精管的癒合情況。 一般來說，術後一個月內不建議從事性行為或自慰，或者也可以直接詢問醫師何時才能「開工」。

如果手術不成功呢

如果輸精管在術後又產生堵塞的情況，就有可能再度變回結紮的情況。除了選擇再次進行結紮逆轉手術之外，利用體外人工受精(In vitro fertilization)製作試管嬰兒，也是可以在結紮後再度生育的方式。不過，若是精子健康、沒有不孕症的困擾，不建議將試管嬰兒作為優先選擇，它高昂的手術費用，足夠做2、3次以上的結紮逆轉手術，而且成功率也較低。

有生育計劃的老公們注意囉！除了要在意性能力之外，精子數量更是提升懷孕機率的要素唷！通常能影響製造精子的荷爾蒙，或具有抗氧化作用的物質，都可幫助提升男性睪固酮(Testosterone)的水平，有助於製造更多健康的精子，而好消息是，想改善精子品質和數量，可從飲食和作息開始做起，以下介紹5大增加精子數量的簡單守則：

1. 規律運動

研究指出，經常運動的男性，比不常活動的男性具有更高的睪固酮水平，和更好的精液品質。但請避免過度運動，可能反而會降低睪固酮水平，產生反效果。若平時攝取足夠的鋅(Zinc)，就能稍微減緩這種情況。

2. 紓解壓力

壓力可能會降低性滿足感，並削弱生育能力。研究指出，長期的壓力會造成增加體內的皮質醇(cortisol)，而這會使睪固酮的水平漸漸下降。不妨平時多走到戶外散步、冥想，或運動來減少壓力。 3. 戒菸戒毒少喝酒

研究指出，吸菸會使精子數量持續減少，而飲酒過量也可能會影響睪固酮的水平。除了酒精之外，服用大麻和古柯鹼(Cocaine)等毒品，也可能會減少精子生成。

4. 不使用某些處方藥

一些處方藥可能會減少健康精子的數量，但當停止服用該藥後，精子數量會漸漸恢復正常。暫時減少製造精子的藥物，如某些抗生素、抗雄性素藥物(Anti-androgens)、抗精神性藥物(Antipsychotics)、消炎藥等。 5. 足夠的維生素C和D

研究證實，攝取充足的抗氧化劑，如維生素C，有助於改善精液品質。一項針對男性不育症的研究發現，每天服用2次1,000毫克(mg)的維生素C補充劑兩個月後，可使精子活力提高92％，並且精子數量能提高100％以上。此外，而維生素D和鈣質，也是提升精子健康的重要營養素和礦物質。