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除了防曬乳有防曬係數外，衣服其實也有自己的一套防曬係數。紫外線防護係數（Ultraviolet Protection Factor ，簡稱UPF）是用於測量衣物防護紫外線穿透能力的係數。

一般標準的防曬衣物的UPF需至少大於30，才會給予防曬認證，衣物UPF<15則不具備防曬功能，究竟UPF防護係數該怎麼看？又該如何選擇具有防曬功能的衣服？就讓《Hello健康》一起帶大家認識UPF的原理，以及提供挑選防曬衣物的4大重點吧！ UPF紫外線防護係數怎麼看？

太陽放射的光線有很多種，依照波長可分為紅外線、可見光、紫外線等，而對人體皮膚傷害最大的，稱為紫外線（Ultraviolet，UV），而紫外線之中，又分為UVB（Ultraviolet B）與 UVA（Ultraviolet A），兩者皆是能穿透臭氧層而到達地面的紫外線。（推薦閱讀：日曬機恐致癌！太陽紫外線對人體的傷害）

UVA穿透力較強，可穿透玻璃窗、雲層和皮膚，是造皮膚老化的主因，UVB則會停留於皮膚表面上，造成皮膚曬傷與皮膚癌。在陽光中，UVA的含量較UVB多500倍。

防曬乳的防曬係數SPF僅測量UVB，但UPF可衡量UVB和UVA：

UVB：以皮膚接觸紫外線後，直到出現反應之時間長短決定。 UVA：計算紫外線接觸皮膚的量有多少。

一件UPF >50的衣物能阻絕98%的陽光，換句話說，只有2%的紫外線能接觸到皮膚。UPF數值愈高，便能阻擋更多紫外線抵達皮膚。（推薦閱讀：曬傷5次罹癌風險加倍！認識紫外線與皮膚癌的關聯）

以下為UPF的防曬等級與紫外線的穿透率：

UPF 15~24：保護能力良好，紫外線可穿透衣物率為4.2～6.7%。 UPF 25~39：保護能力優秀，紫外線可穿透衣物率為2.6~4.1%。 UPF 40~50+：保護能力卓越，紫外線可穿透衣物率<2.5%。

防曬衣服挑選4大重點

雖然高UPF衣物可保護皮膚不曬傷，但因衣服的布料和顏色的不同，保護效果也會不一樣，以下為防曬衣物挑選4大重點：

布料：織物密度高的布料，防曬效果會比稀薄的好，如聚酯、尼龍、牛仔布、帆布、合成織維、羊毛及蠶絲等，而防曬效果較差的布料有棉織、亞麻、嫘縈與大麻纖維。部分織物廠商會在衣物製作過程中添加特殊化學藥劑，如光學增白劑（Optical Brightening Agents，簡稱OBAs）和染料，藉此吸收紫外線。 鬆緊：寬鬆衣物的防曬效力較合身衣物好，合身衣物容易因為拉扯，使布料纖維撐開，造成紫外線更容易接觸皮膚。不過選擇寬鬆衣物時，別挑布料薄透的衣服。如果用布料遮住光線，光線一下就透過了，代表防曬效果低。 顏色：衣物顏色愈深，愈容易吸收太陽光，因此防曬表現愈好，但此作用真正的功效其實是來自於防紫外線的染料，其濃度愈高，能干擾的光線就愈多。 濕氣：一般而言，潮濕衣物的防曬效果較低，若穿著濕衣服曬太陽，皮膚會接觸相對較多的紫外線。（同場加映：身體狀況要注意！補水防曬抗熱浪）

膿瘍的定義

膿瘍（Abscess）是皮膚化膿時，表面摸起來柔軟的腫塊，傷口周圍的皮膚會呈現粉紅色或深紅色。膿瘍一般用手觸摸即可感覺得到；膿瘍的中心點，通常充滿膿（Pus）與細菌等殘留物。

另外，膿瘍摸起來可能會有疼痛、微熱的感受，它會出現在身體任何部位，最常見患病的地方的有腋窩（腋下）、肛門、陰道附近（Bartholin gland，又稱前庭大腺），脊椎底部（Pilonida sinus, 又稱藏毛竇），牙齒周圍（牙膿瘍、牙根膿瘍），以及鼠蹊部（Groin）。 膿瘍的症狀

通常過了一段時間後，膿瘍會變得愈來愈痛，而且會變成摸起來柔軟、微熱，可輕壓的腫塊。若時間再久一點，膿瘍內的發炎物質會鼓腫，對周圍組織產生壓力，中央會有類似開口的膿包「頭」，患者可看到內部堆積著膏狀內容物；有時膿瘍內的黏糊、膏狀內容物會從開口自行流出（膿瘍破裂）。

若膿瘍沒有妥善加以處理、照護，情況可能會變得更為嚴重。感染會擴散至其他部位的皮膚，有時也會隨著血液散布到身體的其他組織。如果感染情況擴散到身體其他組織，您可能會發燒、感到不適。體內的膿瘍較不容易發現，不過仍有些徵兆可以注意：

感染部位會有疼痛感 發燒、體溫過高 全身感到不舒服

什麼時候該看醫師？

若您認為自己患有膿瘍，請至皮膚科看診，交由醫師替您做進一步的檢查，特別是出現以下症狀，建議應盡快就醫，避免使病況加重： 長度大於1公分的瘡、潰瘍 瘡、潰瘍持續變大，而且愈來愈疼痛 瘡、潰瘍位在直腸、鼠蹊部或附近區域 發燒超過38.5度以上 膿瘍的紅色條紋消失

由於每個人的身體狀況不同，與醫師仔細討論您的情況，才能找出最適合的醫療方法。 膿瘍的原因

膿瘍是因為皮脂腺（Sebaceous gland）、汗腺（Sweat gland）阻塞，毛囊（Hair follicle）發炎，皮膚有細微傷口、穿孔造成。細菌穿過皮膚後，進入這些腺體，當身體防禦功能啟動要殺死這些細菌時，便形成發炎。

膿瘍腫塊中間的部分是液化狀態，含有已死亡的細胞、細菌與其他殘留物。腫塊會慢慢變大，造成周圍皮膚變得緊繃，附近的組織也跟著發炎，而皮膚緊繃、發炎正是導致疼痛主要原因。 膿瘍的風險因素

免疫力較差的人，患有膿瘍的機會較大，因為身體抵抗感染的能力下降，因此屬於下列情況的人，較容易出現嚴重膿傷。 長期服用類固醇（Steroid） 接受化療（Chemotherapy）病患（延伸閱讀：化療副作用身心俱疲？癌友照護難題別害怕找人幫忙！醫：了解病況、保持樂觀） 糖尿病（Diabetes） 癌症（Cancer） 後天免疫不全症候群（AIDS，又稱愛滋病）（推薦閱讀：懷疑得 HIV？愛滋篩檢在家醫院都能匿名做） 鐮形血球貧血症（Sickle cell disease） 白血病（Leukemia） 周邊血管疾病（Peripheral vascular disorder） 克隆氏症（Crohn’s disease） 潰瘍性結腸炎（Ulcerative colitis） 嚴重燒燙傷患者 嚴重外傷患者 酒精成癮，或靜脈注射藥成癮患者

其他患有膿傷的風險因素另有：暴露在骯髒環境、接觸到皮膚感染病患者，以及不良衛生習慣。 膿瘍的診斷與治療 膿瘍如何診斷？

醫師會先深入了解您的病歷、醫療記錄，另外也可能會詢問您下列問題： 有膿瘍的情況已經多久？ 您是否記得有膿瘍的地方，是怎麼受傷的？ 您是否有在服用或塗抹藥物？ 您是否會過敏？ 您在家是否曾經發燒？

醫師會檢查您的膿瘍與周圍腫塊。若膿瘍位在肛門附近，醫師也會做直腸檢查。若膿瘍位於手臂或腿部，醫師則會檢查您手臂下方或鼠蹊部的淋巴腺。

如何治療膿瘍？

較小的皮膚膿瘍，大多會在發炎物質流出後，腫塊慢慢變小，隨後傷口會自行結痂、癒合，不需要特別治療。然而較大的膿瘍可能就需要進行膿瘍手術。醫師會將膿瘍切開後，引流出膿瘍，以下介紹膿瘍治療的詳細步驟：

1. 膿瘍周圍的地方會使用藥物麻醉。 膿傷四周的皮膚範圍難以全部施行麻醉，但局部麻醉的做法可讓患者於引流手術中幾乎不會感到疼痛。 若膿瘍的腫塊很大，您可能需要服用鎮靜劑（Sedative）。

2. 醫師會於膿傷切開引流處覆蓋抗菌劑或消毒過的毛巾。

3. 隨後將膿瘍切開，將膿及殘留物完全引流乾淨。

4. 當潰瘍裡的膿完全排出後，醫師會於手術後將溼紗布，塞入原來膿瘍的空腔裡，讓傷口保持開放1~2天，以減少流血情況。

醫師之後會用紗布、繃帶將傷口覆蓋包紮好，告知您完整的居家照護方法，讓您自行回家靜養、復原。 當膿瘍的膿、殘留物完全流出後，患者大多都能立即解除不適感。 若您還是會感到疼痛，醫師可能會開立1~2天的止痛藥給您服用。 預防膿傷的生活習慣與居家照護

下列生活習慣與居家照護辦法，能有效幫助您減少患有膿瘍的機會：

1. 定期用清水、肥皂清洗皮膚，保持良好的個人衛生習慣。

2. 刮除腋毛或身體其他毛髮時，請避免刮傷。

3. 若您有任何穿刺性傷口，請立即尋求醫師協助，特別是以下情況： 您覺得傷口可能會有殘留物。 您有上面提到的任何疾病。 您正在服用類固醇或接受化療。

每逢春秋之際，早晚溫差變化大往往導致不少人感冒，甚至還會引起一種名為「玫瑰糠疹」的症狀。

患者的皮膚不僅會突然長出紅色斑塊，數量還會隨時間逐漸增加，部分人還會感到搔癢難耐，忍不住抓到破皮。

究竟玫瑰糠疹還會出現哪些症狀？是否有治療的必要性？快跟著《Hello健康》一起認識玫瑰糠疹的發生原因，了解正確處理方式，別把皮膚抓破留下疤痕！ 什麽是玫瑰糠疹？

玫瑰糠疹（Pityriasis rosea）最早是由法國醫師吉伯特（Gibert）於1860年提出，意指粉紅色的脫屑症狀，好發年齡區間為10~35歲，並易於春秋2季出現。

玫瑰糠疹通常為急性發作，患者全身的皮膚會浮現粉紅色斑塊，並帶有些許搔癢感，是1種常見的發炎性皮疹。（推薦閱讀：夏天曬太陽皮膚發癢、起紅疹？小心紫外線引發光過敏！6大症狀你中了嗎） 玫瑰糠疹原因不明 推測與人類皰疹病毒有關

玫瑰糠疹成因目前尚未釐清，但已確定與細菌感染、過敏、內臟疾病無關。

美國皮膚病協會（AAD）則表示玫瑰糠疹可能與人類皰疹病毒第6（HHV-6）或第7型（HHV-7）有關，不過此研究仍有待醫界進一步確認。

玫瑰糠疹常見症狀有哪些？

玫瑰糠疹發作初期，病患會於胸部、腹部或背部長出1塊直徑約2~3公分的橢圓形粉紅色斑塊，而斑塊邊緣還會有輕微脫屑，所以也常被誤診為乾癬。

僅有少數患者可能出現疲倦、頭痛、喉嚨痛、食慾不振、噁心或發燒等類感冒症狀，持續1~2天。

另外，這些玫瑰糠疹也可能會讓人感受到輕微的搔癢感，尤其是在氣候炎熱時，身體大量排汗會讓搔癢感變得更加強烈。

隨後1~2週內，玫瑰糠疹可能會慢慢擴散至軀幹、頸部及四肢（臉部較少），幾乎遍及全身上下，數量可達數十個至數百個。

直至玫瑰糠疹急性發作6~8週後，皮膚的斑塊就會逐漸消退，但少數患者病程可能長達數月之久。

玫瑰糠疹不用治療也會好？何時需就醫？

玫瑰糠疹屬於自限性疾病，意即毋須特別治療，也能自行痊癒，但因起疹的症狀也可能是其他皮膚疾病所致，如乾癬、汗斑、濕疹、脂漏性皮膚炎，甚至是梅毒。

建議民眾若皮膚有任何異狀或症狀持續3~4週無好轉時，勿自行至藥局購買藥膏塗抹，應先至皮膚科就診，以免延誤治療時機。 玫瑰糠疹如何診斷？

由於玫瑰糠疹的病灶外觀相當容易辨認，所以醫師可能會先藉由觀察皮疹外觀，來確認是否為玫瑰糠疹，並可能搭配血液檢查、皮膚切片檢查等方式，進一步區分患者的皮膚症狀，以利擬定後續療程。

2方法治療玫瑰糠疹 痊癒後無明顯後遺症

儘管玫瑰糠疹可自行痊癒，但若出現因嚴重搔癢而明顯干擾日常生活時，可採用以下2種方式治療：

藥物治療：玫瑰糠疹病況輕微者若伴隨搔癢症狀，而影響日常作息，醫師可能會開立內含皮質類固醇、抗組織胺等口服及外用藥膏，替病患止癢，並加快皮疹癒合的時間。 紫外線治療：少數症狀嚴重的病患，若藉由藥物治療仍無明顯好轉，醫師可能會利用具有特殊波長的紫外線照射皮膚，以調節患者的免疫反應，緩解其不適症狀。

玫瑰糠疹無法事前預防，建議患者應及早至皮膚科就診，並避免洗熱水澡或從事劇烈運動等會使體溫升高的活動，才可避免搔癢症狀加劇。

此外，玫瑰糠疹的紅斑消退後極少留下痕跡，只要患者避免過度搔癢而反覆抓傷皮膚，留疤的機率並不高。