分類: 過敏

類固醇藥膏是十分常見的外用藥物，儘管藥效優異卻伴隨惡名昭彰的副作用，許多人不是害怕使用，便是將類固醇藥膏當成萬用藥。

但你知道，某些皮膚問題使用類固醇藥膏，反而易使症狀加重嗎？然而，在符合規範的使用下，類固醇藥膏不僅副作用極低，還可快速改善症狀，減少藥劑吸收。

究竟我們該對類固醇抱有什麼態度？就讓《Hello健康》和你分享類固醇藥膏的副作用，教你如何使用類固醇藥膏（1天擦幾次、擦多少的量），以及解答類固醇藥膏常見6大迷思。

類固醇藥膏副作用

類固醇具備抗發炎、調節免疫的作用，而類固醇藥膏依據強度、劑型（如軟膏、乳膏等）則區分成許多種類，不同強度和劑型適用的疾病與部位皆不一樣。（延伸閱讀：類固醇藥膏強度分7級，皮膚癢該擦哪款？超詳細類固醇藥膏選用指南！）

常見的類固醇藥膏副作用如下： 皮膚損傷：長期使用皮膚會變薄、變紅，胯下、腋下、前臂和背部等部位則容易出現皮膚萎縮或紫斑。 臉部病灶：臉部顏色變紅，血管變得更加明顯，臉上容易出現青春痘和毛囊炎。 引發感染：若使用於黴菌、病毒感染之病症，可能因類固醇抑制人體免疫能力，而導致感染惡化。 體內吸收：若使用量過多，可能因皮膚吸收而影響全身系統，提高糖尿病、高血壓、肌肉不適及月亮臉等病症的風險。

由上述說明來看，類固醇藥膏確實存有多種副作用，但若使用方法正確，不僅可將類固醇藥膏副作用影響降到最低，更可在短時間內改善皮膚問題。

無論是治療過敏、風濕炎症、免疫和皮膚疾病，當免疫反應較強烈時，即可透過類固醇適時踩下煞車，讓症狀獲得更良好的控制。因此，在皮膚出現問題時，依據醫師指示以正確方法適量且定期地塗抹患部，才可盡速改善病況。

若使用不當或未按照醫囑定期使用，不僅可能吸收多餘的藥劑，病情也可能反覆發作，造成未來需要花費更多心力、時間與金錢來治療，也會增加身體負擔。 類固醇藥膏6大迷思 1.類固醇藥膏擦越厚越好？

類固醇藥膏使用上以可覆蓋患部為主，用量僅需薄薄一層。由於不同身體部位，藥劑的吸收能力也會不同，因此每個部位所需塗抹的分量也會不同。

讀者們可使用以下「指尖用量表」簡易估算塗抹分量：

FTU（Finger tip unit）意為指尖單位，意指將藥膏像擠牙膏一樣，擠在手指指尖上。1FTU所含藥膏量約0.5公克。 手掌兩面：1 FTU 腳掌兩面：2 FTU 胸部和腹部：7 FTU 背部和臀部：7 FTU 單條腿：6 FTU 單隻手臂：3 FTU 臉部和頸部：2.5 FTU

2.類固醇藥膏止癢效果不好，1天要擦好幾次？

一般而言，類固醇的作用是藉由讓皮膚消炎，進而逐漸達到止癢效果，並無立即性止癢功效，但部分類固醇藥膏會添加抗組織胺、薄荷或局部麻醉藥，以增強使用後的快速止癢效果。

若患者一天當中重複塗抹類固醇於同部位數次（超過建議次數），雖然會進一步舒緩患部或發癢處症狀，但也會提高藥劑吸收量與副作用，因此建議一日塗抹1~2次即可。

3.類固醇藥膏能治療所有皮膚問題？

在許多人的觀念中，類固醇藥膏是他們家中的「常備用藥」，只要皮膚搔癢不止，就會拿家人或家中未使用完畢的類固醇藥膏來塗抹。

但由於類固醇藥膏的強度可分為7級，未經醫師建議擅自塗抹，不僅未達到理想療效，甚至可能因過敏或藥效過強而引發其它症狀。因此建議先與醫師諮詢後再行使用。

有感染之虞者 應避免使用類固醇

黴菌感染皮膚病和開放性傷口千萬不要使用類固醇藥膏。舉凡香港腳、股癬、灰指甲皆為夏日常見的黴菌感染皮膚病，患者的典型症狀為圓圈型或環狀脫屑，並會出現水泡、紅、癢及脫皮等與濕疹類似的症狀。

由於類固醇具有免疫抑制功效，使用類固醇藥膏塗抹感染處，不僅無法殺死黴菌，更可能使病況惡化。而開放性傷口則可能因為類固醇而抑制傷口癒合，延後痊癒時間。

4.擦類固醇藥膏讓皮膚變薄，能不擦就不擦？

長期使用類固醇藥膏確實容易出現皮膚變薄、萎縮等副作用，也可能造成毛囊發炎、刺痛及感染，但若依照上述方式，根據醫師指示正確使用，副作用的風險極低。

若因擔憂副作用而未按時正常擦藥，導致病情惡化，以至未來反覆就醫或必須使用更強效的藥膏治療，反而得不償失。 5.很多地方都很癢，一次擦整片效果更好？

類固醇藥膏應使用於患部，塗抹面積過大，反而會讓皮膚吸收多餘藥劑，提高副作用風險。建議以上述FTU指尖單位用量表，依據不同部位，在患部上塗抹適量藥膏。 6.類固醇藥膏皮膚會變黑？

人體皮膚若出現發炎情況（如青春痘、濕疹），黑色素細胞會因刺激而產生較多黑色素，長期下來色素便會在皮膚內累積與沉澱，導致膚色變深。（延伸閱讀：是痣還是瘤？黑色素瘤的類型、症狀與治療）

然而，正處發炎期時，皮膚血管擴張造成皮膚變紅，因此看不到色素沉澱，但隨著類固醇藥膏逐漸發效，皮膚消炎，底下的色素沉澱便會頓時變得顯眼。

若有美白考量者，可詢問皮膚科醫師或藥師，有無相關藥物或雷射可淡化黑斑。

盧小妹妹最近每天晚上睡覺都張著嘴呼吸，鼻塞非常嚴重，早上起床又一直打噴嚏、流鼻水。劉媽媽心想：「明明前陣子感冒剛好，怎麼又突然出現感冒的症狀了」，一邊泡著維他命C給小朋友喝。

其實如流鼻水、鼻塞等疑似感冒症狀，卻也可能是台灣人好發疾病——過敏所導致。根據衛福部統計，國人因過敏而就醫者高達355萬人，其中0~15歲便佔21.8%。

究竟該如何分辨過敏與感冒？以下《Hello健康》為你說明過敏、感冒、鼻竇炎的差異，讓家有過敏兒或過敏患者，即早對症下藥，改善生活與健康狀態。

過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎的差異 1. 過敏性鼻炎

過敏性鼻炎症狀與感冒初期症狀十分雷同，典型症狀包括透明水狀鼻涕、打噴嚏、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢。如鼻涕倒流則會導致喉嚨乾癢，發出清喉嚨的聲音與慢性咳嗽，因此過敏性鼻炎也可能引發咳嗽。

過敏性鼻炎和感冒最顯著的差異在於「癢」。過敏性鼻炎大多伴隨著鼻子、眼睛、耳道深處、喉嚨等部位出現搔癢情形，因此在辨別症狀是否為過敏性鼻炎時，可注意上述部位是否發癢來作為判斷基準之一。

此外，過敏性鼻炎的患者有時也會出現過敏性結膜炎，造成結膜及眼瞼發癢、眼睛紅腫、流淚、畏光，並可能併發中耳積水。若因長期鼻塞而張口呼吸，喉嚨也會容易發炎。若你符合以上症狀，應及早就醫接受醫師的專業診斷及治療。 2. 感冒

感冒是由上呼吸道病毒感染所導致，又以鼻病毒（Rhinovirus）最為常見，初期症狀以鼻部症狀為主，如流鼻水、鼻塞、打噴嚏，後期則可能出現咳嗽、喉嚨痛、頭痛、發燒、身體痠痛及疲倦等症狀。

因此以初期症狀來看，感冒和過敏性鼻炎非常相似，不過感冒大多會於7~10天內緩解，過敏性鼻炎症狀則會依過敏的因素，如季節性、全年性、環境等多種因素持續不同時間，但整體來說持續時間皆較久，長至數週、數月皆有可能。（延伸閱讀：吹冷氣總打噴嚏？6 種夏季感冒並非流感）

3. 鼻竇炎

多數急性鼻竇炎皆為濾過性病毒感染，但有時鼻竇也會因續發性細菌感染而形成急性鼻竇炎（僅0.5~2%），常見細菌有肺炎鏈球菌（20~34%），其次為流感嗜血桿菌（22~35%）、卡他莫拉菌（2~10%）。 （延伸閱讀：肺炎鏈球菌疫苗比一比！成分、副作用、公費施打條件報你知）

典型鼻竇炎的症狀包括兩頰或前額脹痛、咳嗽、黃鼻涕倒流、黃綠色膿鼻涕等，不同於過敏性鼻炎的透明水狀鼻涕。

鼻竇炎依發病時間可細分為： 急性：4週內痊癒 亞急性：病程大於4週而小於12週 復發性急性：1年發作4次以上 慢性：症狀持續12週以上

過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎治療方法

1. 過敏性鼻炎治療 透過居家觀察找出並遠離過敏原（塵螨、菸、黴菌、貓毛）。 藥物治療，如消炎藥、抗組織胺、類固醇鼻腔鼻噴劑等。 若病患合併鼻息肉或鼻道結構異常，如鼻中隔彎曲、慢性肥厚性下鼻甲、腺樣體肥大等，而且對藥物治療反應不佳，則可輔以手術治療鼻道阻塞問題。

2. 感冒治療

感冒的臨床治療大多以緩解症狀為主，醫生會依據症狀給予不同藥物，如咳嗽給予止咳藥、喉嚨痛給止痛消炎藥、發燒給退燒藥等，但要痊癒仍需透過病患自身免疫力來消滅病毒，因此感冒時需要多休息、多喝水，以利身體免疫系統運作。

一般來說，人在病毒感染（感冒）之後，身體會在5~7天產生抵抗力，若症狀輕微即使不需吃藥，感冒也會自行緩解，但若病症拖至2週以上，就須注意是否演變為扁桃腺發炎、鼻竇炎、中耳炎或甚至腦膜炎等，建議盡快就醫，以免延誤治療時機。 3. 鼻竇炎治療 急性病毒性鼻竇炎：使用藥物消炎止痛藥、鼻內類固醇噴劑、生理食鹽水沖鼻療法等緩解症狀，待患者免疫系統將病毒殺滅而痊癒。 急性細菌性鼻竇炎：與急性病毒性鼻竇炎採取相同療法，並加上廣效性抗生素，治療週期為10~14天。 慢性鼻竇炎：若鼻竇炎藥物治療長達3個月皆無效果，則屬慢性鼻竇炎，醫師會考慮以內視鏡手術介入治療，移除阻塞鼻竇的異生組織、鼻息肉，擴大鼻竇開口，提供鼻腔及鼻竇足夠的通氣與引流。

「醫生，我的寶寶一直流鼻涕、睡覺鼻塞該怎麼辦？」

許多新手父母在養育嬰兒時，都曾面臨過這個問題。不同於成人能自行擤鼻涕，且對不適症狀的忍受度較高，嬰幼兒若流鼻水、鼻塞，往往需要父母的協助，例如使用吸鼻器清除孩子鼻腔過剩的鼻涕。

但坊間吸鼻器五花八門，到底哪一種比較安全呢？《Hello健康》為你介紹市售吸鼻器種類、各類吸鼻器的優缺點及注意事項。 吸鼻器功用？嬰兒一定要用吸鼻器嗎？

無論是感冒或過敏所引起的鼻涕，一旦數量過多堵塞鼻腔，便容易引起感染和發炎，造成急性鼻竇炎（症狀超過28天則為慢性鼻竇炎），出現黃綠色膿鼻涕、鼻塞及咳嗽等症狀。（推薦閱讀：寶寶咳嗽咳不停？新手爸媽必看的咳嗽主因）

而且幼兒因耳咽管較為短平，纖毛組織與肌肉開關能力不夠成熟，鼻腔及鼻咽腔的分泌物容易逆流至中耳，在感冒或鼻竇炎時，較容易引起急性中耳炎，併發耳痛、耳鳴、聽力不清楚與發燒等症狀，因此即時幫助幼兒去除鼻腔鼻涕非常重要。

一般而言，幼兒在1歲半之前，皆需讓成人協助去除鼻涕；到1歲半至2歲後，父母便可以開始教導孩子擤鼻涕的技巧。（延伸閱讀：小孩睡覺鼻塞習慣用口呼吸，長期下來小心暴牙、咬合不正！） 吸鼻器分兩種

吸鼻器主要是利用負壓原理，將鼻涕從鼻腔吸出來。依據產生負壓的方式不同，吸鼻器可分為人工及電動2種。

電動吸鼻器

市售電動式吸鼻器價格普遍超過千元，依據用電方式不同，可分為電池式吸鼻器與插電式吸鼻器等2種： 1.電池式吸鼻器

體積較小，大小較耳溫槍大一些，吸力較插電式吸鼻器弱，但方便攜帶與收納，而且噪音較小，較不易嚇到寶寶，讓寶寶對吸鼻涕產生抗拒。

2.插電式吸鼻器

負壓大、吸鼻涕效果佳，但缺點是吸力太強，若控制不慎容易造成鼻黏膜受傷。雖然部分市售插電式吸鼻器可依據年紀和鼻塞程度調整吸力，但若其吸頭較為精巧、與鼻腔密合度較高，負壓過高時，壓力無法自鼻腔外排，便會對鼻黏膜造成傷害，導致流鼻血、鼻黏膜發炎腫脹，甚至加重鼻塞症狀，因此使用時需小心控制吸力強度。（延伸閱讀：嬰兒鼻塞睡不著好心疼！ 帶你了解寶寶鼻塞原因及舒緩方法）

此外，插電式吸鼻器噪音也比較大，寶寶易感到害怕而抗拒吸鼻，因此建議可選購擁有背景音樂的機型，讓寶寶習慣機器的聲音，降低排斥感。 人工吸鼻器

人工吸鼻器依據操作方式不同，可分為以下3種類型： 1.手動式吸鼻器

設計較為陽春、簡單的吸鼻器，體積小、方便攜帶，而且價格便宜，約百元上下。主要是藉由吸球來產生負壓，但吸力較弱且不容易消毒清洗，反覆使用易有衛生問題。

現今市面上有販售幫浦式手動吸鼻器，價格較高，吸力強，也方便拆卸清洗，使用上較為方便，缺點是使用者需一手拿著吸頭，一手操作幫浦，無法騰出手固定孩子。

2.口吸式吸鼻器

又稱嘴吸式吸鼻器，價格較傳統吸球吸鼻器（手動式吸鼻器）高，約落在100~600元之間，吸力取決於使用者的肺活量，若肺活量較差，吸力自然不好，而且使用者容易在吸氣過程中，吸入幼童的病毒與細菌，造成交叉感染而一同患病。

3.腳踏式吸鼻器

在3種人工吸鼻器中價格最高，通常超過千元，體積也最大。因利用腳踏方式產生負壓，所以吸力比較強，使用者亦可以空出雙手，固定孩子與吸頭位置。但因重量與體積之故，腳踏式吸鼻器較適何在家中使用，不適合攜帶外出。 吸鼻器推薦哪一種？5種吸鼻器優缺一次看

手動吸鼻器：最便宜、吸力小、不易清潔 口吸式吸鼻器：吸力受肺活量影響，有病菌傳染風險 腳踏式吸鼻器：最貴的人工吸鼻器，吸力中，但不方便攜帶 電池式吸鼻器：省力、價格高、吸力中、噪音小、方便攜帶 插電式吸鼻器：省力、價格高、吸力強、噪音大，易造成孩童抗拒

台灣氣候炎熱潮濕且空汙嚴重，不少人自幼便是過敏體質，患有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎或過敏性結膜炎等疾病。根據衛福部統計，台灣過敏人口每年都有持續增長的趨勢，單一年度就有超過350萬人因過敏而就醫，平均每十萬人就有1萬5千人就診；究竟是何種原因讓人過敏？過敏是否可以預防或根治？讓《Hello健康》帶你了解過敏成因與應對方法。

過敏反應的形成原因

過敏反應會因為接觸到特定的物質而誘發，而誘發過敏的過程主要可分為2個階段： 當身體與這些過敏原接觸時，免疫系統會將這些物質視為外來者，提高體內的免疫球蛋白E（immunoglobulin E, IgE）數量，以抵抗外來入侵。這些免疫球蛋白E會黏附在肥大細胞上，但此時仍不會發生過敏反應。 當人體再次與相同的過敏原接觸時，已帶有免疫球蛋白E的肥大細胞會受刺激，而釋放組織胺，引發紅腫、發癢、黏液增多等過敏現象。

什麼是免疫球蛋白E？

免疫球蛋白E是被視為抗體的蛋白質，也是引發過敏的媒介。若人體接觸到過敏原，免疫系統會為了對抗過敏原而產生大量的免疫球蛋白，這些免疫蛋白會留在體內，於下次碰上過敏原時便會產生過敏反應。每一種過敏原都能與免疫蛋白結合，例如與花粉結合的免疫蛋白，也只會對花粉有過敏反應；換言之，不同的過敏原擁有不同的免疫蛋白，這也是為何過敏原檢測的項目繁多。 花粉症是許多日本人皆患有的過敏症狀。 有哪些的常見過敏原與症狀？

過敏反應可能影響氣管、鼻竇、鼻腔、皮膚，有些人過敏時症狀輕微，有些人則嚴重到可能出現生命危險。依據過敏原的不同，患者可能出現的過敏症狀也會有所差異：

花粉過敏：打噴嚏、鼻子會有搔癢感、流鼻水、眼睛會流淚紅腫。（延伸閱讀：花粉過敏好難受！快看醫師免得引起感染） 食物過敏：諸如花生堅果類、雞蛋、海鮮和麩質食物，容易引發過敏並造成嘴巴刺痛、喉嚨或是嘴唇腫脹、長紅疹、呼吸短促。 被昆蟲叮咬的過敏：被叮咬的地方會紅腫刺痛、全身搔癢、長紅疹、咳嗽、胸部有壓迫感或呼吸短促。 藥物過敏：常見藥物過敏如盤尼西林、止痛消炎藥，患者可能出現紅疹、皮膚癢、臉部水腫或呼吸短促等症狀。（延伸閱讀：不小心吃錯藥！藥物過敏的治療與診斷） 其他環境過敏原：如塵螨、動物毛屑（貓、狗）、清潔劑、黴菌。若吸入可能引發鼻子搔癢、流鼻水或眼睛流淚；接觸則會引發皮膚紅腫和發癢等症狀。 異位性皮膚炎：皮膚發癢紅腫，形成片狀或塊狀皮屑。

嚴重過敏恐引發過敏性休克

大多數的過敏雖然會造成些微不適，但並不致危及生命。然而，少部分患者可能因食物或遭昆蟲叮咬，引發激烈過敏反應導致過敏性休克（Anaphylaxis），以下為過敏性休克患者可能出現的症狀：

失去意識 血壓下降 呼吸急促 頭暈 噁心、嘔吐 心跳加速

不知道對什麼過敏？過敏原檢測揪元兇

過敏原有很多種，若要查清自己對何種物質過敏，則可考慮做過敏原檢測。過敏原檢測主要針對食物過敏或接觸型過敏的病患，如因食用特定食物而出現過敏，或皮膚碰觸某些物質出現過敏；鼻子過敏病患的過敏原多為塵螨、灰塵及動物皮屑，過敏原因大同小異，因此檢測實質意義不大。

過敏原檢測可分為2種，其一是透過抽血檢查免疫球蛋白E的濃度，另一種則是將過敏原以貼布或注射等方式，觀察皮膚有無出現紅腫反應。

然而，檢測結果並非百分之百反應身體的真實狀況，尤其在食物過敏的檢測上更難以斷定；有些人抽血時得知自己對海鮮過敏，但卻從未因吃海鮮而引發任何過敏症狀，原因可能與部分食物過敏需免疫蛋白達到一定的濃度才會引發症狀。 以過敏原貼布覆蓋患者的皮膚，可直接觀察該處有無出現過敏反應。 過敏原檢測分為急性與慢性

坊間的過敏原檢測可以分成急性與慢性這2種，一般人較熟悉的是急性過敏原檢測，這種檢測是針對IgE免疫球蛋白，以吸入性過敏原為主，如塵螨、黴菌、花粉、動物皮毛等。

慢性過敏原則是以食物為主，與急性過敏源檢測不同的是，慢性過敏原檢測是測量免疫球蛋白G（IgG）。不過免疫球蛋白G是正常免疫反應，不管吃什麼食物都會產生免疫球蛋白G，因此最正確的檢測還是要透過IgE免疫球蛋白。 如何預防過敏？

過敏雖然對身體的傷害不像疾病明顯，但常常流鼻水或是眼睛紅腫也讓許多人相當困擾，甚至大大影響生活品質。《Hello健康》也提供以下4項建議，幫助你預防並減少過敏的發生次數，提高日常生活品質： 避免過敏原、保持環境整潔：保持環境乾燥整潔有助減少灰塵、寵物毛髮、塵螨、黴菌等過敏原的數量，降低過敏發作頻率。 有藥物過敏請告知：若曾有服用藥物後發生過敏的情形，應確實記錄下來，以利日後就醫或領藥時告知醫師或藥師，避免再次引發藥物過敏。 紀錄日常飲食、活動：有些人長期處於過敏反應，但卻無從得知究竟是對哪些物質過敏，建議可透過紀錄日常飲食或活動概況，從生活細節中揪出引發過敏原的主要原因。 透過藥物進行長期控制：多數過敏症狀皆會因不同時間（如季節、日夜）、環境等因素而反覆復發，透過長期使用類固醇鼻噴劑、類固醇吸入器等藥物，可穩定控制過敏症狀，降低過敏反應的頻率及嚴重度。（延伸閱讀：過敏藥有哪些？盤點5大常用過敏藥效，這種類固醇副作用大）

受疫情影響，許多人都會長時間配戴口罩，並因此出現臉很癢、過敏等狀況，現在即使疫情退燒，仍有不少人出門習慣戴口罩，究竟口罩怎麼戴才不會出問題呢？《Hello健康》為您說明長時間戴口罩的3大皮膚問題及緩解方法。

臉過敏發癢、長濕疹？長時間戴口罩的3大問題！

1.「接觸性皮膚炎」會讓臉過敏發癢、長濕疹

接觸性皮膚炎的主要病徵為皮膚乾癢、發紅、紅疹、脫皮及龜裂，其病因為皮膚接觸刺激性物質而導致過敏反應。

舉凡防疫常用的酒精、次氯酸水、乾洗手，甚至肥皂、洗手乳皆為刺激性物質，例如在口罩上直接噴灑酒精，或是使用上述抗菌液體清潔雙手，在液體並未徹底洗淨或揮發時，便用雙手碰觸臉部，此種情形加上口罩長時間配戴於臉部，與臉部皮膚反覆摩擦，便容易導致接觸性皮膚炎。

因此，建議民眾避免於口罩噴灑酒精後馬上配戴，若手部有使用清潔液體進行消毒，也務必於液體徹底洗淨或揮發後再碰觸臉部。

平時亦需注重臉部保濕，使用成分單純、無香精香料的保濕產品，並避免於乾癢時搔抓臉部，以防皮膚炎惡化。（延伸閱讀：長濕疹原因有哪些？症狀不只發癢、紅腫，教你4妙招改善濕疹）

2.臉上突然一塊紅紅的？恐是酒糟性皮膚炎

酒糟性皮膚炎為一種慢性、反覆發作的紅腫皮膚病，好發於女性與皮膚白皙者，初期症狀為臉部中央出現持續性紅斑與血管擴張，嚴重則可能出現丘疹或膿疱。

酒糟性皮膚炎容易因皮膚悶熱而引起，因此酒糟性皮膚炎患者若長時間配戴口罩，往往會不斷經歷紅斑反覆發作。

建議酒糟病患應安排空檔脫下口罩，讓皮膚散熱，並於返家後盡快將口罩脫下，避免接觸刺激性物質。此外，也應避免飲酒、飲用熱飲、抽菸或辛辣食物等易引發酒糟性皮膚炎的飲食習慣，並避免在高溫或寒冷的環境久待。 3. 痤瘡（青春痘、粉刺）

痤瘡又稱青春痘、毛囊炎、粉刺，為相當常見的皮膚疾病，主要因毛孔皮脂堆積、細菌增生而形成，其表現包含粉刺（黑頭粉刺、白頭粉刺）、丘疹（發炎後的粉刺）或膿皰（含膿的痘痘）等形式。（延伸閱讀：長痘痘怎麼辦？教你4招跟滿臉青春痘說再見！）

臉部長時間配戴口罩，容易皮膚悶熱、油脂分泌，進而阻塞毛孔。若於戴口罩之前，在臉上使用過油、過厚或成分複雜的美妝及保養品，痤瘡生成的機率更會加倍。

建議民眾返家後盡快將口罩取下、適時給臉部皮膚散熱的空檔，並盡量減少化妝或使用低敏、抗發炎的臉部保養品。此外，壓力、生活習慣及內分泌等因素皆會導致痤瘡形成，因此建議每日維持充足睡眠，盡量不要熬夜且避免食用油炸或辛辣食物，多攝取蔬菜和水果等健康食品。

口罩壓條未密合 熱氣熏眼恐致乾眼症

口罩配戴過久不僅會對皮膚造成不良影響，若無將口罩上方的鼻樑膠條確實壓緊，呼吸的熱氣會從口罩上方溢散至眼睛。

由於眼睛表面含有一層淚液，在角膜及結膜上形成淚膜，當口罩的熱氣不斷吹上眼睛，便容易使角膜的淚膜快速蒸發，無法正常維持眼球表面濕潤，其實長期下來可能引發乾眼症。 口罩應每日替換 有助預防過敏性鼻炎

若反覆使用相同口罩，口罩內層的靜電過濾層容易因長時間沾附口水，而導致纖維變大、阻隔效果下降，進而黏附更多懸浮粒子，導致過敏性鼻炎，因此建議每日更換口罩，若需重複使用，也建議於口罩潮濕、破損或出現異味時盡快更換。

隨著天氣步入春夏，有些人皮膚便開始發癢、起紅疹，而且氣溫愈高，症狀就愈嚴重，彷彿只要一照到太陽，皮膚就開始作怪，其實這很有可能是「光敏感」。《Hello健康》為你介紹何為光敏感、光敏感的種類、症狀及治療方法。

光敏感是什麼？是曬太陽的關係嗎？

光敏感是指皮膚對陽光中的紫外線出現過敏現象。紫外線可概分為UVA、UVB及UVC3種，其中UVA為長波紫外線（波長320~400nm），照射到皮膚後，可穿透至皮膚真皮層，是造成皮膚癌、引起光老化及光敏感的主因。（延伸閱讀：日曬機恐致癌！太陽紫外線對人體的傷害）

一般而言，遭日曬而出現光過敏者為大宗，但也有少數人可對人造燈具及室內光源產生過敏，如日光燈、鹵素燈等室內常用燈具，仍會產生紫外線。 曬太陽皮膚癢又起疹子？光敏感症狀一次看

光敏感常見的症狀如下：

紅腫 出疹子 發癢 水泡 斑點、斑塊 嚴重者甚至會脫皮

由於是紫外線造成皮膚出現過敏反應，因此光敏感多出現於身體容易照到陽光之處，如臉部、頸部及四肢等部位，而一般皮膚過敏則會出現於身體各個部位，且通常會出現類似於蕁麻疹的疹子，不會有脫皮現象。

光敏感其實有2種：光過敏、光毒性

依據其臨床症狀和成因，光敏感可細分為光毒性（Phototoxic）及光過敏（Photoallergic）等2種類型： 1. 光過敏

光過敏，又稱日光性皮膚炎，為一種遲發性過敏反應，因紫外線照射而改變化學物質的結構，進而引發皮膚的過敏反應。

此反應可能於曝曬後24~48小時內顯現，第1次接觸通常沒反應，但再次接觸紫外線後，便會出現皮膚發炎、搔癢等症狀，且亦可能影響到未曝曬的部位，不過通常不會留下色素沉澱 。 2. 光毒性

光毒性指皮膚接觸到含量可達閾值濃度的感光物質（如呋喃香豆素）後，因曝曬於紫外線中而造成皮膚組織細胞的損傷。

此反應可於接觸紫外線數分鐘至數小時內顯現，患病侷限於遭曝曬處，症狀類似曬傷，可能出現紅斑及水泡，且易留下不同程度的色素沉澱。 為什麼皮膚會對紫外線過敏？

造成光敏感的原因，一般可分為以下4類：

體質：個人體質對紫外線異常敏感。 疾病引起：因患有一般常見的皮膚疾病，如青春痘、酒糟鼻、異位性皮膚炎、日光性蕁麻疹與紅斑性狼瘡，或柯凱因氏症候群（Cockayne Syndrome）、布隆氏症候群（Bloom Syndrome）等特殊疾病而對紫外線敏感。 藥物引起：因使用光敏感性藥物（意即使皮膚對紫外線異常敏感的藥物）而導致光過敏或光中毒。 一般常見的光敏感性藥物包括：A酸（Retin-A）、利尿劑（Hydroc-hlorothiazide）、鎮靜劑（Chloropro-mazine）、口服抗生素四環黴素、降血糖藥（Chlorpropamide）、非類固醇消炎藥（Piroxicam、Naproxen）。 食物引起：諸如檸檬、橘子、葡萄柚、九層塔、芹菜等，皆內含感光物質，易曬傷者應避免過度食用或將其汁液塗抹於肌膚，有助預防皮膚光敏感反應

曬傷一粒一粒怎麼辦？光敏感的治療解說

無論致病原因為何，當出現光過敏或光中毒的情況時，首先應盡可能減少肌膚照到陽光的機會，如減少外出、穿著完整防曬衣物、塗抹防曬乳，以避免病症惡化。

若是因藥物造成光敏感，則需停止使用藥物。倘若因其他疾病的治病需要而無法停用藥物時，則可詢問醫師使否減量或改用其他藥物。

光毒性通常呈現曬傷的症狀，故可給予冷敷、潤膚液及口服止痛藥治療，且應避免給予局部麻醉止痛藥物，避免發生接觸性過敏。

光過敏則可以治療接觸性過敏的方式處理，使用類固醇藥膏以減少搔癢感、降低發炎反應，並可視病況嚴重程度，給予口服類固醇治療。

有過敏體質者最怕不知道過敏原，而無法預防，只能任由過敏症狀發作，而在居家環境中，甲醛是十分常見且危險的致敏因子。甲醛無色且應用於各種生活用品之中，舉凡家具、衣物、餐具都可見到其身影，一旦吸入或接觸高濃度的甲醛，便可能導致過敏性鼻炎、接觸性皮膚炎，若長期暴露甚至會導致罹癌。

究竟我們該如何遠離甲醛的危害？就由《Hello健康》向你說明何謂甲醛、哪些東西含有甲醛，以及該如何減少環境的甲醛濃度，以避免長期暴露而對人體造成諸多負面影響。 甲醛是什麼？有味道嗎？

甲醛（Formaldehyde）為無色、具特殊氣味且刺鼻的易燃性氣體，受國際癌症研究中心（The International Agency for Research on Cancer, IARC）歸類為第1類致癌物。

甲醛具有多種重要用途，例如可作為防腐劑用於合成板材或塗料，提升家具使用壽命，或是做為固定劑，提升衣物或織毯的抗皺、防縮性。事實上，動植物和人體本身也會因代謝反應而產生少量甲醛。 哪些東西含有甲醛？

甲醛廣泛應用於家具或裝修材料之中，但其實生活中許多物品皆含有甲醛，下為可能含有甲醛的物品列表：

室內裝潢相關用品 黏膠、漿糊、橡膠接合劑 木製家具、防鏽用品 裝修材料，如人造板材、塑料地板、化纖材料及地毯等 油漆、亮光漆、上漆物品、防蝕塗料及乳狀塗料（延伸閱讀：油漆沾到皮膚洗不掉？3個撇步這樣做）

生活相關用品 衛浴用品，如牙膏、漱口水、除臭劑、洗髮精、潤絲精及沐浴用品等 化粧品、指甲油、美髮用品 經甲醛樹脂處理之衣物，如標有抗皺、防水、防蠹、防黴、防汗處理及防縮水之毛製品 清潔及消毒用品，如家用清潔液、清香劑、消毒劑，以及磨光和打亮用品 感光紙、安定劑、顯影劑

餐飲相關用品及食物 非法加入甲醛作為漂白劑和防腐劑之食物，如腐竹、米粉、牛肚及鳳爪等 以三聚氰胺及甲醛製成的美耐皿餐具，如路邊攤常用的筷子、盤子 農業用燻蒸消毒器，應用於蔬菜、農地作物、種子及根部處理

甲醛濃度過高恐過敏、中毒

一般而言，室內甲醛濃度多落在0.02~4ppm，室外（都市地區）則是0.001~0.02ppm，而人體僅吸入0.1~0.5ppm的甲醛，便會刺激鼻子和眼睛，造成神經影響。

一旦吸入或接觸高濃度的甲醛，則可能會引發下列病症： 1. 吸入高濃度甲醛

可能的暴露途徑：處於含有高甲醛濃度的新裝潢房屋、使用含有甲醛的家具或各種用品，或因工作需求，待於處理甲醛相關製品的工廠。

短期接觸症狀： 過敏性鼻炎 氣喘 眼睛不適、刺激或流淚（延伸閱讀：連假追劇眼睛痛？護眼睛吃這些！護眼5寶告別惡視力） 嗅覺異常 肺功能異常 肝功能異常 免疫功能異常

長期接觸症狀： 慢性呼吸道疾病 鼻咽癌、鼻腔癌、鼻竇癌 大腸癌 腦瘤 月經紊亂 基因毒性

2.接觸高濃度甲醛

可能的暴露途徑：直接碰觸或使用含有高甲醛濃度的用品，如家具、衣服、化妝品及清潔用品。

短期接觸症狀多為接觸性皮膚炎，並會出現以下病徵： 皮膚發癢 皮膚紅腫 丘疹 水泡 水泡破裂乾燥後，則會出現結痂、掉屑、色素沉澱等現象 除甲醛怎麼做？

甲醛濃度高時氣味刺鼻，但濃度低時卻不易察覺，而且每個人的嗅覺敏銳度皆不相同，即使環境中的甲醛超標，也可能誤將甲醛味道當作其它氣味。

因此，除以氣味判斷外，民眾更應降低環境中的甲醛濃度及減少使用高濃度甲醛相關用品，以下提供5點除甲醛建議： 通風是最有效的方式，新裝潢及新購家具的房間建議開窗及使用電扇，維持室內空氣對流與通風。 新衣服皆洗過再穿，避免發生接觸性皮膚炎。 盡量避免使用美耐皿餐具或食用來路不明的食物。 使用具備醫療級濾網材質的空氣清淨機，有助降低室內環境的甲醛濃度。 選擇低甲醛的綠建材或家具。

過敏是對能進入或接觸到身體的物質產生高度敏感的免疫系統反應。這些物質可能是食物、飲料、寵物毛髮、花粉或蜂毒。過敏原是會引起過敏反應的物質，能在食物、飲料甚至環境中發現。若醫師覺得您可能有過敏，他們會希望您做過敏原檢查。在本文中，我們會看到關於過敏原檢查的須知。

過敏類型有幾種？

過敏有三種主要類型： 1.吸入性過敏(Inhaled Allergies)

是最常見的過敏類型。然而，許多人患有吸入性過敏，但一年中只在特定季節有過敏症狀，而花粉、草和黴菌則是三大季節性過敏誘發因子，其中花粉症是最常見的吸入性過敏症狀。

2.食入性過敏(Ingested Allergies)

也稱作食物性過敏(Food Allergies)，這些過敏大部分由牛奶、堅果、蛋和水果引起。 3.接觸性過敏(Contact Allergies)

過敏原碰觸到病患皮膚時會發生接觸性過敏。

可能過敏的身體部位

根據過敏類型不同，以及過敏原是藉由哪個部分進入人體，會產生不同症狀。 鼻子、眼睛和喉嚨

當吸入過敏原，例如花粉時，您可能會打噴嚏、流鼻水、流眼淚、眼睛癢，以及喉嚨痛。 肺部和胸腔

氣喘(Asthma)是一種會引起支氣管腫起和收縮的慢性發炎缺陷。氣喘發作可能有很多成因，諸如呼吸道發炎、情緒反應、藥物過敏，以及其他過敏原例如塵螨、柴油甚至冷空氣。 腸胃

最嚴重的食入性過敏症狀會傷害腸胃，例如腹部筋孿、嘔吐、下痢。 皮膚

有些接觸性過敏的症狀可能包含皮膚發紅、發癢、腫起、脫屑(scaling)及起泡(blistering)，雖然症狀讓人厭煩，但是接觸性過敏很少有危險性。 過敏原檢查的方式 皮膚測試

做皮膚測試時，醫師會將一點點過敏原，例如花粉或食物放在皮膚上，並稍微刮起或穿刺皮膚，常見的受測部位，例如前臂或背後皮膚都有可能。接著醫師會等待十五分鐘，看看是否變紅、產生斑點，來判斷有沒有過敏。 抽血檢查

做完皮膚測試後，若您產生過敏反應，醫生可能會要求進一步抽血，透過實驗室的血液檢驗，看看有沒有抵抗特殊過敏原的抗體存在，這個方法在偵測主要過敏原抗體很有效。 食物過敏測試

為了診斷食物過敏，醫生通常會結合皮膚測試和抽血，若兩者皆有，便不需要做更進一步的測試，然而若結果仍然不明確，則可能執行食物挑戰(Food Challenge)的測試；在測試期間，醫師一邊逐量增加潛在的食物過敏原給病患攝取，同時觀察症狀，但這樣的測試可能會有風險，因為食物過敏會引起某些人的嚴重反應，因此須由過敏專科醫師施行較為洽當。 過敏原檢查後續有任何風險嗎？

任何醫學檢驗都存在某些風險。

皮膚測試時，測試部位可能發癢或腫起。 抽血時，下針處可能會疼痛或流血，少數人也可能在驗血時暈倒。 食物過敏測試者可能感到不適，最糟的情況包括過敏性休克(Anaphylaxis)。 測驗結果和治療

若醫師確認病人有過敏，會依據個人的過敏情況，執行層面不等的治療方式，並提供生活上的建議，例如作息、飲食、環境清潔等讓病人遵照參考。

異位性皮膚炎(Atopic dermatitis)，或稱異位性濕疹(Atopic eczema)，是一種讓皮膚變紅發癢的症狀。在兒童中常見，但是任何年齡都有可能發作。異位性皮膚炎是一種長期(慢性)疾病，會週期性地變嚴重，接著漸趨和緩，也可能伴隨著氣喘(Asthma)和花粉熱(Hay fever)。

濕疹和食物過敏的關係

異位性濕疹有時會因食物過敏原而引起，特別是一歲時。有些針對患有異位性濕疹的兒童和青少年的研究發現，1/3~2/3的患者有食物過敏，但這並不代表食物過敏是濕疹的原因。因此移除食物，也無法讓濕疹痊癒，但對於病童會過敏的食物，可能可以防止症狀立即發作，例如蕁麻疹(Urticaria)、腫起、呼吸困難等。

有些小嬰兒有嚴重濕疹，移除特定食物或許可以將濕疹控制得更好，但這應該在醫療專業人員，配合經認證的執業營養師的監督下進行。若皮膚狀況有改善，接著會一次引入一種食物(Food challenges，食物激發試驗)，來確定這種食物是否會引起溼疹發作。若2週內去過敏原飲食(Elimination diet)沒有進展，代表食物可能不是問題所在。 有濕疹應避開哪些食物？

食物過敏和導致濕疹的食物，可以產生很典型的連結： 乳製品 蛋 堅果和種子 黃豆製品 小麥 魚

怎知食物使濕疹變嚴重了？

在某些情況下，會發生立即食物過敏現象。在吃完誘發過敏的食物後，2小時內症狀就會發作。吃完誘發過敏的食物後，短時間內發癢和搔抓的情況會惡化。常見的徵兆是嘴巴周圍發紅、腫起和刺痛。

另外，可能發生的皮膚症狀就是蕁麻疹。在這種情況下，發癢、充滿液體的小水泡會出現在皮膚上，和被蕁麻刺到的情況類似。其他可能發生的狀況，還包括腹痛、嘔吐、喘鳴、眼睛發癢和打噴嚏。

某些情況下可能會發生食物過敏延遲，症狀在吃完誘發過敏的食物，6～24小時後才會顯現，症狀包含發癢和濕疹，有時會出現腹痛和下痢。

若您懷疑某種食物使濕疹惡化，應就醫。醫師可能會要求您寫4～6週的日誌，目的是為了記錄所有症狀，和吃過的所有食物，這可以幫助辨認一種以上的可疑食物。醫師有幾種測驗方式能診斷食物過敏，包含皮膚點刺測驗(Skin prick test)和血液檢查。然而，食物挑戰是唯一一個醫師能確認某食物是否為濕疹誘發因子的方式。確診食物過敏需要看過敏專科醫師，一般不建議在未經確認過敏之前，就排除特定食物。

有時您吃了一頓大餐之後，隔天會覺得想吐、不太舒服，或者是根本不需要等到隔天，就產生過敏反應了。有時需要使用食物排除療法(Elimination diet)，去除過敏原飲食，確認是哪裡出了差錯。

什麼是去過敏原飲食？

去過敏原飲食能幫助您，在第一時間找出引發問題的食物。一旦開始進行去過敏原飲食，可能會需要醫師協助，來確認沒有缺少任何必需營養素。請謹記，若有過敏性休克(Anaphylaxis)或嚴重過敏反應，就不建議採用去過敏原飲食的方法，因為這樣可能會導致一些極端反應。請向醫師諮詢去過敏原飲食相關資訊，試著盡快找出引發過敏的食物。

如何進行去過敏原飲食？

首先要將可疑的食物，移出日常飲食，可疑的食物指的是可能導致過敏的食物。一般人通常會對奶、蛋、堅果、小麥或黃豆過敏，停止食用您認為會引發症狀的食物，請養成閱讀食品標籤的習慣，來確認內容物有什麼。若外出用餐，可詢問廚師料理食物的方式。最好是隨身有一張清單，可隨時記下所有吃進肚子裡的食物，好追蹤飲食內容。

去過敏原飲食需要花一些時間，來得到結果。一段時間過後，您可再次食用可疑的食物，但是要慢慢來，這樣有助於察覺到底哪一種食物會引發症狀，並在記事本裡將相關的症狀記錄下來。接下來，一次一種，排除有問題的食物，記得留意記事本，來觀察症狀是否趨於平緩。

您仍然可能會對特定食物產生反應，這是因為您對這些食物比較敏感，而非對這些食物過敏。去過敏原飲食，可能可以幫助您處理這樣的狀況。更重要的是，現在您知道應該要避免哪些食物。

整體療程大約2~4週的時間，之後您會更了解自己的身體，並且能調整合適自己的飲食。為了更安全和更好的結果，建議在醫師監督下，進行去過敏原飲食。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。