分類: 親子教育

教養孩子不是件容易的差事，對於要養育患有自閉症(Autism)孩子的父母而言，想必當然也會多出更多困難、壓力與焦慮(Anxiety)。如果您的孩子患有自閉症，本篇文章將為您提供一些有幫助的5個小撇步。

1. 正向思考充滿愛

跟其他的孩子一樣，自閉症的孩子對正向的事情，一樣也會給予回應。請您記得，不管孩子的情況如何，父母要永遠保持正向思考態度，因為只要您細心呵護、照顧，他仍然會健康長大。您可以試著發掘孩子最讓您欣賞的行為、動作，如果他表現很好，您可以給孩子特別的貼紙或徽章，做為獎勵。如果孩子做錯事，請您不要急著處罰他，您可以從旁協助、加以改正。畢竟要成功教養孩子的關鍵是，用愛灌溉，讓孩子在滿滿的愛環境中成長。

2. 多教孩子一些溝通技巧

自閉症的孩子在溝通上，可能會面臨有些問題，如：您的孩子可能不了解您的意思，或是他不知道如何表達需求。因此，跟孩子溝通時，您可以使用簡短的字句，並在跟他說話前，記得加上名字，讓他知道您正在跟他對話。

您也可以鼓勵孩子多問些問題，或是由您提出問題，讓他來回答，而且要耐心等待孩子的答案。此外，也要請父母提醒孩子，說話時要跟對方有眼神接觸，臉部也要帶有一些表情。此外，您可以用角色扮演的方式，刺激孩子多與他人互動。 3. 多參與孩子每天的活動

帶您的孩子去超市走走，一起買些日常用品、食物，也可以去公園玩耍；如果可以，也可以帶孩子去您上班的場所。在您陪伴孩子過程中，您可以清楚了解孩子對周遭事物的反應，將有助於您知道他可能表現的行為。您可以試著跟主管討論，看是否可以把孩子帶到辦公室裡，或許您的主管會同意。

4. 對孩子要有耐心

做任何事都需要時間才能完成，尤其當您要面對的是患有自閉症的孩子，更需要有加倍的耐心。您可能需要一段時間，才能知道針對您孩子的治療方法是否合適，請各位父母請隨時保持正向思考，孩子在您努力下，情況會慢慢的愈來愈好。

5. 尋求他人協助

您可能會發現，同樣也有自閉症孩子的家庭，組成的支持團體，會給你很大幫忙；因為這些團體成員也能了解您的處境及情況。在支持團體裡，您可以與大家分享您的顧慮、焦慮與壓力，很多人也會提供有幫助的建議，您可以多參與有助益的活動。此外，諮商可能對您也有幫助，心理諮商師能給您一些專業建議，讓您更容易面對、解決問題。

你看過《牠：第二章》嗎？，這部根據史蒂芬金(Stephen King)小說改編的恐怖電影，最讓人印象深刻的，莫過於小丑潘尼懷斯的恐怖形象。劇中的小丑以邪惡且詭異的形態出現，重現人內心的恐懼。對孩子來說，崩壞扭曲的小丑形象，可能會讓孩子的童年蒙上陰影，因此，父母可藉機教導孩子，並給予健康的價值觀。

不知小丑笑臉背後是善還惡

小丑面對眾人總是很開心，但在真實世界中，沒有人是永遠快樂的，這笑臉反而會讓人提高警覺，深怕其背後不懷好意，對有些人而言，小丑這種無法預料的行為，已演變成一種社會病態。對此，《牠》片的導演安德烈斯馬斯基蒂(Andrés Muschietti)也說，小丑潘尼懷斯並無既定的行為模式，所以無從得知牠內心的想法，正是如此才讓人害怕。

鮮紅的大鼻子、誇張的濃妝、爆炸頭假髮、誇張的服裝，這些都是典型的小丑裝扮，對有小丑恐懼症(Coulrophobia)的人來說，簡直是噩夢。美國諾克斯學院(Knox College)網路問卷調查顯示，小丑在21個職業中，被票選為最怪異職業的第1名，加拿大心理學家拉米納德(Rami Nader)也指出，小丑誇張的妝容，象徵其身分的神祕和偽裝，這反而讓人感到害怕。

3方法讓孩子不再怕小丑

小丑恐懼症病人大多是小孩，這是因為他們還無法憑理性分辨善與惡，因此，父母及老師有責任幫助孩子，用健康的觀念認識小丑這個職業，以下3點可供參考：

1. 注意孩子異常的行為變化

當您發現孩子在不明原因下，發生反常的性格變化時，務必小心別輕忽，人通常在焦慮、害怕，或不舒服的環境下，身體會做出相對的反應，以小丑恐懼症為例，孩子也許會變得異常安靜、自卑、不安、易怒、生氣，甚至睡眠習慣顛倒。

2. 用心傾聽了解孩子的煩惱和問題

很多父母往往以為孩子什麼都不懂，而不去用心傾聽他們的心事和想法，但反過來思考，正因為孩子不懂，才需要有人告訴他們知識和真理，否則他們就會受外界謠言的影響，而相信錯誤的資訊。因此，若您的孩子開始問問題，鼓勵父母要正視他提及的狀況及煩惱，對一個在害怕中的孩子來說，良好的談話和父母的關心，最能讓他們備受安慰。

傳統的華人家庭常用家規和權威施壓於孩子，這是很不妥的家庭教育，因為當孩子覺得說出來只會帶給父母麻煩，或害怕父母無法以同理心去了解他們，甚至可能招來一頓毒打時，他們就寧可什麼也不說。

3. 技巧性溝通慢慢開啟話題

一開始孩子不見得會直接對父母敞開心胸，這是正常的，因為人在面對內心的恐懼時，往往都不想去面對。因此，父母可以嘗試慢慢地開啟話題，例如聊學校和跟同學的相處等，用平靜的心仔細聆聽孩子的語氣表達，重要的是讓孩子感受到您在意他，這就是與孩子溝通的技巧。

如果孩子已經念小學了，父母可以用孩子能明白的方式，一一解釋他正在面對的問題，再附上自己的經歷和方法，使孩子不再畏懼小丑(以小丑恐懼症為例)，並且知道如何保護自己，在遇到危險時該如何向成人求救。

有些孩子睡覺時，會抱著填充玩具入睡，因為這樣讓他們覺得更有安全感。對孩子而言，有填充玩具陪伴入睡其實是很好的，這讓他們能夠睡得更安穩。然而如果睡覺時間到了，孩子找不到伴隨入眠的填充玩具，可能就得大傷腦筋。以下提供您6個小撇步，讓孩子不需要有填充玩具，也可以好好入睡。

1. 等孩子準備好再出手

期望孩子睡覺時不要有填充玩具陪伴，並不是件容易的事。不過您可以在睡覺前，試著讓孩子不要把填充玩具帶在身邊，或是婉轉的告訴他們，要利用今晚睡覺的時間，把填充玩具洗乾淨；這樣孩子就能暫時與他們的填充玩具分開。如果稍後孩子仍然要求把填充玩具拿回來，那您可能得再等一段較長的時間，等孩子準備好之後，再試試看。 2. 限定填充玩具數量

根據美國德州大學休士頓分校的健康科學研究中心(The University of Texas Health Science Center at Houston, UTHSC-H)研究報告結果顯示，漸進式改變確實對改變人的習慣有幫助。如果您的孩子睡覺時，床上有過多的填充玩具陪伴他們入眠，您可以試著告訴孩子，只選一個最喜歡的玩具就好。 3. 把填充玩具當成普通玩具

填充玩具或許是孩子睡覺時必要的陪伴，但如果您的孩子可以在白天，把填充玩具當成普通玩具般的玩耍，那他們對填充玩具的依賴會慢慢減少。 4. 找別的地方放置填充玩具

與其只有擺在床上，您可以幫孩子在臥室裡找別的地方放置填充玩具，如：書桌角落，窗戶旁邊，或書櫃的架子上。這樣有助於讓孩子改變一定要有填充玩具陪伴入睡的習慣，因為它們仍然在臥室裡，離孩子不遠，安全感還是存在。

5. 偶爾與填充玩具分開

您可以試著告訴孩子，除了週末沒有填充玩具陪伴入睡，其他睡覺時間都有；或您也可以試著建議孩子，去爺爺、奶奶家住幾晚，但不要帶著填充玩具。緩慢、漸進式的減少孩子睡覺時必需有填充玩具伴隨，對完全改變他們的習慣，會有很大幫助。 6. 耐心對待孩子

如果您的孩子因為要放棄心愛的填充玩具陪伴入睡而感到焦慮，而且確實需要能安撫的東西陪伴入眠，請多給他們一些時間，讓孩子有更多的安全感。請耐心對待孩子，當孩子準備好時，再由他們自己主動放棄填充玩具的陪伴。

爸媽都想多花時間陪孩子，因為孩子的成長會經歷很多階段，許多爸媽都想要抓住那些寶寶的第一次。可惜的是，並不是每對爸媽都能把一整天的時間留下來陪伴孩子，因為他們必須工作來支撐一整個家庭。對這些忙碌的職業父母來說，除了請親戚朋友幫忙帶孩子外，讓孩子去托兒所也是個選項，但托兒所的類型有很多，如何選擇最適合的托兒所，本文提供3個挑選托兒所時應該注意的事。

1. 背景調查

當爸媽開始找尋托兒所時，第一件事通常是列出選項清單，執行這個步驟的方法有很多，有些人會上網搜尋居住地附近的托兒所，有些人則是問其他家人，或同事的意見，無論您使用何種方法，您都應該將搜尋範圍限縮，而不是徒留一張落落長的待選清單。

當您整理出清單後，瀏覽這些托兒所的官方網站，或者搜尋一些網路評價以及提供給孩子們的課程。若您有認識的人的小孩正在就讀這間托兒所，您可以諮詢看看他們的意見，這些熟人的看法也比上網孤軍奮戰所得到的資訊，更值得信賴與參考。 2. 實地探訪

親自實地探訪托兒所，察看設施以及整體運作的方式是最好的方式，因為父母可以趁機觀察老師與孩子們的互動是否夠親密。在孩子最初的前幾年，孩子需要與大人建立親密感以及良好的互動才能幫助他們成長，這也就是為什麼托兒所的老師必須具備溫暖的人格特質，且對孩子們有責任感。留意每個老師平均被分配到幾個孩子，以確保每個孩子都能受到足夠且良好的照顧。

若您有足夠的時間，可以找機會問幾個老師關於校規、餐飲、看電視的時間以及提供的課程內容，您當下詢問的問題愈多愈詳細，那麼日後您收到的意外會愈少。 3. 寫下筆記

您的寶寶與托兒所老師之間的連結影響著日後寶寶的發展，與大人有良好關係的孩子較能學會建立信任，對自我以及他人的認知發展也會較完善，因此，若您正在考慮替孩子找托兒所，您可以詢問老師在此任職的時間，以及這間托兒所人員的流動率。

很多小孩都怕黑、怕鬼，如果您的小孩也屬於怕黑一族，可以參考本篇文章所介紹的方法，幫助他們擺脫恐懼的困擾，這樣他們晚上才可以安心地自己關燈睡覺，不再半夜哭著闖入爸媽的房間。

小孩怕黑的原因

很多小孩會在爸媽準備關燈時，開始露出害怕的表情，而父母都不知道他們的恐懼到底是從何而來的。其實每個人生活中，都有面臨恐懼的時候，但當沒有能力理解和處理自己的恐懼時，對恐懼的感受就會非常強烈。大人看完恐怖片也會害怕，但可以用理智告訴自己不要相信電影虛構的劇情。而小孩的大腦因為還沒有發育完全，特別容易受電視節目或書中的恐怖情節刺激、影響，在黑暗中會特別不知所措。 幫小孩對抗怕黑的方法

常和小孩聊天、溝通，讓他們知道怕黑是正常，並且您對他的恐懼能感同身受。讓小孩覺得您重視他的恐懼及感覺很重要，因為和小孩站在同一邊，才能更加了解他。

若小孩在半夜大叫驚醒，或衝入您的房裏哭述他們的經歷，您要保持平靜，並仔細耐心地傾聽。切忌不要幫他們的故事加油添醋，以免加深小孩的恐懼。如果需要，可以陪小孩一同檢查床底下等四周環境，向小孩保證他們的安全沒問題，讓他們安心。家長要讓小孩知道，只要您在身邊，他們就是在最安全的地方，不用擔心。

此外，家長也可以提供小孩一些可以安撫他們的東西，例如絨毛玩具或柔和的夜燈，讓他們在黑暗中感到舒適和安全，幫助他們控制對黑暗的恐懼。但如果什麼方法都試過了，小孩仍然無法克服怕黑的障礙，那可以向兒童心理醫師求助。

父母給孩子的愛幾乎都是無條件的付出，因為我們都想給孩子最棒的事物及體驗。但我們有時候會稍作遲疑，害怕我們這樣做會不會過度溺愛孩子。身為父母的我們到底該怎麼辦呢？以下將為您介紹6招如何避免寵壞小孩。

1. 建立日規範

一開始應該就為孩子建立明確的規範。若只想給孩子一塊餅乾，請告訴他「你只能拿到一塊餅乾，不能再跟我要了，我們已經討論過了。」只要藉由此方法與孩子討論出界線在哪裡，那麼就可以避免讓孩子與取予求。 2. 不惜代價遵守規範

家長與孩子們訂下的規矩，無論如何都不可以妥協，因為堅持下去，對長遠來說會帶來許多好處。若孩子夠聰明，發現只要抱怨，您會就此讓步，並且可以達到目的，他便會不斷使用這種方法打破規矩。 3. 鼓勵提出有說服力的理由

不要讓孩子太容易得到想要的事物，當孩子在提出要求時，請他好好想一個適當的理由。若他的理由讓您感到滿意或放心，那就答應他吧！若是他的要求不合理，那麼趁著機會教育，讓他知道，想要得到一個喜歡的東西，不能憑空得到，必須要有一個合適的理由。 4. 設立優先順序

嚴格遵守完成任務後才可以玩耍。注重責任及義務能幫助孩子從小養成紀律。

5. 預期遇到挫折

沒有任何一位父母想看見自己的孩子傷心難過。不過，「沒有徹底擊倒你的事物只會讓你更強大」因此，當事情非孩子所願時，失落感會幫助孩子發展應對技巧，學習冷靜下來。等到孩子年紀更長，便能承擔負責，並且面對困難及挫折。 6. 自我激勵

教導孩子「想得到什麼，不要只是憑空想像，而是要努力爭取」。專家一致認同，如果輕而易舉達到目的，孩子很容易被寵壞並將其視為理所當然。有很多自我激勵的方法，例如：孩子想要一台新的玩具車，可以告訴他為此省錢。除此之外，建立獎勵制度也是一個不錯的方法。只要孩子表現良好，就能得到一顆星星，想得到某項獎勵必須累積一定數量的星星。一旦成功得到獎品，成就感會使孩子開心不已，並教會孩子珍惜周遭的事物。

Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

「XXX，快一點，再不起床我要拿棍子了喔！」這台詞可能每個愛賴床的孩子都聽過，早上讓孩子準時起床準備上學，總是會讓人氣到快抓狂！不論是用說的、唸的甚至威脅的，孩子起床盥洗的速度還是跟龜爬沒兩樣，為什麼孩子總是不能乖乖聽話呢？本文將告訴您為什麼孩子常常遲到，又有哪些方式能改善遲到狀況。

孩子總愛遲到怎麼辦？

對於年紀較小的孩子來說，他們對於時間的概念和感知較差，即便是再差幾分鐘就要遲到的狀況，他們仍然還是會慢條斯理的慢慢穿上襪子或者緩慢嚼著嘴裡的早餐，因此通常需要家長叫他們起床或協助穿衣等，來確保不會遲到。

隨著孩子年紀逐漸長大，通常到了小學之後就應該慢慢讓孩子練習自己起床，學著自己掌控和安排時間，這也是讓他們走向獨立的第一步，接下來就為您介紹，可以幫助孩子起床，避免遲到的8種方式：

建立睡眠規律習慣：確實管理好孩子的睡覺時間，不要安排太多活動，例如：補習班或才藝班，不少家長讓孩子補全科班，孩子 5 點半後便直奔補習班到 9 點或 10 點才回家，孩子回家後可能還要處理明天的功課，這種情況下，要求孩子在早上 6 點就準時起床，未免強人所難，除了平日的睡眠時間要固定外，不要因為假日就讓孩子晚睡或晚起床，讓孩子養成固定的起床和睡覺時間，可以大幅改善遲到的情形。（讓小孩乖乖睡覺，爸媽才有得休息啊！請看：小孩想賴皮不睡？父母快用這5招化解） 表達您的期許：孩子還小的時候您可以叫他起床，但當孩子年紀漸長後，如果仍無法靠自己的力量脫離棉被的掌握，您可以考慮找個時間跟孩子談談，讓他知道他已經長大了，您認為他可以靠自己的力量起床而且也相信他能夠達成掌控時間，準時上學的任務，讓孩子知道您相信他有能力可以做到。（引導孩子學習獨立很重要！請看：孩子長不大！行為仍像小寶寶怎麼辦） 表達同理心：對於年紀較小的孩子，在起床後便想要玩耍是很正常的事，如果孩子起床喜歡先看個電視，玩玩具等行為，直接叫他們停止玩耍去上學相當容易引起他們的反抗或不願意的情緒，您可以嘗試跟他們說：「我知道你很想看電視(或其他娛樂)，但我們現在必須趕快準備好出門上學，如果你沒有遲到，乖乖準時到學校，等你回家之後再讓你看電視好嗎？」孩子會比較能感受到您有站在他們的角度為他們思考，而且您也知道要中斷玩樂行為對孩子來說是相當痛苦的一件事。 了解根本原因：分析孩子早上爬不起來是出自於什麼原因，因為晚上玩遊戲玩太晚？孩子有失眠問題？遭到霸凌而排斥去學校？找出根本原因，才能有效改善孩子遲到的問題，也能避免您錯怪孩子，認為孩子是因為任性不聽話，每天早上要您三催四請才願起床。（童年霸凌不可小覷！請看：正視童年霸凌！精神疾病加害者也難逃） 預先做好準備：如果您的孩子遲到的原因，是因為早上起來收書包拖拖拉拉，一下衣服找不到、一下東西忘記收進書包，建議您協助孩子在前一晚睡前便把隔天去學校要帶的東西收進書包，要穿的衣服先從衣櫥裡拿出來摺好放在床邊或是椅子上，避免在早上緊湊的時間，手忙腳亂的整理東西。 早點叫他起床：如果孩子動作總是慢半拍，也許您可以嘗試早個 15 分鐘叫他起床，讓他有比較充裕的時間盥洗穿衣，做好上學的準備。 設定小懲罰：您可以跟孩子約定，假如遲到的話，便要從他的零用錢裡扣 10 塊，或是其他能剝奪或減少他們現有的權益的懲罰方式，用這種方式讓孩子知道，您對於準時這件事非常重視，而且他們也會了解自己需要為遲到的行為付出代價。 讓他自己面對後果：上了國高中之後的大孩子，應該要為自己遲到的行為負責，像是因為遲到而缺考被扣成績、遲到被記警告或處罰等，克制自己不要再充當人體鬧鐘叫孩子起床，孩子如果睡到日上三竿才起床，那也是他們自己要接受的結果，讓孩子理解您的幫忙並不是理所當然，乖乖起床準時上學是他們自己的責任。當然，一開始使用這個方法時，孩子可能會因常常很晚才到校，使得導師打電話來關切學生家庭狀況，不過只要您說明您的教育方式是為了讓孩子提升自己的責任感，相信導師也能夠理解您的想法。

小孩在6歲左右就會有最基本的社交能力了，而好的社交技巧，則能幫助小孩發展健康的自尊心。若社交不佳，低自尊的小孩會較不會面對困難，並容易產生焦慮與挫折感，讓他們在未來更容易錯失交朋友的機會。以下是幫助小孩發展社交技巧的方法。

幫小孩做好社交的準備

從小孩還是寶寶的時候，爸媽就應該要鼓勵他們主動社交。爸媽可以循序善誘地耐心教導他們與人應對的方法，例如打招呼。當他們成功做到時，也請記得讚美他們，並給予鼓勵，讓小孩提升對自己社交能力的自信，之後他們就會更勇於挑戰新事物。

讓小孩模仿你待人的優點

在教導小孩如何跟其他小朋友相處前，家長應要先跟自己的小孩有良好的親子互動。家長可以跟小孩訂一些互動的規則，例如「不要用自己不喜歡的方式對待別人」。還有在玩遊戲時，如果他們做錯了，不要馬上指責他們，而是要好好解釋。跟小孩說話時語調要輕柔，因為小孩會模仿您對他的方式去對待別人。

用愉快的方式和小孩聊天

家長可以創造讓小孩與同儕相處的機會，並花時間跟小孩談論他在學校發生的事，以及人際關係方面的問題。跟小孩聊天時，請記得用愉快的方式進行，避免長篇大論。若您的小孩與同儕相處時受挫，請適度引導他們走出來，並給予有建設性的建議，讓他們之後能用正面的態度去改善自己的社交技巧。 介入小孩的糾紛時要謹慎

當小孩發生糾紛時，別急著介入處理，因為研究指出，家長過度的監督或干涉，會阻礙小孩的社交發展。除非必要，家長應該先讓小孩自己處理問題，這麼做，也可以為小孩提供從經驗中學習的機會。

讚美也可能是壞事？沒錯，合宜的讚美能幫助建立自信心，言過其實或誇大的讚美，卻會造成反效果，打擊其自我價值，並產生害怕失敗的心理狀態，尤其常發生在小孩身上，由於深怕自己無法達到大人的期待，所以小孩會選擇迴避新的挑戰。以下分析3種讚美小孩的類型，從中選擇對小孩最好的讚美方式，從小就建造他們的自信心。

1. 個人讚美：讓小孩更緊張

個人讚美(Person Praise)意指著重在人格特質的讚美，它看的是與生俱來的基因象徵，像是聰明和外表，舉個例子：「你好聰明」或「你好漂亮」，就是典型的個人讚美。多數的父母或老師不知道的是，這樣的讚美反而會造成小孩對失敗產生恐懼和沮喪，並且更容易有負面的情緒及自卑感。

根據美國心理學協會(American Psychological Association，簡稱APA)的報告顯示，父母往往對於較沒自信的小孩，會採用個人讚美的方式，但事實上這會使他們更緊張，深怕犯了錯會讓周圍的人對其改觀。以考試不及格為例，學生可能會過度看重成績，當達不到老師或父母的期待時，他們便會誤以為是自己有問題，所以不再堅持和享受在其中，甚至怪罪自己，對未來的事物也失去了熱情。 2. 歷程讚美：重視過程和努力

歷程讚美(Process Praise)講究過程中的重要性，它著重在努力的行為和態度，過程中的細節才是其考量標準，反之，結果或輸贏不再是關鍵。以學校成績做比照，成績單的數字不再是學生唯一的考核憑據，因為平常的操行和態度，包括課外活動，也都要納入審核，這也就意味著過程和結果都一樣重要。

個人讚美告訴您不需要再努力了，保持原狀就好；歷程讚美卻不同，它鼓勵您要不停地往前邁進，今天要比昨天更進步。從學步期的嬰兒身上，就能看出這兩種讚美的不同，美國4所大學針對53個寶寶，做了5年後(8歲)的觀察性研究，結果證明受歷程讚美的小孩，在破解問題上有更好的表現，相較於受個人讚美者，他們更相信能靠自己的努力去解決問題。

3. 誇大讚美：大忌反效果

誇大的讚美(Inflated Praise)絕對是大忌，您或許是想提升對方的自信和勇氣，但這類的讚美一般只會導致小孩備感壓力，為達到大人們的期待，他們不敢再嘗試新事物，因為害怕失敗會讓您失望。荷蘭烏特勒支大學(Utrecht University)研究指出，這些小孩會因此傾向選擇較容易的問題。另外，他們在解決問題時，也會變得異常謹慎及膽怯，而且不太願意分享內心的想法。

所以，父母或老師在讚美小孩時，請記住一個原則：別讚美小孩沒有控制權的地方，這涵蓋所有天生、無法輕易改變的能力，像是聰明、外表、運動或藝術能力等。孩子需要的是，他正在努力的地方被別人看見和肯定，這包括態度、紀律、責任、專注、憐憫心、抉擇判斷等等，若父母以這些細節來讚美孩子，它將成為孩子心中莫大的鼓勵。

如果您的小孩仍處於學步期，其實根本不用讚美，您需要做的只是點出他做到的事，好比說，自己可以走路，或可以爬上遊樂場的階梯。小孩知道他們做得好或不好，父母只需要做好扶持的角色，在適當的時候告訴孩子他做到了，讓他們自己感受那份成就的喜悅就好。

小朋友好像老是喜歡在半夜爬上大人的床，雖然看起來很可愛，但是有時候又會打擾到睡眠品質。孩子們不能一覺到天亮的問題，應該每個父母都有經驗，而且也都有這方面的疑問。今天就要幫您找出原因，並且提供應對的處理方式。

為什麼孩子們半夜會醒來

專家認為夜間醒來是睡眠循環中大人和小孩都常會面臨到的一部分，不過懂得好好睡覺的人會知道怎麼睡回去。不巧的是小朋友就很不會處理這種狀況。若孩子半夜爬上您的床，就表示他們需要幫忙才能再次入睡。另外，對於怪物、鬼或其他東西的恐懼也會讓孩子很難再睡著。3~6歲的孩子在做惡夢時常常會跑出房間。

幫助孩子處理半夜醒來6方法 助眠小物：有些小孩有需要助眠小物的問題。因此，若晚上起床時發現手上沒有拿著助眠小物，這些孩子就會不舒服或緊繃。助眠小物可以是填充玩具或其他特別的東西。為了解決這樣的問題，可以慢慢為孩子增加助眠小物，例如：讓他們和絨毛玩偶一起睡或播放輕音樂。切記要在孩子睡著前離開房間。剛開始可能很難，不過要有耐心，讓這件事成為睡覺時的例行公事。 立場一致：如果有讓孩子睡回去的計畫，那立場就要一致。例如若您計畫設立界線，那就一直不斷嘗試守住界線。堅定立場，確認孩子有躺回床上，再親他們一下，然後就離開。 幫助孩子面對恐懼：幼兒會怕黑很正常。可以在他們臥房裡加裝個小夜燈來幫助他們面對恐懼，這樣他們就可以看到房間裡的東西。睡前讀書也可以讓他們忘記恐懼。 讓孩子擁有屬於自己的床鋪：藉由讓孩子挑選自己的床可以幫助他們喜歡睡覺這件事。挑選自己的床可以是挑選床單、枕頭、或床型，也可以花時間和他們一起裝飾床。這樣孩子就會覺得床很舒適，比較容易睡的安穩。 提供獎勵：若已經試過許多方法都沒用，這個時候透過禮物的方式，或許可以解決困擾。您可以想一下獎勵孩子的方式。例如：買一個新的絨毛娃娃。這樣利誘的方式，或許能鼓勵孩子在自己的床上睡覺。 妥協：您可以在特別的場合讓孩子一起睡在您房間裡。不過也不是睡在同一張床上，例如，把孩子放在您房中的軟墊上即可，讓孩子在有安全感的狀況下，仍然保持著一個人睡的習慣。