用餐完畢後立刻刷牙，再使用牙線、溂口水，是維持個人衛生並減少牙菌斑最有效的做法，能預防蛀牙，或是牙齦發炎。而大家刷牙幾乎都會用牙膏，以下將要為大家介紹牙膏的功用，除了讓口腔清新，還有很多好處喔！
牙膏的抗菌功能
牙膏能預防牙齒中的牙菌斑形成，進而避免牙齦炎(Gingivitis)和牙周病(Periodontitis)。口中的細菌會把食物殘渣當作營養來源，不停增長、繁殖，並覆蓋在牙齒表面，形成一層薄膜，還製造出酸性物質。這種酸性物質接觸牙齒後，就會漸漸溶解牙齒鈣質，並形成齲齒(Tooth decay)、蛀洞，甚至導致掉牙。有的牙膏所含化學物質，刷牙後能預防或減緩牙菌斑和齒垢在牙齒表面形成，有些牙膏含有少量抗生素，能有效殺死嘴裡會造成口腔健康問題的細菌。
牙膏裡氟的作用
大多數的牙膏都含有氟化物，不僅能清潔，同時也能有效保護牙齒。氟化物能強化牙齒琺瑯質，讓牙齒在細菌造成的酸性環境中獲得更多保護。但由於大量氟化物是有毒的，因此請不要吞食牙膏。 牙膏的美白作用
很多種牙膏的成分都含有小蘇打，尤其是宣稱能讓牙齒美白的牙膏。經由科學家證實，小蘇打在清潔、美白牙齒過程中是安全、有效的，在大量商業化生產的牙膏出現之前，小蘇打是人們最普遍使用的刷牙化合物。
牙膏對敏感牙齒的好處
如果牙齒對冷的食物、飲料敏感，建議可以使用抗敏感牙膏。這種牙膏的化學物質，可以穩定牙齒神經，防止將疼痛的訊息傳送到大腦，有效減緩牙齒的敏感度。不過，這些牙膏的作用並不是立即見效，必需使用一段時間後，效果才會出現，而且必須持續不斷使用，才能避免問題再度發生。
牙膏對牙齒健康有很大的幫助，如何善用牙膏清潔、保護牙齒，是很重要的，但請記得，牙膏本身不會自行清理您的口腔，刷牙還是要慢慢刷，不是使用很多牙膏就好了。