葉酸4功效：不僅孕婦備孕！這4種食物必吃！攝取量、副作用

葉酸4功效：不僅孕婦備孕！這4種食物必吃！攝取量、副作用

葉酸是人維生必備的營養素之一，不僅有助抗癌、預防心血管疾病，也是為了胎兒健康發展，孕婦應著重攝取的營養素。究竟葉酸有哪些營養功效，可由哪些食物中攝取？就讓《Hello健康》娓娓道來葉酸的諸多健康好處、食用建議與注意事項。

葉酸（Folic Acid）是什麼？

葉酸又稱為維生素B9，是維生素B群家族的成員之一，能幫助人體有效利用蛋白質及胺基酸，並合成人賴以為生的核酸，幫助構建紅血球與各種健康細胞。 葉酸建議攝取量：成人、備孕、孕婦及哺乳

根據國人膳食營養素參考攝取量，成人一天建議攝取葉酸400微克。若有懷孕打算，則應於孕前1個月開始提高每日葉酸攝取量至600微克，以滿足胎兒與母親的需求，而在孕期結束後，哺乳期的媽媽們則建議保持每日500微克葉酸攝取量。 葉酸功效有哪些？葉酸4大功能解說

葉酸功效1：幫助胎兒發育

葉酸是孕婦必須吸收的重要營養素之一，因為葉酸能夠幫助胎兒活化並發育神經系統，若是孕婦攝取葉酸不足，可能會導致胎兒腦及脊髓等先天性神經管缺陷，流產、體重過輕等問題，而母親也可能會時常感到貧血、疲倦等症狀。 葉酸功效2：保護心血管

葉酸也有保護心血管的功能，在血液當中有一種名為同半胱胺酸（Homocysteine）的胺基酸，當其濃度過高時會傷害血管內壁，而透過葉酸、維生素B6、維生素B12，則能將胱胺酸分解對人體無害的甲硫胺酸（Methionine），進而保護血管壁。

葉酸功效3：有益腸道營養吸收

葉酸能夠幫助人體有效地吸收並利用蛋白質、胺基酸，相反地，若是攝取葉酸不足的話，則會罹患葉酸缺乏症，降低小腸的營養吸收效率，也就是所謂的吸收不良。 葉酸功效4：預防憂鬱症

許多研究發現，低葉酸攝取量與憂鬱症存在密切關聯，儘管其機轉仍在研究當中，攝取足夠的葉酸也許有助維持心情穩定，預防憂鬱症發生。

葉酸4功效：不僅孕婦備孕！這4種食物必吃！攝取量、副作用 高葉酸4種食物 蘆筍：每100公克綠蘆筍含31微克葉酸，。另外，蘆筍還富含維生素A、維生素B群、維生素C、胺基酸以及多種礦物質，不僅能夠抗癌、還能夠增強免疫力、保護神經系統及促進消化。 菠菜：菠菜含豐富葉酸，每100公克菠菜就有72.9微克。此外，菠菜也含膳食纖維、維生素A、豐富的鐵質與鉀，可幫助消化、保護視力以及預防高血壓。 黑豆：煮熟的黑豆不僅飽含葉酸（100公克約含600~700微克），更含優異蛋白質、花青素，以及維生素E、維生素B、鉀離子等人體必需的營養素與微量元素。 花椰菜：每食用100公克花椰菜約可獲得61.5微克葉酸。除此之外，花椰菜也含大量維生素C、維生素A及膳食纖維，其所含的蘿蔔硫素更對穩定血糖與預防癌症有所幫助。（推薦閱讀：吃花椰菜有學問！多做這步驟加倍抗癌）

補充葉酸注意這3點

儘管許多天然食物都富含葉酸，例如深綠葉菜類、堅果及動物肝臟等，但根據統計，國人的平均葉酸的攝取量約為250~300微克，與建議攝取量400微克仍有一段距離，其原因可能來自於外食、營養不均所致。補充葉酸的保健食品時，請注意以下3點： 葉酸攝取上限

在葉酸不足的情況下，可藉由葉酸補充劑或含葉酸的複方保健食品補充，一般建議葉酸每日攝取以1000微克為限。 葉酸副作用

過量攝取葉酸可能造成疲倦、食慾不振、嘔吐、易怒、睡眠功能障礙等副作用；有部分人會對葉酸補充劑過敏，一旦出現皮膚紅腫、發癢、疹子，甚至有呼吸困難的情形，則應立即停止使用並於就診時告知醫師。 葉酸不能和什麼一起吃？

葉酸會與藥物中的成分起反應，並抑制藥物效果，若患者正在服用以下藥物，應避免使用葉酸補充劑。例如巴比妥類（Barbiturates）中樞神經抑制藥、含Methotrexate抗癌藥物、含Pyrimethamine的抗瘧疾藥物等。

人一天要喝多少水？多喝水的8大好處！教你喝水量計算公式

人一天要喝多少水？多喝水的8大好處！教你喝水量計算公式

一般人都有「水對人體很重要」及「多喝水有益身體健康」的觀念，但究竟應該怎麼做？為何喝水能維持健康？多喝水又有哪些好處？每天一定要喝2000c.c.才夠，超過或不足都不行嗎？《Hello健康》為您解開關於喝水的種種疑問，告訴您多喝水的8大好處、如何計算喝水量，以及正確喝水5個方法。

喝水的好處有哪些？多喝水8大好處一次看

人體有50~70%都是水分，每一個細胞、組織或器官都需要水來運行；水的基本功效包括：

促進全身循環 維持體溫正常 潤滑及緩衝關節 保護脊隨和其他敏感組織 透過尿液、汗水和糞便排出廢物

攝取足夠的水分才能讓身體正常運行，若水分不足、脫水，各處器官的功能就會失常，產生各種問題；而每天多喝水對身體有以下好處： 減少尿道細菌孳生，預防泌尿道疾病 增加腸胃酵素活性，幫助消化 促進腸道蠕動，預防便秘 加速尿酸排泄，預防及減緩痛風 避免血液過於濃稠，維持血壓正常 維持軟骨健康，預防及減緩關節疾病 維持電解質平衡 保持皮膚彈性

人一天要喝多少水？多喝水的8大好處！教你喝水量計算公式 人一天要喝多少水？教你喝水量計算公式

許多衛教文章都會建議每天要喝足2000c.c.，但每個人身體狀況及日常作息不同，所需的水量也不盡相同，2000c.c.只是一個方便記憶且實行的概念；正確計算喝水量的公式如下： 每日建議飲水量：30~40ml／每公斤

依上述公式計算，1位體重60公斤的成人，每日的建議飲水量為1800~2400ml。

然而，不同的身體狀態、環境或健康狀況所需要的水量也不相同，因此建議還是依個人狀況而定；若為以下4種情況請務必補充額外水分： 因為運動大量出汗。 身處於較容易排汗或脫水的環境，例如潮濕、炎熱或高海拔地區。 因為疾病而頻繁嘔吐、腹瀉。 正在懷孕或哺餵母乳。

若為以下3種族群，則請諮詢醫師建議的飲水量，以免飲水過多，增加身體負擔或使疾病惡化： 身體虛弱或年長者 重病患者 心臟或腎臟疾病患者 一天喝水上限是多少？喝太多會水中毒嗎？

有鑑於不同人、不同情況的飲水量不同，無法以單一標準設定統一的飲水上限；舉例來說，一位長時間在高溫曝曬之下勞動的人，和一位長期待於室內吹冷氣、且鮮少活動的年長者，兩者所需的水量就很大差異；若長時間勞動且大量流汗，即使飲水量超過3000c.c，也不太會對身體造成不良影響。

水中毒通常是因為一瞬間喝下過多的水，導致血中的鹽分被大量稀釋，造成低血鈉的現象；若單日的飲水量大，但每次的喝水量都不多，飲水時間也平均分散開來，就不容易引發水中毒；水中毒通常發生於馬拉松或三鐵選手身上，因為他們會在短時間內補充大量水分，以撐過漫長的賽事。

正確喝水就靠這5招 起床先喝一杯水有助改善便秘、清除體內毒素。 盡量在白天多喝水，睡前喝太多水容易夜尿、影響睡眠。 喝水要小口喝，一次喝下太多水，腎臟會收到進水過多的訊號，加速排尿速度，使水分沒有足夠時間送至身體各處。 若覺得不渴、喝不下，可能是身體缺乏運動流汗，未排出足夠水分；建議定期從事有氧運動，促進排汗，並同時補充水分，維持體內循環。 運動前2~3小時，可先補充500c.c的水量；運動過程中，則每隔10~20分鐘定時補充200~300c.c.的少量水分，以防一次飲用過多的水。

健保卡遺失怎麼補辦？要帶什麼？6大更換補辦管道、地點詳解

健保卡遺失怎麼補辦？要帶什麼？6大更換補辦管道、地點詳解

健保卡不小心遺失或毀損了該怎麼辦？要到哪裡更換或補辦？補辦健保卡要帶什麼？遺失需要掛失嗎？可以線上申請嗎？《Hello健康》為您詳解6種健保卡的補辦管道，比較各管道的優缺點，幫助您快速找到最適合的申辦方法。

健保卡遺失怎麼辦？更換、補辦地點一次看

衛生福利部中央健康保險署提供6種健保卡的更換與補辦管道，各管道的處理狀況與所需文件不同，建議讀者依個人便利性，選擇適宜的申辦途徑，並備妥所需文件。 1.健保署現場臨櫃更換、補辦地點 受理項目：健保卡遺失、毀損、更換相片、變更基本資料 攜帶文件：

2吋半身照 製卡人（及代理人）身分證明文件正本 工本費200元

健保署各據點之服務櫃台均有提供免費拍照服務

申辦地點：現場臨櫃申請地點、委託代辦申請地點 領卡方式：現場領卡（變更身分證號者無法當日領卡） 繳費方式：現金、信用卡，或悠遊卡、一卡通等電子票證 所需時間：15~30分鐘 2.健保快易通APP

健保快易通為健保署開發的多功能APP，可用於申請健保卡，也能查詢就醫、檢查及用藥紀錄。 申辦方法：下載健保快易通後，完成裝置認證，接著點選APP中的主功能「健保櫃檯」，進行健保卡線上申請（點我看圖解申請流程） 攜帶文件：無，用APP線上填寫資料、上傳或拍攝照片 領卡方式：掛號郵寄至指定地址 繳費方式：帳戶轉帳 所需時間：申請時間約15分鐘，健保卡寄發須2~5個工作天 3.網路申辦

網路申辦管道有兩個，分別為： 個人健保資料網路服務作業 申請健保卡服務專區

兩者最大差異在於前者需使用自然人憑證，換句話說，家中電腦需有插卡機，後者則無需憑證。

攜帶文件：無，線上填寫資料、上傳照片 領卡方式：掛號郵寄，或至指定健保署據點領取 繳費方式：申請者活期帳戶、網路ATM 所需時間：郵寄2~5個工作天、現場領卡為2個工作天 4.戶政事務所 受理項目：變更基本資料、身分證和健保卡同時遺失可一併辦理 申辦方式：請戶政事務所一併申辦「健保卡」，承辦人員會請您確認申請內容並於申請書上簽名，並轉交工本費繳款單。 申辦照片：以戶政系統身分證存檔照片製作，若未領身分證，系統無存檔照片，則須自行上傳照片。 申辦地點：各地區戶政事務所 領卡方式：掛號郵寄至指定地址 繳費方式：持單繳費到ATM、超商或金融機構繳納 所需時間：4~6個工作天 5.鄉鎮市區公所

非投保於所屬公司、職業工會、農會或水利會，而是投保於鄉、鎮、市（區）公所之保險對象，可至各縣市公所申辦。 受理項目：健保卡遺失、毀損、更換相片 攜帶文件：2吋半身照、製卡人（及代理人）身分證明文件正本、工本費200元 申辦地點：所屬投保的公所 領卡方式：掛號郵寄至指定地址 繳費方式：持單繳費至ATM、超商、金融機構或全國繳費網繳納 所需時間：2~5個工作天

一般公司都會幫員工及其欲加保的眷屬，投保勞健保（勞保和健保），所以投保單位就是公司。投保於公所的對象通常是無法以眷屬身分加保的待業人士，或選擇不加入職業工會，沒有固定雇傭關係的勞工，例如家教、臨時工，或自營作業勞工，例如計程車司機、攤販老闆。

6.郵局代收 受理項目：健保卡遺失、毀損、更換相片或變更基本資料 攜帶文件：2吋半身照、製卡人（及代理人）身分證明文件正本、身分證正反面影本1份、工本費200元 申辦地點：各地方郵局 領卡方式：掛號郵寄至指定地址 繳費方式：現金 所需時間：5~7個工作天

補辦健保卡要帶什麼？6大補辦、更換方法比較

健保署據點現場申請 健保快易通APP 網路申辦 戶政事務所 鄉鎮市區公所 郵局代收 申請條件 無 無，但需下載APP 無，但需使用電腦或手機 須與身分證同時申請 限投保於鄉、鎮、市（區）公所之保險對象 無 攜帶文件 2吋半身照、製卡人（及代理人）身分證明文件正本、200元工本費 無，但需上傳照片或用手機拍攝半身照 無，但需準備照片電子檔 現場填寫申請單，繳交200元工本費 2吋半身照、製卡人（及代理人）身分證明文件正本、工本費200元 2吋半身照、製卡人（及代理人）身分證明文件正本、身分證正反面影本1份、工本費200元 優點 申請速度快，15~30分鐘就拿到健保卡 申請容易、無需出門，也不用準備照片 申請容易、無需出門 能同時申請身分證和健保卡 方便投保於鄉、鎮、市（區）公所之保險對象 郵局據點多，申請方便 缺點 需至健保署據點申辦 不適合不擅使用手機的年長者 不適合不擅使用網路的年長者 需持繳費單另外繳費、申請需4~6工作天 需持繳費單另外繳費、申請需2~5工作天 申請需5~7個工作天

健保卡遺失需要掛失嗎？

健保卡遺失後，只要立即申請新卡，健保署就會同步註銷舊卡。 健保卡遺失可以線上申請嗎？

可以，您可透過健保快易通APP，或健保署個人健保資料網路服務作業（需自然人憑證）和申請健保卡服務專區（無需憑證）等網頁申請。 健保卡照片規定？一定要照片嗎？可以換照片嗎？

健保卡照片規定如下： 近年內2吋半身照 正面、脫帽、未戴有色眼鏡 五官清晰（表情自然不誇張） 相片不修改且不得使用合成相片，足資辨識人貌

在戶政事務所同時辦理身分證、健保卡遺失時，不用提供照片，承辦人員會直接使用戶政系統身分證存檔照片製作，除此之外，其他申請途徑均須提供照片。

若欲更換健保卡的基本資料或照片，可透過補辦重新申請一張新卡。 補辦健保卡要本人嗎？

可委託代理人補辦健保卡，但申請時須備妥申請人與代理人的身分證明文件。

A酸5大作用！口服、藥膏差異？吃多久？副作用禁忌一次看

A酸5大作用！口服、藥膏差異？吃多久？副作用禁忌一次看

近年盛行使用A酸治療與預防痘痘，究竟外用和口服A酸差異為何？為什麼吃A酸會爆痘？A酸副作用、注意事項有哪些？《Hello健康》為您深入解析！

A酸是什麼？

A酸是維他命A衍生物，常用於治療各種皮膚問題，包括痤瘡（粉刺）、皺紋及皮膚色斑等，主要可分為口服藥和外用藥膏等兩種，兩者在應用和功效上有顯著差異。

維他命A衍生物除了A酸（Retinoic Acid），還包括A醇（Retinol）、A醛（Retinaldehyde ）與A酯（Retinyl ester）等，其功效與刺激性由強至弱依序為：A酸 > A醛 > A醇 > A酯 。

A酸5大用途功效

A酸對痘痘的治療效果良好，無論是口服或外用，使用後，都能改善皮膚光澤與細緻度。

以下介紹口服與外用A酸的共同作用： 治療粉刺與痘痘：A酸可抑制皮脂分泌，抑制細菌增生，並減緩痘痘等發炎反應。 改善紫外線造成的老化：A酸可改善肌膚長期照射紫外線所產生的老化現象，促進製造真皮層膠原蛋白及穩定細胞間質，幫助表皮細胞分化，維持角質層平整，進而達到使皮膚光滑細緻的效果。 治療角化疾病：A酸可用於治療魚鱗癬、掌蹠角化症和乾癬，改善皮膚異常角化、掉屑等問題。 改善雀斑、發炎後色素沉澱或日光性色素異常等肌膚問題

A酸口服、外用差在哪？

以下介紹A酸口服和外用的差異： 1.吃口服A酸

口服A酸能夠在全身發揮作用，較適用於治療嚴重痤瘡，並有助預防痤瘡發作；不過，口服A酸屬於處方藥，須由醫師診治、開立處方才可取用。 2.外用A酸藥膏

至於外用A酸藥膏，僅新上市或濃度較高的製劑屬於處方藥，其他多數外用A酸，例如濃度不超過0.1%之Tretinoin，即為指示藥品，民眾可在諮詢藥師或醫師後，自行於藥局購買。

衛生福利部食品藥物管理署建議，若是嚴重或大面積痤瘡，應尋求專科醫師診治；而輕度及小面積的痘痘，則可至藥局向藥師諮詢，再購買外用A酸指示藥品。

台灣販售的化粧品不得添加A酸

在台灣，A酸不得添加於化粧品中，若有需要，須經皮膚科醫師診斷後開立。

口服A酸吃多久、擦多久見效？

針對治療痤瘡，口服A酸約須服用1個月才會有明顯療效，一般治療期間為4~6個月；若服用A酸劑量較高，前幾週可能會有短暫的惡化現象，俗稱「爆痘」，這是因為A酸會促進皮脂排出，此時只須依照醫師指示搭配其他藥物改善，並且定期使用，症狀就會逐漸改善。

對於較輕微的痘痘問題，通常僅須使用外用A酸，並視病況搭配使用其他口服或外用藥，一般約2~6週內即有顯著改善。

服用口服A酸時，建議隨餐與富含脂肪的食物一同服用，增加藥物的吸收率。

吃口服A酸不能吃什麼？ 維生素A：若攝取過多維生素A會增加肝臟負擔，並增加維生素A的中毒風險。 口服四環黴素：例如多喜黴素類（Doxycycline）等藥物，可能會提高顱內高壓的風險。 滅殺除癌錠（Methotrexate）：同時服用容易增加肝毒性，提高肝功能受損風險。 A酸的副作用

使用A酸時應注意以下副作用，尤其是敏感性肌膚患者： 鼻塞 疲倦 輕度頭痛 輕度皮疹 反胃或嘔吐 皮脫皮或剝落 口乾或嘴唇乾燥 皮膚乾燥或發癢 眼睛和鼻子乾燥 輕度胃痙攣或食慾不振

A酸3大使用禁忌 女性使用口服A酸的前1個月至停藥後1個月都須避孕，因為口服A酸具致畸胎性，可能會導致胎兒畸形；目前外用A酸對孕婦的安全性尚未確定，建議備孕或懷孕女性暫時停用任何A酸製品，或在使用前先諮詢醫師。 口服A酸可能導致血脂或肝指數上升，因此高血脂患者或肝功能異常者應避免使用。 使用外用A酸後，若發生皮膚脫皮或不適，勿過度搓揉或用力撕去皮屑，應諮詢皮膚科醫師，視情況停用或降低塗抹次數。 避免使用蒸臉器、果酸換膚、做臉、用太熱的水洗臉或處在燥熱的環境，避免刺激肌膚。 吃口服A酸禁止捐血：若輸給孕婦含有A酸的血液，，也會提高畸胎風險。 使用A酸3大注意事項

日間做好防曬：口服或外用A酸後，會降低皮膚表皮對紫外線的防護力，因此建議在夜間或睡前使用A酸，白天則須注重防曬與保濕。 小範圍的測試：先在臉頸不明顯部位做小範圍測試，擦薄薄一層即可，3~4天後若未出現明顯紅腫或不適，再擦拭整個患部。 每天晚上使用：每天一次或間隔數天使用一次，並避開眼眶周圍、鼻翼與嘴角。 保養順序：擦過A酸後，使用滋潤性較好的乳液、乳霜或醫師開立之藥膏。 定期血檢驗：口服A酸可能會導致血脂肪及肝功能上升，建議定期抽血檢驗。

耳朵痛恐是外耳炎！耳朵發炎會自己好嗎？症狀怎麼舒緩？

耳朵痛恐是外耳炎！耳朵發炎會自己好嗎？症狀怎麼舒緩？

天氣炎熱時，許多人喜歡游泳戲水，但有些人玩水之後，耳朵會變得不太舒服，只要按壓就會痛，那就可能是罹患「外耳炎」。外耳炎又稱「游泳耳，但其實不只是玩水，還有其他原因也會造成外耳炎，究竟罹患外耳炎原因為何？症狀有哪些？又該如何治療？讓《Hello健康》帶您詳細了解！

外耳炎是什麼？

外耳炎（External otitis）是指外耳道至耳殼間的發炎反應；外耳炎又可稱作游泳耳（Swimmer’s ear），好發於夏季，主要是因民眾多在此時進行戶外水域活動，水中所含有的綠膿桿菌、表皮葡萄球菌、金黃色葡萄球菌等常見致病菌，容易進入外耳道，引起發炎。 左、右邊單側耳朵痛？外耳炎7大症狀

下列為7種常見的外耳炎症狀：

耳痛（尤其是按壓耳朵時，感受最為明顯） 耳道內搔癢 耳朵滲出膿液 耳朵有塞住的感覺 外耳道紅腫 暫時性聽力障礙 發燒

外耳道發炎5大原因

一般人最可能因以下5種原因而感染外耳炎： 與受汙染的水接觸：如洗頭髮、游泳或從事其他水上活動，耳朵接觸到不衛生的水域環境，就容易促使外耳道受致病菌感染。 耳朵出現外傷：如耳朵抓傷、過度使用棉花棒等工具清潔耳道，都可能使外耳道皮膚受損，減低外耳道對致病菌的防禦能力，引發外耳炎。 長期使用耳閉塞設備未清潔：若長期使用助聽器、耳機或耳塞等耳閉塞設備，不僅容易刺激外耳道，造成耳道表皮刮傷，再加上沒有定期清潔耳閉塞設備，就有可能沾附致病菌，導致其侵入外耳道內，產生發炎反應。 患有過敏性或接觸性皮膚炎：平時若因接觸某些種類化妝品或耳環，因而患有過敏性或接觸性皮膚炎，即有可能引發外耳炎。 罹患其他皮膚疾病：如乾癬或異位性皮膚炎等皮膚疾病也容易導致外耳炎

耳朵痛恐是外耳炎！耳朵發炎會自己好嗎？症狀怎麼舒緩？ 外耳道發炎會自己好嗎？何時該就醫？

輕度外耳炎可能會自行痊癒，但若持續數天出現上述症狀，建議盡快至耳鼻喉科求診，避免症狀惡化、損害聽力。 外耳炎耳朵痛怎麼舒緩？診斷治療說明

醫師會先透過基本理學檢查，包括推耳珠或拉耳殼，確認患者是否會感到疼痛，並觀察外耳道有無紅腫，再搭配耳鏡檢查，透過觀察耳垢顏色，評估病患是否合併中耳炎或耳膜穿孔等狀況；多數患有外耳炎者，耳屎顏色經常會呈現黃、褐、白或灰色。

醫師經由上述方法診斷為外耳炎時，可能會為病患進行下列2種常見的治療方式： 徹底清潔耳道：耳鏡除了能夠診斷是否為外耳炎，醫師也會藉此替患者確實清除耳道內的耳垢、脫落的皮膚及化膿物質，以促進傷口癒合。 藥物治療：若為症狀輕微的外耳炎，可使用弱酸性的耳滴劑，抑制致病菌生長；如果是較為嚴重的外耳炎，則需使用含有妥布霉素、健大黴素等抗生素的耳滴劑，進行殺菌。另外，醫師可能會再開立類固醇藥膏，以緩解患部發炎、腫脹或搔癢的不適症狀，並搭配口服止痛藥，來幫助病患減輕疼痛感。

外耳炎如何預防？3撇步學起來！

平時不僅需要避免汙水流進耳道內，並維持耳朵乾燥，還需要注意以下3點，才可有效預防外耳炎： 由於耳垢在多數情況下，皆會透過耳道表皮細胞的新陳代謝排出外耳道，所以不建議特別使用掏耳棒或其它硬物挖耳朵，以免傷及耳道，引發外耳炎。（延伸閱讀：聽不見別人說話竟是耳屎塞住耳朵！清潔耳垢千萬別用棉花棒） 平時應保持外耳道乾爽，若曾患有外耳炎者，在游泳、沐浴或洗頭時，應使用防水耳塞，以避免污水進入耳內造成2次感染。 佩戴助聽器者應於使用後，以乾淨的軟布、面紙或擦拭布，將其擦拭乾淨，並定期2至3個月把助聽器送回助聽器公司保養；使用耳機後，則應定期消毒或更換，以避免長期使用造成外耳道細菌孳生，引發外耳炎。

包皮垢是什麼？怎麼洗才乾淨？嬰兒包皮正確推開與清洗方法

包皮垢是什麼？怎麼洗才乾淨？嬰兒包皮正確推開與清洗方法

有小男孩的家長們大多遇過小男孩包皮底下有一塊硬硬的東西，就像是汙垢。而把包皮推開後，那白白黃黃的汙垢看似像膿且味道難聞，這並非孩子生病了，有經驗的家長就知道是「包皮垢」。

包皮底下的白色物質是包皮垢，也是人體自然產生的汙垢之一，不僅小孩有，連成年男人也會有。究竟包皮垢是什麼？包皮垢是否會對泌尿系統造成影響？幼童的包皮又該如何正確清洗？讓《Hello健康》來解答。 包皮垢是什麼？

包皮垢是由包皮內面皮脂腺的分泌物，以及包皮的死皮細胞累積而成，顏色多為白色或黃色，質地多呈硬塊或黏稠狀且包皮垢氣味難聞而易使新手爸媽恐慌，誤以為寶貝患病。

嬰幼兒因包皮無完全褪下，或長期包皮因清潔不完全的習慣下，就會產生包皮垢。 包皮垢對健康會造成影響嗎？

包皮垢因有個「垢」字，使人誤認為是不潔、亟需清洗的壞東西；也常有謠言表示，包皮垢會造成幼童尿道感染，或造成另一半罹患子宮頸癌等對包皮垢的指控。

針對此論述，根據台灣男性學醫學會會訊之長庚紀念醫院林口總院泌尿科醫師王大民表示，造成幼童尿道感染是多重因素導致，例如衛生習慣或泌尿問題等。

根據包皮垢的相關研究，發現包皮長短決定一人是否易有包皮垢，而僅有1/4具有包皮垢的受檢者帶有導致尿道感染的細菌。同理，北歐男性普遍沒割包皮，但女性罹患子宮頸癌的發生率卻未因此較高，亦說明包皮垢並非致病主因，而取決於個人衛生習慣問題。

包皮垢是什麼？怎麼洗才乾淨？嬰兒包皮正確推開與清洗方法 包皮垢怎麼洗？依年紀和包莖狀況而定

包皮垢雖非泌尿道感染的致病原因，但仍為影響因素之一，如同汗水本身無害，卻提供細菌滋長的環境。所以，包皮垢是否需要徹底清除，也直接影響著生殖器的衛生情況。以下依據年紀與包皮成長狀況，提供3大階段清潔包皮垢的相關建議： 0~5歲嬰幼兒：包皮強行推開恐受傷

5歲前的嬰幼兒生殖器大多處於包莖狀態，由於包皮垢在幼兒期不會造成負面影響，且考量嬰幼兒的包皮若強行拉下清洗，可能導致包皮受傷撕裂。若是包皮受傷反而容易造成感染、使包皮結痂緊縮，讓包莖變得更嚴重。因此5歲前嬰幼兒通常毋須清洗包皮垢。

5歲以上兒童：適時推開清洗

多數嬰幼兒滿5歲之後，包皮會漸漸褪下，此時可適度清洗包皮垢，但仍毋須強求。因部分5歲以上嬰幼兒的包皮仍處於無法完全褪下，若強行拉扯恐有受傷疑慮，並造成小孩疼痛害怕。

建議父母可諮詢醫師，瞭解正確的包皮清潔方式與健康狀況。以下提供3種包皮問題的處置方法： 若正常包莖狀態並無感染，建議洗澡時輕輕用手拉下，加快包皮褪下進度。 若包皮過長，可看診並依醫師指示塗抹低劑量類固醇，加速包皮鬆開， 若嚴重包莖或陰莖反覆發生感染，建議看診並接受包皮割除手術。

包皮垢是什麼？怎麼洗才乾淨？嬰兒包皮正確推開與清洗方法 包皮完全褪下的兒童或成人：每天洗澡定期清洗

若小孩仍有包莖現象，包皮垢通常不會造成任何問題，但若包皮已可褪下，細菌便容易趁此侵入包皮與包皮垢中，若未固定清洗包皮、除去包皮垢，就可能使生殖器感染、發炎、紅腫，甚至出現疼痛或流膿情形，更遑論異味或影響伴侶出現泌尿道感染。

而任何包皮可完全褪下之兒童與成人，都建議應每日清洗包皮內側，同時將細菌、病毒、汗水及包皮垢等清潔去除，避免造成尿道感染或龜頭炎等疾病。

護肝保健食品吃哪些？顧肝、養肝4大維生素「ABCE」解說

護肝保健食品吃哪些？顧肝、養肝4大維生素「ABCE」解說

肝臟具備過濾毒素、分解食物、調節血糖與代謝等功能，是提供身體能量的重要器官，在小腸吸收的氨基酸與醣類也須透過肝臟合成；然而，肝臟也是沉默的器官，當肝臟出現異常時，通常不會有明顯症狀，因此發現肝病時，多數為時已晚。

所以，除了建立良好的生活習慣與飲食控制之外，也可適時補充維生素，讓肝臟保持健康。《Hello健康》帶您認識對肝臟保健有益的4大維生素，揮別肝苦人生。 護肝、癢肝必需的4大維生素

護肝成分1：維生素A

維生素A是維持人體正常視力、生長發育以及組織分化的脂溶性維生素，具有抗氧化作用，能中和體內自由基並增強抵抗力。想要讓肝健康可以選擇吃蛋黃、奶製品、黃綠色蔬菜、胡蘿蔔等補充維生素A。若缺乏維生素A，可能會導致夜盲症、骨骼無法正常生長、抵抗力下降。

然而過多的話也會對身體造成傷害，短時間突然攝取過量的維生素A會有急性中毒症狀，例如噁心、想吐、頭痛、暈眩等；長期攝取過多維生素A會有慢性中毒狀況，包括肝纖維化、肝硬化。因此維生素A雖然對肝臟有益處，但過量也會造成反效果。（延伸閱讀：罹患肝癌有哪些警訊？肝癌前兆、症狀、診斷一覽）

護肝成分2：維生素B群

維生素B群為水溶性維生素，包含B1、B2、B6、B12，可以由小腸吸收並保護神經組織細胞、穩定情緒，也具有解毒的功能。

若有B型肝炎的人需要多攝取維生素B，例如全穀類、酵母、大豆、綠色蔬菜、堅果、肝臟等，可以幫助肝臟的新陳代謝，膽汁、膽固醇的分解，也能預防脂肪肝與肝硬化。

護肝成分3：維生素C

維生素C為抗氧化劑，可以幫助肝臟避免受氧化而損傷，促進膽固醇代謝。常見食物如乳製品、深綠色蔬菜、柑橘類、瘦肉等。缺乏維生素C時，牙齦會出血、影響食慾、感到疲倦等。

護肝成分4：維生素E

維生素E為脂溶性的抗氧化劑，有研究指出，攝取維生素E可以有效降低肝癌風險，能抑制體內的氧化作用，減少過氧化油脂，避免阻塞血管。植物油、小麥、全麥、綠色蔬菜、動物肝臟皆含有維生素E，能改善脂肪肝。

不過，若攝取過量，可能會有死亡的風險，有些研究也指出，維生素E與攝護腺癌的關係，須注意服用量。（推薦閱讀：養肝排毒、改善肝功能！這6種植物很強大）

（影像授權：達志影像）

瘦瘦針費用？哪裡打？價格有健保補助？副作用禁忌一次看

瘦瘦針費用？哪裡打？價格有健保補助？副作用禁忌一次看

肥胖問題是現代社會通病，根據國民健康署資料顯示，2017~2020年18歲以上成人過重及肥胖率為50.3%，且呈上升趨勢；各種體重管理方法成為熱門話題，其中「瘦瘦針」（或稱「瘦瘦筆」），近年也成為減重討論的熱門焦點。

究竟瘦瘦針是什麼？費用是否有健保補助？使用有哪些副作用？讓《Hello健康》為你完整解析瘦瘦針的成分、原理與使用禁忌。 瘦瘦針是什麼？

瘦瘦針又稱瘦瘦筆，產品名稱為善纖達Saxenda®，藥品成分是Liraglutide，是一種 GLP-1 類似物，除了能降低血糖、預防心血管疾病，還可刺激胰島素分泌、抑制升糖素、延遲胃排空及降低食慾等而達到減重效果；由於此藥品多以「筆狀」設計給予病人施用，因此被暱稱為「瘦瘦筆」。 瘦瘦針成分有4種

衛生福利部核准適用肥胖適應症的僅「Liraglutide」

食品藥物管理署已核准的GLP-1受體促效劑藥品成分包括Liraglutide、Semaglutide、Dulaglutide、Lixisenatide等四項，主要適應症均為用於治療高血糖或預防心血管事件的發生；當中僅有Liraglutide可用於體重控制，其他三者僅適用於第二型糖尿病患者，且無相關體重控制的適應症。 瘦瘦針成分是什麼？

瘦瘦針的主要成分是Liraglutide，全名是昇糖素類似胜肽類似物，Liraglutide作用原理與人體荷爾蒙「腸泌素」中的「GLP-1 昇糖素類似胜肽」有關。 GLP-1 昇糖素類似胜肽是什麼？

GLP-1 昇糖素類似胜肽（Glucagon-like peptide-1）屬於「腸泌素」的一種，是小腸分泌的荷爾蒙，當葡萄糖或脂肪到達小腸後，小腸便會分泌此類荷爾蒙，它的主要作用是幫助胰臟的胰島細胞分泌更多的胰島素，可抑制食慾、延長飽足感，達成更好的血糖控制。

瘦瘦針成分原理

瘦瘦針的成分Liraglutide是一種長得很像GLP-1的物質，同樣可作用在GLP-1受體上，並發揮GLP-1的功效，卻不像人體分泌的GLP-1容易失去活性，因此作用時間更長，抑制食慾也能維持更久。

最初，Liraglutide是作為糖尿病患者降血糖的藥物而研發上市，不過後來發現使用這個藥物的患者的體重有明顯的下降，而開啟了它作為減肥藥的契機。

瘦瘦針價格多少？有健保補助嗎？

善纖達（Saxenda）瘦瘦針1支的費用依各醫院或診所收費而有所不同，以亞東紀念醫院官方網站公告的資訊，善纖達藥品一支單純藥品費用為3,300元；但也有診所公告，接獲藥廠通知一盒三支注射液建議售價為12,000元，每針約4千元；不過，實際價格仍以醫療院所診斷後開立處方為準。目前該藥並無健保補助，民眾須自費。

瘦瘦針費用？哪裡打？價格有健保補助？副作用禁忌一次看

瘦瘦針除了善纖達（Saxenda）外，還有另外3款：胰妥讚、胰妥善、易週糖，不過這3家在國內僅通過「第二型糖尿病患者血糖控制」的適應症，只能用在成人糖尿病患者，以下為4款瘦瘦針的介紹：

⬅️ 可左右滑動，查看表格 ➡️

產品名稱 善纖達

Saxenda 胰妥讚

Ozempic 胰妥善

Victoza 易週糖

Trulicity 主要成分 Liraglutide Semaglutide Liraglutide Dulaglutide 適應症 減重 二型糖尿病 二型糖尿病 二型糖尿病 使用頻率 每天 每週 每天 每週 健保給付 無 有條件給付於糖尿病患者 有條件給付於糖尿病患者 有條件給付於糖尿病患者 費用 依醫療院所經醫師診斷後實際價格為主 ​​約3585元／支

健保有條件給付於糖尿病患者 約1320元／支

健保有條件給付於糖尿病患者 約897元／支

健保有條件給付於糖尿病患者

瘦瘦針哪裡買？哪裡打？

目前所有瘦瘦針均屬於「醫療處方藥品」，僅有醫療院所才能合法開立，民眾可自行在家施打；一般開架通路或網路平台都不得販售，故在網路上代購的瘦瘦針均屬於非法販售，提醒民眾千萬不要自行購買，販售者亦已違法，須特別注意。

瘦瘦針副作用

瘦瘦針最主要的副作用，是在某些人身上噁心嘔吐的反應會特別強烈。因此施打時，會先從低劑量開始，如果沒有太嚴重的反胃情況，等一段時間過後，再逐步調高劑量。

如果施打後有輕微腸胃道不適，通常會隨著時間漸漸改善，吃飯時可遵循三不原則：不吃太快、不吃太多、不吃太油，藉此減輕腸胃道不適。

瘦瘦針禁忌

以下族群使用瘦瘦針前需經醫師評估，以免發生危險： 計畫懷孕、正在懷孕或哺乳中的女性 甲狀腺惡性腫瘤病史或家族史 第二型多發性內分泌腫瘤症候群的病史或家族史 肝、腎病患，應遵照醫囑小心使用

依據衛生福利部成人減重治療指引，減重藥物僅適用於經診斷為肥胖症患者，且經過飲食控制；規律運動或生活習慣改變後，仍無法達到目標體重，經專業醫師詳細評估後，才可由醫師開立處方自費使用；民眾切勿私下購買來路不明或使用未經醫師合法診斷之減重藥物。

帕金森氏症前兆10症狀！看什麼科？壽命活多久？4大原因曝

帕金森氏症前兆10症狀！看什麼科？壽命活多久？4大原因曝

金曲歌后詹雅雯近年傳出罹患帕金森氏症，再度喚起大眾對帕金森氏症的重視；帕金森氏症到底是什麼？有哪些前兆、症狀？該如何預防？《Hello健康》為您說明帕金森氏症的患病原因、症狀及治療方法。

帕金森氏症是什麼？

帕金森氏症（Parkinson’s disease，縮寫為PD，亦常翻譯為「巴金森氏症」）是僅次於阿茲海默症最常見的神經退化性疾病；主要發生年齡為50至60歲，患者人數約佔65歲以上人口的1至2%，且發生率有逐年增加的趨勢。

帕金森氏症成因主要為大腦基底核和黑質神經系統衰退，腦部多巴胺產生不足而造成運動障礙，主要動作症狀包括手腳顫抖、肢體僵硬、動作緩慢及站立不穩等，也可能伴隨憂鬱症或失智等非動作症狀。

帕金森氏症前兆10症狀！看什麼科？壽命活多久？4大原因曝

為什麼會得帕金森氏症？可能4種原因

帕金森氏症成因目前仍不明，很多因素都會影響大腦多巴胺濃度，除了基因影響之外，認為與遺傳與環境、生活習慣也有相關影響，常見4種原因說明如下： 頭部創傷：美國Neurology 《神經學期刊》的研究報告提出，如果曾有頭部創傷及無意識昏迷都會因此提高帕金森氏症的罹患風險；其中無意識昏迷時間如超過5分鐘以上，罹患帕金森氏症的機率更會提高2倍。 年齡老化：隨年紀增長，多巴胺神經細胞的數量自然減少，提高帕金森氏症發病率。 家族遺傳：本身帶有突變的基因，又稱為家族型帕金森氏症。 環境影響：長期暴露於農藥和除草劑等化合物環境中，會增加罹患帕金森氏症的機率。 帕金森氏症10大前兆

帕金森氏症初期發病最主要徵兆會出現動作表現的差異，病患會出現「靜止性震顫」的狀況，開始出現不自覺的抖手情形，接著陸續出現肢體僵硬、動作緩慢等症狀，歸納初期徵兆大致包括：

手抖：可能是帕金森氏症最為普遍常見的初期症狀，患者在身體靜止不動時會出現手部不自主的抖動。帕金森氏症和中風的差異在於前者會逐漸惡化，後者則是突然發生。 肌肉僵硬：患者的肌肉可能變得僵硬，進一步影響原本正常的運動能力。 運動遲緩：帕金森氏症患者的動作可能變得遲緩，例如日常簡單動作的起床、走路等。 平衡能力下降：受到疾病影響，患者的平衡能力可能受到損害，導致容易跌倒。 語言表達改變：在語言表達上出現變化，如聲音變小、語速變慢等。 面部表情減少：患者的面部表情可能變得單一且變化少。 書寫能力退化：患者在書寫時出現困難，字體變得小且字跡潦草。 睡眠障礙：因為患者睡眠中會不自覺翻滾等肢體動作，影響睡眠品質常失眠。 消化道症狀：包含便秘等腸道問題可能是帕金森氏症的早期徵兆。 憂鬱症：帕金森氏症患者受到腦內的神經傳導素受損，常見出現憂鬱或焦慮的情緒，患者可能會因憂鬱症而體重減輕或行為處事憂柔寡斷，其中女性比男性較容易得憂鬱症。一般來說，憂鬱症可能在發病初期就會慢慢浮現，建議若察覺類似症狀，儘速洽詢醫師求助專業建議與治療。

帕金森氏症症狀

帕金森氏症的主要臨床症狀包含以下： 肌肉僵硬：全身性的任何部位的陸續出現肌肉僵硬，導致原本正常靈活運作的肌肉運動大受影響；以臉部來說，臉部因此會降低眨眼次數、無法做出微笑等表情，並呈現出面無表情的狀態；走路時，會因為手臂僵硬無法自然擺動而影響步行。 靜止震顫：常見病患在靜止休息狀態中，肢體出現不由自主的震顫或顫抖；如果肢體正在活動，顫抖現象反而不會發生。 動作緩慢：隨著病程演進，病患肢體動作會越來越遲緩，看似日常生活的簡單動作都需要有人幫忙攙扶照料，例如:從椅子上起身困難、走路舉步維艱，需要小碎步前進。 帕金森氏症末期症狀

一般來說，帕金森氏症末期病患大多呈現臥床狀態，已經無法走路，也常伴隨容易出現褥瘡、營養不良等狀況，本階段大多需要專業看護全天候照料。 帕金森氏症自我檢測表

下為德國帕金森症協會的自我檢測表，若下列情況有出現3個以上，建議就醫檢查確認。

帕金森氏症前兆10症狀！看什麼科？壽命活多久？4大原因曝 帕金森氏症預防關鍵 多吃深綠色蔬菜：深綠色蔬菜富含保護神經的營養素，對於預防帕金森氏症具有正面效果。 多吃黃酮類的蔬果：多攝取含有黃酮類的蔬果，例如含有花青素的草莓、藍莓及蘋果等蔬果，可降低帕金森氏症的罹患風險。 適量飲用咖啡：近來有研究顯示，咖啡能改善帕金森氏症的動作障礙，日後的罹病風險也較低。　

總括來說，平常飲食習慣中，可以參考近年風靡養生的地中海飲食為主，透過大量攝取蔬菜、水果、豆類、全穀物和堅果、新鮮魚類、橄欖油來讓身體保持健康運作。 帕金森氏症治療方法 藥物治療

確時遵照醫師叮囑按時服藥，常見包含左旋多巴、多巴胺協同劑或其他藥物。 運動治療

進行適量的太極拳、有氧運動，不僅可以改善關節僵硬，還可以增強平衡感和伸展能力；然而，針對年紀較長的病友，建議可以規劃分段式的小份量運動，同時要特別注意運動中的藥效反應，避免在運動過程中突然出現肢體僵硬或跌倒，防止造成不必要的風險。 手術治療

深腦電刺激手術或燒灼手術，但需經專業醫師評估是否符合手術條件。 帕金森氏症跟阿茲海默症的差異有哪些？

帕金森氏症 阿茲海默症 相同點

均為老年人主要神經退化性疾病 差異點 帕金森氏症從動作功能開始退化。 帕金森氏症的特徵主要為陸續影響人體正常運動障礙。 阿茲海默症是從認知功能開始退化的失智症。 阿茲海默症特徵則是影響記憶力、語言能力、喪失認知能力等。

帕金森氏症常見問題懶人包

平常居家生活最重要注意什麼？

日常生活最重要的是避免跌倒受傷，以下提供4點建議： 居家空間建議應隨處設有扶手或支持物。 家中環境避免雜物堆積。 傢俱應貼防撞條或桌角保護貼。 衛浴空間建議保持乾燥，並加裝扶手及地板防滑貼等。 飲食上有哪些照料重點？

如果病患有吞嚥障礙的情況，建議以軟質食物為主，如布丁、蒸蛋，以降低發生嗆咳的風險；除此之外，建議多攝取高纖食物，並注意白天少吃含有高蛋白的食物，避免影響左多巴的藥物吸收，建議改在晚上增加蛋白質的攝取，此外也建議確保每天攝取至少2000c.c.的水分。 帕金森氏症活多久？

透過及早診斷與治療，多數帕金森氏症患者都能有效增長存活期，維持應有的生活品質，但相比於未患病的正常人，病患的預期壽命約會少上5~10年。

綜上所述，以目前醫學科技來看， 雖然帕金森氏症仍無法完全治癒，但已有多種藥物與治療方式可改善症狀，建議病友與家人抱持正面樂觀的態度，與醫師共同合作打造出最適合的治療規劃，維持健康舒適的生活品質。

RSV症狀是什麼？呼吸道融合病毒多久會好？原因、治療解析

RSV症狀是什麼？呼吸道融合病毒多久會好？原因、治療解析

RSV是什麼？呼吸道融合病毒介紹

人類呼吸道融合病毒（Respiratory Syncytical Virus, RSV），屬於單股RNA病毒，主要透過飛沫或近距離的接觸傳染，會造成呼吸道感染，為嬰幼兒和老年人嚴重下呼吸道感染的主要原因，其中對嬰幼兒的威脅最為明顯；在台灣，每年約有1,000個嬰幼兒因感染呼吸道融合病毒而住院，高達9成為2歲以下的嬰幼兒。 RSV症狀有哪些？呼吸道融合病毒症狀解說

呼吸道融合病毒的典型症狀與一般感冒相似，包括： 咳嗽 鼻塞、流鼻水 發燒：通常在初期出現

嬰兒感染後，通常還會出現以下症狀：

煩躁不安：經常哭鬧或睡不好。 食慾下降：對食物失去興趣。 活動力減少：容易累，休息或睡眠時間變長。 呼吸困難：例如呼吸比平常更急促。 哮喘：屬於較嚴重的症狀，在嬰幼兒身上特別常見。 中耳炎：為併發症的一種。

成人或年長者感染RSV後，若症狀惡化，可能會導致氣喘、急性細支氣管炎，或甚至演變為肺炎。 呼吸道融合病毒大人症狀較輕微，但仍須注意

大人或年紀較長的孩子感染RSV後，症狀一般較輕微，像普通感冒一樣，只須多休息、多喝水，維持飲食均衡，如果特別不舒服，再去醫院看診吃藥，通常就會逐漸緩解。

然而，如果是年長者、慢性病患者或免疫力低下者，感染後通常有較高機率惡化，併發急性細支氣管炎或肺炎，因此一旦症狀惡化、高燒不退，請務必立即就醫治療。

（建議閱讀：2歲以下很危險！RSV病毒的症狀與治療） 呼吸道融合病毒多久會好？

呼吸道融合病毒一般感染後，須約2週時間才會完全痊癒。 RSV病毒感染7大高風險群

以下族群除了須嚴加預防感染外，一旦感染了，也務必盡速就醫，仔細觀察病情變化。 好發於未滿6個月的嬰兒 早產兒 有先天性心臟病或肺病的嬰幼兒 免疫系統較弱的孩童，如接受化療或器官移植的孩童 年長者 氣喘、鬱血性心臟衰竭或慢性阻塞性肺病之患者 免疫力低下患者，如白血病、愛滋病或HIV帶原者

RSV感染原因？呼吸道融合病毒的傳染途徑

呼吸道融合病毒屬於易傳播，高感染性的呼吸道病毒，只要病患咳嗽或打噴嚏，病毒就可能經由眼睛、鼻子或嘴巴等處進入身體。

此外，病毒也能在物品表面上存活數小時之久，因此接觸任何受污染物品後，再摸眼、口、鼻等部位，也容易感染病毒。 呼吸道融合病毒感染如何診斷？

醫師會透過理學檢查、症狀表現，判斷是否罹患呼吸道融合病毒，並視病況搭配以下檢查，以了解病情的嚴重程度：

無痛皮膚監測（又稱脈膊血氧感測）：檢查血流中的氧氣濃度是否低於正常值。 血液測試：檢查白血球數目或確認是否有病毒、細菌或其他有機體存在。 胸部 X 光：檢查是否罹患肺炎。 實驗室檢查：檢查由鼻子取得的呼吸道分泌物，確認是否有病毒存在。 RSV治療方法？ 1.支持性療法

在症狀較不嚴重時，醫師可能會建議用乙醯胺酚（Acetaminophen）幫助退燒，也可能會在發現細菌性肺炎（Bacterial pneumonia）等細菌性併發症時，開立抗生素。

照護者請務必注意患者有無補充水分，仔細觀察是否有脫水（Dehydration）的徵兆，如口乾、尿量少或無尿、眼睛凹陷、極度煩燥或嗜睡。 2.住院治療

嚴重呼吸道融合病毒感染時，可能須住院接受靜脈注射和使用呼吸加濕器；住院的嬰兒可能也須使用上呼吸器，讓呼吸更順暢，或是使用沙丁胺醇（Albuterol）等支氣管噴霧來治療哮喘。 RSV預防5重點

勤洗手、戴口罩 頻繁清潔和消毒物品表面，包括嬰幼兒的玩具 避免與任何有感冒或流感症狀的人密切接觸，或共用餐具 若成人出現感冒或流感症狀，請配戴口罩，並避免與寶寶有太多密切接觸 避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所