分類: 親子教育

別以為便祕是青少年或成人的專利，寶寶也可能受便祕所苦，也會「大腹便便」，因此本文將帶大家了解寶寶便祕的跡象有哪些，以及可以幫助寶寶排便的方法。

寶寶便祕觀察4跡象

寶寶不像大人可以透過言語，表達自己便祕的情況，只能靠大人細心觀察，來了解他們的腸胃是否出了問題。以下為4個寶寶便祕的跡象：

很久沒排便且表情痛苦：如果寶寶已經有3天以上沒有大便，或者在排便時表情很痛苦，甚至有哭泣的情況，很可能就是有便祕的情形。除了排便頻率外，大便的型態如果呈現乾硬顆粒狀，也是便祕的症狀之一。 便便有血：乾燥缺乏水分的大便，在排便時肌肉需要更用力，才能將大便排出腸道，過程中很容易使肛門產生撕裂傷，導致大便帶血。許多長期患有便祕情形的寶寶，可能還會因傷口反覆結痂與破裂，導致靜脈曲張，並長痔瘡。 肚子脹大：摸摸看寶寶的肚子，如果感覺有鼓脹感，就可能代表有未排出的糞便在裡面堆積。 拒絕進食：寶寶可能因便祕產生的不適及腹脹感，而拒絕進食。

5方法改善寶寶便祕問題

一般來說，還在以母乳為主食的寶寶，出現便祕的情況較少，喝配方奶或是開始食用固體食物的寶寶，比較可能會有便祕的困擾。以下為5種家長可以嘗試，幫助改善寶寶便祕問題的方法：

飲食調整：如果寶寶還在只能喝奶的階段，可以考慮更換配方奶的品牌或配方。如果寶寶已經可以接觸固態食品，可以讓他吃點富含纖維的食物，如花椰菜、高麗菜、燕麥、水梨等，促進寶寶的腸胃蠕動。 增加水分攝取：母乳和配方奶應該就能為寶寶提供足夠的水分，但如果還是水分還是不足，寶寶滿6個月後，可以試著讓他們除了喝奶，也喝一點水。至於為什麼要滿6個月才能喝水，請參考「未滿6個月別喝水～小心寶寶水中毒」這篇文章。 按摩寶寶肚子：既然寶寶身體自然的腸道蠕動不足以將糞便排出，那就要靠大人雙手輔助啦！大人可以用指腹，重複地以順時針的方式在寶寶的肚子上畫圓，並注意力道的拿捏。或者重複用手掌，從寶寶肋骨下緣開始，按壓寶寶的腹部直至腿部，並注意不要壓迫到寶寶的肋骨。 肛門溫度計：這算是肛門溫度計除了量體溫外的額外功用；伸入肛門的肛溫計，可以順便刺激腸道排便，但這只是應急的方法，請不要過於依賴，不然可能使寶寶產生非得量肛溫，才願意大便的情形。 甘油灌腸劑：甘油灌腸劑主要的功用是潤滑，讓卡在寶寶肚子裡的糞便軟化，以順利排出體外。這個方法比較適合學步期後的小孩使用，如果寶寶未滿2歲，或是自己對劑量的拿捏不甚清楚，建議經由醫師開立處方籤後再使用。

做為父母，有時您可能會對孩子訂下門禁的時間，因為當孩子們逐漸長大，他們通常會花更多時間跟朋友外出，為了讓青少年們能夠準時回家，門禁的訂定有時候是必要的。本文將介紹門禁的效果，以及能夠防止的事項。

治安為最大考量

除了成為犯罪的受害者，青少年深夜在外，也會時常面臨到，或者涉及犯罪活動，因此門禁能降低青少年捲入暴力和幫派犯罪紛爭的風險。為了能讓青少年們早點安全回家，以及遠離做非法勾當的那群人，這種為了治安考量設下的門禁，有時候是很必要的。

避免毒品和酒精濫用

毒品和酒精濫用，是每年層出不窮的意外的主要原因；當青少年們深夜出門，有很大的風險會受到藥物和酒精的誘惑，懵懂無知的他們也可能會隨時受到傷害，甚至造成死亡；就算他們自己沒有使用那些藥物，或酒精，但他們仍可能被其他酒駕的車撞或受到攻擊。 充足睡眠很重要

當青少年晚歸，他們就無法獲得充足的睡眠，這對青少年有負面影響，他們可能因為睡眠不足無法在課堂上專心、缺乏精力來做其他事情，或整天昏昏欲睡；因此門禁是能幫助他們能有充足睡眠的有效方式之一。

門禁理由合理效果最好

若是沒有考量到孩子的需求，就冒然實施門禁可能會造成孩子的反彈，這樣一來，他們可能只會我行我素，導致反效果；因此，建議父母先和孩子們討論，理解他們的想法和感覺。門禁必須基於孩子的個別狀況而定，合理的門禁可以幫助您的孩子遵守規距，並且心甘情願地配合。 未遵守宵禁的規範訂清楚

懲罰孩子們之前，請先確認孩子們清楚的知道未遵守宵禁的後果，也能機會教育他們對於自己行為的因果關係；如果孩子未在約定的時間回家，請嚴格執行事前說過的規範，否則下一次他們就不會再把門禁當一回事。您也可以在特殊狀況下准許他們晚歸，例如舞會，這樣他們也不會錯過社交生活，畢竟太過嚴格最後也只是為難到父母自己。

剛出生的嬰兒皮膚非常細嫩，但是他們的皮膚可能會隨著時間，漸漸地出現一些問題。通常這些症狀只要配合妥善治療，就會逐漸消失。以下介紹各種嬰兒最常見的皮膚問題：

1. 胎記

有些寶寶的胎記，會隨著時間而消失，但有些則會一輩子留著。常見的胎記類型包含如下：

蒙古斑：90% 以上的亞裔、美洲原住民、非裔和西班牙裔寶寶，都有蒙古斑，外觀為類似瘀青的藍色且扁平，主要在寶寶的背部或臀部，通常會在2年內褪色。 鮭魚色斑：外觀為扁平的粉紅色胎記，可能會出現在鼻樑上、眼瞼下或脖子後面，通常在數週至數個月內就會消失。 嬰兒血管瘤：例如草莓色痣等，因微血管增生所致，這些胎記會隨著時間，使其大小和高度增加。通常在寶寶第2~4週時開始出現，若不治療，可能要8年之久才會消失。

2. 汗疹(Miliaria)

又稱為痱子，常出現在嬰兒的背部、胸部或腋下，外觀似含液體(或膿)的小水泡或囊腫，是由皮膚上的汗腺管堵塞所致，通常好發在炎熱潮濕的天氣，或是寶寶穿太多衣服時。

3. 粟丘疹(Milia)

通常因為皮膚腺體的分泌失調，使得寶寶臉上會長出一些白色或黃色的小囊腫，裡面充滿角蛋白和皮脂，有時也會長在牙齦上。這通常在幾天或幾週內就會自行復原，若塗油和乳膏，可能反而會使情況惡化。 4. 嬰兒脂漏性皮膚炎(Cradle cap)

又稱搖籃帽或乳痂，因為過多的皮脂堆積，導致和表皮細胞黏在一起，無法正常讓表皮細胞脫落，導致寶寶頭皮上出現油膩的黃色斑塊。 5. 新生兒痤瘡(Newborn acne)

大約30％的嬰兒會在出生後4個月內，長紅色或白色的粉刺(多數在2週後開始)。專家認為，這是由於媽媽傳給寶寶的激素所致，而這類情況會自行消失，不用塗油或乳膏，否則可能會使症狀惡化。 6. 毒性紅斑(Erythema toxicum)

毒性紅斑的外觀是紅色斑點的皮疹，有些可能中心為黃白色的小腫包，通常出現在寶寶的背部、臉、胸部或手臂。但好險這些對健康無害，在幾個月內就會消失。

寶寶和毛小孩在同個屋簷下相處時，有些安全上的要點需留意，畢竟狗狗仍是有獸性的動物，再和善都還是可能會咬人。以下介紹家中的小孩和寵物相處時需注意的細節，以及如何教導調皮好動，正值「人生第一個叛逆期」的1~3歲學步期兒童，與寵物安全互動的方式。

讓毛小孩熟悉新成員

若是養狗狗的家庭，在寶寶出生前，多讓狗狗去嬰兒房認識新環境，在寶寶出生後、回家前的幾天，將帶有寶寶味道的毛巾，鋪在狗狗的休息環境讓牠熟悉味道。寶寶接回家後，讓牠們先聞寶寶身上的味道，來熟悉這個新成員，同時給狗狗零食當獎勵，未來只要狗狗對寶寶表示友好時，也都要給狗狗點心，讓牠們認為寶寶是可親近的朋友，並非敵人。 與寵物保持距離

通常獨留小孩和狗狗相處時，很容易發生咬傷意外，所以當狗狗和小孩不在您的視線範圍內時，必須確保兩者已隔離開了，而平時當毛小孩出現以下行為時，請讓寶寶與牠們保持適當距離：

睡覺時：提供寵物安靜的地方休息，別讓小孩打擾牠們。 吃飯時：千萬不可讓小孩在寵物用餐時接近牠們，更不可拿走寵物的碗。 被栓著時：如果為了懲罰狗狗而牽制牠們的行動時，可能會讓牠們心情不好，這時請別讓小孩接近牠們。 生病或受傷時：當毛小孩疼痛或不適時，可能會更易暴躁和衝動。 毛小孩和牠的寶寶互動時：當毛小孩和牠們的寶寶在一起睡覺或餵奶時，請別讓小孩接近牠們。 叼走小孩玩具時：請告訴小孩，若玩具或食物被狗狗搶走時，請不可擅自去跟牠們搶。

與毛小孩的互動須知

小孩無意間的動作都可能激怒寵物，所以當孩子與狗狗互動時，最好與狗狗保持約一隻手臂的距離，以便在意外發生時，可立刻介入處理。平時主人們也要多找時間來陪伴寵物，別讓寵物感覺因為小孩的關係，所以自己被冷落了。以下幾點小提醒供參考： 對小孩示範撫摸毛小孩的方式，以狗狗為例，請從頸部往尾巴方向來撫摸背部，不可拍打和撫摸頭部和屁股的部位。 請小孩平緩地走向寵物，不可跑向牠們，也不能對牠們大聲喊叫。 以身作則是最有效的教育方式，平時溫柔善待動物，孩子也會模仿您的態度來對待牠們，此外，偶爾讓小孩嘗試給毛小孩獎勵，讓牠們認為小孩是友善的小主人。 避免直視陌生動物或是他人寵物的眼睛，請保持安靜、不能尖叫，維持站立的姿勢。

如果發現毛小孩和孩子的互動緊張，或是寵物出現狂吠和攻擊行為時，請立刻隔離牠們，並向寵物訓練師尋求協助。

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從小孩出生到現在，或許您已經觀察到他的一些性格特徵了，許多研究也列出一些供家長觀察、判斷小孩個性的指標。以下介紹3種不同個性的小孩，您家的寶貝是屬於哪一種呢？

1. 隨和好帶的小孩

大概有一半的小孩天生個性都很隨和，他們通常喜歡嘗試新事物、不容易生氣、什麼都吃，且對陌生人和新環境的接受度都很高。隨和的小孩很好帶，不像其他小孩需要很多關注。然而，這類小孩的缺點是不突出、沒有特色，或可能因為大人要忙著照顧其他小孩，而不小心被冷落。如果家裡有很多小孩，就算好帶的小孩不需要您多費心，也請爸媽不要忘了他們的存在。

2. 害羞慢熟的小孩

大概15%以上的小孩個性屬於慢熟、容易害羞的類型，而且這些特徵在小孩只有9個月大時，就觀察得出來。例如隨和的小孩看到陌生人的時候會笑，但害羞的小孩就會皺眉頭，或想把臉遮起來。害羞的小孩對陌生環境也比其他人敏感，他們不會馬上融入，而是會先從旁觀察，需要花較久的時間才能適應。

害羞小孩的優點是在學東西時會比較投入跟細心，做事情也比較會三思而後行。但面對批評時，他們可能較容易受傷，也會耿耿於懷很久，尤其是當他們在還小的時候，有不被家人或社會接受的經驗時。如果您的小孩個性害羞，面對變化時，家長務必要多給他們一點時間習慣。

3. 活潑外向的小孩

活潑外向的小孩總是看起來很開心、很有活力、很衝動、喜歡頂撞、激動，和很愛搞笑。他們想笑就大笑，想哭就大哭。有這樣的小孩，父母除了要讓他們自由表達，也要教他們健康抒發情緒的方法，或多讓他們去戶外玩，消耗他們的體力。如果他們常常講不聽，父母也要很有耐心且很堅定地教導他們。

看完以上3種個性，無論您發現自己的小孩是隨和、害羞還是活潑，都請記得沒有哪種個性是比較好的，也請不要嘗試改變他們。認真了解他們，教他們如何擁抱自己個性的優點，並面對自己的個性的缺點，才能讓小孩成為一個愛自己，勇於追求快樂的人。

最近有一項的重大研究發現，每10位兒童，只有1位達到每天所需的運動量。換句話說，有90%的小孩屬於「沙發馬鈴薯」(Couch Potato)。若您家中寶貝有這樣子的現象，各位父母要特別留意！因為懶惰的小孩，成年後可能會肥胖(Obesity)或患有心臟疾病(Heart diseases)。那麼，如果您的小孩碰巧常常久坐，應該怎麼辦？本文將告訴各位父母，如何把小孩拉開沙發，成為一位頭好壯壯的可愛青年。

找出發懶的原因很重要

小孩成為沙發馬鈴薯有多種原因，下列3種是最常見的：

當小孩發展出個人主義和開始獨立時，他們也會發現自己的興趣愛好，有些人甚至會全神貫注於學習，以至於不想離開自己的私人空間去運動。 體育可能不是一個硬性規定參加的活動，讓小孩有機會拒絕從是自己缺乏技能的活動。 進行體育活動的成本越來越高，這可能會阻礙某些家庭的小孩去運動的機會。

缺乏運動可能導致的後果

成為沙發馬鈴薯等於缺乏運動，是引發致命疾病的主要原因之一，例如過早死亡，或罹患慢性病、焦慮症(Anxiety)、心血管疾病(Cardiovascular disease)、偏頭痛(Migraines)、乳癌(Breast cancer)、結腸癌(Colon cancer)、憂鬱症(Depression)、糖尿病(Diabetes)、痛風(Gout)和高血壓(Hypertension)等。 小孩久坐的解決方案

研究發現，父母在鼓勵小孩參加體育活動的過程中，對小孩的影響不大。研究人員將此歸咎於體育運動本身的關係，畢竟這是小孩個人生活的活動，而不是家庭活動的一部分，因此可能好說歹說，小孩還是興致缺缺。但是，仍然有一些方法可以讓小孩離開沙發，請參考下列5種方法，鼓勵小孩動動身體。

選擇一項可以與他們一起玩的運動，小孩起初可能會感到不自在，但是至少您正在與他們共享這個經驗，一起活動。或者，您可以選擇一些可以在家練習的動作，例如伏地挺身和仰臥起坐。 密切注意小孩，並用他們可以接受的方式鼓勵他們。 重新調整小孩的食物比例，並在必要時減少攝取的分量。 給小孩找個一起運動的朋友 減少小孩在電視或電腦前花費的時間

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每個人畢生都會經歷過一次青春期，而對女生來說，由於她們的大腦在這個階段特別容易受壓力和兩極化的情緒影響，青春期對她們來說可能會特別難度過。這篇文章要探討的就是，若青春期的女兒跟同儕起衝突，父母應該採取的態度。

傾聽女兒的心聲

女兒跟朋友產生衝突時，她可能會感到受傷和孤立，並很需要父母的關心。父母不應在這時數落她們的人格，而是應該跟她們坐下來好好聊聊，聽聽女兒對衝突事件的觀點。

不要受到女兒的遷怒影響

如果女兒跟別人起衝突，卻遷怒把氣出在家人身上，與其跟她們爭論，還不如退一步給雙方一點冷靜的空間，等可以心平氣和地談話時再討論事情爆發的原因為何。

引導女兒解決問題

女兒遇到衝突時，父母可以向她們詢問事情的原委，藉此了解她們的困難所在。如果女兒被別人錯怪，父母要教她們相信自己；但若女兒犯了錯，父母就要教她們道歉。此外，父母也可以給女兒解決問題的建議，並引導她們冷靜思考。 鼓勵女兒把事發經過寫下來

如果女兒不想開口談論心事，父母可以鼓勵女兒把生活裡發生的不順記錄下來。如果發現女兒被霸凌，父母可以尋求學校輔導老師的幫助。但如果發現自己的女兒會霸凌別人，父母應想辦法勸阻。而當父母發現女兒有憂鬱症(Depression)的傾向，如經常哭泣、孤立自己、拒絕上學等，應盡快尋求專業心理人員的協助。

寶寶開始吃副食品後，除了食物的營養夠不夠，家長也不可忽略食品的安全。以下從食材挑選、烹煮到保存，我們將帶大家了解自製副食品時，應該注意的衛生要點有哪些。

品質從挑選食材開始把關

副食品的品質，有很大一部份取決於使用的食材，挑選時請參考下列事項，以確保食品的安全：

了解蔬果的來源、供應商和有效期限。挑選當季並且當地種植的蔬果，少了長途的運輸過程，不僅較營養、新鮮，通常也比較便宜、容易取得。如果可行，也可以自己種。像番茄、高麗菜、香菜、豆芽菜等小型蔬果，都很適合用盆栽栽種，而且不用花太多時間和力氣就可收成。 建議在有冷藏設備的地方購買肉類、魚類和蛋類生鮮，並盡量挑選包裝和標示完整的食材。 自製副食品時，請勿使用以下食材：生的或未經過高溫殺菌的奶製品、蜂蜜、自製的罐頭食品，以及包裝有凹洞、生鏽、內容物外漏、標示不完整的食品。

 烹煮器具和過程都要乾淨

在烹煮副食品的過程中，所使用的器具和調理方式，都請遵照下列衛生要點進行： 製作副使品前，請確保廚房和烹飪器具，包括欲使用的鍋碗瓢盆、刀具、砧板、攪拌機等，都有經抗菌清潔劑或洗碗精清洗過，不能只用清水沖一沖了事。 開始製作副食品之前，應仔細清洗雙手，若指甲很長也要記得修剪。摸過生肉或生蛋之後，也都要再洗一次手。 生肉購買後要盡速冷藏，以避免孳生過多細菌。 開始料理前，請徹底清洗過所有食材，並仔細檢查寶寶不能吃的部分，如骨頭、籽等等，是否都已處理。 不同的食材請用不同的砧板，以防交叉汙染，特別是生肉，最好不要和蔬果共用砧板。 冷凍肉可移至冰箱冷藏區隔夜解凍，或用微波爐當天解凍，但就是不可在放在室溫解凍，而且解凍的肉不可再次冷凍。 請確保所有的食材都有煮熟，特別是肉和蛋。食物中心至少要加熱75°C，才能抑制細菌生長，可以用料理溫度計確認是否達標。

 時間長短是熟食的儲存關鍵

食物做好如果不馬上吃，或是只吃一半，沒有收好都會孳生細菌，請參考下列方法安全保存：

煮好的肉和蛋類食品，最久只能在冰箱冷藏24小時；蔬果類則能儲存48小時。但若將副食品冷凍，就能保存1~6個月，不過味道和營養可能會不如新鮮時。 寶寶吃剩的食物，就算有冰過也可能孳生細菌，因此不可再次給寶寶食用，除非可將食物中心加熱至74°C。 煮過的食物不可置於室溫超過2小時。

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手心出汗是很多孩子在青春期會面臨到的困擾，這是因為荷爾蒙的分泌量、慢性疾病，以及家族遺傳等因素所導致。而當孩子處在靜止狀態，身體卻出現異常性的排汗，這可能就是多汗症(Hyperhidrosis)的症狀。因此，以下舉出3種治療多汗症的方法，供各位父母參考，不過必要時，仍要找專業醫師協助，一起幫助孩子擺脫皮膚黏黏的困擾！

1. 止汗劑於皮膚乾爽時使用最佳

為了減低汗水的分泌，可以使用止汗劑(Antiperspirants)或抗膽鹼劑(Anticholinergic)，這能阻塞汗腺的神經，並且降低排汗。不過，父母要注意，在使用這類藥物時，請先確保孩子的皮膚處於乾爽的狀態，好讓其成分能滲透進皮膚，而且睡前使用的效果更佳。

不過，這種治療方法並不一定行得通，因為其藥物成分很難滲透皮膚裡面，以及每個人能吸收的效果也不同，使用前務必找專業醫師商量。另外，口服抗副交感神經雖然有相同的效用，但卻有副作用，像是口乾、視線模糊、心跳加速、排尿困難，以及便祕。 2. 勤換衣物並保持身體清潔

多汗體質的小孩要勤換衣物，除了是確保身體清潔，更重要的是避免細菌滋長，因為若長時間穿著充滿汗水的衣物，不但會破壞衣服的材質，更會招來痤瘡(Acne)、香港腳(Athlete’s Foot)、臭汗症(Bromidrosis)等病菌感染疾病。

若在外運動，建議穿上透氣性好的衣服，像是棉質或亞麻布的布料，配上吸水性佳的襪子，例如：美麗諾羊或芯吸性較好的運動襪，且只要常換洗衣物，保持身體的衛生，細菌就不會來了。此外，把自己的汗水狀況紀錄下來，更能幫助去理解出汗的原因，父母也可以趁此機會關心孩子，讓他了解多汗症不是一種病，並懂得正確地看待自己。

3. 肉毒桿菌和電滲法屬高風險治療

醫師有時會建議較高風險的治療方法，例如：離子電滲法(Iontophoresis)，這是一種低壓電療，病患需要將手或腳放進水中，並讓電流透過水接觸肌膚，干擾汗腺的功能，一次療程約20~30分鐘，且需要長時間的治療，此治療方式有很高的成功率，但仍會有副作用，包括乾皮及脫皮。

多數針對腋下的治療，會使用肉毒桿菌(Botulinum toxin，或稱Botox)，這是透過針孔注射在皮膚上，並干擾汗腺的神經線的一種療程。雖然聽起來很痛，但其副作用相較很低，像是痠痛和淤血。在更嚴重的情況下，病患會需要手術將導致異常排汗的神經線切斷，這就是交感神經切斷術(Endoscopic thoracic sympathectomy，簡稱ETS)，這是一場大手術，因為切斷的神經不會再重新生長，而且副作用包括出血、感染、神經受損。

每次拔乳牙，就代表小孩就又長大了一些。然而，小孩因為年幼，因此還是需要父母幫忙維持口腔健康。這篇文章的目的，就是要告訴家長如何面對小孩每次拔牙後的照護。

拔牙後的照護8要點

請將小孩頭保持抬高，並避免讓小孩做劇烈運動。 拔牙後為了止血，請將一塊無菌紗布折好、放在拔牙的地方。拔牙處會持續流血一段時間，大約45分鐘，咬著無菌紗布的目的是要更快止血。 若醫師有開止痛藥或其他處方藥，請在一旁監督，以確保小孩有正確依照指示劑量和時間服用。 拔牙後的24小時內，請盡量不要讓小孩漱口。拔完牙24小時過後，請準備1杯溫水和1匙半的鹽混合均勻，讓小孩輕輕漱口後吐掉，然後再刷牙。記得要提醒小孩，刷牙時要特別小心拔牙處。用軟毛的牙刷，比較不會戳到或刺激拔牙處。 一般來說，拔牙的第1天應該要吃軟的食物，例如湯或粥，之後才能吃硬的食物。但1天過後，若小孩不想吃硬的食物，或吃了會痛，就不要強迫。也請注意，拔完牙的第1天，不要讓小孩喝太燙的水等飲料。 小孩拔牙後張嘴會痛，是正常的。若疼痛難耐，請用冰塊或冷凍蔬果冰敷下巴，以緩解疼痛和腫脹。 而為了避免感染，請提醒小孩要保持口腔清潔。 若拔牙後，口腔出現異常腫脹的現象，請馬上去看牙醫或小兒科，以迅速處理、治療。

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