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專家從研究中發現，孩子的知識、能力與表現，可以從與父母親在日常生活中的互動獲得提升，例如：父母親與孩子一起散步，就是一種良好的互動。下列是透過雙方大小牽小手一起散步，加強彼此關係的小撇步。

父母親向孩子提出問題

散步時，由父母親向孩子提出問題，是一種很好的互動方法，這有助於增進孩子思考能力，豐富語言能力，改善解決問題的能力，同時也能讓孩子更融入當下與父母相處的環境。 隨時準備給孩子一些意外驚喜

與孩子一起散步過程中，請您隨時準備好，給孩子意外驚喜，例如：到公園時，讓孩子自由的去玩盪鞦韆、溜滑梯、翹翹板等遊樂設施；到圖書館時，讓孩子自己選幾本喜歡閱讀的書借回家看；到便利商店時，給孩子自行去買喜歡的東西吃。對您跟孩子而言，這些意外的驚喜，是值得保留下來的甜美回憶。 喚醒孩子對事物的感官

孩子在散步時如果能留意周遭環境，如：聆聽樹上小鳥悅耳的叫聲、注意即將進入月台的火車、吹過大樹頂端的強勁風勢，都有助於啟發、改善孩子們的感覺能力。此外，身邊值得注意的美好事物還有很多，包括：花朵散發的迷人香味、樹林裡輕鬆愜意的悠閒時光、品嚐麵包店剛出爐的香濃麵包、觀察路旁大小不一的石頭、輕摸樹葉上的露水等。這些多花點心思的小互動，都能夠增加您與孩子間的關係。 刺激批判性思考能力

您也可以利用散步的機會，教孩子一些基本數學概念，教孩子算數字，如：「我們找找看，看能不能找到4面國旗」。另外，也可以藉由「你覺得今天早上我們散步時，總共會看到幾隻貓？」這樣的問題，激發孩子批判性思考的能力。

給孩子運動的機會

如果您的孩子年紀還小，還坐在推車裡，那給他們機會自行走路，讓他們開心的自己走走跳跳。讓他們沿著60公分的磚塊籬笆牆向前進。請您扶好孩子的手，讓他們保持平衡，並注意安全。同時也允許他們在公園裡，躲在樹叢後方，跟您一起玩捉迷藏遊戲，或是開心、盡情的環抱大樹。 透過自然現象教導人生

您可以利用散步的機會，跟孩子解釋路上看到的簡單現象，如：鴨子為了要有足夠的體力游泳，保持體溫，餵哺鴨寶寶，所以必需到湖裡捕魚吃。此外，也可以跟孩子分享，大自然在季節交替變化時的現象，如：秋天會有落葉；夏天時樹上濃密的綠葉；春季時，很多植物的新嫩芽會長出來等。透過這些自然現象，讓孩子們可以從大自然中學習人生。

多互動留下美好回憶

陪伴孩子散步的路上，如果沿路的景緻、事物有些許變化，您可以利用這樣的機會，問看看他們是否發現什麼改變，還有對不同情況的想法。當您經常這樣提醒孩子觀察週遭環境，跟他們互動，他們也會更用心觀察，發現更多新鮮事，而這些都有助於讓孩子留下很多美好的回憶。

如果懲罰只會讓小孩在做錯事時極力掩飾，造成教育的反效果，那父母或其他管教小孩的人，可以用什麼方法，才能有效教導小孩做人的道理呢？其實小孩都會默默模仿父母的一舉一動，因此以身作則，小孩就會依樣學樣，以下就是幫助大人扮演好模範的要點。

父母大吼小孩大哭

如果小孩不小心把花瓶打破、牛奶打翻，父母咆哮怒吼的嚴厲對待，只會讓自己在小孩腦中留下很差的印象，而且小孩會學父母亂發脾氣，不但以後犯錯遭到指責時，會予以哭鬧回應，面對別人犯的錯，也容易暴怒發飆。因此父母應學習不讓情緒失控，簡單把事情處理好，就可以避免親子關係產生裂痕，和小孩日後的人格問題。

父母需給予也需接受道歉

父母自己犯錯時，如果能誠懇道歉，並提出務實的改善作法，小孩就會知道以後要是自己犯了錯，要怎麼應對。如果小孩犯錯後，有用誠懇的態度道歉，父母也應該要原諒他們，給他們改過的機會。這樣以後若別人不小心犯錯，小孩也會給別人一樣的機會，成為一個寬容的人。 培養對事同理心而不增加怨懟

小孩總有不小心忘記做家事的時候，例如幫忙餵貓。如果父母因為小孩的不小心而懲罰他們，小孩可能會對導致懲罰的事物，如貓咪，產生怨懟。與其這樣，父母不如用理性和緩的口氣，解釋貓咪會因為沒有吃東西而挨餓，讓小孩了解貓咪跟自己一樣，都是需要用吃飯的。諸如此類的作法較能激發小孩的愛心，使他們對身邊的事物更有愛。

不必有求必應但要有理

父母的工作是協助小孩解決問題，當小孩遇到困難時，會跟大人一樣，需要有人傾聽他們的心聲。聽小孩講述煩惱時，父母態度要認真、用心，讓他們知道即使生活充處處不如意，家裡還是有人支持他們，這樣以後小孩再遇到挫折時，就能較快恢復信心，重新面對挑戰。如果父母無法回應小孩的求助，拒絕幫忙時也要展現同理心，讓他們知道雖然無法滿足他們需求，但家人對他們的想法仍是理解的。 學習從孩子的角度看事情

父母長大成人後，可能早已忘了當小孩的感覺，但如果能重新學習從小孩的角度看事情，盡量了解他們的想法，小孩也會比較懂得從大人的角度看事情。這種設身處地，互相為對方著想的作法，不但能讓親子雙方更加了解彼此，也會讓小孩日後成為一個有同理心的人。

讚美小孩聽起來很理所當然，但它卻需要技巧，美國南卡羅來納醫學院(Medical University of South Carolina，簡稱MUSC)兒科醫師蜜雪兒馬西亞斯(Michelle Macias)表示，小孩會把讚美當作獎賞，藉此幫助他們學習行為的對與錯。以下是5個讚美小孩的技巧，身為父母的您做對了嗎？

1. 讚美要誠懇，小孩比您想得還懂事

讚美的言語必須很誠懇，千萬別以為孩子還小不懂事，因為當他們已經到了能問問題的年紀時，您的讚美是真誠或敷衍，小孩心中其實是清楚知道的，而若是敷衍，您的一句話可能已經傷害到孩子的自尊心了，甚至破壞了親子之間的感情。如果遇到比較感性的小孩，他們也許會認為您是出於同情或別有用心，內心會產生一種不被理解的拒絕感。

另外，跟孩子溝通時，請使用對應孩子年齡的話語，加州州立大學北嶺分校(California State University,Northridge，簡稱CSUN)社會工作教授萊蒂西亞拉洛(Leticia C. Lara)指出，當小孩漸漸長大，父母可以用能反映其行為的話，給予同理和肯定。

2. 跟小孩平視再對話，讚美不要簡略帶過

在讚美小孩時，鼓勵父母可以用溫暖、親切的口吻，並且記得要眼神交流，美國兒童發展心理學家莫娜戴拉胡克(Mona Delahooke)表示，如果可行的話，拉低身段跟小孩平視，這是最好的對話角度，會因此而提升小孩的自信。

讚美的話切忌不要簡略帶過，細節才是王道，同時也提醒父母要專注在事情的過程，藉此建立孩子的被肯定感和滿足感，進而提升他們解決問題的能力。此外，大人們也當留意，小孩在成熟後，有可能會變得敏感，因為害怕被欺騙和操縱，所以他們會開始警惕讚美背後的動機，而倘若發現其目的不純，他們就會拒絕您的「好意」。 3. 父母的鼓勵是關鍵，但不要為讚美而讚美

當小孩覺得自己做不好，而想要放棄挑戰時，父母可以先接受他們的情緒和掙扎，然後用正面的價值觀給予鼓勵。教導孩子堅持是關鍵，美國學術研究機構西方正向心理學協會(Western Positive Psychology Association，簡稱WPPA)共同創辦人莎莉楊庫奇貝克(Shari Young Kuchenbecker)說，當小孩在嘗試新事物時，父母的鼓勵絕對是必要的，也是最美好的。

但是，父母也不要為讚美而讚美，若是過於簡單的任務，稍有年紀的小孩就會察覺不對，並且可能衍生出兩種心理反應：一、認為父母不知道任務的困難度；二、覺得父母在小看自己。 4. 不要比較，教導孩子接納自己的不足

比較和競爭是人的天性，小孩當然也不例外，父母能做的就是點出他們做得到的事，並且教導他們學習接納自己的不足，理解每個人都有擅長和不擅長的事情。有的人會說，良好的競爭才能激發人的潛力，但將它運用在小孩身上是有風險的，因為這可能會演變成一種強烈的好勝心及怕輸的心態，最後導致他們不敢承受失敗。

5. 讚美不要過頭，否則會打擊小孩信心

讚美要適可而止，誇大或太頻繁的讚美，會打擊小孩的信心，甚至讓他們備感壓力。另外，若您的小孩對一件事已經有了熱情，就沒必要每一次都針對此事稱讚他，這樣他反而會開始質疑自己的心態，或是漸漸失去他對此事的熱情。

相隔25年，經典電影《獅子王》(The Lion King)重返大銀幕，只是這次採用擬真動畫的拍法來詮釋，而劇中最讓人感動的，莫過於主角辛巴(Simba)與他爸爸木法沙(Mufasa)之間的親情互動和家庭教育。以下舉出5個您可以從木法沙身上學習的好爸爸模範，爸爸們趕快做筆記吧！

1. 真正的勇敢是承擔責任

獅子給我們的印象就是霸氣和勇敢，但木法沙卻不會仗著自己是獅子王的身分去欺壓其他動物，他教導辛巴真正的勇敢是需要承擔責任。當得知孩子是為效仿他的勇敢而去了禁地，他便以慈父的心向辛巴解釋，勇敢不是魯莽行事，因為就連自己是獅子王，也會有害怕的事，像是失去自己的寶貝兒子。

沒有人是完美的，人都有自己擅長的，以及不擅長的事情，父母要教導孩子學習接納自己的短處，發展自己的長處，同時我們不是自己一個人，需要與他人一起合作，彌補彼此的不足。

2. 父母不要過分保護小孩

不管是動物或人，父母都會本能地保護自己的小孩，當發現辛巴遇到危險後，木法沙立刻現身救援，趕走那些要傷害他孩子的土狼。小孩在面對困難時，相信父母也都會想在第一時間陪在孩子身邊，給予他們心靈上的支持，但建議適度就好，因為東方的父母可能會過分地保護孩子，這反而會阻礙孩子的成長。 3. 生氣後要讓孩子知道你愛他

雖然木法沙對於辛巴不聽他的話感到生氣，卻不會因此將情緒發洩在孩子身上，他只會針對孩子的行為表達失望，這是各位爸爸媽媽們需要學習的。當孩子犯錯時，父母要用孩子聽得懂的方式點出他的錯，再告訴他您的感受，這樣的溝通既直接，又不傷感情。

父母要銘記，當教訓小孩後，請用肯定的言語重申您對他的愛，尤其是做爸爸的，因為多數父親不擅長和孩子敞開心對話，特別在傳統的華人家庭中。所以，親愛的爸爸，不要吝嗇您的口水，只要一句「我愛你」，就能讓孩子開心一整天。

4. 不管多忙都要花時間陪小孩

父子之間的互動對小孩的成長至關重要，木法沙雖然是獅子王，但他選擇放下架子和忙碌，抽時間跟辛巴滾在草地上一起玩，這是身為父母可以效法的榜樣，您可以試著主動參與孩子有興趣的活動，相信你們的感情會更加緊密。 5. 父母教育小孩從家裡開始

做為一個爸爸，木法沙並沒有承諾辛巴不會有孤單的時候，而是傳遞給孩子一個盼望，每當他覺得孤單時，可以抬頭看天上的星宿，這一閃一閃的夜空繁星，就代表著自己和歷代祖先的守護，並且會一直在天上看顧著他。

就像木法沙教導辛巴面對孤獨，父母也需要從小就教導孩子關於人生和價值觀，因為這些都不是學校課本可以學到的，而且小孩在家的時間，絕對比在外面長，因此教育要從家開始。

對多數人來說，家無疑是最堅固的避風港，但對同性戀者來說，可能並非如此，甚至有些家人有同性戀恐懼症(Homophobia，又稱恐同症)。當孩子告知父母自己是同性戀時，請父母要特別注意當下的表情和反應，因為您的一個眼神，或許就會影響到孩子願不願意敞開心說真話。

同性戀是天生？影響的因素不只一種

關於同性戀是不是天生，正反兩方都各有說法，至今仍無確切的科學研究能證明或否定同性戀基因的存在。對此，美國北岸大學醫院(North Shore University Hospital)行為遺傳學科主任艾倫桑德斯(Alan Sanders)及團隊，在2017年的研究中指出，確實有幾種基因會構成同性戀，但其中仍存在其他影響的因素，包括教育與環境，且人體不會只有一種決定性的基因，它一定是由不同種類的基因特質所組成。

父母請謹記，不管孩子是不是同性戀，他們仍是您的孩子，所以，當孩子勇敢開口向您坦誠自己的性取向時，代表他打從心底願意真實地面對自己且信任父母，因此雖然父母也需要時間去冷靜和思考，但千萬不要當下就冷漠絕情地直接否定孩子。

8點建議面對同性戀親友

面對同性戀的家人和朋友，我們能給予的幫助很有限，但如果您願意，可繼續支持與陪伴他們，試著理解他們遇到的種種困難，不要去踩對方的痛處。針對一些可能會冒犯到同性戀者的行為，以下8點建議供參考： 不要隨便相信外界對同志團體的批判和刻板印象。 不要使用負面和具攻擊性的詞語形容同志團體。 注意平常對話的用詞，別說出帶有輕視同性戀者的言論。 去了解關於同志團體的資訊。 請理解同性戀只是個人的一部分而已。 尊重同性戀者的出櫃決定。 對同性戀者和非同性戀者，保持相同的態度。 當同性戀者被恥笑或被霸凌時，適當地為他們發聲。

隨著國民的環保意識抬頭，許多新手父母開始擔心紙尿褲的材質，會影響寶寶的健康，甚至可能造成尿布疹(Diaper rash)，因此，在台灣有父母們共同創立了推廣布尿布的協會，希望藉此推廣使用對地球友善、成本又低的布尿布。若您還在考慮該用哪一種尿布，以下對於布尿布與紙尿褲的5點比一比，供您參考。

1. 寶寶的排便與屁股通風 布尿布：布尿布因為沒辦法吸乾所有的水分，所以寶寶一旦尿了或便便了，馬上就會感覺到屁股不舒服，但父母剛好能藉這機會，訓練寶寶排便，尿布的更換也會比較頻繁，因此有助於寶寶的皮膚保持通風乾爽，不會過分潮濕，可降低皮膚受感染的機率。另外，布尿布的材質主要為棉、麻、竹等天然纖維，觸感較舒服。 紙尿褲：紙尿褲的吸水能力非常強，所以寶寶根本不會感覺到尿尿和大便帶來的潮濕和不便，因此更換也較不頻繁，加上紙尿褲有3層：內層、吸水層與防水層，一旦尿了沒有馬上換穿，就容易悶著。紙尿褲的材質多為結合塑性纖維製成的不織布，或生物塑膠，有的紙尿褲上層還會用隔離霜處理，保護肌膚不受刺激。

2. 尿布3年的用量與價格

布尿布：布尿布最大的優勢，就是它的重複使用性(甚至第二胎也可續用)，尿布髒了洗一洗就可以繼續用，以寶寶的尿布期一般為3年來計算，一天平均更換8次，若隔天才清洗，則需要準備16件做替換。布尿布包含了學習褲和尿布墊，建議父母選購時挑選可調整尺寸的防水學習褲，就不需隨著孩子長大而買新的，只需多加一張尿布墊即可。若購買台灣製的學習褲和尿布墊，便宜的一件學習褲加一塊尿布墊，共100元有找，3年的花費約1,600元。 紙尿褲：紙尿褲由於沒法更換，用完就要買新的，隨著寶寶成長共分6種尺寸，單件價格最小尺寸便宜的4元起跳，至最大尺寸16元，同樣以一天8件計算，3年共需8,640件紙尿褲，也就是至少34,560元以上，這還只是用最小尺寸的4元來計算而已，就算取中間值10元，3年也要86,400元。 3. 尿布疹的發生機率 布尿布：布尿布必須時常更換，不然寶寶就會出現尿布疹，若父母發現即使換了尿布還是有異味，就代表仍有細菌存留在尿布上，應該馬上換掉洗乾淨。有的寶寶會對聚氨酯層壓板(PUL)材質過敏，有的則對潮濕過敏，這是因為皮膚直接接觸到水分的關係，尤其會發生在無法頻繁更換尿布的晚上，因此，父母可以在尿布上加排汗層隔開它。 紙尿褲：針對紙尿褲的超強吸水能力，美國賓州大學(University of Pennsylvania)皮膚科臨床教授布魯斯布羅德(Bruce Brod)表示，紙尿褲能吸收比它重好幾倍的液體，相較對皮膚比較好，但父母也要留心，若紙尿褲有橡膠、黏合劑、芳香等成分，有的小孩會對此過敏，而患上尿布疹。此外，若長時間不更換，可能會導致男嬰的陰囊溫度過高，造成精子數量減少。

4. 大便的處理與對環境的影響

布尿布：由於布尿布需要用水洗，因此寶寶的尿尿和便便，會以汙水的形態排往化糞池，不會對環境造成傷害，唯一的缺點就是過程中會浪費大量的水，而且用熱水消毒尿布，將會更耗能量。現在市面上的布尿布多採用不同造型設計和織物，外圍一般是防水的塑料材質，內層則是天然纖維或超細纖維，黏扣則有塑膠卡扣、尼龍搭扣，或較環保的亞麻貼。 紙尿褲：紙尿褲用後即丟，一件紙尿褲預計需250~500年才能被完全分解，若處理不當，附在寶寶排泄物上的細菌，可能會造成地下水源的汙染，引發傳染病。有些紙尿褲對環境的破壞很大，加拿大麥吉爾大學(McGill University)的喬蘇瓦茲博士(Joe Schwarcz)指出，紙尿褲中有無法被分解的聚丙烯(Polypropylene)，以及要透過大量伐木才能獲取的木漿。 5. 尿布的成分

布尿布：一般的布尿布不會含對寶寶有害的化學物質，但父母還是要小心，有的布尿布內側，會用聚脂纖維羊毛製成(一種石油合成材料)，想避免人造材質的話，父母可選購天然纖維的布尿布。 紙尿褲：紙尿褲的成分一直都讓人很擔心，父母在購買時務必先確認商品成分的安全性，也可以先上網做好功課，以免危害寶寶的健康。紙尿褲可能有的危險成分包括：超吸收性聚合體(Super Absorbent Polymer，簡稱SAP)、戴奧辛(Dioxin)、 苯二甲酸酯(Phthalates)、芳香及染料，其中戴奧辛最恐怖，它是被美國環境保護署(EPA)列為劇毒性最高的致癌物質。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

兒童的語言發展確實需要家長的協助，根據研究顯示，在兒童時期，父母為小孩朗讀或跟孩子的對話愈多，孩子在長大後能累積更多字彙，文法運用的正確性也更高。本文中，我們將提供爸媽們一些促進孩子語言能力的方法。

1. 多和小孩對話

爸媽可以試著把生活當下的動作，轉換成一句話說給小孩聽，幫助小孩多體會語言與動作、情境間的意思，例如在用餐時間，可以和小孩多做一些描述：「我們現在要吃午餐了，我們有魚、蛋跟菠菜，很多營養，你有聞到香味嗎？爸爸媽媽還幫你做了藍莓優格，你喜歡藍莓優格嗎？」以上句子能傳遞豐富資訊，幫助寶寶理解用餐的意涵。

2. 不要讓2歲以下的孩子看電視

美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)建議，2歲以下的兒童不宜看電視，2歲以上的小孩除了觀看適合兒童的頻道外，每天看電視的時間不應超過2小時。雖然兒童頻道提供了對兒童有益的節目，但那畢竟缺乏互動，互動及反饋是兒童語言發展中極為重要的養分。

3. 大量為小孩朗讀

為小孩朗讀永遠不嫌早，一開始，可以先朗讀硬卡書，接著繪本，等小孩再大一點，爸媽就可以換成故事書了，在朗讀的過程中，可以漸漸培養小孩對書籍的喜愛，當他們長大後，閱讀書籍就自然而然成為一種習慣和嗜好，至少在就學後，書本不會成為他們的敵人。目前坊間童書店都有豐富的圖書，可以提供各年齡層兒童的爸媽做選擇。 4. 鼓勵孩子創造故事

爸媽讀童書給小孩聆聽時，試著創造獨一無二的故事吧，可以為小孩客製化故事中的角色、故事情節、更有教育意義的劇本，也可以鼓勵小孩發言，說出自己創造的故事。這部分能提升小孩的想像力、字彙量和塑造情境的能力。 5. 陪小孩隨音樂擺動

小孩大多很享受音樂的感染力，爸媽可以在他們還很小的時候，就播放搖籃曲等音樂，當小孩再大一些時，爸媽可以跟小孩一起共享音樂，隨旋律一起哼唱、擺動，藉著這些曲子的旋律和背景配樂，讓小孩能接收到不同的世界，同時發展他們的語感。 6. 讓小孩隨個性發展

若爸媽發現，小孩偏好某些特定書籍，可以配合偏好，讓小孩適性發展，舉例來說，小孩很喜歡飛機，那就多提供一些跟飛機有關的書籍，選擇適當的時機多問問題，試著跟小孩互動，另外，爸媽也可以運用影音，記錄下和小孩的互動過程，也能作為很好的回憶。 7. 要有耐心多鼓勵孩子

有時小孩可能發音錯誤，或誤用詞彙，父母需要抱持耐心，請用正確的方式重述一次句子，並多鼓勵取代批評，若小孩說對了，別忘了表揚小孩的努力。 8. 注意孩子的聽力健康

成長過程理，寶寶難免發生耳朵感染的問題，由於耳疾可能會使聽力受損而影響語言發展，因此請務必讓小孩接受完整的檢查與治療，當醫療院所開立抗生素時，請務必遵照醫師建議，使用正確劑量並確實完成療程。 9. 帶孩子外出走走看世界

爸媽可以適時帶小孩出外走走，接觸外面的世界，事實上，動物園、水族館或兒童博物館等機構，都是讓小孩探索未知世界的好機會，並能寓教於樂。另外，旅行也能當作小孩教育上的小獎勵，藉此增進小孩的好奇心，也提高他們學習有趣事物的動機。

通常1.5~3歲的小孩，正是訓練用便盆或馬桶上廁所的階段，但許多父母都覺得訓練孩子戒尿布的過程有些困難，多數小孩在學會自己去小便之後，仍對上大號感到不安與焦慮，並容易有便祕情形。以下介紹訓練學齡前兒童上廁所的撇步，和常見問題的解決方法。

戒尿布時機與方法

加拿大西安大略大學(Western University)副教授法比安戈羅津斯基(Fabian Gorodzinsky)表示，小孩學習上廁所的年齡大概從18個月~4歲大左右，但可先觀察，若孩子在心理或生理上似乎還沒準備好，就別急著讓小孩戒尿布，並持續用尿布來輔助練習。初期可讓小孩穿著尿布坐在便盆上廁所，當他們習慣坐便盆後，再嘗試拆掉尿布，讓他們直接在便盆內大小號。

用獎勵取代懲罰

訓練戒尿布最重要的是讓寶寶不排斥上廁所，並對上廁所感到自在和開心，不要因為沒有使用便盆就懲罰他們，這樣會讓他們對上廁所感到壓力和害怕。父母不妨可設定獎勵制度，告訴小孩如果使用便盆，就可以獲得貼紙或小獎品，若經過一陣子仍沒有效果，可能代表這時訓練寶寶戒尿布太早了。

讓嗯嗯更順暢

為了幫助孩子學會順利地上大號，首先要讓他們排便順暢，因為便祕會造成小孩更不想使用便盆。喝過多牛奶、吃太少纖維，都是造成便祕的原因，請讓小孩多吃富含纖維的蔬果、全榖物和多喝水，建議1~3歲學步期的兒童，每天喝至少1公升(1000毫升)的水，可幫助腸道蠕動，讓排便過程更順暢。若發現小孩有長期便祕的問題，先別擅自讓孩子喝油或吃瀉藥，請求診醫師開立處方藥。平時泡溫熱水澡，也有助於腸子蠕動。 大便失禁的狀況

法比安副教授表示，在訓練寶寶戒尿布的時期，可能會遇到寶寶大便失禁的狀況，因為他們的便祕問題，有許多乾硬的便便堆積在腸道裡，讓神經失去知覺。這會讓小孩不太容易察覺自己想要上廁所，也不會注意到自己已經大在褲子裡了。若是遇到這種情況，請爸媽們不要懲罰小孩，而是先解決便祕問題，並找專業醫師治療。

許多人都認為小時候胖不是胖，長大就自然會瘦，其實並不然喔！根據衛生福利部的調查顯示，台灣兒童的身體質量指數(BMI)，有隨著年級數增加也跟著提高的情形。人在嬰兒期和青春期，是增生和分裂細胞最旺盛的階段，當攝取過多熱量時，體內會製造更多脂肪細胞來容納過多的脂肪，而這些細胞頂多縮小但不會消失，而會一直存在體內，導致長大後容易囤積脂肪，以下將介紹預防與解決兒童肥胖的方法。

從小就要預防兒童肥胖

肥胖可能會導致兒童罹患慢性疾病，如糖尿病(diabetes)、心臟病(heart disease)、氣喘(asthma)或一些癌症等，所以最好在嬰幼兒時其和兒童期，就培養良好的飲食習慣。有些父母在小孩斷奶後，因不愛喝水而總是給果汁或調味乳，認為也可補充營養，或是為了安撫小孩情緒而給零食，養成吃零食的習慣，使小孩愈來愈胖。 判斷兒童肥胖的標準

評估孩子是否肥胖，通常醫師會參考身體質量指數來衡量，其公式為體重(公斤) / 身高平方(平方公尺)，假設一個人的身高是160公分，體重是55公斤，其BMI值為55 /1.6平方=21.5。若BMI值小於18.5時為體重過輕，介於18.5~24之間為正常，24~27時屬於過重，超過27以上就被認定為肥胖，當超過35時則為重度肥胖。 解決兒童肥胖4種方法

當父母意識到小孩有過重傾向時，建議採用以下4種方法，來幫助孩子維持健康的體重：

一定要喝水：喝水很重要，牛奶或果汁都無法取代水，因為喝牛奶或果汁不但會攝取多餘熱量，這類飲品很多都含人工甘味劑和糖，對健康無益。 吃營養的食物：不管小孩多挑食，還是要讓他們多吃蔬果、全穀物和蛋、豆等營養食材。研究指出，小孩在接受新的食材前，需有多次和該食材接觸的經驗，所以不妨用不同方式烹煮，如煎、烤、燉或壓成泥等，變換口感。 多活動：不是去強迫孩子跑步減肥，而是讓他們在不知不覺中增加活動量，有機會就多走動或去公園散步。 求助專業醫師：諮詢兒科醫師如何調整孩子的菜單和生活作息，對於1~2歲小孩來說，通常並非要減肥，而是控制體重的增幅。

為什麼會咬指甲?

咬指甲在「緊張習慣」裡排名第一，接下來是吸拇指、揉鼻子、玩頭髮及磨牙。若孩子處於無聊、壓力大的情況下，或純粹只是好奇，可能就會做出上述這些行為，有時，孩子只是在模仿其他人咬指甲的動作而已，而咬指甲這個壞習慣，可能會一直持續到成人之後。幸運的是，咬指甲只是孩子面對壓力表現出的方式之一，父母不必過度擔心。

如何處理孩子咬指甲?

1. 找出問題根源

在禁止孩子咬指甲這個不良習慣之前，應該先解決問題的根源。若您知道孩子咬指甲的原因，請鼓勵他說出困擾或讓他擔心的事情，可能是即將到來的學校考試，或是搬新家讓他焦慮。若您不知道孩子壓力的來源，請先試著找找看。

2. 不要施加壓力

若孩子沒有意願戒掉咬指甲，您就無法處理這個情形，因為這是個無意識的舉動，孩子沒有察覺到自己正在咬指甲，所以若您強迫孩子是無效的。因為即使是大人，都很難戒掉壞習慣，更何況是小孩，如果施壓，只會帶給孩子更大的壓力。

還好咬指甲不是危險的行為，所以不必過度擔心，您可以透過修剪指甲，多多關心孩子咬指甲的情形，並告訴孩子，記得保持良好的個人衛生習慣即可。

3. 確保陪孩子一起努力

若孩子已經下定決心戒掉咬指甲的習慣，請盡力幫助孩子，跟他一起討論有哪些緊張的習慣，以及該如何克服，例如當孩咬指甲時，需要提醒他嗎？又該如何提醒？像是輕咳一聲，或碰一下孩子手臂之類的。

找看看有什麼方法能幫助戒除壞習慣，例如擦上噁心的指甲油，讓孩子一看到就不敢去咬。當然，不管任何方法或決定，在做之前都必須先徵得孩子的同意。除此之外，還有其他方法嗎？另一個方法可能有效的方法，就是讓孩子手裡握著東西，這樣就沒有空的手可以放進嘴裡。

請記得要耐心點，告訴孩子戒除壞習慣需要一些時間，若嘗試的方法無效，請不要氣餒。

什麼時候該尋求協助?

咬指甲可能來自心理問題，也就是過度焦慮或緊張，不過這種情形並不常見。如果孩子咬指甲咬到受傷，或是出現不尋常的舉動，例如拔頭髮或睡眠不足，請尋求醫療協助。若咬指甲的部位出現異樣時，也請立即連繫醫師。