梨子

梨子

梨子有哪些用途?

梨樹是一種木本植物,其果實可用於製藥,梨可用來治療腹瀉、霍亂弧菌造成的嚴重腹瀉、腹絞痛、便秘、水腫及噁心等消化問題,也有人用梨來治療肝硬化(Liver Cirrhosis)、痙攣、腫瘤、退燒;也有人將梨子塗於皮膚作為乾燥劑外用,此外,梨子可生吃、製成果乾或入菜作為烹飪食材。 梨子的功效原理

一般認為梨子所含的果膠(Pectin)可以幫助緩解腹瀉,然而,目前尚無足夠的相關研究,來佐證梨子的功效,因此,使用前請先諮詢醫師或中醫。

注意事項與使用禁忌

若有以下情形,請於使用前先諮詢醫師或藥師: 正值孕期或哺乳期:如果正在懷孕或哺乳,應該只服用醫師建議的藥物。 正在服用其他藥物:包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。 對任何含有梨子的物質過敏:或者對其他藥物、草藥過敏。 本身患有其他疾病:例如生理系統失調,或有其他任何健康狀況。 對某些物質過敏:例如特定食物、人工色素、防腐劑,或動物過敏。

相較於對藥品的規範,草藥的規範較不嚴格,尚須更多研究佐證其安全性。使用之前,請先確保服用益處大於風險,建議諮詢草藥醫師或醫師,以獲得更多資訊。 使用梨子安全嗎?

對大部分的人來說,將梨作為水果食用是安全的,但目前尚無足夠資訊證實梨作為藥用的安全性及可能的潛在副作用。 特別注意事項與使用禁忌:

懷孕或哺乳中的婦女:將梨作為水果適量食用是安全的,但尚無足夠資訊作為藥用的安全性,若正懷孕或哺乳中,請將梨視為一般水果食用為宜。 使用梨子的潛在交互作用

使用梨子可能與其他疾病症狀或正在服用的藥物產生交互作用,因此,使用前請先諮詢醫師或藥師。 建議用量

以下資訊並不能取代醫囑,請在使用這些藥物前先諮詢醫師。 一般使用量是多少?

梨子的使用量依每個人的年齡、身體狀況及其他健康條件而異,植物蔬果也並非總是安全的,請務必諮詢醫師或藥師關於您的最適用量。 製成品的類型?

梨子的製成品類型有以下幾種: 生鮮梨

三色菫

三色菫

三色菫有哪些用途?

三色菫是匍匐生長於地面並可用來製藥的草本植物,可提升新陳代謝、緩解喉嚨痛、治療百日咳及便祕。若三色菫直接塗於皮膚,可解決皮膚乾燥及其他皮膚問題,例如:頭皮屑、病毒疣、痤瘡、紅疹、濕疹和膿疱症,另外,保存三色菫請使用密封罐並避免光線直射。 三色菫的功效原理

目前尚無足夠的三色菫功效相關研究,因此,使用前請先諮詢您的醫師或草藥醫師,然而,一般認為三色菫可緩解發炎腫脹且有抗氧化劑的效果。

注意事項與使用禁忌

若有以下情形,請於使用前先諮商您的醫師或藥師: 正在懷孕或哺乳中。孕期或哺乳中的女性,在使用任何藥物前皆應先諮詢醫師意見。 正在服用其他藥物,包含任何不需處方箋就可取得的藥品。 曾對類似三色菫的藥品或草本植物過敏。 患有其他疾病、症狀或身體不適。 曾有過敏病史,例如食物過敏、染劑過敏或對防腐劑、動物過敏。

相較於對藥品的規範,草藥的規範較不嚴格,尚須更多研究佐證其安全性。使用之前,請先確保服用益處大於風險,建議諮詢草藥醫師或醫師,以獲得更多資訊。 使用三色菫安全嗎

對大部分的人來說,適量口服或外用三色菫都是安全的。

懷孕或哺乳中的婦女 : 目前尚無確切研究足以證明,使用三色菫對懷孕或哺乳中婦女的安全性,因此最好儘量避免使用。 使用三色菫的潛在副作用

若對副作用有任何疑慮,歡迎諮詢醫師。

使用三色菫的潛在交互作用

三色菫可能與其他疾病症狀或正在服用的藥物產生交互作用,使用前請先諮詢醫師或藥師。 建議用量

以下資訊並不能取代醫囑,務請在使用這些藥物前先諮詢您的醫師。 一般使用量是多少?

三色菫的使用劑量依每個人的年齡、身體狀況及其他健康條件而異,草本補充品也並非總是安全的,請務必諮詢醫師或藥師最適合的使用量。 製成品的類型

三色菫的製成品類型有以下幾種:

生鮮三色菫 三色菫膠囊 三色菫粉

沒有高潮過?3 位女性就 1 位!性高潮障礙原因及治療

沒有高潮過?3 位女性就 1 位!性高潮障礙原因及治療

當有足夠刺激,但仍無法達到性高潮,就代表有性高潮障礙(Orgasmic dysfunction,或Anorgasmia),如果發生在女性身上,又可稱為女性高潮疾患(Female orgasmic disorder)。這個症狀常見於女性,平均每3位就有1位為此困擾。

性高潮障礙的身心原因

導致性高潮障礙的原因很多元,並且會讓女性因難以獲得高潮,而憂鬱、受挫。以下,有沒有令妳似曾相識的狀況呢? 老化 糖尿病(Diabetes) 曾接受婦科治療,例如子宮切除術 藥物影響,例如抗憂鬱劑(選擇性血清素再回收抑制劑,SSRIs) 因文化或宗教信仰的性罪惡感 害羞 性侵害創傷 憂鬱症(Depression)、焦慮症(Anxeity)等精神疾病 壓力 自尊低下 與伴侶關係不佳

性高潮障礙分 4 種

性高潮障礙最明顯的症狀,是不管如何刺激,包括性交、自慰,都無法達到高潮,主要分成四種類型:

原發型高潮障礙(Primary anorgasmia):代表從未有過性高潮。 續發型高潮障礙(Secondary anorgasmia):可能有過一次高潮,但之後就再也沒有過。 情境型高潮障礙(Situational anorgasmia):只能在某些特定情境下達到高潮。 廣泛型高潮障礙(General anorgasmia):可能之前可以高潮,但現在不管什麼情境都無法達到。

原因多元治療也多元

婦產科或其他相關醫師,可能會檢視患者的性史,並透過物理檢查,以找出導致性高潮障礙的原因。

若無法高潮的原因,是由潛在的健康問題所致,那只要將它治好,高潮就會回來。如果是因抗憂鬱藥物導致,可以和醫師討論換藥。 若性高潮障礙的原因和自己的心理狀態,或與伴侶的相處有關,那麼認知行為治療,以及和伴侶共同進行性治療,都可能有效。 雌激素療法也是個可以考慮的治療方式,提高體內雌激素可能有助於提提升性慾,以及生殖器官的血液循環,讓患者對性刺激更敏感。患者可以用藥片或重點式產品,如雌激素貼片或陰部專用凝膠,來進行雌激治療。 很多女性反應,她們的性生活在使用一些開架產品和營養補充品後,得到了改善。如果想嘗試,使用任何產品前請先諮詢醫師。

(同場加映:提升性能力 6 運動學起來!有氧重訓讓你性慾大增

睡眠剝奪很危險!媽媽竭盡所能趕快睡

睡眠剝奪很危險!媽媽竭盡所能趕快睡

新手媽媽需要面臨很多困難,其中一項就是睡眠剝奪(又稱睡眠不足,insufficient sleep)。當半夜寶寶不睡覺,需要媽媽起床餵食、照顧,就會剝奪媽媽的睡眠。睡眠剝奪比想像中更危險,例如會導致疲勞駕駛,也會增加產後情緒問題的風險。以下提供一些幫助媽媽們擊敗睡眠剝奪的方法。

跟寶寶同時睡

預防產後睡眠不足的關鍵,就是試著在寶寶睡覺時睡覺。有些媽媽會選擇在寶寶睡覺時做家事、打電話等,但寶寶醒來後,媽媽就沒機會休息了。工作過量又缺乏睡眠,會導致產後情緒問題,因此請盡量趁寶寶睡覺時休息,和寶寶一起睡。

(同場加映:在職新手媽媽~5撇步管理家庭與工作) 在固定時間就寢

如果你是夜貓子,請試著改變這個壞習慣,並試著維持在固定的時間睡覺,例如固定在晚上 9點餵寶寶,並哄寶寶睡覺,久而久之自己跟寶寶都會養成固定的睡眠習慣。 尋求身邊親友協助

不要害怕向身邊親友尋求協助,包括伴侶、家人、保母、朋友等,任何協助都能為自己多爭取幾個小時的睡眠。 以水平姿勢哺乳

可以試著在寶寶和你都躺著的時候哺乳,因為這樣的姿勢比坐著更舒服,甚至可以趁機小睡一下,有些媽媽認為這個方法很有效。 寶寶沒在哭就別擔心

沒有聽見寶寶在哭時,就不要去擔心他。就算寶寶在你聽到之前已經哭了幾分鐘,通常也不會有大礙。 小心產後憂鬱症

新手媽媽有很高的風險,會因為睡眠不足而罹患產後憂鬱症(Postpartum depression)。若你覺得自己有產後憂鬱的症狀,應諮詢醫師尋求正確的治療方法。

(同場加映:產後別不開心!媽媽們懂這4點多調適) 帶寶寶一起去兜風

可以試著每週帶寶寶拜訪公婆或回娘家,讓寶寶的祖父母有機會照顧您和寶寶,讓自己安心地休息一下。

真菌性肺炎

真菌性肺炎

真菌性肺炎的定義

真菌性肺炎(Fungal pneumonia)是由一種或多種的伺機性真菌造成的肺部感染疾病。

真菌感染的傳染方式為人類呼吸時吸入分生孢子,接著引起潛在的感染反應。要診斷出罹患真菌性肺炎有點困難,因為需要臨床、放射科、微生物等多方因素綜合起來,作為診斷依據。

每個人的預後(Prognosis)狀況,也就是根據經驗所預測出的疾病發展情況,通常都與潛在疾病的症狀、嚴重程度,以及是否也影響到病患的免疫統等因素有關。

這種疾病不常見,但任何年齡層都可能罹病,其中男性罹患的機率比女性高。要降低罹患機率可以盡量避免此疾病的風險因子,請諮詢醫師,以獲更多資訊。 真菌性肺炎的症狀

真菌性肺炎的常見症狀如下: 發燒 乾咳 胸悶 呼吸困難(尤其是用力的時候) 咳血 淋巴結異常腫大與大支氣管阻塞 感染煙麴黴菌(Aspergillus)和念珠菌(Candida spp.)

除了肺部的症狀以外,因為免疫系統功能低下,還會有其他症狀出現,像是:腦膜腦炎(Meningoencephalitis)、腦膿瘍(Brain abscess)、皮膚病灶(Skin lesions)、眼內炎(Endophthalmitis),也會出現肝臟、腎臟、肌肉組織、呼吸道和鼻竇等問題,此外還有全身性敗血症(Systemic sepsis)進而影響到血液和骨髓。

本篇文章並未列出所有症狀,若仍有疑慮,請諮詢醫師。 什麼時候該看醫師?

若您有任何上述徵兆、症狀,或疑慮,可請教醫師。因為每個人的狀況都不盡相同,所以和醫師討論才能找出最適合您的治療方式。 真菌性肺炎的原因

目前真菌性感染會出現比較明顯的肺部症狀,如下: 組織漿菌症 (Histoplasmosis):因為吸入真菌孢子而感染 球黴菌症 (Coccidioidomycosis): 因為吸入真菌孢子而感染,又稱為裂谷熱(Valley fever)或聖華金熱(San Joaquin fever) 肺芽生黴菌病 (Pulmonary blastomycosis) 肺囊蟲肺炎 (Pneumocystis pneumonia):通常是發生在免疫功能低下的病患,如:愛滋病患 孢子絲菌病 (Sporotrichosis):這是一種淋巴皮膚疾病,但也會影響到肺臟。 隱球菌病(Cryptococcosis):真菌的酵母菌會潛在於土壤中,汙染土壤,接著經由空氣,進入到人類的呼吸道中感染肺部。 真菌性感染會造成侵入性肺部麴菌症(Invasive pulmonary aspergillosis) 在免疫系統功能低下的病患中,念珠菌(Candidiasis)肺部感染後,出現徵兆的狀況較罕見。

真菌性肺炎的風險因素

有許多風險因素會提高罹患真菌性肺炎,如下: 急性白血病(Acute leukemia)或淋巴癌(Lymphoma)患者進行骨髓破壞式化療(myeloablative chemotherapy) 骨髓或周邊血液幹細胞移植 進行免疫抑制療法時的固體器官移植 長時間接受皮質類固醇療法 後天免疫缺乏症候群 (Acquired immunodeficiency syndrome,簡稱AIDS,俗稱愛滋病) 眾多原因而造成長時間嗜中性血球低下(Prolonged neutropenia) 先天性免疫不全症候群 (Congenital immune deficiency syndromes) 脾臟摘除後 (Postsplenectomy state) 遺傳的潛在特性

真菌性肺炎的診斷與治療

本篇文章不代表任何醫療建議,若有疑問,請諮詢醫師以獲更多資訊。

目前有許多方式診斷是否罹患真菌性肺炎,最簡單且便宜的方法就是取病患呼吸道中的液體,並培養真菌,但這種檢測並不靈敏,而且培養也很費時,這是一大缺點,因為根據數據顯示,越慢診斷出確診,真菌性肺炎的死亡率就越高。

另外一種是顯微鏡檢查,但速度也慢且結果不太精確,還有輔助的檢測方式是檢測抗原,這種方式雖然可以快很多,但比起前兩者檢測方式更不靈敏,也不準確。

除了上述以外,Myconostica公司的PCR檢測(A molecular test based on quantitative PCR 聚合酶連鎖反應量化分子檢測)主要是依據DNA檢測,這種檢測方式不僅最準確且靈敏,但僅限於檢測卡氏肺囊蟲(Pneumocystis jirovecii)和黃黴麴菌(Aspergillus)。

真菌性肺炎如何治療?

治療真菌性肺炎一定會使用到抗真菌劑。醫師會根據特定已分離病原體或臨床上疑似的病原體,去選擇適合的抗真菌藥物。

目前有許多代的抗真菌藥物都有在販售,如一般的抗生素、Triazole類抗黴菌藥物、棘白菌素藥物(Echinocandins)等。雙性黴素B(Amphotericin B)比較不常使用,若使用時,通常會以微脂粒劑型來服用以減輕毒素。 真菌性肺炎的生活調整和居家療法

下列生活調整與居家療法或許能幫助您對抗真菌性肺炎: HIV病患每天都會使用預防性的抗真菌藥物治療,才能避免伺機性真菌病原體感染,尤其像是新型隱球菌(Cryptococcus neoformans)。 預防性的抗真菌劑也可能有益於移植患者。 目前也顯示氟可那挫(Fluconazole)藥物能讓移植患者預防侵入性真菌感染。 有可能罹患長時間嗜中性血球低下的病患應避免待在有盆栽、花朵的環境進行園藝、清潔、營建等工作,甚至是處理尚未烹調的蔬菜,因為這些都可能會增加病人受到真菌孢子感染的風險。

若您仍有任何疑問,請諮詢醫師,才能了解哪種方式最適合自身的狀況。

洋蔥

洋蔥

洋蔥有哪些用途?

洋蔥是一種植物,其球莖的部分可用來製藥,並且洋蔥可用來: 改善消化問題,例如食慾不振、腸胃不適、膽囊的問題等。 治療心臟和血管問題,例如心絞痛(Angina)和高血壓。 預防動脈粥樣硬化(Atherosclerosis)。 治療口瘡和咽喉炎(Sore Mouth and Throat)、百日咳(Whooping Cough)、支氣管炎(Bronchitis)、氣喘(Asthma)、脫水(Dehydration)、腸氣(Intestinal Gas)、寄生蟲(Parasitic Worms)和糖尿病(Diabetes)。

有些人也會把洋蔥當作利尿劑,來增加排尿。洋蔥還可直接敷在皮膚上,改善蟲咬、傷口、輕微燙燒傷、膿瘡(Boils)、疣(Warts)和瘀青;在烹飪方面,洋蔥可用來做許多料理;在製造業中,洋蔥油可用來調味。 洋蔥的功效原理

洋蔥可能會降低膽固醇,也就是能夠降低動脈硬化的風險,也有些證據指出,洋蔥可能會讓氣喘病患的肺部比較放鬆。然而,目前尚無足夠的研究說明洋蔥是如何起功效的,因此請諮詢醫師以了解更多資訊。 注意事項與使用禁忌

若您有以下情形,請諮詢醫師或藥師: 正值孕期或哺乳期:如果正在懷孕或哺乳,應該只服用醫師建議的藥物。 正在服用其他藥物:包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。 對任何含有洋蔥的物質過敏:或者對其他藥物、草藥過敏。 本身患有其他疾病:例如生理系統失調,或有其他任何健康狀況。 對某些物質過敏:例如特定食物、人工色素、防腐劑,或動物過敏。

相較於對藥品的規範,草藥的規範較不嚴格,尚須更多研究佐證其安全性。使用之前,請先確保服用益處大於風險,建議諮詢草藥醫師或醫師,以獲得更多資訊。 使用洋蔥安全嗎?

一般來說,口服和把洋蔥敷在肌膚上都是安全的;大量口服對大部分人來說也應該是安全的,洋蔥內含有二苯胺(Diphenylamine),最大攝取量為35毫克(mg);連續好幾個月每天都服用35毫克的二苯胺也應該是安全的。 懷孕或哺乳的婦女:目前尚不清楚懷孕或哺乳的婦女使用洋蔥是否安全。保守起見,請適度攝取洋蔥,盡量避免大量使用。 出血異常:洋蔥可能會降低血液凝結的速度,因此做藥物使用有可能會增加流血的風險。若有出血異常的情形,請勿將洋蔥做藥物食用或服用洋蔥萃取物。 糖尿病:洋蔥有可能會降低血糖。若您患有糖尿病並將洋蔥做藥物食用,請監控您的血糖變化。 要動手術的患者:洋蔥可能會降低血液凝結的速度、降低血糖。因此理論上,洋蔥可能會讓手術中和手術後的流血風險增加、影響血糖控制。請在手術的前兩個禮拜,停止將洋蔥做藥物食用。

使用洋蔥的潛在副作用

目前尚不清楚使用洋蔥可能會有什麼副作用,若您有相關疑慮,請諮詢醫師以了解更多資訊。 使用洋蔥的潛在交互作用

洋蔥可能會和個人服用的藥物或是罹患疾病產生交互作用,因此服用前請和醫師確認。可能會和洋蔥產生交互作用的藥物包括: 阿斯匹靈(Aspirin):有些人對洋蔥過敏,而若剛好有在服用阿斯匹靈的話,過敏的情形會變得更嚴重。目前只有一個這樣的病例,但為了安全,若您對洋蔥過敏,請不要同時使用阿斯匹靈的洋蔥。 鋰鹽(Lithium):洋蔥可能會有類似利尿劑的功能,因此會降低人體排除鋰鹽的功能,因而增加體內的鋰鹽量,引起嚴重的副作用。若您有在服用鋰鹽,使用洋蔥前請諮詢醫生,您的鋰劑量可能會需要更改。 糖尿病藥物(Antidiabetes Drugs):洋蔥可能會降低血糖,而糖尿病藥物也有同樣的功能,若同時使用洋蔥和糖尿病藥物可能會讓血糖過低。因此,請監控您的血糖變化,您的糖尿病藥物劑量也可能會需要更改。糖尿病藥物包括:格列美脲(limepiride,商品名:瑪爾胰 Amaryl)、格力本( Glyburide,商品名:戴貝塔 DiaBeta、格林那Glynase PresTab、麥可那 Micronase)、胰島素(Insulin)、吡格列酮(Pioglitazone,商品名:愛妥糖 Actos)、羅格列酮(Rosiglitazone,商品名:梵蒂雅 Avandia)、氯苯磺丙脲(Chlorpropamide,商品名:理糖淨 Diabinese)、格力匹來(Glipizide,商品名:格路可挫 Glucotrol)、甲苯丁胺(Tolbutamide,商品名:奧利納 Orinase)等等。 會降低血液凝結的藥物(抗凝血劑 Anticoagulant/抗血小板劑 Antiplatelet Drugs):洋蔥可能會降低血液凝結的速度,因此若同時服用也會降低血液凝結速度的藥物,可能會增加瘀青和出血的風險。會降低血液凝結速度的藥物包括:阿斯匹靈、保栓通(Clopidogrel,商品名:保栓通 Plavix)、待克菲那(Diclofenac,商品名:服他寧 Voltaren、克他服寧 Cataflam)、布洛芬(Ibuprofen,商品名:安舒疼 Advil、莫痛寧 Motrin)、萘普生(Naproxen,商品名:安寧普 Anaprox、萘普辛 Naprosyn)、達肝素鈉(Dalteparin,商品名:弗列明 Fragmin)、依諾肝素鈉(Enoxaparin,商品名:洛扶若 Lovenox)、肝素(Heparin)、華法林(Warfarin,商品名:可邁丁 Coumadin)等。 建議用量

以下資訊並非醫療診斷,使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。

一般使用量是多少?

每位病患的建議用量可能不同,會受年齡、健康狀況和其他疾病影響。草藥也不一定安全。因此,請諮詢草藥醫師或醫師,以了解適合您的用量。 製成品的類型

可能為以下類型: 膠囊 萃取液 糖漿劑 粉狀

這 6 原因害你老被蚊子叮! 4 個防蚊妙招超實用

這 6 原因害你老被蚊子叮! 4 個防蚊妙招超實用

台灣天氣潮濕炎熱,一年四季都有蚊子出沒,除了較嚴重的疾病傳染,一般蚊蟲叮咬也令人相當困擾,您是否曾發現有些人特別容易被蚊子叮,有些人卻不會?蚊子除了會辨別氣味,還有一些您意想不到的因素,都可能吸引蚊子靠近,以下分享 6 個吸引蚊子的原因,以及實用防蚊 4 招。

吸引蚊子叮你的 6 個原因

二氧化碳:是蚊子最主要的辨別方式,所有脊椎動物都會產生二氧化碳,理論上,體型大的人會呼出較多的二氧化碳。另外,孕婦或肥胖的人,靜止時的代謝率較高,呼出量也多,所以比起小孩,蚊子可能較喜歡叮大人、肥胖者或孕婦等。 膽固醇:研究發現,如果皮膚有較高的膽固醇濃度,蚊子會特別受到這種人吸引,不過別擔心,並不是體內的膽固醇高,蚊子就會鎖定您,這是因為有些人代謝膽固醇較快,在皮膚表面形成的氣味,容易吸引蚊子靠近。 血型:根據美國時代雜誌報導,有研究指出,比起其他血型,蚊子更偏好O型血的人。 運動:有些酸類,例如尿酸(Uric acid)或乳酸(Lactic acid),會刺激蚊子的嗅覺,並吸引蚊子靠近,我們在運動時,除了會吐出較多的二氧化碳,體內會產生乳酸,汗水也含尿酸,這些都是蚊子最喜歡的氣味。 動作跟熱能:蚊子能藉由視覺偵測人類的動作,也能感測周遭熱能的變化,因此,如果您不停地走動或做出一些動作,其實也是在告訴蚊子:「我在這,快來咬我!」 懶得打蚊子:發表於生物期刊《當代生物學》的一篇研究發現,蚊子雖然較偏好人類的氣味,不過如果偵測到拍打手臂等動作,蚊子會學習避開這類目標,簡單來說,如果您懶得打蚊子,可能更容易被叮,所以不論蚊子是否真的這麼聰明,隨手一揮不僅有機會殺死蚊子,還可能讓蚊子知道這個人不好惹,並遠離他。

實用防蚊 4 妙招

噴防蚊液:根據衛福部疾管署的建議,成人可選用待乙妥(DEET, diethyltoluamid,又稱敵避)濃度≦50% 的防蚊液,兩個月以上的寶寶建議DEET濃度 10%~30%,兩個月以下的嬰兒則不建議使用防蚊液。請根據防蚊液的標籤指示使用,先噴在手上,再用塗抹的,可以避免吸入,效果能持續約 90 分鐘。 穿淺色與長袖:長袖衣物的防護效果很好,如果怕悶熱的話,可以選擇較透氣的材質;黑色或深色的衣物則較容易吸引蚊子。 開電風扇:開風扇對準自己,能有效地防止蚊子靠近,因為蚊子在風的影響下,只能以很慢的速度飛行。 避免清晨或傍晚外出:清晨和傍晚時,風速較慢、濕度也高,如果避開這些時候外出,能降低被蚊蟲叮咬的機會。

流行性感冒

流行性感冒

流行性感冒基本概念

流行性感冒或流感,是一種常見的呼吸道病毒感染。爆發快速且散播範圍廣泛。每年全球大約有5%~10%成人受感染,約20%~30%小孩受感染,全球每年約300~500萬人因感染併發重症,29萬~65萬人不治死亡。

流感通常病發突然,對多數人來說,病毒持續7~10天後消失,大部分的人都會痊癒,但流感的高風險族群像是老年人、幼童或免疫系統弱的人,病情會更嚴重,甚至可能死於併發症。

流行性感冒非常普遍,影響年齡範圍不限。好發於秋、冬兩季,成年人每年至少感染2~3次,孩童每年至少感染6~7次。但可透過減少接觸風險來控制,請和醫師討論相關資訊。 流行性感冒症狀

接觸流感病毒24~48小時後可能會出現流行性感冒症狀,症狀通常維持4~7天,但咳嗽可能持續超過兩週。以下是常見的流行性感冒症狀: 頭痛 高燒至40度 身體發冷 肌肉疼痛 虛弱、疲勞 鼻塞 喉嚨痛 持續性乾咳 呼吸不順 腹瀉、噁心及嘔吐 (多好發於兒童身上)

可能有些症狀未在上述提及,若對症狀有任何疑慮,都請諮詢醫師。

若您是併發症高危險群,一但出現流感症狀就請立即諮詢醫師。若感染後出現危險徵兆,如呼吸急促、呼吸困難、血痰、胸痛、意識改變、血壓低等,請儘速就醫,掌握治療的黃金時間,以降低重症及死亡風險。

第一時間注意到症狀,並於48小時內服用抗病毒藥物,可以減少疾病持續時間,並有助於預防更嚴重的疾病問題。 流行性感冒成因與感染途徑

流行性感冒是由病毒引起,主要分為A、B、C和D四類。只有A型及B型流感病毒可以引起季節性流感流行。

A型流感最常見,可感染人、豬、馬、禽鳥、哺乳動物,此型病毒較容易發生變異,會造成大流行,包括豬流感(H1N1)及甲型禽流感(H5N1、H7N9等,都屬A型流感。B型及C型僅感染人,只會發生微變,B型會造成地區性流行,而C型較不會使人類產生症狀。D型相較A、B和C型流感更罕見,且目前尚未發現傳人病例。

流感以飛沫和接觸為主要傳染途徑。感染者咳嗽或打噴,將帶有病毒的飛沫噴散至空氣中,若吸入瀰漫病毒的空氣,就會因此受感染。

流感病毒可病毒可短暫存活於物體表面,一旦接觸到感染的物體或動物,故可藉由手沾染病毒再接觸口、鼻或眼睛而感染。此外吃下感染動物的肉也會造成流感。 流行性感冒高風險族群

流行性感冒有很多罹病的風險因素,若經常接觸有病毒的環境或本身免疫系統弱,罹患流感的風險就更高。以下是罹患流感的風險因素: 年齡:5歲以下的孩童,尤其是2歲以下孩童和65歲以上老年人。 生活條件:居住在療養院、軍營或其他密閉單位設施。 免疫系統下降:接受癌症治療、服用抗排斥藥物或皮質類固醇,以及罹患人類免疫缺乏病毒(human immunodeficiency virus,簡稱HIV或愛滋病毒),這些都會讓免疫系統功能下降。免疫系統弱會更容易感染流感,增加罹患併發症的風險。 慢性疾病:氣喘、糖尿病或心臟方面等慢性問題,都會增加罹患流感併發症的風險。 懷孕:孕婦更容易罹患流感併發症,尤其是在懷孕第二期至第三期的時候。 肥胖:身高體重指數(Body Mass Index,簡稱BMI)高達40或更高的肥胖人士,會增加罹患流感併發症的風險。

流行性感冒的診斷與治療

在多數情況下,流感可透過症狀來自我診斷,例如高燒、疲倦或肌肉疼痛。但若想要確認是否感染流感,則可接受流感測試(或快速檢驗試劑和流感快篩試劑)。這種測試通常用於流感季節來控制病毒傳播。流感測試需要採用鼻水或血液作為樣本,醫師也可能會透過胸部X光來檢查是否出現肺炎併發症。

針對住院等免疫系統較弱的患者,以及併發症高風險族群,則需要進行流感檢驗。若已在社區中確認流感病情,醫療人員則會要求進行流感測試,確認診斷結果,並驗證抗病毒的可行治療方法。

多數罹患流感病患的患者,通常不需要醫師治療,在家中也可以自我治療,而最好的治療方法就是好好休息。

您可購買某些不含阿斯匹靈(Non-aspirin)的非處方藥物,例如:乙醯胺酚(acetaminophen,商品名:普拿疼)或布洛芬(ibuprofen,非類固醇消炎藥)可用來治療止痛;止咳糖漿可用於控制喉嚨痛與咳嗽;解除充血劑(decongestants)可用來治療鼻塞。

多數人誤以為抗生素可以治療流感,但使用抗生素不會讓病情好轉,反而會增加對抗生素產生抗體的風險。若有任何不適症狀,請與醫師討論治療特殊症狀的最佳藥物。 生活調整與居家療法

某些非藥物治療方法也能有助於舒緩流感造成的不適,包括: 補充大量水分,這可避免身體脫水而引起發燒。 洗熱水澡來放鬆肌肉,消除肌肉痠痛。 在家中放置加濕器有助呼吸順暢。 用溫鹽水或漱口水漱口可以緩解喉嚨痛。

為避免感染流感以及傳播給他人,以下是建議事項:  接種流感疫苗,增加對病毒的免疫力。 避免分享個人使用物品。 勤用肥皂洗手,尤其是在碰觸臉部或碰觸其他公共物品前後更需要洗手。 出門戴口罩,對著手肘處打噴嚏或咳嗽。

若有任何疑問,都請諮詢醫師,尋求最佳的解決方法。

膝蓋又痛又僵硬~可能是得了骨關節炎

膝蓋又痛又僵硬~可能是得了骨關節炎

膝蓋的骨關節炎又稱退化性關節炎,是一種最常造成膝蓋痛的原因之一,通常會引起疼痛、僵硬、腫脹、使行動受限,並讓人感到關節磨損;有任一症狀,就可能代表膝蓋罹患了骨關節炎。接下來本文會將介紹更多關於這個疾病的資訊,包括它的症狀和該就醫的情況。

膝蓋罹患骨關節炎的症狀 膝蓋痛:疼痛是最常見的症狀,如果病因是老化,那麼雙腿膝部都有可能疼痛,如果病因是受傷,那就只有受傷的那隻膝蓋會受影響。走路、跑步、上下樓梯,或在一整天過後,膝蓋痛的程度會加劇,但稍微休息後會改善。疼痛感或許不會每天持續發生,可能有時沒事,有時嚴重,甚至在晚上把人痛醒,狀況會依當天的活動強度和氣候而有所不同。 膝蓋僵硬:僵硬也是一個最常見的症狀之一,尤其是久坐以後,需要緩慢活動才能減輕這個症狀。 膝蓋喪失彈性:關節可能會感覺很難活動,例如從椅子上起身或步行時。 膝蓋裡面有磨損的感覺:活動膝蓋時,可能會感覺或聽到關節在摩擦、輾壓、裂開。 腫脹:這是最容易從外表觀察到的症狀之一,是因為骨刺形成,或關節淤積液體而造成的。 膝蓋觸痛:有時當膝蓋脫離正常的位置,關節會變得不穩固,因而造成觸痛。 肌肉萎縮:有時膝蓋周圍的肌肉會看似異常或萎縮。

膝蓋骨關節炎的潛在併發症

在一些少數個案中,膝蓋的骨關節炎可能會引發下列併發症:

關節結晶體沉積(Crystals in the joint):膝關節內的結晶體可經X光檢查發現,當沉積的結晶體突然被晃動,膝蓋就會產生劇烈疼痛。 囊腫(Cysts):囊腫是指膝關節液過量而生成的黏液囊,一般常出現在膝關節後面,可能會壓迫血管導致腫脹。囊腫通常不會造成疼痛,除非在活動中受到壓迫,或當囊腫破裂,體液流入肌肉中,才可能非常疼痛。

何時該就醫或動手術?

如果疼痛與日俱增,或已劇烈得讓人受不了,就應就醫取得協助。通常膝蓋的骨關節炎並不建議手術治療,只有在其他治療都無效,或以下特殊情形才需要: 疼痛劇烈。 活動力受限,讓人無法進行某些動作,例如上下樓梯、從椅子起身。 膝部長期腫脹,只能靠手術治療改善。 服用止痛藥後效果不佳。 膝蓋僵硬。

減緩膝蓋痛!試試這5種有效的物理治療

減緩膝蓋痛!試試這5種有效的物理治療

膝蓋痛不管在幾歲都有可能會發生,當膝蓋痛發生的時候,可能會感到疼痛、不適、或甚至嚴重到導致殘疾。遇到這種情況時,您可能會想找到有效的治療方式,而這時物理治療可能是個好選擇,因為物理治療大多都跟治療膝蓋痛有關。適合膝痛的物理治療目的是要增強肌肉強度,您可以試試看下列5種伸展運動,來舒緩膝蓋痛。

1. 大腿後側肌群伸展(Hamstring stretch)

伸展運動對膝蓋有好處,不僅能減緩疼痛、增加活動範圍,還可以增強膝關節的活動能力,除此之外,膝蓋還會變得更有彈性。大腿後側肌群,又稱膕旁肌群,是由一群肌肉組成,讓膝蓋能夠彎曲和抬腿至身後。要做這種運動,您應該先走5分鐘的路,讓膝蓋暖身準備開始運動。您可能會需要一件床單、一條繩子或一條帶子,來幫您完成下列動作。

躺下後背靠著地面。 將床單、繩子、帶子繞過您的左腳底的蹠骨球,接著用手握住床單、繩子、帶子的兩端,並確認下巴和肩膀有往內收。 腳往天花板方向抬高,接著用床單、繩子、帶子確保腿部伸直。 維持這個姿勢20秒鐘。 慢慢的把腳放下。 每隻腳重複兩次這種伸展。

2. 足跟腱伸展(Heel cord stretch)

做這種運動不需要任何設備,而且會讓您感受到小腿肌和腳踝伸展。

站直面向牆壁。 一隻腳向前踏一步,膝蓋微彎,另一隻腳則在後方,保持伸直,腳尖向前伸直。 腳底板不離地板,將臀部往牆壁方向移動。 維持這個姿勢30秒鐘。 回到起始位置,然後放鬆。 每隻腳做4次為一組。 總共做2組。 3. 股四頭肌伸展(Standing quadriceps stretch)

此伸展運動無須任何設備,而且做這種運動會讓您感受到大腿伸展。 先站直,您可以靠著椅背或牆保持平衡,以防跌到。 膝蓋向後彎曲。 一手握住腳踝,慢慢地將腳抬高至臀部位置。 維持這個姿勢30秒。 腳慢慢放下,然後放鬆。 每隻腳做2到3次。

4. 半蹲(Half squats)

半蹲屬於肌力增強型的運動,您會感受到大腿以及臀部的肌肉變化。手若同時持有重物,那麼對於您的半蹲可能很有幫助,但您可以先從輕的物品開始戴著做,再慢慢往上加。 先站直,兩腳間距與肩同寬,可以將手放在大腿上或可以將雙手抬至身體前方與地面平行,手掌朝下。您可以靠著椅背或牆保持平衡。 挺起胸膛,慢慢將臀部壓低直到大腿與地板平行,就像是坐在椅子上的姿勢一樣。 將身體重量放置膝蓋上。 維持這個姿勢5秒鐘。 用腳踝的力量將身體帶至起始姿勢。 做10次為1組。 總共要做3組。

5. 腿部伸展(Leg extensions)

這種運動會讓您感覺大腿肌肉的變化。若在家做的話,您需要一張椅子和腳踝負重器,然後慢慢增加重量。若您是在健身房做腿部伸展,可以利用健身器材,不過先請教專業教練才能正確使用器材。 坐在椅子上身體挺直,大腿與地板保持平行,小腿和背保持平行,腳踩地板。 大腿肌肉用力,然後慢慢的把小腿盡量抬高。 維持這個姿勢5秒鐘。 回到起始姿勢,然後放鬆。 每隻腳要做10次,10次為一組。 總共做3組。