幾年前紅極一時的格雷系列小說及電影，裡面充滿大量BDSM元素的性愛場景，讓這種非主流的性癖好，赤裸裸的攤在陽光底下，吸引了大眾的目光。如果對BDSM感到好奇，本篇文章將帶您了解BDSM的定義，以及它與身心健康之間的關聯。
什麼是BDSM？
許多人可能聽過SM，也就是英文施虐(Sadism)以及受虐(Masochism)的縮寫。而BDSM除了沿用了施虐和受虐的概念，又將綑綁(Bondage)、調教(Discipline)、支配(Dominance)、臣服(Submission)4者，也納入SM行為的範疇中；代表除了肉體的施虐與受虐，參與者也可以藉由角色扮演確認主從地位，帶來精神上的滿足。根據公共科學圖書館期刊(PLOS)的研究顯示，將近20%的美國人有曾經進行過綁縛、鞭打等屬於BDSM的行為，可以發現BDSM可能比一般人所想得還要普及。 是不是有病才會喜歡BDSM？
許多人可能對BDSM抱有負面的看法，認為這種非典型的情趣玩法，是一種精神疾病。但根據美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)，只要該行為的參與者都屬自願，且不造成任何一方產生精神痛苦，BDSM便不屬於精神疾病。
性醫學期刊(The Journal of Sexual Medicine)的研究也指出，從事BDSM的人，通常比一般人外向、更願意接觸新事物、神經質的傾向較少，而且對於自身的幸福感較高。雖然聽起來十分不可思議，但此研究也代表BDSM，可能並非許多人所想得如此負面。 安全進行BDSM的3大要素
BDSM包含了暴力及施虐的成分，因此在雙方都獲得滿足的同時，避免意外傷害也是很重要的。以下列出進行BDSM時，需要特別注意的事項。
取得同意：從事任何性行為前都需要取得對方的同意，BDSM也一樣。如果用強迫或欺騙的方式，要求對方配合自己對BDSM的需求，對方不僅無法從中獲得滿足，此舉也屬於犯罪行為。此外，除了取得對方嘗試BDSM的同意，了解彼此對BDSM的喜好及忍受範圍也十分重要，否則不但等於違背同意，也會對肉體和感情造成傷害。 安全字：安全字就是給受方的保險，不論是因為受傷、身體不適，或是單純想停止進行BDSM，當受方喊出事前約定好的安全字，施方就該立即停止BDSM的行為。需要注意的是，安全字不可以選擇「不要」、「不可以」、「停下來」等否定意義直白的詞彙。因為當大腦接收到BDSM的快感時，會分泌血清素、多巴胺以及腦內啡等物質，為人體帶來愉悅感，使有些人明明很享受，還是會脫口說出反話。因此參與者應選擇語意不易混淆的詞彙，當作安全詞，例如「紅色」、「鳳梨」，讓施方能清楚辨別是否該停止行為。 事後照料：即使是在同意下進行的BDSM，施暴也多多少少會造成一些傷口，因此事後的照料工作不可或缺。有受傷的人，應避免在傷口恢復之前，再次從事BDSM，以免傷口惡化，引發感染。