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你聽過私密美學（Aesthetic Gynecology）嗎？私密處就像是女生的第二張臉（尤其是大小陰唇），每個都長得不一樣，甚至一位英國的藝術家傑米麥卡尼（Jamie McCartney）就曾經花了近五年的時間，從 400 名不同女性的身上，取下陰唇的石膏模型，拼成一塊令人震驚的「私處長城」（The Great Wall of Vagina），有些自願者看到自己陰唇的形狀，也驚訝地表示，感覺確實跟十年前長得不太一樣。

什麼是私密美學？

確實，隨著時間的推移，包括年齡增加、懷孕或分娩等情況，都會影響陰道的内部與外部結構，導致私密處的外觀、以及對物理刺激的反應產生變化。而現代的醫學進步，所謂的私密美學手術，即是用來改善陰道或陰唇的功能及外觀，不僅能改善私密處的健康問題，並提升性生活的享受，使其恢復活力，讓身體看起來更年輕和美觀。

（同場加映：你是哪一種：陰道和外陰的 5 種形狀大揭密）

兩種常見私密美學手術 1. 陰道緊實手術

陰道緊實手術（Vaginal Tightening）主要著重於減少陰道的寬度。因為陰道構造的設計，使其在性行為和分娩期間能伸展，這也就是為什麼陰道組織，會隨著時間的推移，慢慢失去彈性，特别是在多次分娩後，這種永久性的拉伸，有時會影響女性在性生活中的感受。

在陰道緊實手術期間，專業的婦產科醫師可以使用收緊或修復陰道後壁的技術，減少陰道的整體寬度並「收緊」組織，陰道緊實手術可以有效、且永久性地重建並解決分娩後失去彈性的問題。 2. 陰唇整型術

又稱小陰唇整型（Labiaplasty），著重於改變陰唇的大小和形狀，或是外陰開口的皮膚皺褶。不同的女性都有先天性自然形成的外陰形狀，並且經常發生不對稱的情形。當女性的外陰呈現過長，也就是外陰皮膚過多時，穿著緊身衣物時容易引起不適，性生活品質和親密感也會降低。

因此，陰唇整型手術可以幫助這樣的女性，從陰唇兩側除去過多的皮膚，以減小整體尺寸，或是僅去除一側以矯正不對稱性，改善問題。

陰道陰唇整形原因

女性想要進行陰道緊實手術的原因，和性生活脫不了關係，不過，會選擇動陰唇整型術，主要有以下兩種原因：

陰唇縮小改善生活：因為陰唇過長較難保持乾淨，例如：造成汙垢堆積、容易悶熱搔癢、發炎及白帶過多、長期摩擦造成疼痛、增生、反黑現象、過度摩擦造成破皮潰瘍。 陰唇整形美麗加分：陰唇過黑會容易讓人誤會性生活豐富，此外，陰唇外觀過長或過度肥厚，也會在穿衣服時，因為小陰唇肥厚堆積，可能造成過度膨出的情況，或是兩側小陰唇長度不同，覺得尷尬不適，嚴重者甚至會產生自卑感，懼怕性生活。

醫師一般在手術前，會先評估私密處的外觀，量身打造出最適合的形狀。手術後的小陰唇，外展後會小於 1~2 公分，將改善反黑暗沉的狀況，並呈現平滑的粉紅色，過長的部分也會修剪到最適當的長度，根據美國整型外科醫師協會 （American Society of Plastic Surgeons）的統計，不論是因功能或美觀因素而接受手術的病人，術後滿意度都超過九成。

了解手術風險與術後休養

和大多數的手術一樣，私密美學手術仍有一些風險，包括有可能出現失血、血腫（Hematoma）或感染的情形。較常見的情況是過度修剪，因為有些女性希望能盡量縮小陰唇，然而，過度修剪卻會造成乾燥、陰道開口處留疤或性交疼痛。

做完私密美學手術後，大多數的人都會請假休息一星期，以避免過度刺激，這段時間建議自我進行冰敷，以止癢消腫，請注意每冰敷 20 分鐘，要休息 20 分鐘，另外，墊高臀部躺著休息也能預防腫大。

一般建議手術後 4~6 週再進行性行為、或使用衛生棉條，不過，如果是陰唇修剪法（Trim Labiaplasty），通常復原較快，而楔型切除法（Wedge Labiaplasty）通常復原時間較長，但是六週後幾乎就不會有腫脹的現象，若還有腫脹情形，一般在六個月後都會消失。

說到性功能障礙，多數人都會聯想到男性的勃起功能障礙(Erectile Dysfunction)，但是性功能障礙其實不僅限於男性，許多女性也深受其害。根據《美國醫學會雜誌》刊登的研究統計(JAMA: The Journal of the American Medical Association)，43%的女性有某種程度的性功能障礙，而男性則有31%，不過，好消息是，女性性功能障礙(Female Sexual Dysfunction)並不是什麼嚴重的疾病，而且通常都是可治療的；專家建議勇於向伴侶坦承，一同進行相關的專業諮詢或性治療，找出原因解決也找回性福人生。

女性性功能障礙4種分類

女性的性功能障礙大致可分成以下4個種類： 性慾障礙：這是女性最常見的一種性功能障礙，簡單來說，對性愛缺乏興趣和動機，也就是缺乏性慾，或是所謂的性冷感。 性興奮障礙(Sexual arousal disorders)：性興奮障礙是指，女性雖然有性慾，可是卻難以產生性興奮的感覺，或是無法在過程中持續地有性興奮感。 性高潮障礙(Sexual orgasmic disorders)：在持續且充分的性刺激下，仍然無法達到高潮，就是所謂的性高潮障礙。 性疼痛障礙(Sexual pain disorders)：在接受性刺激或有性器接觸時，出現疼痛的感覺。

女性性功能障礙的3大原因

生理：各種疾病都有可能導致性功能障礙，包括：婦科疾病或感染、癌症(Cancer)、糖尿病(Diabetes)或心血管疾病(Cardiovascular Disease)、腎衰竭、多發性硬化症(Multiple Sclerosis, MS)或膀胱問題。某些藥物也會影響性功能，包括特定的抗憂鬱藥、降血壓藥、抗組織胺或是化療藥物等，這些都是生理上可能影響性慾，或者破壞性感受的因素。 心理及社會因素：未經治療的焦慮或憂鬱症(Depression)，也可能是主因之一，長期的壓力，或是性的負面經驗也是，包括擔心是否會懷孕，或新手媽媽的焦慮，都會造成相當影響。 荷爾蒙：女性的性功能障礙通常和荷爾蒙的變化有關，例如生產後或是停經後的更年期(Menopause)，生產後或哺乳中的媽媽，因為荷爾蒙的變化，會有陰道乾燥或是性慾減退的情形。除此之外，更年期後的低雌激素分泌，會導致陰部的組織產生變化，也影響到性慾，以及對性刺激的反應，雌激素濃度下降會導致流經骨盆的血流變少，進而影響到性器對外在刺激的感受，也因此，更年期的女性通常需要更多時間，才能感受到性興奮或達到高潮。

此外，陰道內部的組織，也會變薄且逐漸喪失彈性，進而導致性交疼痛(Dyspareunia)的情形，而且更年期後，愈是沒有性生活，以上情形更容易會加重。

和伴侶的長期爭吵或者關係不佳，這種情緒壓力，很可能會完全摧毀掉你們的性生活，有些較保守的社會觀念、宗教文化或對自己身體的自我意象也都會造成影響。 性功能障礙的診斷

由於社會氛圍及刻板印象的影響，導致許多人根本不曉得女人也會有性功能障礙，即便知道有症狀，會前往求診的也是寥寥可數，因此，應鼓勵女性多了解性功能障礙的症狀，若順利前往醫院就診，醫師大致會有以下3種診斷方式。 討論性史及用藥史：儘管有時候難以開口，但這些細節都是很重要的資訊，若是愈能坦承自己的性史，以及性生活所遭遇的問題，醫師愈能夠有效的準斷及治療。 骨盆檢查(又稱內診)：醫師主要會檢查是否有組織變薄、彈性變差或疼痛等情形，這些都會影響性感受。 抽血檢查：血液檢查能夠較精確，了解有什麼潛在的健康問題，導致性功能出現障礙。

7招改善性功能障礙

如果前往醫院就診，醫師可能會開立荷爾蒙等處方藥物，不過很多情況，其實可以靠改變自己的心態及行為，就能改善許多，以下提供7種不使用藥物的改善方式。 溝通和聆聽：其實許多性生活不滿意的人，都忽略了溝通的重要性，告訴伴侶你的喜惡絕對是解決問題的好方式。 改善生活型態：這包括了戒菸和限制飲酒量，香菸會降低使整體血流速度減緩、血流量降低，導致性器無法充分產生性反應；而酒精攝取太多，也會讓性反應變得遲鈍。 規律運動：運動量也是另一個重點，規律運動除了能夠增強體力和改善心情，對性愛的感受也會更強烈 減壓焦慮：如上述所提，壓力和焦慮是影響性功能的一大因素，建議可以使用冥想或瑜伽來減輕壓力，相信會有意想不到的效果，如果症狀嚴重，則應考慮就醫諮詢。 使用潤滑液：這是相當有效而且最容易辦到的一件事，卻也是最容易忽略的一個步驟，使用潤滑液能解決陰道乾燥的問題，以及一些性交疼痛的狀況。 使用道具輔助：如果發現很難有性興奮的感覺，或許可以嘗試一些情趣玩具，來刺激陰蒂，一般都會帶來很強烈的感受。 尋求專業諮詢：尋找專業的諮商師來解決關係或性方面的問題，或是尋求性治療師，學習溝通的技巧、加強和伴侶的親密度，認識自己身體對性刺激的反應。

陰部是個能讓人自由探索的器官，但可能台灣對性的觀念仍然傳統保守，或是相較於陰莖，陰部的生理構造本身就不易觀察，導致有些女性長大成人之後，對自己的生殖器官還是不太了解。以下將介紹5個關於陰部的基本婦科常識，希望大家對這個器官不再陌生。

運動對生殖器官很好

運動對整體健康都是好的，多運動骨盆底肌群，更有助於維持陰道的緊緻，以及高潮的觸發。除了規律運動，也建議女性們多做凱格爾運動。

陰道的彈性很大

就算與陰莖很大的人性交，陰道還是可以在事後恢復到原本的緊緻度，因此不必過度擔心愈做愈鬆。不過有些女性生產過後，還是有可能出現陰道變鬆的現象。 陰部會隨生理期變化

接近生理期時，女性的身體會製造潤滑液，使陰部的氣味會變強烈，生殖器的酸鹼值也會變酸。排卵時，女性的身體1天則有可能製造將近2杯份的分泌物，以為精子鋪出一條通往卵子的順暢道路；分泌物通常都水水的，而且會有一點味道，但如果氣味太強烈難聞，並伴隨搔癢和形態像乳酪，可能有感染的風險，這個時候就要去婦產科做檢查。

陰蒂的神經比龜頭多很多

陰蒂的唯一功能，就是帶來性愉悅。陰蒂上佈滿了8000條左右的神經，比身體上的任何一個器官都還多，和只有4000多條神經的龜頭相比，數量仍然很驚人。這也是為什麼女性的性高潮，總是看起來比男性還要激烈許多的緣故。 陰道有自我清潔的功能

陰道的分泌物除了潤滑，也有自我清潔的功能，能將陰道內壁多餘的細菌、水分等廢物排出，因此女性完全不需要使用任何特殊的陰部清潔用品，只要用一般溫和的肥皂清洗陰唇的縫隙即可。

每位女性的陰道都有自動清潔的功能，只要整體的健康狀況良好，就沒有理由擔心。儘管有時候仍然會出現討厭的白帶，但只要它聞起來沒有奇怪的味道或顏色異常，那麼就屬於正常現象，不需要太過擔心。本文將要介紹各位美麗的水水，陰道清潔該怎麼做才好！

不要使用陰部專用清潔劑

女性完全不用使用陰部專用清潔劑，因為這麼做可能會破壞陰道中的細菌平衡，導致感染和發炎。

不建議使用肥皂

儘管香香的肥皂氣味有讓人放鬆的感覺，但用在清潔陰部卻會刺激陰道，不要使用任何方式灌洗陰道。在外陰部清潔上，也建議使用清水沖洗即可。 陰部1天清1次就好

清潔不足會使汗水和分泌物堆積，但過多的清潔更會使陰部乾燥，導致細菌感染、搔癢、分泌物異常和酵母菌感染，因此陰道通常1天清1次就夠了，並不要忘記清潔陰道和肛門之間的區域。不過，在月經期間，頻繁地清潔陰道可能會對陰部的衛生有所幫助。

避免深入灌洗陰道

灌洗是指將水灌到陰道中，以擺脫分泌物。但是，這麼做會破壞陰道中的好菌。當好菌被沖走時，壞菌就會出現。專家認為，這麼做不但對陰道沒有好處，而且不能預防性病等其他感染，甚至會使風險增加。 不要用有香味的紙巾或除臭劑

就像加香精的肥皂，芳香的濕紙巾和除臭劑也會對陰部帶來傷害。如果出生時的陰部聞起來不像玫瑰，則說明陰道本來就不應該有這種氣味。陰部會有自己的氣味，該氣味可能會根據當時的荷爾蒙濃度而變化。如果陰部氣味難聞到讓您想用芳香產品掩蓋，那可能是時候該去看醫師了。味道異常最常見的問題是細菌性陰道疾病，可以很容易地用抗生素治療。請安排醫師看診，不要試圖自己解決問題，否則可能會使情況變得更糟。

除了青春期和生育，女性的陰部也會隨著年齡老化改變狀態，尤其是在更年期之後。以下就是女性隨著年齡增長，陰部可能發生的變化，別難過，大家都是一樣的。

陰毛可能變白變少

隨著年齡增長，陰毛可能變白、變稀疏、變少。如果過去有除陰毛的習慣，那恭喜妳，妳需要處理的毛髮愈來愈少了！但如果妳是不希望下面變禿的人，那很抱歉，這是不可避免的老化現象。 少數人會外陰部萎縮

從40~50多歲，身體開始老化時，外陰部是少數不會有明顯變化的部位。但有些個案會罹患外陰陰道萎縮症(Vulvovaginal Atrophy)，一種在環更年期(Perimenopause)，或更年期(Menopause)，由於缺乏雌激素(Estrogen)所導致的外陰部萎縮症狀。 陰道變乾失去彈性

外陰陰道萎縮症也會影響陰道，導致陰道外觀及其功能的巨大改變。此外，一般人的陰道老化後，也都會因為缺乏雌激素，使陰道的洞口和長度萎縮，陰道內壁變薄、喪失彈性、變乾燥，並引起不適。很多女性也表示，陰道老化後會有灼熱、搔癢的感覺。這些問題，都有可能對性生活造成困擾，例如性交疼痛。

性慾是否改變因人而異

有些女性老了後會覺得性慾有所改變，有些則不會。影響性慾的因素很多，從荷爾蒙到心理、生理層面都有。此外，有專家認為，在老年維持性生活，是有助於維持陰道健康的。 肌肉弱化會導致生殖器脫垂

生殖器脫垂是指骨盆腔器官，如膀胱、子宮、陰道前端、尿道等，因為骨盆底肌肉弱化，而導致生殖系統的器官脫垂。雖然生殖器脫垂並不會造成疼痛，但它是危險的疾病，必須立即手術治療。吸菸，或有多胎生育歷史的女性，發生這種情況的機率會較高。

若想預防生殖器脫垂，平時可以做一些能加強骨盆腔底肌肉的運動，如凱格爾運動(Kegel Exercise)。多多讓自己達到性高潮，也是運動這個肌肉群的好方法。

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