4安全觀念防溺水!鬼月玩水不禁忌

4安全觀念防溺水!鬼月玩水不禁忌

鬼月來到,很多人都因為民俗禁忌而不敢玩水。但跟害怕孩子跌倒受傷,而不讓他學走路的道理一樣,畏懼海洋溪流、禁止下水,只是癱瘓大眾,而不是一個有效預防溺水悲劇的方法。積極學習安全的戲水知識,提升自己應付危險的能力,才不會扼殺大家接觸大自然,和從事水上運動的機會。以下4個安全要點,不管幾月玩水都適用,希望能帶大家邁出安全玩水的第一步,讓包圍台灣的海洋,和遍布島嶼的溪流,不再是可怕的奪命場域。

1. 慌張最致命應放鬆漂浮

當發現自己被捲入強流之中時,先不要驚慌。很多人發現自己不小心離岸邊愈來愈遠,在水裡踩不到底時,一緊張,就立刻開始狂亂掙扎,但這麼做只會快速消耗體力。這時應放鬆仰漂或踩水,讓口鼻保持在水面之上即可繼續呼吸。根據國立臺灣海洋大學的「認識離岸流」教學影片指出,如果遇到的是離岸流,逆流而行與其對抗只是徒勞,可以沿著與海岸平行的方向游出海流,先把自己帶到較平靜的水域,再游回岸邊。

2. 出門玩水浮具泳伴不能少

遇到體力喪失,或被浪潮帶走等危險時,若備有救生圈、魚雷浮標、救生衣等浮具,身邊至少還有個漂浮物可依附。尤其是當身邊有不會或不太會游泳的人,當他們在水中瘋狂掙扎時,千萬不可親身靠近救援,應將浮具遞給他們,否則一被緊張的人攀附,就算自己很會游泳,也有可能被壓下水起不來。下水前也別忘了將自己的玩水計畫告知岸上親友或泳伴,行蹤有人監看,萬一意外發生才比較方便救援。 3. 積極提升水性與泳技以自保

有很多人覺得自己會游泳,但一踩不到底,或到無邊無際的開放水域,就立刻驚慌失措。不能輕鬆踩水、無法不休息游一段距離,也等於泳技不足,建議尋求專業訓練,以避免發生危險。學游泳永遠不嫌晚,不要覺得自己年紀大了才學很丟臉。勇於承認自己泳技不足,並懂得求助、改善,才是避免玩水遇難的明智之舉。就算水性已經不錯,也可以進階參加救生員訓練,學習自救和危機處理的基本概念。

4. 認識天候海象避免危險因素

了解水域,懂得辨識環境中的危險因素,挑選安全的地方戲水,就可以降低溺水的風險。例如選擇在有救生員駐點的地方玩水,或不在颱風警報發布時靠近水域,都是基本的安全常識。提高警覺,隨時注意氣象預報,懂得辨認潮汐、風浪、洋流,以及可能造成漩渦、海浪的岩石區域,也是很重要的安全知識,有助於讓人避開高風險的下水時間、地點。去陌生之地時若有地陪帶領,會更安全。

除了擁有以上的玩水安全觀念,也別忘了尋求專業訓練,實際學會游泳、自救等相關技能!

掌摑病是什麼?會透過病毒傳染要小心

掌摑病是什麼?會透過病毒傳染要小心

掌摑病(Slapped cheek syndrome)是一種叫由人類细小病毒B19(Parvovirus B19) 感染所導致的疾病,又被稱為第五病(Fifth disease),該病主要發生在兒童身上,會使患者臉頰呈現紅色,並且出現紅疹,是一種輕微的感染疾病。掌摑病通常會在1~3週內自動痊癒,一旦感染過後就會終身免疫。值得注意的是,這個疾病各年齡層也都可能被傳染,而且對部分的人而言,症狀可能更加嚴重,例如:孕婦。因此當有罹患血液方面的疾病或免疫力不佳而已遭到病毒感染時,建議您儘速就醫治療。下列將為您詳細介紹什麼是掌摑病。

掌摑病的症狀

接觸病毒傳染後,掌摑病會在4~14天內出現症狀,有時也可能到第21天才發病。掌摑病初期的症狀容易被忽視。而且,在初期症狀的期間,掌摑病就已具備傳染性,成人患者可能出現身體僵硬、關節痛等症狀,且在其他症狀出現後數週甚至數個月都不會消失。大部分的人會出現以下症狀持續數天:

接近攝氏38度的高燒。 流鼻水(Runny nose)。 反胃(Churning stomach)。 頭痛(Headache)。 喉嚨痛(Painful throat)。 疲倦(Feeling of fatigue)。

掌摑病紅疹(Slapped cheek rash)

發病後數天,患者兩頰可能出現明顯鮮紅色紅疹,不過這個症狀通常不會出現在成人身上,發過這些紅疹後,患者就不再具備傳染力。再經過數天後,淡紅色紅疹可能出現在兩頰、手臂、大腿和腹部上,紅疹可能會癢,且外觀看起來像蕾絲緞帶。除了臉上的紅疹會在1週至數天內變淡外,身體的紅疹通常會在感染痊癒後數週反覆出現。運動、焦慮不安、身體過熱或壓力都可能引起紅疹短期內復發。 何時該就醫治療

掌摑病通常會自行痊癒,所以一般狀況下如果判斷只是掌摑病並不需要去看家庭醫師,但若在以下狀況感染掌摑病時,建議您儘速就醫: 懷孕中:當您在孕期中感染掌摑病病毒,尤其是在懷孕初期,可能導致死胎、流產或其他併發症,不過發生的風險並不高,且大部分的孕婦也早就已經免疫。 患有血液方面的疾病或免疫系統較差:掌摑病感染可能誘發嚴重貧血(Anemia)而入院治療。 嚴重貧血症狀:貧血併發症如臉色蒼白、嚴重呼吸短促、疲倦或頭暈。

若有以上狀況,醫師可能會幫您安排血液檢查來確認您對掌摑病病毒是否免疫,如果血檢無免疫反應,醫師會密切觀察以免更多問題衍生,因為若掌摑病引起嚴重貧血,您可能會需要住院治療,甚至接受輸血來替換已經受損的紅血球細胞。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

懷孕過重!這樣安全減肥不影響寶寶

懷孕過重!這樣安全減肥不影響寶寶

懷孕後體重逐漸增加是必然的,但對於過重的懷孕媽咪們,若在孕期想控制體重,可別用錯方式了!有過重與肥胖問題的孕婦,需要特別留意運動與飲食的均衡,以降低產生併發症的風險或是影響寶寶的健康,例如早產、死胎、胎兒心臟缺陷、妊娠糖尿病(Gestational diabetes),以及往後可能罹患第二型糖尿病(Type 2 diabetes)、子癲前症(Preeclampsia,妊娠高血壓的一種)或睡眠呼吸中止症(Sleep apnea)等。

懷孕期間的理想體重

大多數孕婦在第一個月會增加1~2公斤,接下來每週增加0.5公斤,但實際增加的重量因人而異。然而近幾年對於胖瘦的健康標準,已不僅是參考身體質量指數(BMI)了,還需評估體脂率,但在此部分,目前仍以BMI值作為體重過輕或過重的參考。

根據美國衛生研究院(NIH)的建議,一般女性在懷孕後(1胞胎),需要增加的體重標準如下:

體重過輕者(BMI<18.5):需增加13~18公斤 體重正常者(BMI 18.5~24.9):需增加11~16公斤 體重過重者(BMI 25~29.9):需增加6.8~11公斤 肥胖者(BMI>30):需增加 5~9公斤

若是懷雙胞胎,可能會增加16.5~24.5公斤,而體重原本就在標準值內的女性,則不建議減重,過重的媽咪們若要在孕期減重,最好採取循序漸進的溫和方式,以免影響到寶寶的健康,且減重效果也較能持久。

減少熱量

體重會增加的主要原因,就是吃下的熱量比消耗的多,而平均減1公斤,就必須消耗7,700大卡,也就是如果每天減少550卡的熱量,約2週的時間才能減1公斤。最好的方式就是寫飲食日誌,記錄每天吃了哪些食物,以計算卡路里。但是請注意,懷孕時即使要減肥,每天也不能攝取少於1,700大卡,如此媽咪與寶寶才能有足夠的能量和營養。建議試著把食物的分量減少一些,同時也可以每天搭配一些維生素,但需遵照醫師指示的安全劑量。 每天運動半小時

其實懷孕期間適度的運動,對健康很有幫助,除了能幫助減重,還可緩解孕期出現的一些疼痛。適合孕婦的運動包含游泳、健走、慢跑或孕婦瑜伽等,但請避免需要平衡的運動,例如騎自行車或滑雪等。若您一天很難花30分鐘去運動,也可以把30分鐘拆開,例如分成3次,每次10分鐘。

挑選健康食材

飲食主要以天然且無過度烹調為原則,例如天然的蔗糖比人工甜味劑更好,用植物油(如橄欖油)取代動物脂肪的攝取(如牛、豬油),挑選乳品盡量以低脂取代全脂,少吃精緻澱粉(如白麵、白吐司)和垃圾食品(如洋芋片、糖果)等。最好自己煮,不要吃外食,以蒸煮、低溫烘烤(約攝氏120度)等方式料理,比用油煎炸更健康。

Hello健康小叮嚀:在調整餐點或是選擇運動類型前,有任何不確定的因素,最好先諮詢專業醫師、營養師以及健身教練,才能確保安全!

偏頭痛的長期影響~可能改變大腦結構

偏頭痛的長期影響~可能改變大腦結構

過去許多研究專家認為,偏頭痛(Migraine)並不是種會傷害身體的惡性疾病,但是新研究發現,長期偏頭痛可能會影響大腦的結構,甚至增加腦部病變的風險。究竟偏頭痛對大腦的影響為何?以下進一步介紹。

偏頭痛的症狀和前兆

偏頭痛是一種慢性神經學疾患(Chronic neurological disorder),特徵是頭部會出現劇烈的抽痛或搏動感,且常伴隨噁心,或對光和聲音敏感的症狀。有些人偏頭痛發作之前會有前兆,出現局部的神經相關症狀,如看到斑點、曲折的光,或在四肢末梢出現刺痛、麻木、無力的感覺。

大腦產生變化會提高中風機率

研究發現,偏頭痛可能會對大腦的整體結構,造成長久性的影響,特別是發作前有前兆的偏頭痛類型。雖然不是所有大腦變化都有害,但有些變化有可能增加中風(Stroke)機率。 偏頭痛恐造成腦白質損傷

白質包含大腦的軸突(Axon),它是將一個大腦區塊連接到另一個區塊的長形神經。如果白質產生病變,則代表這些腦中的連接會中斷。

根據神經學雜誌(Neurology)的報導,來自丹麥哥本哈根大學(University of Copenhagen)和美國蒙特菲奧里頭痛中心(the Montefiore Headache Center)的研究人員,從過去一些檢查偏頭痛的核磁共振造影(MRI)資料發現,有偏頭痛的人比沒有偏頭痛的人,更可能有腦白質(White matter)損傷;分析研究也發現,有偏頭痛前兆的患者比起沒有前兆的人,白質產生病變的機率又多了34%。 偏頭痛對大腦的其他影響

有前兆的偏頭痛患者,大腦出現類似梗塞(Infarct)病變的機率,比沒有偏頭痛前兆的人多了44%。而無論偏頭痛患者有沒有前兆,他們的腦容量都比沒有偏頭痛的人,更容易出現變化。

研究專家表示,根據目前的研究,我們可以認定偏頭痛是影響大腦結構的危險因素。比起沒有偏頭痛的人,偏頭痛患者較容易發生白質異常,以及類似梗塞的病變,腦中的灰質(Grey matter)和白質區域的體積,也較容易產生變化。

沒性慾怎麼辦?10招找回活力免吃藥

沒性慾怎麼辦?10招找回活力免吃藥

正常人都會有性慾或性衝動,不過,有些時候,我們都會突然發現自己性趣缺缺。雖然缺乏性慾,並不一定是問題,但是如果心裡想愛愛,卻始終提不起勁,那務必要繼續看下去,以下介紹10種不吃藥就能提升性慾的方式。

1. 專注前戲昇華性愛

嚐過果實的甜美,總會想在嚐一口,同樣地,擁有較佳的性經驗,會讓人更想要愛愛,並且性慾大增。多花時間在撫摸、輕吻、口交或甚至使用情趣玩具,都是提升整體性體驗的方法。而不意外地,對於女性而言,前戲更是重要,沒有經過前戲的性愛,女性只有18%達到高潮,而約34%的女性表示,必須要有陰蒂的刺激,才能讓她們達到高潮。

2. 規律運動提升性慾

規律運動在各方面都能提升性慾。舉例來說,進行雄性素剝奪療法(Androgen-deprivation therapy, ADT,即男性荷爾蒙去除治療,攝護腺癌常用療法)的男性,必須面對睪固酮低下(Low testosterone)的症狀,而研究發現運動能夠幫助這些男性,更能應對自我身體認同、性慾減退和關係變化等重大問題,彌補睪固酮不足的問題。 3. 健康體重增加自信

有些學者認為肥胖和性慾減退有高度關聯,甚至和生育能力下降有關,主要的因素是來自荷爾蒙,像是睪固酮濃度過低等。而過重的人對自己的身體也會較沒自信,造成心理的壓力,也會相對影響性慾。因此維持健康的體重,不論在心理或生理上,都能有效維持一個人的活力與性慾。 4. 建立自信享受愉悅

對自己身體有沒有自信,會影響到對性愛的感受,像是不健康的飲食,或是缺乏運動都會導致不好的體態,都有損自信,進而影響了對性的渴望。建議與其注意自己的不足,不如將注意力放在自己的努力,或是完全專注在性愛的愉悅當中。 5. 適量喝酒別忘戒菸

一天一杯紅酒,能幫助我們放鬆,讓我們更渴望親密關係,不過過量的酒精,反而會影響勃起功能,甚至使人無法高潮。吸菸則會造成心血管問題,影響性功能,癮君子也發現戒菸成功後,他們的體力和性慾都明顯增加。 6. 空出時間冥想減壓

壓力太大時,即便身體很健康,性慾都會受影響,而女性特別容易因壓力,進而影響性慾和性生活。男生相對而言,則較常藉由性愛來紓解壓力。利用冥想、瑜伽或參與戶外活動等方式,幫助減輕壓力,就會發現性慾會慢慢改善。 7. 睡飽飽避免太疲累

忙碌的現代人,總是缺乏睡眠,忙碌的生活使得性愛的時間減少,進而造成性慾減退;而睡眠不足則會使荷爾蒙失調,包括一些性荷爾蒙。另外,照顧老人或小孩,也都會令人覺得疲憊,讓人性趣缺缺,因此適時補充睡眠,避免過於勞累都能改善性慾低下的問題。 8. 維繫關係是愛的基礎

如果和伴侶吵架,那彼此肯定都沒有心情愛愛,女性又尤其注重性愛中情感的連結,所以爭執在還沒解決前,性生活肯定會受影響,因此請好好地跟伴侶溝通,否則不僅性生活受影響,關係也會漸漸變差。 9. 尋求性治療滿意度佳

性慾減退的因素很複雜,有生理及心理層面,不過即使一個人有生理症狀,不代表心理層面的改善沒有幫助,因此,透過性治療師的指導,會有一定的效果。一項針對女性的研究也顯示,僅僅透過4堂以正念(Mindfulness)為基礎的認知行為治療(Cognitive behavioral therapy),就提升了整體的性感受,包括性慾、性衝動和性滿意度。 10. 找出方法對抗焦慮

不論男女,焦慮都是造成性功能或性慾減退的常見原因,焦慮感可能來自生活中或是和性方面有關的壓力。以上提到的數種方式,都有助於降低焦慮,包括:保持良好睡眠習慣、規律運動、保持良好關係、找尋性治療師,其他像是均衡飲食、培養並花時間在興趣上,都能有效降低焦慮、促進心理健康。

以上建議,每個人或每對伴侶的狀況皆不同,因此需要耐心的一項一項檢驗,相信一定會找出性慾減退的原因,值得一提的是,如果是因為情緒問題,而出現缺乏性慾的現象,那麼服用威而鋼等藥物,並不會幫助性生活。

帶球運動沒問題!懷孕愛愛注意這3點

帶球運動沒問題!懷孕愛愛注意這3點

新婚期總是美好,而且若您和另一伴說好想要有兩個小孩,除了白天工作認真打拼外,晚上床第之間的努力也不可少。終於,驗孕棒上的兩條線回應了您們的期待,對於新婚夫婦來說,三天兩頭的恩愛肯定是必要的。但是在懷孕的情況下可以愛愛是否安全,本文將帶您了解懷孕時愛愛對身體的影響以及注意事項。

懷孕愛愛2大不同

懷有胎兒後,孕婦體內的激素會產生劇烈的變化,連帶使愛愛時的感受也與受孕前大不相同,以下為2種懷孕期間愛愛的不同之處。

更容易高潮:由於體內激素的變化,使得愛愛時陰部的充血量也會顯著增加,當然敏感度也會隨之提高,對部分的孕婦來說,可能會因此更加容易達到高潮,如果您從未體會過高潮的感覺,不妨可以趁懷孕時體驗看看。 敏感度大躍進:如上述所說,懷孕時包括雌激素在內等激素會大量增加,使得整個身體都變得更加敏感,雖然說敏感度的提高可以讓孕婦更加的享受愛愛過程,但是因為每個人的身體情況不同,對部分孕婦來說,可能會有太過敏感而導致愛愛時發生疼痛的情況。尤其在懷孕中後期,乳房會變得脹大而敏感,稍微輕微的碰觸都可能會產生疼痛,此時進行性行為最好避免對胸部愛撫,且過程真的感覺不適的話,也不必勉強繼續做下去。

3個常見的懷孕愛愛問題

關於懷孕時發生性行為,最多人擔憂的便是對寶寶有無影響了。以下列出3種對於懷孕愛愛常見的疑問。 會不會傷到寶寶:寶寶在子宮中會受到非常良好的保護,無論您的伴侶尺寸多大,都不可能貫穿或衝撞子宮,導致寶寶被「撞傷」。不過,以下2點事項是愛愛過程中需要避免的:

別壓迫腹部:傳教士體位會壓迫到孕婦腹部的性姿勢最好避免,擠壓腹部會使得孕婦跟胎兒感到不適。 禁止往陰道吹氣:往陰道吹氣有可能引發空氣栓塞,氣體進入血管裡形成氣泡,造成血管梗塞的情況,雖然機率不高,不過一旦發生對寶寶及孕婦都有致命的危險。

懷孕愛愛會造成流產:根據美國國家醫學圖書館(NLM)的國家生物技術資訊中心(NCBI)研究指出,懷孕愛愛不會增加流產的機率,但要注意的是,如果您懷孕期間因愛愛行為,而感染性病,其衍生的併發症有可能導致流產,因此,懷孕期間的性愛最好還是戴上保險套最為安全。 愛愛後流血怎麼辦:正常情況下,懷孕期間的愛愛不太會產生流血的情況,但是也有可能是因為懷孕時的激素及性器官的充血量增加,使得子宮頸變得較為敏感,因此弱受到刺激可能會流血。無論如何,如果有發現下體流血,建議還是盡快就診,尋求醫師的幫助。

一般情況下,懷孕期間的愛愛沒有什麼大問題,在懷孕中期肚子逐漸變大的情況下,孕婦愈發減少運動的頻率,透過「床上運動」多少也能幫助孕婦燃燒些卡路里,減少產後恢復體態上的困難。但是如果有胎盤前置的問題,或是其他經醫師檢查過後發現胎盤狀況不穩定等狀況,那麼懷孕期間進行性行為就不太適合。

別把自己「菸」了!抽菸對愛愛的4個危害

別把自己「菸」了!抽菸對愛愛的4個危害

在菸價不斷調漲、健康捐、室內公共場所禁菸以及騎樓禁菸後,您還保有抽菸的習慣嗎?抽菸傷荷包也傷身,除了提高罹癌機率外,對性能力所造成的影響,也跟破壞肺部一樣表現不俗,以下將介紹抽菸可能對性功能產生的4種危害,如果還想保有性福且滋潤的性生活,還是早日跟菸劃清界線吧!

1. 勃起功能障礙(Erectile dysfunction)

陰莖的勃起是透過陰莖的神經傳達勃起的信號至大腦,於是陰莖血管的便會擴張,讓動脈的血液能順利流至陰莖,達成勃起的狀態,抽菸雖然不會影響神經訊號的傳遞,但卻會助長動脈硬化的不良影響,使得血管擴張困難,造成不舉的情況。根據美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiolog)在2005年的研究指出,抽菸者罹患勃起功能障礙的機率比不抽菸者高上許多。另外,由於年齡大也是性能力下降的原因之一,若年輕男性罹患勃起功能障礙,多半是抽菸所造成的後果。值得慶幸的是,戒菸後血管的健康度也會漸漸恢復,但恢復的速度及程度,則因人的年齡和體質,而有所差異。

2. 性慾減低

根據美國男性科學研究院長札佛斯(Panayiotis M. Zavos, Andrology Institute of America)的研究顯示,不抽菸的男性每月從事性行為的次數是抽菸者的2倍。事實上,抽菸之所以會降低男性的性慾,可能源自於性能力的下滑,例如前面提到的勃起功能障礙,會讓抽菸者在床上的表現變差,伴侶或自身對於性生活的不滿,可能會打擊自信心,從事性行為的慾望以及次數也跟著減少。

3. 不孕(Infertility)

菸裡面所含的化學物質,例如:尼古丁(Nicotine)、氰化物(Cyanide)、一氧化碳(Carbon monoxide)等,對於生殖能力有顯著的危害,有懷孕習慣的母親所生出的胎兒,有先天缺陷的機率會提高。以下將分別列出抽菸對於卵子與精子的危害: 女性抽菸者:不只會讓女性更年期(Menopause)提前到來,更會使卵子老化的速度加快。 男性抽菸者:男性的精子質量下降,活動力減低,甚至有可能產生畸型的精子,像是缺頭或缺尾巴等狀況。

4. 陰道乾燥

上面講了一堆抽菸對於男人性能力的影響,我們來看看女人吧!哈蘭大學泌尿學系(Department of Urology, Harran University School of Medicin)的研究指出,抽菸會使得陰道的潤滑機能減低,以及減少愛愛時的高潮次數,原因跟勃起障礙類似,都是由於抽菸使得血管的彈性下降,使得血液無法完全充滿性器官,就有可能導致陰道的潤滑程度下降,陰道卡卡肯定不舒服,達到高潮的機會當然也就減少了。

夏天防中暑!5 個高風險族群要注意

夏天防中暑!5 個高風險族群要注意

在炎熱的環境中,身體能透過排汗幫助降溫,但若長時間曝曬在烈日下,加上補充不夠水分,人就會因體溫過高而生病,造成熱傷害,嚴重則將導致中暑。而根據衛福部的資料,每年七月到八月是中暑等因熱急症而就醫的高峰期,本文將列出中暑的五個高風險族群,以及正確的處理方法。

(同場加映:熱浪來襲擋不住?7種疾病恐讓人怕熱) 五個中暑高風險族群

中暑是最嚴重的熱傷害,通常體溫至少為 40°C 甚至更高,但是體溫過高會導致神經系統的併發症,包含像精神錯亂和失去意識。此外,它也會造成細胞的破壞及故障,尤其是腦部,若不及早處理,很快就會傷害其他重要器官,進而導致死亡,以下是要特別注意的五個高風險族群:

嬰幼童:嬰兒及幼童的體溫調節還未發展成熟,加上代謝率高,因此父母或照護者需要多督促小孩隨時補足水分,並確保環境溫度是舒適的。 戶外或密閉空間工作者、運動員:白天的戶外工作者和運動員要小心,因為這些人需要長時間受太陽光直接照射,若忽略了防曬、缺少水分、休息不足,就容易受熱傷害。至於密閉空間上班的人,請注意要保持環境通風及散熱,因為體溫和體液的熱若不協調,一樣會造成熱傷害。 65 歲以上的老人:老人的調適機能不像年輕人這麼好,包括排汗與水分調節都退化了,提醒老一輩正午別出門,在家開空調避暑,晚上則可開窗保持交叉通風。另要注意,務必避免咖啡因和酒精,這只會導致身體失去水分,並惡化心臟相關疾病。 慢性患者與藥物治療者:由於慢性病人的散熱機能差,造成身體不易排汗,加上環境調節及應變能力變差了,亦會提高熱傷害的風險。此外,有的藥物治療也會干擾局部身體的運作,包括像利尿劑會干擾水分及鹽份平衡,而抗膽激性藥劑、抗精神病藥劑會抑制汗水分泌。 體重過重者:身高體重指數(Body Mass Index,簡稱 BMI)≧24 者要注意,因為脂肪容易產生熱能,而身體的皮下脂肪又會不利於散熱,導致熱傷害。

(同場加映:小孩熱天脫水不能等~應對和預防措施

中暑時冰敷等待救援

當一個人中暑,首先需要從體外幫助他降溫,如冰敷或冷水浸泡法都是不錯的急救方法,但並不適用於小孩、老人患者、慢性疾病患者,或是因激烈運動而中暑的人,這是危險的。

需記得的是,盡快把身體降溫,才能降低器官傷害和死亡的風險,且千萬別以為居家治療能減緩中暑症狀,尋求別人幫助,並呼叫救護車才是關鍵,在等待的過程中,也請暫時別餵患者喝水或其他液體。

(同場加映:冷氣吹一整夜不好?注意 3 風險

蝴蝶亞仙人掌

蝴蝶亞仙人掌

蝴蝶亞仙人掌有哪些用途?

蝴蝶亞仙人掌(Hoodia)是源自非洲喀拉哈里沙漠的仙人掌植物,人們會用蝴蝶亞仙人掌抑制食慾,以達到減肥的效果,據知非洲原住民薩恩人(San Bushmen)經常在打獵的途中,咀嚼蝴蝶亞仙人掌來抑制飢餓感。

蝴蝶亞仙人掌的功效原理

目前尚無足夠的蝴蝶亞仙人掌功效相關研究,使用前請先諮詢您的醫師或中醫師。然而,蝴蝶亞仙人掌含有一種被稱為 P57 的化學物質有降低食慾的功效,但其對人體的運作原理仍未可知。 注意事項與使用禁忌

若有以下情形,請於使用前先諮詢醫師或藥師:

正值孕期或哺乳期:如果正在懷孕或哺乳,應該只服用醫師建議的藥物。 正在服用其他藥物:包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。 對任何含有蝴蝶亞仙人掌的物質過敏:或者對其他藥物、草藥過敏。 本身患有其他疾病:例如生理系統失調,或有其他任何健康狀況。 對某些物質過敏:例如特定食物、人工色素、防腐劑,或動物過敏。

相較於對藥品的規範,草藥的規範較不嚴格,尚須更多研究佐證其安全性。使用之前,請先確保服用益處大於風險,建議諮詢草藥醫師或醫師,以獲得更多資訊。 使用蝴蝶亞仙人掌安全嗎?

目前尚無足夠研究證實使用蝴蝶亞仙人掌的安全性,若對副作用有任何疑慮,請先諮詢醫師。

懷孕或哺乳中的婦女 : 目前尚無確切研究,足以佐證使用蝴蝶亞仙人掌對懷孕或哺乳中婦女的安全性,因此儘量避免使用。

使用蝴蝶亞仙人掌的潛在副作用

若對副作用有任何疑慮,請先諮詢醫師。 使用蝴蝶亞仙人掌的潛在交互作用

蝴蝶亞仙人掌可能與其他疾病症狀或正在服用的藥物產生交互作用,因此,使用前請先諮詢醫師或藥師。 建議用量

以下資訊並不能取代醫囑,請務必在使用這些藥物前先諮詢醫師。 一般使用量是多少?

蝴蝶亞仙人掌的使用量依每個人的年齡、身體狀況及其他健康條件而異,草本補充品也並非總是安全的,請務必諮詢醫師或藥師最適合的使用量。 製成品的類型

蝴蝶亞仙人掌的製成品類型有以下幾種: 新鮮的蝴蝶亞仙人掌 蝴蝶亞仙人掌膠囊

香蜂草

香蜂草

香蜂草有哪些用途?

香蜂草是一種帶有苦味、聞起來有點像百里香的草本植物,其葉可用於製藥。香蜂草被用來治療脹氣等消化問題,女性使用香蜂草來催經或治療經痛,另外也可用來提神。 香蜂草的功效原理

目前尚無足夠的香蜂草功效相關研究,使用前請先諮詢醫師或草藥醫師。

注意事項與使用禁忌

若有以下情形,請於使用前先諮詢醫師或藥師: 正值懷孕或哺乳期:如果正在懷孕或哺乳,應該只服用醫師建議的藥物。 正在服用其他藥物:包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。 對任何含有香蜂草的物質過敏:或者對其他藥物、草藥過敏。 本身患有其他疾病:例如生理系統失調,或有其他任何健康狀況。 對某些物質過敏:例如特定食物、人工色素、防腐劑,或動物過敏。

相較於對藥品的規範,草藥的規範較不嚴格,尚須更多研究佐證其安全性。使用之前,請先確保服用益處大於風險,建議諮詢草藥醫師或醫師,以獲得更多資訊。 使用香蜂草安全嗎?

使用香蜂草的安全性及潛在副作用仍未可知。

懷孕或哺乳中的婦女: 對於懷孕中的婦女,食用香蜂草可能誘使月經重啟,會影響懷孕,然而,目前尚無足夠研究證實香蜂草對哺乳中婦女的安全性,因此最好避免使用。

使用香蜂草的潛在副作用

若對副作用有任何疑慮,歡迎諮詢醫師。 使用香蜂草的潛在交互作用

香蜂草可能與其他疾病症狀或正在服用的藥物產生交互作用,使用前請先諮詢醫師或藥師。 建議用量

以下資訊並不能取代醫囑,請在使用這些藥物前先諮詢醫師。 一般使用量是多少?

香蜂草的使用量依每個人的年齡、身體狀況及其他健康條件而異,草本補充品也並非總是安全的,請務必諮詢醫師或藥師最適合的使用量。

製成品的類型

香蜂草的製成品類型有以下幾種: 新鮮的香蜂草