分類: 懷孕保養

從懷孕到生產完，女性的乳房會經歷一連串很明顯的變化，因此為自己選擇適當的胸罩，也是一門很重要的課題。很多準媽媽對於懷孕時，穿有鋼圈的胸罩有安全上的疑慮，因此，本文將為您解答、並說明這個問題。

懷孕時穿有鋼圈的胸罩安全嗎

有鋼圈的胸罩可以支撐、穩定女生胸部，同時也有調整、美化胸型的作用，因此成為愛美女性的必買用品。然而，懷孕的婦女並不太適合穿有鋼圈的胸罩，主要原因並不是鋼圈胸罩會造成任何傷害，而是它會讓女性感到不舒服。下列為有鋼圈胸罩的4種缺點：

它會阻礙流向乳房的血液循環；尤其懷孕時，女性體內的血流量會比平常大。 它會對乳管(Milk duct)造成額外的壓力。 它可能會導致乳房疼痛或發炎，有時甚至會有感染的風險。 它可能會讓穿戴者感到極不舒服。

懷孕時，因為媽媽乳房裡的乳管會不斷分泌乳汁，為將來寶寶的母乳餵養做好準備。因此，您應該選擇舒適的孕婦專用胸罩。

懷孕婦女的專用胸罩

市場上有胸罩是專門為懷孕婦女所設計，這一種款式主要為了孕婦的乳房變化而誕生。因此孕婦在進入妊娠期第2期後，測量自己的上、下胸圍尺寸，並對照一般的內衣尺寸表，換算胸罩的罩杯大小，以選擇舒適、合身的孕婦專用胸罩。此外，在妊娠期的最後階段，您可能需要對尺寸大小再做調整。建議您，妊娠期第2期胸罩數量不要買太多，在懷孕最後一個月，可以隨時添購合適的胸罩。孕婦專用胸罩，要符合3種規格要求： 符合不壓迫、舒適的需求：挑選合身的胸罩，具有寬版肩帶、聚攏防下垂，以及背部可調整的扣帶。這些實用功能，讓您在生產完後，餵哺母乳期間，也能輕鬆穿戴。 穿起來合身、可以靈活調整：對孕婦而言，合適、好的胸罩要能完全包住乳房，同時能有效支撐乳房底部及側邊。穿胸罩時，乳房的上、下以及兩側，不要有鼓起凸出部分。 舒適透氣、天然的材質：舒適的胸罩不會讓您的肩膀感到緊繃，背帶也不會因為太鬆、或穩定度不夠，而容易上移，導致乳房不在正確的位置，即使您擺動手臂或伸展上半身，也都不會有問題。此外，穿胸罩時，乳頭也能保持挺直，不會朝向下方，如果您的乳房快速變大，建議您選擇原先罩杯2~3倍大的尺寸，隨著胸部改變適時更換胸罩。

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孕婦產檢進行的超音波檢查，是由醫師用超音波掃描卵巢、寶寶外觀、羊膜囊和胎盤的影像，一些主要的胎兒缺陷或異常，都可以透過這個過程檢測出來。

不同懷孕階段的觀察目的

醫師可以透過超音波，了解胎盤狀況、監測寶寶的心跳及身體動作、猜測寶寶的性別，並觀察寶寶發育的健康情形。

懷孕20週以前的超音波檢查目的：

確認子宮內的胚胎數 計算預產期 計算胎齡(或稱妊娠週數)

懷孕晚期的超音波檢查目的： 確認寶寶的健康狀態 確認胎盤位置 確認羊水量 羊水寶寶在子宮內的姿勢 預估寶寶出生時的體重

超音波檢查的進行方式

首先，孕婦會被要求穿上病人袍，以便醫師進行檢查。躺上檢查台後，醫師會在孕婦的肚皮塗上特別的凝膠，並輕柔地將感應器在肚子上來回滑動，超高頻的聲波接著就會從感應器發射出來，穿過人體。透過反射收集來的訊號，寶寶的影像就會在螢幕上顯現，並讓在場的人聽到寶寶的心跳、看到寶寶的動作，或把這些影像列印出來。

超音波檢查約需30分鐘，過程一般不會讓感到不適，但如果您被醫師要求在膀胱脹尿時進行檢查，那檢查過程可能因為膀胱受壓迫，而有點不舒服。有時，醫師也會請您在檢查過程中秉住呼吸。 產前超音波檢查的安全

任何醫療行為都有它的風險，但到目前為止，仍沒有證據指出依正確流程進行的產前超音波檢查，會對媽媽或胎兒造成傷害。為了安全起見，請一定只能讓受過訓練的合格超音波技師，來為您做產檢。

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每當提到修指甲，很多人存有的最大疑慮是：在美容院打理得漂漂亮亮離開後，是否多少都會有皮膚受刺激的問題發生？此外，我們也常聽到，指甲油所含的多種化學物質，如：溶劑、塑形劑、薄膜形成劑等，可能影響生殖系統，或對胎兒造成不好影響。因此，本文將要解釋，懷孕時修指甲的安全性。

修指甲可能導致的風險

修指甲可能造成各種感染，儘管美容院都講求衛生，但是各式各樣的美容器材，如果沒有確實消毒、殺菌，可能會讓您的皮膚或指甲，曝露在被感染的風險環境裡。可能的感染有下列3種：

細菌感染：一開始的徵兆，是在您指甲周圍有腫脹、發紅或發熱狀態。治療這類感染，您得使用抗生素，或對感染部位適當引流膿液。 黴菌感染：這類感染會造成指甲變黃，或是指甲從手上剝離，治療方式是服用口服藥物，或塗抹外用、局部藥物。 病毒感染：這類感染常見的例子是掌疣(Plantar wart，又稱為足部疣，是長在腳底的一種病毒疣)。這種疣的特色是有不同顏色，長得深、而且特別厚，看起來只有一些凸起、很像繭，治療方式是塗抹局部藥物。

指甲油的3種化學成分

幾乎所有修指甲的產品，都含有揮發性有機化合物(Volatile organic compound, VOC)。很多人認為，用聞的方式就能辨別修指甲的產品是否安全；然而，與一般人認知不同的是，大多數味道惡臭的美甲拋光蠟，比沒有味道的拋光蠟更安全，危險性也較低。修指甲時，您可能會接觸到下列化學物質： 甲苯(Toluene)：這是汽油裡的一種化學成分，甲苯可能導致一些健康問題，如：暈眩、生殖力受影響。 甲醛(Formaldehyde)：由於具有防腐、抗菌特性，甲醛一般用於保存屍體；請您要避免吸入，或皮膚接觸甲醛。 磷苯二甲酸二丁酯(Dibutyl phthalate)：磷苯二甲酸二丁酯會導致人的生殖能力受損，降低生育能力，特別是對男性生殖系統的正常發育傷害更大。目前歐洲已經禁止使用磷苯二甲酸二丁酯，因為它會擾亂、破壞人的內分泌系統(Endocrine system)。

修指甲與懷孕的關係

很多人都認為修指甲會引起早產陣痛(Preterm labor)認為修指甲時對指尖、腳趾尖按摩，很容易造成子宮收縮。然而，幾乎沒有任何科學證據可以支持這樣的說法。不過為了安全起見，建議您還是避開按摩，並且參考下列修指甲時，應注意的8種安全小撇步：

在您決定要去美容院修指甲前，請先確認您要去的美容院，衛生安全無虞。注意美容院使用的修剪器材、洗手台、洗頭槽等，是清潔乾淨的。 如果您對美容院的清潔有問題，請直接問服務人員，以得到明確答案，確保相關的消毒、滅菌工作確實完成。 選擇坐在比較通風的位子。在您接受美容的過程，您可以選擇坐在靠窗戶或有風扇，較為通風的位子。 如果您的手或腳有開放性傷口，請您不要修指甲，因為微生物(Microorganism)可能會經由傷口侵入體內。 如果您是在家自行修指甲、塗指甲油，請記得保持室內空氣流通順暢。 選擇不具有毒性的修指甲、指甲油產品。 在您還沒有進入妊娠期第2期的階段之前，請先不要去美容院修指甲，或任何美容、美體的保養、處理。 如果您有其他任何與美容相關的問題，為了安全、健康起見，請諮詢您的醫師。

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準媽媽的肚子裡有個寶寶一直在長大，因此媽媽的胃總是難免餓得呱呱叫，不過，由於媽媽們攝取的飲食會直接影響到媽媽和寶寶的健康，因此，就算您很餓，也不可以吃下各式各樣的食物。我們都知道懷孕的媽媽很辛苦，因此這篇文章將介紹一些健康零食，來滿足您懷孕時必須攝取的營養素，而且每個健康零食才大約 200~300 大卡，不僅可以滿足您的口，更可以照顧到您的健康。

蘋果和起司

我們大多數人從小時候就都沒有攝取足夠的纖維，懷孕的媽媽也是，更不用說懷孕時每日必須攝取的纖維量需要提高到28~30公克。而且，因為媽媽在妊娠期的前3個月會有晨吐的現象，因此很難攝取到足夠的纖維量。所以，解決的辦法就是飲食中多加入一些蔬菜水果，可幫助攝取足夠的纖維，同時也能補充水分。

您需要先準備 1 顆中等大小的蘋果和起司。因為，一顆中等大小的蘋果雖然只有95大卡，但卻含有4克以上的纖維，而且蘋果皮富含果膠(Pectin)，這種可溶性纖維能改善腸胃的健康。此外，蘋果很方便取得，且十分方便攜帶，因此非常好準備。

另外，當您懷孕時，鈣質的攝取也非常重要。鈣這個礦物質能維持牙齒與骨頭健壯，也可以讓您的寶寶有健康的骨骼。若懷孕的媽媽沒有從食物或補充劑中攝取到每日足夠的鈣，胎兒就會從媽媽身上取得鈣，因此就會使媽媽的身體缺少鈣質。令人驚訝的是，孕婦專用維生素雖然有很多重要的養分，但通常都沒什麼鈣，因此請勿太過依賴孕婦專用維生素產品。好險，只要吃一片約28公克的巧達起司，就可攝取約 200 毫克的鈣，也就是每日所需的20%；另外，每一片巧達起司也含有9克的脂質，熱量 110 大卡，可以幫助懷孕的媽媽們能夠邊吃邊攝取一日所需的熱量。 英式鬆餅加蛋

大家都知道維生素D對人體很重要，因為若沒有維生素D，人體就無法吸收鈣，而鈣是人體內需要很重要的營養素之一。除此之外，維生素 D 還可預防癌症、增強免疫力和抗發炎。

維生素D對懷孕的媽媽更為重要，因為它能幫助寶寶的骨骼和牙齒生長，並確保寶寶一出生就有正常運作的免疫系統。準媽媽每天需要600國際單位(IU)的維生素 D；美國醫學研究院(Institute of Medicine)更表示媽媽每天需要高達4000國際單位的維生素 D。

因此，英式鬆餅加蛋就可以滿足準媽媽們的營養需求，而且蛋黃含有20國際單位的維生素D，因此請不要只攝取蛋白，蛋黃也一樣的重要。除此之外，蛋黃含有膽鹼(Choline)，是寶寶大腦發育很重要的必須營養素。此外，膽鹼還可預防寶寶的先天缺陷。因此懷孕的媽媽應每天應該攝取 450 毫克的膽鹼，且單單一顆蛋就富含 125 毫克的膽鹼。另外，攝取維生素D，也可從含營養強化乳、鮭魚和鮪魚罐頭下手。

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剛當上新手媽媽，內心一定充滿了各種疑問和焦慮，這時最不需要聽到的，就是旁人雞婆又沒建設性的風涼話！現下社會，照顧寶寶的工作主要還是由女性一人承擔，媽媽不但要擔心寶寶是否有得到最好的照護，常常家事、育兒等雜事纏身，也沒有心力好好這顧自己、做產後恢復。如果又聽到無聊玩笑，或被別人以主觀立場要求，只會讓媽媽更感挫折。下面列出5種可能會冒犯新手媽媽的話，請將心比心，盡量不脫口而出。

1. 妳看起來好累

哪位新手媽媽有充足的時間睡覺呢？媽媽照鏡子時一定有注意到自己外表的改變，並不需要別人提醒她們臉上有黑眼圈或眼袋。就算說這句話的口氣充滿同情，也有可能增加媽媽對自己外表的顧慮。建議父母趁寶寶睡覺時補眠也是沒有幫助的建議，雖然聽起來很有道理，但很多帶過小孩的人都知道實際上不太可行，尤其是當您同時育有其他小孩，或有工作時。 2. 妳打算什麼時候回去工作

新手媽媽忙著和新生兒培養感情時，當然也會擔心日後是否有辦法返回職場，不需要他人再從旁給予壓力。若新手媽媽決定提早返回職場，請不要隨意評斷，像是對她們說「工作難道比小孩重要嗎？」、「妳怎麼可以這麼早把小孩放到托嬰中心？」這類的話，因為這些話很容易打擊新手媽媽兼顧育兒與職場的信心。若新手媽媽決定不工作、全心全意照顧小孩，也請勿暗示媽媽為了養育小孩而放棄工作很糟糕，畢竟那是個人的人生選擇權。 3. 寶寶長得不像妳耶

雖然多數人這麼講只是在開玩笑，但事實並不是所有人都覺得好笑。媽媽費了千辛萬苦生下孩子，聽到這句話會讓他們覺得很難過。對爸爸講這種話也同樣很不禮貌，何不只說「寶寶好可愛」，或「寶寶好健康」就好了呢？

4. 妳應該要餵母乳

大家都知道餵母乳最好，但並不是所有媽媽都有能力做到。若新手媽媽不得不用配方乳或從母乳庫求奶，隨意評論媽媽的決定會讓她們覺得愧疚。此外，雖然專家建議至少前6個月都要餵母乳，但還是不要打探媽媽打算餵多久。有些媽媽可能決定餵少一點或多一點母乳，這是她的身體、她的孩子、她的決定，與外人無關，請勿隨意詢問或評論。 5. 評論媽媽的體重

無論媽媽是否剛生產完，在任何階段評論一個人的體重都是很冒犯的。每個人的身體都不一樣，不要被社會主流價值觀對所謂「好身材」的迷思綁住。隨意評斷新手媽媽的體重不只會讓她們覺得不舒服，也會讓自己很尷尬。

如果這些話不能說，那可以說什麼？其實可以多多給予鼓勵和讚美，或是做一些能實際幫媽媽減輕負擔的事，例如做家事、跑腿。當然，一切要以媽媽的立場出發，而不要一廂情願的認為對方一定要接受你的好意。

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經過數個月漫長的懷孕週期後，來到預產期的那一刻，相信很多準媽媽的心情，可能既興奮又緊張，甚至會莫名地害怕有意外或突發狀況，以下就針對準媽咪可能會害怕的5件事一一解說，以消除您的憂慮，開心地迎接寶寶的到來。

1. 害怕趕不到醫院

有些準媽咪會害怕可能在路邊或計程車上，就把小孩生下來了，因為寶寶已經不能再等了。其實對大多數產婦來說，整個生產過程並沒有這麼快速，所以上述的情形發生的機率很小。

對懷第二胎的產婦來說，生產速度或許會加快許多，但依然無需如此擔心。請向您的產科醫師詢問即將臨盆的訊號，等您要生產時，就有充足的時間做準備。另外，也要事先準備好必需品，並想好在白天與晚上前往醫院的不同交通方式。

2. 害怕疼痛

幾乎每一位產婦都會怕痛，如果您無法停止這些想法，請向您的醫師詢問使用止痛藥的建議。許多產婦會擔心止痛藥會對寶寶造成影響，但專家表示，這些影響並不嚴重，通常只會讓寶寶感到想睡覺而已。而且醫師可以將止痛藥的用量，減至最低，以期將影響降到最低。

為了幫助減少生產前幾週的恐懼，您可以參加一些教導生產呼吸法的課程，可以有效達到減痛作用。或者您可以信任專業的婦產科人員，如陪產員、助產士、護理師或是親人，許多女性在獲得其他人的支持時，會感到更加平靜。 3. 害怕打麻藥

無痛分娩(Epidural)是指透過導管，將麻醉藥物注射在硬脊膜外間隙的方式，能幫助減少疼痛，但產婦也擔心它可能帶來的副作用，這使得無痛分娩成為一些產婦的另一個心理障礙。但好消息是，並沒有什麼可擔心的，雖然腰椎麻醉後的頭痛，有時可能會發生，但很容易治療。此外，幾乎不可能有長期併發症產生。

4. 害怕剖腹產

剖腹產是現在愈趨流行的生產方式，但仍然有許多孕婦對手術過程感到害怕，例如術後疼痛與腹部切口。其實您可以詢問醫師，是否有方法可以避免此種生產方式。若是必須剖腹生產，也請您保持平靜，並相信您的醫師。若有下列情況，對許多孕婦來說，剖腹產會是比較好的選擇，如嬰兒體型對產婦來說過大、胎位不正、子宮頸開口寬度不足等。 5. 害怕在產檯上排泄

儘管這種恐懼，可能不像上述那些狀況般的危險，但它仍然讓一些女性感到尷尬。大多數孕婦常覺得太害羞，而無法與其他人討論。沒錯，這是有可能發生的。但同樣的，並不需要太擔心。分娩時，排泄意味著有腸道運動，而寶寶正在路上，也就表示可以進行自然生產，並且不會採取剖腹產。

此外，您應該知道醫師和專業產科團隊，不會對「這件事」另眼看待，因為那是生活的一部分，也是整個過程的一部分。

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每次提到懷孕期間發生性行為，通常都會讓人有許多疑問！畢竟這通常會聯想到肚子裡的寶寶安危，不過孕期時有性行為真的有害嗎？如果答案是否定的，那麼關於孕期性行為以及口交的注意事項有哪些？本篇文章將帶您大開眼界！

懷孕期間發生性行為

懷孕期間由於陰唇及陰部的血液供給會增加，因此很多女性會覺得性慾高漲，變得比懷孕前更想要發生性關係。有趣的是，研究顯示懷孕時期的親密關係可以有效降低寶寶早產的風險，因此要不要發生孕婦們是否要發生性行為，是一件值得考慮的事情。

太多顧慮就用口交代替

若您還是擔心性交太劇烈會傷到寶寶，那麼口交可以是您與另一半親密的另一個選項；口交是用嘴、唇或舌頭刺激生殖器來取悅伴侶，這個親密行為可以雙方都得被取悅，而且也不會有傷害到寶寶的疑慮。不過，口交還是有些注意事項，也請各位準父母要多加留意。

孕期享受口交的8個注意事項 口交時男性伴侶應留意不要將空氣吹入女性的陰道，因為突然噴入的空氣可能造成血管部位的栓塞對母體和胎兒產生危險，這在醫學上稱為空氣栓塞(Air embolism)，若發生這個情況可能對生命會有危害。雖然少見，但知道一下還是比較好。 確實使用保護措施，例如保險套或牙科橡皮障(Dental dam，又稱口交保險套)，因為口交可能導致細菌進入陰道，發生性傳染病的風險。 若您的伴侶有高度早產的可能，請避免任何的性行為，包含口交，因為高潮帶來的收縮可能導致早產。 若您有感冒和喉嚨痛的症狀，請不要為伴侶口交，因此會增加病毒侵入伴侶身體的機會。 對男性而言，高度建議使用牙科橡皮障來隔離預防感染。 口交前，請先確認您已清楚了解伴侶的生理構造。 若女性伴侶患有某些疾病，發生性行為請先諮詢醫師。 密切注意自己的身體變化，確認您的身體對親密行為的反應都很正常。

精液可以吞嗎

吞下精液對身體沒有什麼關係，因為它會被人體自然吸收，不會對胎兒造成任何危害，但需確認您的伴侶沒有任何性傳染病，因為性傳染病可能會導致流產、早產等許多併發症。

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新生兒的平均出生體重約3.4公斤，體重超過4公斤以上的新生兒則被稱為「巨嬰」，在醫學上的專有名詞稱為巨嬰症(Macrosomia)。若生下來超過4.5公斤的巨嬰寶寶，除了自身的健康風險較多外，也會對媽媽帶來許多併發症和疾病。因此，本文將帶您了解什麼是巨嬰症，以及發生的原因和照顧方法。

如何判斷寶寶是不是巨嬰？

當寶寶還在子宮裡的時候，要判斷是不是巨嬰其實很困難，因為只有出生時的體重能告訴您真相。雖然超音波檢查能告訴您寶寶的大小尺寸，但數據也並非總是很精準，尤其是懷孕後期的時候，誤差大約有10%。當超音波檢查發現寶寶在預產期可能體型很大時，您將會被安排進行血糖值的抽血檢查，因為您可能患有妊娠期糖尿病(Gestational diabetes)才會導致寶寶的大體型。

巨嬰症的原因是什麼

寶寶的體重與種族和性別有關，男嬰通常比女嬰體型大，若您曾生出體型較大的寶寶，那有巨嬰症的發生率也比較高。導致新生兒成為巨嬰，妊娠期糖尿病是最可能的潛在因素，當然，除了這個病症之外，其他的成因還有下列4種：

懷孕初期的身體質量指數過高(BMI)。 懷孕或2次生育期間的體重大幅增加。 懷孕初期體重未減輕。 過期妊娠，即超出預產期2週以上。

大寶寶出生了該怎麼辦

雖然可能困難些，但巨嬰自然產也是可以的，事實上，有2/3的大寶寶都是經由產道自然生產，產程或許會需要更多時間，1/5的巨嬰寶寶生產過程需要專業助產， 不過仍然要小心自然產的併發症，如大量出血及嚴重的會陰撕裂傷，若上一胎未經歷併發症，那麼巨嬰寶寶的產程通常會順利一些。請注意，媽媽再生大寶寶時，仍會有其他風險，例如下列3項：

肩難產(Shoulder dystocia)：肩難產的發生率是1/13，若寶寶超過5公斤時，肩難產的發生率增加近2倍。肩難產是當寶寶的頭已經出產道時，肩膀卻卡住了，緊急時則需要手術介入，婦產科醫療團隊會指導您何時該用力、何時放鬆，以及調整成適當姿勢以便讓寶寶的肩膀順利通過。 過期妊娠：若您是過期妊娠，生產過程中助產士會協助您順利生下寶寶，但仍請確認整個過程，您都已充分了解且在您的掌握內，畢竟有時候引產也不是件好事。 糖尿病(Diabetes)婦女：有糖尿病的產婦可能需要在孕期第38週時引產，選擇性剖腹產(Elective caesarean)也是避免產程併發症的好選擇。

巨嬰症及寶寶的健康

大部分的巨嬰健康狀況都很不錯，但經歷肩難產的寶寶可能面臨肩部、手臂神經的問題，由於產程時醫師必要的處理或生產時出力壓迫，肩難產有2~16%的機率會傷到寶寶的神經系統，所幸這類型的神經受損都可以被完全根治，即使寶寶的鎖骨因產程骨折，最後也能痊癒。

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有人相信懷孕期間使用草藥療法能夠提供給孕婦充足的營養，不過，沒有任何東西是擁有百分之百的好處，就算是天然的東西也不一定對身體都安全無害，有些草藥甚至會為您和寶寶帶來健康上的風險。因此在使用草藥療法時，各種注意事項，以及可能發生的風險都應該要事先了解。

什麼是草藥療法

使用草藥補給品或草藥，都被稱為草藥療法。這些藥品由植物製造，配方中有很多不同製成品類型，如粉末、茶、膠囊、酊劑(Tinctures，藥酒)、藥錠、油等，屬於能在一般商店或藥局買到的非處方藥物。

使用草藥療法有哪些風險

雖然草藥是天然產品，但是不代表懷孕時使用這些東西就是安全的。根據美國食品藥物管理局(FDA)指示，孕婦不應在尚未諮詢醫師前自行使用草藥。這是因為草藥和處方藥物不同，天然草藥不受美國食藥局控管，因此不能保證您可以獲得標籤上註明的營養素，另外有些草藥所含的化學成分可能屬於孕期的禁忌成分，會導致流產、子宮收縮、早產或胎兒受傷。 哪些草藥能在懷孕期間安全使用

下列草藥能在孕期中安全使用，不過仍應該謹慎使用，包含德國洋甘菊(Matricaria chamomilla)、辣椒(Chilli)、紫錐花(Echinacea)、尤加利(Eucalyptus)、薑(Ginger)、薰衣草(Lavender)、薄荷(Peppermint)、覆盆子葉(Raspberry leaf)，以及番瀉苷(Senna)。

另外，紅覆盆子葉(Red raspberry leaf)、 薄荷葉(Peppermint leaf)、生薑根(Ginger root)、赤榆皮(Slippery elm bark)、燕麥(Oats)、燕麥桿(Oat straw)、金色洋車前草(Blond psyllium)、黑色洋車前草(Black psyllium)、大蒜(Garlic)、長辣椒(Capsicum)、蒲公英(Dandelion)、洋甘菊(Chamomile)和蕁麻(Nettles)應該也是安全的；不過如果想要使用這些藥物，應該先諮詢醫師。

至於歐鼠李(Alder buckhorn)、蘆薈(Aloe vera)、白芷(Angelica)、側柏(Arborvitae)、秋水仙(Autumn crocus)、伏牛花(Barberry)、枳殼(Bitter orange，又稱酸橙)、黑升麻(Black cohosh)、藍升麻(Blue cohosh)、血根草(Bloodroot)、藏茴香(Caraway)、夏枯草(Bugleweed)、鼠李(Cascara)、肉桂(Cinnamon)、快樂鼠尾草(Clary sage)、黃花九輪草(Cowslip)、黃花單角胡麻(Devil’s claw)、當歸(Dong quai)、接骨木莓(Elderberry)、小白菊(Feverfew)、人參(Ginseng)、北美黃連(Goldenseal)、 益母草(Motherwort)、艾草(Mugwort)、沒藥(Myrrh)、西番連(Passion flower)、商陸根(Poke root)、 鼠尾草(Sage)、聖約翰草(St John’s wort)、野山藥(Wild yam)等則在懷孕及分娩期間都應禁止使用。 使用草藥療法前應注意什麼

有些草藥效果很好，和處方藥一樣有效；不過，若是有在使用其他藥物(包含非處方藥)時不應使用草藥，因為有些草藥會和藥物產生交互作用或降低藥物效果。同時，在預產期前2週應停止使用草藥，因為部分草藥有抗凝血的效果，會導致分娩時大量出血，對您和寶寶都非常危險。

創傷性生產(Traumatic birth)是指產婦經歷極為困難、痛苦且壓力很大的生產過程。在創傷性生產過程中，產婦會面臨許多淚水，與難以應付的辛苦情況，並在產後導致感染、失禁等健康問題，以及在心理和情緒留下深遠的影響。

造成創傷性生產的原因

創傷性生產，並不全然是因為生產過程困難而造成的。生產過程中，若醫院產房裡的醫師、護理師沒有傾聽產婦的需求，給予她需要的協助，產婦也可能因為在生產時感到莫名無助，而有強烈的失落感。 創傷性生產伴隨的狀況

由於每個人處理問題的方法不同，創傷性生產所帶來的結果也會因人而異。下列是一些創傷性生產可能伴隨的狀況，如果有出現這些情況，請儘快尋求醫師協助。 對分娩、陣痛，與生產過程感到困擾。 擔心、害怕未來還要再生小孩。 對生產沒有把握，覺得產前照護不足。 伴侶關係面臨瓶頸。 對性生活、肌膚之親缺乏興趣。 覺得與新生兒沒有親密感，同時也會有愧疚感。 覺得被冷落，感到孤單。 生產完後有產後憂鬱症(Pospartum depression)。

產後創傷後壓力症候群

很多人都會覺得性生活和跟伴侶的關係，會在小孩出生後變得不一樣，這是正常的。但如果情經歷創傷性生產，且這個況持續好幾週或好幾個月都沒改善，並持續感到恐懼、妨礙日常生活，那就可能得了產後創傷壓力症候群(Postpartum PTSD)。產後創傷壓力症候群的常見症狀如下，如果符合請告知醫師，並可能需要接受心理諮商：

生產過程的記憶不斷浮現在腦海，記憶可能如幻覺般重現，讓人瞬間身歷其境，或者會像夢境一樣浮現。有時候，還會因為生產過程的記憶突然消失，而有空虛、恐慌或焦慮之感。 會讓人回想起生產過程的情景，都會令妳感到害怕，並可能讓妳不願意回醫院檢查。 不願意從電視上看到任何有關生產，或和醫院相關的節目，也不願意談論任何與生產有關的話題。 睡得不安穩、心情差、感到驚恐、注意力無法集中。 認為生下一胎時，自己或寶寶可能會喪命。

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