分類: 親子教育

寶寶的健康與成長

您可能已經感受到，有時寶寶開始有恐懼和焦慮的情緒反應，這是因為他對所處的環境，變得更敏銳、更有警覺心。當他可能被洗衣機或攪拌機的聲音嚇到時，請試著去安撫他。

另外，寶寶也可能開始害怕浴缸，即使過去他很享受洗澡的時光，但現在他可能覺得浴缸是個可怕的地方，可以試著改用擦澡的方式來代替，或許幾天後，狀況就會改善。您也可以讓他坐在沒有水的浴缸裡，然後給他一條毛巾玩，相信很快他就能在浴缸裡，感到自在又安全。

如何照顧寶寶？

這個時期的小孩，可能開始難以掌控了，但也是適合開始設定一些限制，或基本規範的時期，爸媽雙方都必須對什麼事情可以做、什麼事情做了會被處罰，有一致的共識及標準。在孩子犯錯時，不需要用大聲吼叫的方式制止他，但必須態度堅定，運用聲調的變化，來制止或鼓勵，讓孩子明白哪些是行為是錯的、哪些是對的。

提供足夠的遊戲時間與空間，因為透過遊戲提升運動和社交技巧，來建立孩子的自尊心，是很重要的，別因為有時候只能讓孩子獨處孤單地自己玩，而感到很有罪惡感，您可以在一旁遠遠地觀察他就好，每天給他一點獨處的時間，有助於讓他學習獨立，及自我探索。 寶寶的健康須知

除非寶寶有什麼異常的情形發生，不然這個月並不需要特別安排檢查，不過可以先諮詢醫師，關於預防接種的事項，預防接種對於防治傳染病，是非常重要的。

寶寶的需求與發展

寶寶14月齡這個時期，醫師可能會告訴您，可以試著斷奶，但如果您還不準備讓他斷奶，為了寶寶的牙齒保健，可以餵食專用的配方奶粉當主食。若您覺得是時候斷奶了，選擇一次就把奶瓶戒掉，或用循序漸進的方式皆可，一次性突然把奶瓶戒掉，會讓戒斷過程縮短，但可能得經歷孩子嚎啕大哭，跟令人失眠幾個晚上，所以循序漸進會是比較好的方式。您可以先從早餐開始，用幼兒啜飲杯來代替奶瓶，幾天後漸進到午餐，睡前奶瓶是最難戒的，就放到最後吧！ 新手爸媽小提醒

如果您很關心寶寶的體重，那很正常。所有的媽媽就算孩子已經長大成人了，還是很在意孩子們的體重。但寶寶並不需要太多食物，至少不像成人的食量那麼多，如果您的寶寶非常活力充沛，那他消耗的卡路里，可能比他吃進去的還多，當寶寶顯得沒有活力，或體重減輕時，則必須留意了。

若您的孩子體重過重，請確定他吃的點心都很健康，並限制他的糖分攝取，不過不需要過度擔心，因為一旦他的步伐變多了，奔跑起來後，就會開始變瘦，身高也會拉高。您可能需留心照料的是，孩子感冒的時候，大多數的感冒，都是感冒病毒引起的，而且會持續數日，避免給小孩服用非處方的藥物，除非是由醫師開立的，否則多半這些成藥，都不適合2歲以下的幼童使用，當感冒症狀惡化時，請立即與醫師聯繫。

不管是小孩還是嬰兒，都可能因為諸多原因造成乾性皮膚，雖然它不會危害到生命，但若不治療，則會感到很不舒服，還可能發炎。

造成乾性皮膚的原因

許多嬰兒生下來就是乾性皮膚，尤其是滿40週的嬰兒，更常見到此症狀，這都是正常現象，在短期內症狀應該會消失。除了孩子本身的皮膚問題之外，太常泡澡或使用過多肥皂，也可能造成乾性皮膚。當您用肥皂幫小孩洗澡時，肥皂會去除皮膚原有的天然油脂和保濕能力，使得小孩的皮膚變得更乾燥。另一個導致乾性皮膚的原因，則是天氣。天氣太熱、太冷、太潮濕，都會讓寶寶的皮膚變乾燥。其他原因還有遺傳疾病，例如濕疹(Eczema)或罕見疾病如魚鱗癬(Ichthyosis)，都可能是造成兒童乾性皮膚的原因。 乾性皮膚何時該就醫？

若小孩有下列症狀，請至皮膚科就診： 使用成藥後，乾性皮膚並沒有好轉或痊癒。 患處開始發紅而且會癢。 患處有刺激、疼痛感。 要審慎注意這些症狀，因為這代表皮膚可能受到感染。

治療乾性皮膚

要控制水溫，並讓您的寶寶盡快沐浴完畢。水溫應該要溫暖舒適，切勿太熱或太冷。冬天因為濕度較低，小孩無需每日泡澡，或是沐浴完畢後，請記得固定幫他塗抹溫和的保濕霜，能有效改善乾性皮膚。要找到適合寶寶用的保濕霜，一定要先試試看不同品牌，在購買任何產品前，也請先仔細閱讀產品上標示的成分，以確保此產品不會傷害到寶寶細嫩的皮膚。

雖然乾性肌膚經過上述方式保養會好轉，但還是可能再次復發。請試著找出誘發此症狀的原因，以及每年發生的頻率，這能幫助您有效預防。氯水和鹽水，也都會使皮膚變得乾燥，因此不論在海邊或游泳池，孩子游泳完後，請確保用清水將孩子洗乾淨，接著，別忘了要塗保濕霜。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

撞見小孩偷看A片怎麼辦？其實現在網路發達，小朋友想找什麼資訊幾乎都找的到，對於生於網路世代的這一代兒童青少年更是容易，根據 2009 年凱澤家庭基金會（Kaiser Family Foundation）的調查，網路上幾乎過半的資訊，都含有情色相關的內容，代表家長不論再怎麼小心，很可能都是防不勝防。關於小孩看過 A 片或過早地接觸這些情色內容，相信不少父母都相當擔心，過早接觸情色內容可能會產生下列五種負面影響，並在最後建議六種簡單的方法應對，提供家長參考。

1. 小學就看過A片

青少年平均接觸 A 片的年齡，男生約為 11 歲、女生 13 歲，不過，這只是平均值，也就是說，許多小孩可能在更早、甚至在青春期前就開始接觸到色情內容，而如今隨著網路的發達，平均年齡也更為下降，因此，家長需要更早教育小孩，否則可能導致小孩對性有錯誤的認知。（推薦閱讀：A片看到無法自拔～8點檢視是否成癮 ）

2. 過早發生性關係

電影和音樂常過度美化酒精、毒品和性愛等行為，如果青少年接觸這些內容，就很容易去嘗試，此外，電影內的情色內容，都會影響青少年對性愛的態度，並可能模仿電影的行為。也有研究顯示，男孩在接觸較露骨的內容後，兩年內發生關係的比率，比起從未接觸過的小孩，高了三倍，另一份調查也指出，愈早接觸情色內容，發生性關係的年齡愈早，並且更傾向發生危險性行為。 3. A片誘導危險性行為

小孩越早接觸A片等情色內容，就越容易發生危險性行為，研究顯示，13 歲前就有過性行為的人，未來較有可能有多重性伴侶、性愛成癮、危險性行為，或是性愛前使用酒精或毒品等情形；詹寧斯布萊恩醫師（Dr. Jennings Bryant）的研究更指出，66% 的男生和 40% 的女生，都表示自己想要嘗試，在網路或媒體上看過的危險親密行為，這相對也增加了未婚懷孕及傳染性病的風險。 4. 模仿A片性暴力內容

有些研究指出，過早、或 14 歲前接觸A片，以及其他較露骨的情色內容，都會增加性暴力的發生率，可能成為受害者或加害者。有些習慣看A片的人，更容易尋求暴力或較變態的內容，包括強暴、虐待等情節，嚴重的還可能會模仿這些行為，並產生犯罪。 5. A片導致性愛成癮

並不是每個接觸情色內容的小孩都會有成癮問題，但研究顯示，過早接觸這些內容，跟未來性愛成癮或心理上有很大的影響，根據一份對性愛成癮者的調查，高達90%的男性和77%的女性承認，早期接觸色情片是他們成癮很大的因素之一。 這 6 招幫助小孩建立正確觀念

媒體傳達的內容五花八門，孩子在早期接觸這些情色內容，可能會導致他們對關係或性愛，有錯誤的認知，以下提供給家長幾點建議，以傳達正確觀念給自己的小孩。

限制小孩使用網路的時間 使用軟體過濾色情內容 注意小孩接觸到的內容，如果發現孩子正在看不適當、或情色的內容，要趁這個時候機會教育，幫助孩子建立正確觀念。 對於關係和性等難以啟齒的話題，要適時和小孩討論，並告訴他們自己的觀念和期待。 父母應維持好榜樣，設立良好的伴侶關係和自我價值，孩子都會看在眼裡。 教導小孩應主動質疑媒體播放內容，或網路內容的正確性和目的，尤其是關於「性」、「關係」和「性別」角色的呈現，父母應和孩子相互討論，幫助小孩建立媒體判讀的能力。

雖然限制小孩接觸情色的方式，效果可能很有限，不過可以傳達給孩子一個概念，有關於情色或關係的問題，應該來找父母或師長，才能獲得較正確的觀念，但也要特別小心，過度權威或一昧地限制他們，可能會造成反效果，因此，建議父母應保持開放的心胸，了解小孩遲早會接觸性，適當的性教育搭配適時的機會教育，才能同時讓孩子健康成長，並保持良好的親子關係。

乳製品會以很多不同的形式呈現，視其製作過程而定，例如液態狀的純鮮奶與優酪乳、粉狀的沖泡式奶粉、凝膠狀的優格，以及固體狀的起司等，本文將介紹最普遍被飲用的鮮奶與奶粉，幫助大家更了解兩者的差異以及如何挑選，另外，對還在成長發育中的兒童而言，配方奶粉的選擇也是重要，以下將一併介紹。

新鮮牛奶與奶粉的營養價值

新鮮牛奶和奶粉都含有人體所需的營養素，營養價值幾乎是相同的。一杯新鮮牛奶和一杯奶粉泡的牛奶，都含有約 80 卡的熱量、八公克的蛋白質，和人體一天所需鈣含量的 30%，實際營養會根據產品不同而有所差異。 新鮮牛奶的優點和奶粉的維生素含量

新鮮牛奶比奶粉多含一些維生素 B 群，維生素 B5 有助於維持細胞膜的良好狀態，而維生素 B12 則是對氧氣運送很重要。

一杯新鮮牛奶含：1.2 微克的維生素 B12、0.9 毫克的維生素 B5 一杯奶粉沖泡的牛奶含：0.9 微克維生素 B12、0.8 毫克維生素 B5

此外，新鮮牛奶含有磷和硒，比起奶粉有較多優點，磷和硒對於細胞膜、新陳代謝、酵素功能及甲狀腺功能，都是有益處的。一份新鮮牛奶含約 7.6 微克的硒和 47 毫克的磷，而以相同的量計算，奶粉約含 6.3 微克的硒和 27 毫克的磷。另外，有部分人覺得新鮮牛奶的味道比較好。 奶粉的優點

新鮮牛奶的保存期限並不長，奶粉則不需要放在冰箱保存、也能保留原本的營養，而且保存期限較長，價格也比新鮮牛奶較便宜。

鮮奶還是奶粉？

如果你喜歡較沒有加工過的產品，選新鮮、有機的鮮奶就對了，而且新鮮、有機的鮮奶，沒有防腐劑和抗生素，在做菜時，若想要最好的調味，新鮮牛奶也會是較適合的。但是，若考量到成本和花費的時間，用奶粉來泡成牛奶，可能會更合適。其他類的飲品如冰沙的話，以沖泡奶粉當基底，可能會比新鮮牛奶來得好。

一歲前的寶寶應只喝母乳或配方奶粉

根據美國兒科學會（American Academy of Pediatrics，簡稱 AAP）的建議，認為嬰兒在一歲以前應該只喝母乳或配方奶，這也代表一般奶粉和牛奶都不適用於一歲前的嬰兒，更多關於配方奶粉的知識，可參考以下文章： 什麼是配方奶？配方奶沖泡的注意事項與挑選 母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點 什麼時候可以換喝牛奶？寶寶喝牛奶的注意事項 嬰兒配方奶有哪幾種？認識牛奶、大豆、水解蛋白等種類

曾幾何時開始，小孩竟也得跟父母一樣，肩上擔負著不少重量，不過父母扛的是家庭，而小孩扛的卻是沉甸甸的書包，本文將帶您了解書包過重對小孩的健康影響，以及如何減輕書包重量。

書包過重對小孩的影響

根據教育部的書包減重計畫顯示，兒童的書包重量以低於超過體重的12.5%為準，書包過重可能造成兒童脊椎側彎、肌肉或韌帶的拉傷等症狀，小孩除了容易感到肩頸和背部痠痛外，行走時的平衡感也會因為書包重量的影響而降低，可能導致跌倒或摔傷的機率增加。根據書包種類的不同，側背包過重可能會造成斜肩的症狀，對於骨骼還在發育的兒童來說，每天揹著過重的書包上下學，對於身高發展或是正確站立與行走姿勢的建立，有相當大的負面影響。

減輕書包過重的3種方式

為了避免小孩被書包壓得喘不過氣，以下提供3種減輕書包的方式：

教孩子整理書包：有些小孩可能嫌麻煩，常常把課本、作業簿或課外讀物等東西不做分類，放在書包裡每天帶著，書包的重量當然會超重。家長應該詢問小孩，每天放學前，除了回家作業外，還有什麼東西是需要每天放在書包裡攜帶的，帶需要的參考筆記或課本回來就足夠，最好能夠讓小孩把上課時的重點紀錄在輕薄的筆記本上，就不必把厚重的課本帶回家中；如果是在學校圖書館借的課外讀物，則可以放在家中看完在帶回學校歸還，不需要每天帶在身上增加重量。 書包種類選擇：雙肩書包大概是最常拿來被當作書包使用的種類，比起側背包，雙肩書包可以讓雙肩都平均負擔背包重量，可以避免因負重不平均，而造成的斜肩問題。另外，還有一種拉桿書包，就像行李箱一樣可以拖著走，這種書包的確可以完全避免過重的問題，不過它也很可能讓小孩更加喜歡在行進間打鬧嬉戲，拉桿的伸縮功能，可以讓小孩拿起來揮舞，書包底部有輪子，被拿來當作碰碰車。相信讀者們都知道讓小孩在賣場控制手推車的情況，不當的使用拉桿書包不僅可能增加小孩受傷的機率，也可能成為小孩拿來霸凌同學的工具。因此，建議還是選擇重量輕，背帶和靠背有減壓設計的後背包為主。 多利用置物櫃：除了學生課桌的抽屜外，通常學生們都會有一個屬於自己的置物櫃，請小孩把已經檢討過的考卷，或上完的講義等物品收納在置物櫃即可，甚至也可以考慮讓小孩直接把水壺貼上名字留在學校，用學校的飲水機裝水即可，畢竟裝滿水的水壺佔的重量也不可小覷。

性侵的創傷非常痛苦，尤其當受害者是小孩時。保護小孩受性侵害的傷害，最好的方法就是透過教育，讓他們了解這個議題的問題所在，以及預防、求助等處理方式。以下，是給父母教育小孩性侵知識的幾點建議。

用正確的名詞介紹身體部位

小孩還小時，請教導他們認識各個身體部位。無論要用專有名詞(如陰莖、陰部)還是代稱(如小鳥、妹妹)講解都可以，但就是不要因為害羞而亂講，例如把「陰道」稱為「屁股」。用正確名詞進行性教育的目的，是萬一小孩真的不幸受到侵犯，他們對各部位的實際名稱有所了解，才能清楚表達自己哪裡被別人觸碰。 介紹私處的隱私重要性

讓小孩了解，身體某些部位，如生殖器，是不可以讓別人看到的，並告訴他們這些地方叫做「私處」。除了自己，這些地方只有父母在幫他們穿衣洗澡，或醫師看診時才能看到和碰到，其他人一律通通不行。而且醫師在檢查身體時，父母也一定要在旁邊，才能讓醫師檢查私處。現在網路發達，因此也別忘了告訴小孩，不要隨意把自己私處的照片傳給別人。 不能被摸也不能摸別人私處

大家都知道要教小孩不可以讓別人摸自己的私處，但卻常常忘了告訴他們，自己也不可以隨便摸別人。因為在許多性侵案例裡，加害者可能會要求受害者觸摸他們的私處。 教小孩不要保守肢體上的祕密

加害者可能會說服或逼迫受害者保守祕密，因此請告訴小孩，肢體上的祕密是不能保守的。不管發生什麼事，尤其是跟其他大人的肢體接觸，都一定要讓父母知道，並請孩子告訴您，是誰要求孩子保守祕密的。同時，請向小孩保證，說出事實不會讓他們遭殃。

教小孩逃脫並勇敢說不

有些小孩不太會跟人說不，因此請務必告訴他們，拒絕別人是他們的權力，而且只要發生任何讓他們感到不安全的事，他們都可以選擇離開。若對方不讓小孩離開，請訓練孩子們，要勇敢地大聲喊叫求助。 和小孩訂定安全密語

並非身邊所有來者都是好人，有些可能來家裡過夜或陪小孩玩的人，其實並不善良。建議父母跟小孩一起訂定安全密語，若小孩覺得在某些客人面前感到不舒服，可以說出安全密語，這樣父母就知道要給予協助。

Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

每天早晨鬧鐘響起後，小孩們從賴床、好不容易起床，到趕著出門上學，只有幾分鐘的時間，還得穿衣服、刷牙，而匆忙的一大早，卻常讓人忘了小孩一天中最重要的一餐，也就是早餐。

吃早餐對健康的好壞

不吃早餐可能會因為飢餓，讓小孩去找不健康的零食充飢，並使他們容易發胖。研究指出，有吃早餐的小孩在學校表現較佳，因為他們會有更高的注意力，精力也會比較充沛。

早餐要吃也要吃得健康

早餐是最適合消化纖維的時刻，讓小孩在早餐多攝取纖維，可幫助他們降低膽固醇，並有助於體重控制。富含纖維的食物包括蔬果、燕麥，以及全麥穀物。

小孩的骨骼發育會在青春期進入高峰，並生長直到20歲左右。在早餐時多攝取鈣質及維生素D，有助於小孩的骨骼發育。建議可以從蛋、麥片、牛奶、優格、鮭魚及鮪魚取得。

確保小孩有吃早餐

專家建議強迫小孩吃早餐是必要的，爸媽可以要求小孩早點上床睡覺，隔天才起得來。如果真得起不來，可以幫他們準備能在上學的途中邊走邊吃，或帶到學校吃的餐點。若小孩較大，請他們到學校再自己買早餐也可以。

隨著寶寶逐漸長大，他們心中的小小菜單恐怕也想嘗試除了母乳和配方奶以外的選項。但牙齒還沒長齊，又還不能吃固體食物，那麼爸媽們就得費心準備寶寶副食品來變化囉！

此時很多爸媽心中可能也冒出一堆疑問：哪些食物適合製成副食品？寶寶不習慣怎麼辦？何種食物可能會造成過敏、發生時又該如何因應？！

《Hello健康》就來和爸媽們談談，關於寶寶開始吃副食品時可能會遇到的各種問題，讓爸媽們免除擔憂、把副食品備好備滿，看寶寶們吃得滿足又開心。 寶寶何時能開始吃副食品？

一般建議在寶寶4~6個月大時，就可以開始接觸副食品。此時寶寶通常已開始表現出對食物的興趣，看到爸媽吃東西時，也可能會想伸手抓握、學大人嚐味道，此時父母就能為寶寶接觸副食品的開始做準備！ 為何讓寶寶吃副食品？

雖然母乳仍是寶寶最重要的營養來源，但採純母乳餵養的飲食習慣，對於乳汁分泌不足或忙於工作的媽媽們身心負擔之大，也是為寶寶解鎖副食品、讓母親們喘息而有餘力照顧寶寶們的考量因素之一。加上多數母乳較容易缺少鐵質和鈣質，這些營養素亦可透過副食品來補充。

此外，及早接觸副食品也有助於家長探索寶寶喜歡的口味，並發現寶寶可能對哪些食物過敏，幫助寶寶未來嘗試固體食物時能更順利。而透過咀嚼、吞嚥副食品的動作，也能增進寶寶對舌頭與口腔的控制，提高日後學習說話和發音的靈活度與正確性。 餵食副食品這些該注意

副食品是寶寶第一次接觸到非母乳或配方乳的飲食，他們可能會疑惑、排斥或欣然接受，爸媽們在餵食的時候也可能會遇到的狀況，以下列出幾點說明。

少量餵食勿勉強

副食品就像是新大陸般讓寶寶們充滿好奇，有些寶寶對食物的接受度很高、來者不拒，但也有寶寶看來意見超多，對爸媽用心準備的副食品說什麼就是不賞臉。

第一次餵食寶寶副食品的時候，寶寶可能會有些疑惑，對於全然陌生的口味，寶寶可能不知所措，因此含在嘴巴許久才吞下，或是吃到滿臉都是，甚至是直接吐掉不領情。

此時爸媽們也先別著急，建議每次準備的副食品只有一種，每次1~2茶匙，持續餵食3~5天後再更換。以這樣的頻率觀察寶寶反應的同時，寶寶也在學習咀嚼、吞嚥並認識不同食物的味道中漸漸累積經驗值，而非全然只是因對食物的好惡而有不同反應。

餵食對新手爸媽來說也是全新的體驗；但是當一下子給的食物量太多，也可能造成寶寶吃不下而反感，或寶寶可能剛好對某種食物過敏，反而讓無意間誘發的過敏症狀更嚴重，恐怕讓寶寶因此對餵食產生連結感而拒絕。因此若寶寶對副食品產生抗拒反應，不如等待寶寶心情好些再嘗試，不需要勉強寶寶。（延伸閱讀：寶寶牛奶過敏怎麼挑奶粉？牛奶、豆製配方奶型態一次看） 寶寶食物過敏就不給他吃嗎？

寶寶開始接觸副食品後，過敏的機率可能也明顯增加，許多家長看到寶寶因過敏反應而出現紅疹、斑點時，就可能因而趕緊放棄疑似過敏原的食物，甚至延後寶寶再次接觸副食品的時間。

其實4~6個月大的寶寶正適合接觸各種食物，也是讓腸胃「認識」進而「接受」這些食物的關鍵期，其實因人體的腸胃道具有耐受性，即便寶寶第一次因食用某食物而出現過敏症狀，但不代表之後就應完全避免（堅果類為例外）。

對於萬分謹慎的爸媽們來說，只要寶寶健康有一點風吹草動就讓他們神經緊繃，建議可依循「少量」、「多樣」的原則，讓寶寶嘗試不同的副食品，不僅可以讓寶寶攝取不同類型的營養素，即使當過敏發生時，也因餵食份量少，過敏症狀也不會太過嚴重。

寶寶食物過敏的處理原則是「抓大放小」，若寶寶因吃了某食物而讓臉上長了小紅點，家長可讓寶寶休息1~2天再次嘗試；但若是寶寶進食後出現全身性的蕁麻疹，則建議在2週內不要再次餵食該樣食物，假如之後再次嘗試仍出現蕁麻疹症狀，就可將其列入黑名單。

待寶寶2~3歲時，家長可考慮餵食黑名單內的食物，觀察寶寶的反應，或許寶寶這時已不再出現過敏症狀。

亞東醫院小兒部主治醫師藍浩尹醫師

首選流質食物以免噎著

由於寶寶的吞嚥和咀嚼機能都尚未成熟，若不慎有固體殘塊過大，可能寶寶就會不小心噎到；因此當爸媽製作副食品時，應確保將固體食物打成泥，等寶寶熟悉了食用副食品的經驗後，進食速度和食用份量都會增加。

此時就可嘗試不用將食物打得太稀，以循序漸進的方式讓寶寶慢慢接觸半固體或固體食物；但此時仍建議應先切成小塊，並選擇軟質、可輕易用舌頭壓扁的食物為佳，避免像花生、堅果等質地堅硬的食物，以免咀嚼力還未發展成熟的寶寶因無法處理反而不小心噎著。 懂選寶寶湯匙輕鬆餵食好安心

適合寶寶使用的第一個餐具就是湯匙，懂選愛買的爸媽們只要依循以下3大重點，就能輕鬆餵食好安心： 防滑設計：具防滑設計的湯匙不但讓寶寶想自己嘗試時可鍛鍊手部肌肉，防滑匙也讓寶寶學習使用的過程中更順利。 大小適中：為避免因寶寶嘴巴較小而被湯匙硬撐，通常應選擇盛裝容量較小且不分左右手設計的，方便寶寶放進嘴巴進食。 安全材質：寶寶的口腔柔軟又脆弱，因此餐具多數以塑膠（PP）或矽膠材質製作，不但柔軟度佳，較不會刮傷寶寶牙齦之外，就算寶寶愛啃湯匙、甚至因興奮而亂扔也不必擔心。（延伸閱讀： 新手媽媽看過來！寶寶的必敗清單看這裡（下））

哪些食物不適合當副食品

基本上只要是食材天然、以原型食物製作的都可以讓寶寶嘗試看看。不過當製作副食品時，成人習慣以各種調味料烹調的煮食習慣應因應寶寶調整，盡量保留食物原本的風味，即使調味偏淡也可。且食物種類之多，當寶寶出現吃膩、厭食的跡象時，也只需換一種食物測試就好，不需讓寶寶太早認識過度添加的「大人味」。

此外，諸如零食、加工食品、醃製物等食物，也應能免則免。不過以下有兩點需要特別提醒家長： 大部分寶寶吃副食品時，即便過敏也不會導致太嚴重的問題，不過家長們千萬不可以給一歲前的寶寶吃蜂蜜；由於蜂蜜含有肉毒桿菌芽孢，對於消化系統尚未發展完全、腸胃也還無法將這種細菌消滅的寶寶，可能會引發寶寶呼吸困難、肌肉無力，甚至是致死的可怕風險。 水果也是寶寶很好的副食品來源，但千萬不要把水果榨汁給寶寶喝，因為水果汁糖分過高，容易導致寶寶蛀牙，若不及時導正恐怕會影響往後發育、消化與口腔等器官運作。（推薦閱讀：嬰兒第26週：注意寶寶營養需求 防蛀牙別喝果汁）

至於不放心坊間現成副食品成份的爸媽們，想必希望自製副食品方便把關，我們也將在下篇為爸媽們介紹副食品的製作建議、食譜與注意事項。

不論男女老少，人人都需要防曬，尤其是皮膚細嫩的寶寶，在陽光下，更需注意避免紫外線的傷害。但寶寶的防曬產品，可不能隨便用，到底該如何幫家中小孩做好防曬準備？以下將一一介紹。

應避免的日曬時間

曬傷是因為皮膚長時間暴露在陽光下，其中的紫外線(UV)輻射所造成的傷害，過度或多次曬傷，會使皮膚提早老化，且若兒童時期常曬傷，未來得皮膚癌(Skin cancer)的機率就會增加，必須多加注意。18歲以下的兒童，若過度暴露在陽光下，對皮膚的傷害破壞最大，通常夏天的上午10點到下午4點之間，紫外線最強。

曬傷的症狀

若不慎曬傷，最常見的症狀包括發紅、皮膚腫脹、長水泡，感覺皮膚痛、身體發冷和虛弱等，接著皮膚會變乾燥、搔癢和脫皮。 曬傷後的處理

在發現曬傷後，除了務必多補充水之外，最好盡快在曬傷的地方，沖冷水和冷敷，接著塗抹不刺激的保濕霜，或蘆薈凝膠，但請注意，曬傷後的皮膚更敏感，不可馬上塗涼感藥膏如薄荷油等，需選用溫和的產品。許多人會用蘆薈或絲瓜等天然植物，感覺較安心，但其實仍有可能引起過敏不適，最好等降溫後再嘗試，若有傷口則不可擅自塗抹。

何時該看醫師？

出現水泡時，請不要自行弄破以免感染，並建議盡速求診請醫師處理，若出現中暑(Heat stroke)或熱衰竭(Heat exhaustion)等症狀，如發燒、噁心、嘔吐、暈眩時，也需盡速就醫。

寶寶和兒童如何安全防曬？

防曬乳可以保護皮膚免於曬傷，阻擋紫外線輻射滲透，但其實沒有任何防曬乳，可以100％阻擋紫外線輻射。未滿6個月的寶寶，最好不要用防曬乳，請用棉質的長袖衣物、帽子和太陽眼鏡，遮擋陽光。6個月以上的寶寶或兒童，可用兒童專用的防曬乳，建議選SPF 30或更高的防曬係數，出門前30分鐘塗抹在露出的皮膚上，且每1.5~2小時補充一次。

有些時候即使站著不動，小孩仍會感覺自己在前後左右地搖晃，甚至天旋地轉，這種感覺稱作眩暈(Vertigo)，可能會讓人感到非常不舒服，但多數時候不是嚴重健康問題的徵兆。

理解造成眩暈的平衡系統

內耳是保持身體平衡感的重要器官，人會藉由這個部位感測頭和身體的位置及移動。內耳同時也會和身體的其他器官配合，譬如眼睛。而我們的大腦會靠內耳、眼睛等器官傳送而來的訊息，幫我們的身體保持平衡、穩定的感覺。 導致小孩眩暈的原因

導致小孩眩暈的原因並不明確，但如果內耳有問題，大腦接收到錯誤的訊號，就一定會引起眩暈。其他可能引起兒童內耳問題的常見原因包括：

因感冒、過敏或鼻竇炎(Sinusitis)引發內耳充血阻塞，使過多的體液積在耳朵和鼻竇間的耳咽管。 迷路炎(Labyrinthitis)，迷路是內耳的一部分，這是當它受病毒感染所引發的發炎症狀。 閉合性的頭部損傷(Closed head injury)，可能會連帶損傷內耳構造，並導致眩暈。即使內耳構造完好無損，也可能因為腦部受到震盪，而產生頭暈或眩暈的症狀。 梅尼爾氏症(Meniere’s disease)會使內耳大量積水，產生耳鳴及聽力受損的現象，並導致眩暈。這個疾病在臨床上不常見，但仍是一個可能使兒童眩暈的原因。 兒童期良性陣發眩暈(Benign paroxysmal vertigo of childhood)，症狀包括突發的的天旋地轉感、喪失平衡、噁心及嘔吐。這些症狀可能在1個月內會發作數次，並持續幾年，但通常會在8歲前消失。 偏頭痛(Migraine)、基底動脈偏頭痛(Basilar artery migraine，或稱基底偏頭痛、腦幹預兆型偏頭痛，Migraine with brainstem aura)，這種特定原因的偏頭痛，可能會同時引發頭痛和眩暈。不過頭痛改善時，眩暈通常也會跟著改善。

診斷小孩眩暈的方法

小兒科醫師會全面詢問和檢測小孩的各種身體狀況，通常也會進行針對頭部和耳朵健康狀況的測試，但目前臨床上並沒有特別針對診斷眩暈做的測試。有時候，醫師會要求進行電腦斷層掃描(CT)或核磁共振(MRI)，以排除其他健康疑慮。

治療小孩眩暈的方法

眩暈狀況通常會自行改善，如果確診是由內耳問題所引起，小兒科醫師可能會開一些可以幫助改善平衡系統的藥物，最常使用的藥物種類包括：

改善肌肉運動方面的藥物。 抗組織胺(Antihistamines)，用來治療內耳疾病。 抗生素(Antiobiotic)或類固醇(Steroid)，用來治療因病毒引起的耳朵感染。

眩暈症狀消失之前，應避免讓小孩從事需要平衡或協調的運動，例如玩滑板、騎腳踏車、滑板車、溜冰或任何和駕駛有關的遊戲。 該帶小孩就醫的時機

眩暈嚴重到無法行動。 眩暈反覆發作，或發作時間持續很久。 眩暈伴隨其他聽力下降的問題，如耳鳴、耳朵痛、頭痛或耳壓(感覺耳朵悶悶的)。 小孩的認知出現問題，反應不正常。