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避孕的方式有很多，而利用荷爾蒙療法來達到避孕效果的人，則佔了現有療法中的多數；不過，如果您對荷爾蒙避孕法的副作用有疑慮，使用草藥避孕法或許是您新的好選擇。

草藥真的可以避孕嗎?

既然有些草藥有幫助懷孕的效果，那麼當然也有阻礙懷孕效果的草藥，所以很多草藥也被用來避孕，有些是干擾受精卵著床、有些則是促進子宮收縮來避孕，甚至還有可以降低生育力的草藥。 能降低生育力的3種草藥

紫草根(Stoneseed root)：美國原住民達科他族(Dakota tribe)的婦女會將紫草根泡在冷水中數小時，並連續6個月每天定時服用，來達成避孕功效。 三葉天南星(Jack-in-the-pulpit)：美國原住民霍皮族(Hopi tribe women)的婦女也使用類似方式，會使用三葉天南星(Jack-in-the-pulpit)的根來避孕。 薊(Thistles)：美國原住民基諾族(Quinault tribe)的婦女，會用滾水煮薊，並製成茶來飲用，進而達到暫時降低生育力的效果。

防止受精卵著床的2種草藥 鶴虱草(Queen Anne’s lace)：又稱為野胡蘿蔔(Wild carrot seed)是一種源自印度的避孕草藥，在未採取任何避孕措施的性行為後，連續7天服用野胡蘿蔔籽來達到防止受精卵著床的避孕效果。 蓼的葉子(Smartweed leaves )：由於含有大量的蘆丁(Rutin)、槲皮素(Quercetin)和三烴苯甲酸(Gallic acid)，因此被認為有防止受精卵著床的避孕效果。 草藥避孕的副作用

服用草藥必須特別小心，畢竟草藥補充品並不像其他藥品，須經過美國食品藥品監督管理局(FDA)的嚴格認證把關。不同的草藥有不同的副作用，且不同草藥對每個人身體所引起的反應也不同，因此，在服用任何草藥前先諮詢您的醫師。具有避孕效果的草藥常見副作用如下：

反胃。 疲倦。 過敏反應。（推薦閱讀：藥物過敏） 低血壓(Hypotension)。 導致過度鎮定或憂鬱；也可能是與其他藥物的交互作用導致。 對光的敏感度增加；也可能是與其他藥物的交互作用導致。 腎臟發炎。 放大其他補充品的鎮定效果。

草藥避孕的相關風險

無論是處方藥或藥局購買的非處方藥，服用前請先諮詢您的醫師，以避免藥物交互作用。請注意，即使使用避孕草藥也有失敗的風險，萬一避孕失敗，請立即停止服用草藥並就醫，因為有些草藥會對發育中的胚胎有害。若您正在服用草藥而同時仍需要接受手術治療，請務必先告知您的醫師，因為您服用的草藥可能與手術需要的麻醉劑(Anesthesia)產生交互作用。

前列腺屬於男性生殖系統（Reproductive system）的一部分，又有人將前列腺比喻成男人的 G點，因為透過刺激前列腺可以產生性快感，因此又有人將這樣的性滿足，稱為前列腺高潮（Prostate Orgasm）。有人甚至覺得，刺激前列腺帶來的快感，比刺激陰莖更讓人滿意。以下帶您一探究竟，到底什麼是前列腺高潮。

前列腺的位置和功能

前列腺又稱攝護腺，位於膀胱頸下，尿道上，大約高爾夫球大小，有幫助勃起和射精的功能，是男性生殖系統相當重要的一部分。主要的作用為分泌前列腺液，來形成精液，並在射精時幫助精液排出。（同場加映：成人陰莖再長大？實驗與運動結果揭露）

前列腺高潮的原因

目前仍無法確切得知，為什麼前列腺高潮會如此刺激且令人愉悅，不過前列腺附近包圍著許多神經，因此有可能是前列腺對於性刺激特別敏感的原因。

如何刺激前列腺達到高潮？

前列腺是無法直接接觸到的，需要利用手指或其他方式，首先可以先輕撫會陰，等感覺準備好時，再從肛門進入直腸（記得清潔並使用潤滑液），大約在直腸往內五公分（約兩吋）的位置，當按壓到類似球狀的一塊組織，並感覺和其他部分的觸感不同時，那就是前列腺的位置，而前列腺會在性興奮時膨脹，這時會更容易找到。接下來，便可以開始按摩，輕揉撫摸，好好感受前列腺高潮。（推薦閱讀：照這5順序按摩～按對穴道讓情趣滿分） 刺激前列腺的 5 點注意事項

記得要剪指甲，否則容易會刮傷柔軟的直腸內壁， 不是所有人都喜歡肛門被侵入的感覺，必須尊重伴侶，事前應先溝通。 不論使用什麼東西，手指、情趣玩具或陰莖，進入前都須清潔，並充分潤滑，使用乳膠手套，或戴保險套才能避免感染。（同場加映：戴錯明年生小孩！保險套3種NG別犯） 和女性陰道不同，直腸並不會因性刺激就分泌潤滑液，因此一定要避免摩擦過度，並加上潤滑液。使用潤滑液時請特別注意，油性潤滑液可能會破壞乳膠製的保險套。 利用前列腺刺激達到高潮，可能會花一點時間，需要花時間及耐心練習。（同場加映：女性潮吹～做對高潮後就會噴發體液）

前列腺按摩也是種治療

其實除了達到前列腺高潮，前列腺按摩也是一種治療，主要可以清空前列腺，進而達到其他的益處，醫師也有可能透過按摩前列腺，來檢查前列腺的問題，不過一般較少建議患者接受此種檢查或治療，因為按摩前列腺仍是屬侵入性的方式，再加上目前沒有研究能證明，攝護腺按摩比抗生素療法有更好的療效。

有些人可能覺得一場完美的性愛，就是有前戲，並讓雙方都有達到高潮就好。然而，這個觀念往往忽略了一個在性愛中也很重要的環節，那就是「後戲」。

性關係專家表示，後戲和前戲一樣重要，因為性愛是能和他人產生的最親密的身體關係，所以在性愛剛結束時建立心理上的親密感，正是最好的黃金時間。若能把握這個機會好好和伴侶互動，把後戲做好，就能讓彼此對這次性愛留下滿足和享受的印象，對往後的性生活將有大大的幫助。以下介紹做愛之後，讓感情增溫的6種後戲方式：

1. 做完一起抱一下

研究調查中，最常見的抱怨，就是對方做完後躺著睡著或是轉身睡覺。然而，性高潮後，大腦會分泌腦內啡，進而釋放催產素，使心裡感到放鬆，並容易與對方產生情感連結。所以不妨充分利用這個化學反應的效果，抱抱對方，讓感兩人情變更好。

2. 親吻是渴望對方的表現

無論是輕輕地在嘴唇、額頭，或是閉起來的眼睛上啄一吻，都是做完愛後，仍然渴望對方的表現。 3. 稱讚對方很美或很棒

有時性愛過程會容易讓人暴露出脆弱的一面，因此讚美對方的外在美和內在美，都能幫助化解對方心裡對自己的負面感受和不安。許多人可能也會不知道在床上該如何表現，而經常承受很多壓力。這時不妨告訴對方他剛剛表現得很棒，就可以減少對方的自我質疑。而且愈常讚美對方，對方可能就會更願意再次和你享受性愛。

4. 說「我愛你」

對很多人來說，要說出「我愛你」3個字並不簡單，但若願意說出來，不僅能讓自己意識到心理真實的情感，對方也會感受到你的真心。若有懷孕計畫，後戲時也可以在說我愛你的同時，摸摸女生的肚子。 5. 道歉和原諒

如果生活中有些兩人之間沒有解決的問題，不妨利用這個時間，誠摯的道歉，或是給予對方原諒，以讓關係更緊密。

6. 溫柔撫摸蓋被子

輕輕撫摸對方的手臂、背部、脖子、臀部等部位的肌膚，都能讓對方有種被愛的感覺。輕撫對方時，如果能再搭配一些親吻會更好。另外把毯子或被子拉過來，幫對方蓋好，也可以讓對方有種被呵護的感覺。

懷孕後可否繼續保有性生活，相信這是很多新手爸媽們都會想要知道的答案。因為女生可能會在意身材走樣、性慾失調；男生或許會擔心性行為會否傷害寶寶。但其實，只要確保雙方是在單一的情感關係中，懷孕期間做愛只有加分，並不會影響胎兒的成長，甚至有助於媽媽及寶寶的健康呢！以下舉出懷孕中愛愛的3大好處，以及性愛中需要注意的安全法則，讓懷孕時的夫妻感情更親密。

1. 懷孕愛愛更易高潮

對於身體比較敏感的孕婦，她們也許在第一次的愛愛就能達到性高潮，美國非營利組織婦產科醫師助理協會(Association Of Physician Assistants in Obstetrics & Gynecology，APAOG)負責人艾利絲佛斯奈特(Aleece Fosnight)解釋，這是因為更多血流集中在骨盆的部位，增強了被觸摸時的敏感度。

懷孕期間，每位媽媽都可能會有不同的生理反應，有的會感覺陰道變鬆，有的則骨盆底層肌肉過緊，這些都是正常現象，請持續觀察身體的變化，若不舒適的問題一直困擾您，請找專業醫師尋求幫助。為對抗細菌感染，女生的陰道會分泌更多的潤滑液，所以下體顯得更溼，另外，乳房也可能會變大或變形，預備產奶做好準備。然而，對身體過於敏感的女生來說，性愛或許會變成一件苦差，因為觸感太激烈，導致某些部位很不舒服，甚至腹部會出現輕微絞痛。 2. 懷孕愛愛降低子癲前症風險

懷孕荷爾蒙的變化，會使孕婦的心情也跟著高低起伏，包含其性慾和自我感覺，但其實媽媽們可以放心，挺著大肚子絲毫不會削弱丈夫對你的愛意，反而還會激起他保護你的雄心。孕婦時愛愛不但能燃燒卡路里，還能幫助保持正常血壓，降低子癲前症(Preeclampsia)的風險。此外，性高潮能刺激催產素(Oxytocin)的分泌，讓媽媽感受被愛的幸福感，藉由強化其免疫系統、提高身體對痛的容忍度，進而避免腳部痙攣，以及背部的搔癢感。

不過性愛姿勢，請避免傳教士體位(Missionary position)，以及肚子和背部呈躺平的姿勢，尤其在懷孕第20週後。因為它會壓迫血液的流動，並可能造成暈眩。夫妻可以找適合彼此的做愛姿勢，像是後背式(Doggy style)、女上位式(Cowgirl)、側入式(Spooning)、站式(Standing)等等，或是使用性愛玩具，刺激陰蒂達到高潮。另外，進行口交(Oral sex)時，務必確保不要對著孕婦的陰道吹氣，因為吐出來的空氣可能會困在血管裡，導致氣栓(Air embolism)，進而阻礙氧氣的傳送，危及媽媽和胎兒的性命。 3. 懷孕愛愛鍛鍊骨盆且生產更順

有一種說法，精液中的前列腺素(Prostaglandin)能刺激子宮頸，觸發生產，但目前並無研究證實。對孕婦而言，性愛是一項雙贏的運動，它不但可以鍛鍊骨盆部位，幫助生產及產後恢復更順利，還能滿足性慾、培養夫妻感情。在性愛過程中，孕婦往往可以感受到子宮的律動，這是因為其收縮張力所造成，父母無須擔心生產或流產的問題，胎兒在羊水裡面非常受到保護，只要做足防範性病的安全措施，臨產前性愛都是適合的。

科技進步的時代裡想自慰時，不同時搭配電腦或手機看個A片，就好像情人節沒有愛人、相機沒有快門一樣尷尬，不過觀看A片是否會對您的性生活產生影響呢？本文將帶您了解，觀看A片與勃起障礙(Erectile dysfunction)之間的關係以及其他可能的負面影響。

勃起障礙是什麼

勃起障礙指的是陰莖無法正常的達到完整充血的狀態，以至於性行為產生困難或是對愛愛感到不滿意。長期的勃起障礙會造成患者與伴侶之間的性生活產生裂痕，甚至可能導致外遇的產生，使得夫妻或情侶間的感情破裂。造成勃起障礙的原因眾多，包括：壓力、疲勞或疾病影響等，而且患者通常都是由兩者以上的因素共同造成勃起障礙問題。有部分人認為看太多A片會造成自慰次數過度，而導致敏感度下降，又或是A片的劇情與現實中相差太多，可能會出現不容易起性反應的狀況。事實上，根據性醫學期刊(The Journal of Sexual Medicine)於2015年的研究指出，看A片不僅不會造成勃起障礙，反而還有性喚起的功能。

4種看A片的負面影響

根據研究顯示，A片跟勃起障礙好像沒什麼關聯，但是過度沉迷A片仍可能對生活習慣或是心理健康產生不良影響，以下為四種觀看過多A片可能造成的問題。

時間小偷：快要進入5G的時代，獲取A片的資源非常簡單和快速，動輒1、2個小時的長片琳瑯滿目，反觀曾經網路每秒只有2Mbps的時代，一部片可能就要下載一整天，而且片長可能只有幾分鐘。因此，網路速度的成長，讓A片成癮的人花在挑選以及觀看上的時間也更多了。 排擠其他興趣：把生活重心放在觀看A片上會使得其他從事運動、其他興趣或是社交的時間被擠壓，可能導致生活變得封閉和交友圈窄化。 產生不正常性癖：A片成癮者就像吸毒一樣，需要越來越重的劑量才能夠滿足要求，於是A片類型也開始從普通的劇情，走向更加荒誕或獵奇，這些劇情設定可能偏離現實，如果習慣藉由觀看這些影片來滿足性慾，有可能會嘗試在現實中也置入A片劇情或特殊性癖，但是性伴侶不一定能夠接受這樣的要求，有可能因此產生爭吵。 價值觀偏差：現在的網路社會，讓未成年人獲取A片和任何成人娛樂的機會大增，婦女聯盟基金會的問卷調查顯示，超過90%的受訪者在其未成年時便觀看過A片，如同前面所提到A片類型的多樣化，部分如強暴等不尊重女性的劇情，可能會造成心智還未發展健全的青少年，產生價值觀的偏差。

舌頭是身上最靈活有力的肌肉之一，性愛過程中若好好運用，替對方進行口愛，絕對能大幅增加情趣。而且這個技能無論男女都可以學會，只要掌握訣竅，就能幫助彼此達到高潮，讓人像找到泉洞一般，享受性愛的湧泉。

面對女伴可以這樣做

親吻和舔乳頭：前戲時，可以溫柔地親吻女伴的乳頭周圍，再慢慢移動到乳頭，並持續用舌頭繞著它轉。當乳頭變硬時，女伴會較願意接受其他刺激。 慢慢在陰蒂畫圈：想像自己的舌頭像根羽毛，用舌頭在陰蒂周圍畫圈，記得動作保持溫柔、緩慢，並以穩定和規律的節奏進行。接著可觀察女伴的愉悅程度，並依其稍微增加力道，也可以用舌頭輕彈。舔拭過程務必小力溫柔，因為陰蒂有超過6000個末梢神經，十分敏感。 沿陰蒂左右舔動：除了在陰蒂周圍用舌頭繞圈，還能以陰蒂為中心軸，左右兩側來回舔動。記得保持穩定的節奏，才能讓對方持續有舒服的感覺。

面對男伴可以這樣做

把重點放在包皮繫帶：男性的整個陰莖都可以用舌頭刺激，特別是位於陰莖背面，和龜頭相交處的包皮繫帶(Frenulum)。這個部位有神經束，是個很敏感的地方，可以用舌尖輕彈，或以慢慢繞轉的方式刺激。 玩弄包皮：男性的包皮很敏感，如果男伴有包皮，不妨在他勃起後，用舌頭和嘴唇輕輕來回推動他的包皮，讓對方興奮。

男生女生都學起來

熱情到窒息的舌吻：熱情、深長的舌吻搭配愛撫，是一種情色的刺激體驗，有助於讓對方更快達到高潮。 輕觸對方的下唇：吸吮對方的下唇，或用舌尖輕彈，都是特別的神經刺激方式，能使對方感到慾火焚身。

我們常說人有七情六欲，佛家將色慾歸為六慾之一，如果性生活出了問題，肯定是很令人沮喪的。仔細想想，您的另一半是否常用以下藉口閃避房事呢？例如：下班很累、沒心情、明天還要開會等理由。如果這種情況已經持續一段時間，您的伴侶可能有性冷感(Frigidity)的情況，本文將帶您了解性冷感的原因，以及4種改善方法，讓您能重拾性福，別當柏拉圖的信徒。

雄性激素(Androgen)對於性冷感的影響

雖然說性冷感在男女身上都有可能發生，但還是以女性患者居多，原因來自於雄性激素(Androgen)，男性擁有的雄性激素較多，其功能之一便是提升性慾，有些讀者可能會誤會，既然叫做「雄性」激素，那女人身上不是應該沒有嗎？其實不論男女體內都含有雄性、雌性激素(Estrogen)，只有含量多寡的差異，因此，如果一位女性的雄性激素含量過於稀少，就有可能產生性慾減低，性冷感的狀況。

性冷感源於生心理問題

性冷感算是性功能障礙(Sexual dysfunction)的一種，造成性冷感的成因有很多，以下將性冷感分為生理和心理方面的成因來做介紹。

生理成因：除了常見的酗酒之外，慢性病如心臟病(Heart disease)、糖尿病(Diabetes)或是更年期(Menopause)，都有可能造成性冷感。尤其是進入更年期後，雌激素的降低，可能會使得陰道變乾和陰道壁變薄，在進行性行為時更容易感到疼痛不適。 心理成因：工作壓力所造成的焦慮、夫妻間的爭吵、怕吵醒小孩或是過去不佳的性經驗等，引發性冷感的心理因素可以說是罄竹難書，甚至也能跟生理上做連結，像是前面所提到的酗酒問題，飲酒過多可能引起勃起功能障礙，而使床上的表現不佳，從而質疑自己的性功能，導致性冷感的情形。 4種改善性冷感的方法

以下提供幾種居家撇步，或許能改善性冷感，如果性冷感的情形嚴重，且持續很久，或有其他性功能障礙的問題，請尋求醫師，以獲得專業的治療。

溝通理解：不少性冷感的產生，來自於情侶或夫妻間的不理解，無論是彼此生活上的相處問題，或是愛愛時的不合，都可能是產生性冷感的原因，許多伴侶彼此會避談性方面的問題，但是這樣也錯失了解問題所在，進而想出解決辦法的機會，因此，不論當您或您的伴侶有疑似性冷感的問題，抑或是生活上的摩擦，互相給對方一個談心的機會，不僅對解決問題有所幫助，也可以更加認識彼此。 改善生活習慣：避免過度飲酒或是熬夜等生活習慣，嘗試均衡飲食和多運動，運動除了能提高睪固酮(Testosterone)的濃度，提高性慾外，也能改善體能，延長床上的持久度。 道具輔助：假如有陰道乾燥的問題，可以使用潤滑劑來避免愛愛時的疼痛。另外也可以嘗試按摩棒、跳蛋等情趣用品，為愛愛流程增添新氣象，一成不變的愛愛流程，會使性愛變得如交作業般無趣，導致性冷感的產生。 諮詢醫師：如果您或您伴侶有長期處於性冷感的情況，建議將性冷感的狀況告知醫師，以尋求專業的醫療協助，長期的性冷感可能會使患者在日常生活中感到憂鬱和沮喪，導致心理疾病的產生。

幾年前紅極一時的格雷系列小說及電影，裡面充滿大量BDSM元素的性愛場景，讓這種非主流的性癖好，赤裸裸的攤在陽光底下，吸引了大眾的目光。如果對BDSM感到好奇，本篇文章將帶您了解BDSM的定義，以及它與身心健康之間的關聯。

什麼是BDSM？

許多人可能聽過SM，也就是英文施虐(Sadism)以及受虐(Masochism)的縮寫。而BDSM除了沿用了施虐和受虐的概念，又將綑綁(Bondage)、調教(Discipline)、支配(Dominance)、臣服(Submission)4者，也納入SM行為的範疇中；代表除了肉體的施虐與受虐，參與者也可以藉由角色扮演確認主從地位，帶來精神上的滿足。根據公共科學圖書館期刊(PLOS)的研究顯示，將近20%的美國人有曾經進行過綁縛、鞭打等屬於BDSM的行為，可以發現BDSM可能比一般人所想得還要普及。 是不是有病才會喜歡BDSM？

許多人可能對BDSM抱有負面的看法，認為這種非典型的情趣玩法，是一種精神疾病。但根據美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)，只要該行為的參與者都屬自願，且不造成任何一方產生精神痛苦，BDSM便不屬於精神疾病。

性醫學期刊(The Journal of Sexual Medicine)的研究也指出，從事BDSM的人，通常比一般人外向、更願意接觸新事物、神經質的傾向較少，而且對於自身的幸福感較高。雖然聽起來十分不可思議，但此研究也代表BDSM，可能並非許多人所想得如此負面。 安全進行BDSM的3大要素

BDSM包含了暴力及施虐的成分，因此在雙方都獲得滿足的同時，避免意外傷害也是很重要的。以下列出進行BDSM時，需要特別注意的事項。

取得同意：從事任何性行為前都需要取得對方的同意，BDSM也一樣。如果用強迫或欺騙的方式，要求對方配合自己對BDSM的需求，對方不僅無法從中獲得滿足，此舉也屬於犯罪行為。此外，除了取得對方嘗試BDSM的同意，了解彼此對BDSM的喜好及忍受範圍也十分重要，否則不但等於違背同意，也會對肉體和感情造成傷害。 安全字：安全字就是給受方的保險，不論是因為受傷、身體不適，或是單純想停止進行BDSM，當受方喊出事前約定好的安全字，施方就該立即停止BDSM的行為。需要注意的是，安全字不可以選擇「不要」、「不可以」、「停下來」等否定意義直白的詞彙。因為當大腦接收到BDSM的快感時，會分泌血清素、多巴胺以及腦內啡等物質，為人體帶來愉悅感，使有些人明明很享受，還是會脫口說出反話。因此參與者應選擇語意不易混淆的詞彙，當作安全詞，例如「紅色」、「鳳梨」，讓施方能清楚辨別是否該停止行為。 事後照料：即使是在同意下進行的BDSM，施暴也多多少少會造成一些傷口，因此事後的照料工作不可或缺。有受傷的人，應避免在傷口恢復之前，再次從事BDSM，以免傷口惡化，引發感染。

當陸上的性愛已經滿足不了情侶間的需求，轉移場地到水中或許就會是大家想挑戰的新目標。但是水中性愛是有風險的，因此下列將依據2種水中性愛場地，一次把可能產生的問題分析給所有想嘗試的人。

1. 室內：淋浴間和浴缸

共享鴛鴦浴忍不住愛火，非得要來戰一回時，請注意下列幾項，在浴室擦出火花可能導致的風險。

淋浴間：雖然在淋浴間可以享受站立體位的刺激，但也有可能增加保險套滑脫的風險。而且沐浴乳那麼滑順，若是跌倒，可以說是做愛不成反作古。 浴缸裡：兩人依偎在浴缸裡，聽起來非常浪漫，比起淋浴，跌倒的風險也較低。但是跟淋浴不同的是，浴缸裡的水其實就是一灘死水，萬一水中有什麼病毒，就剛好可以順著水流進入身體。

2. 室外：海邊和溪邊

如果憧憬大自然，厭倦都市叢林，或許跟大地之母借場地開房間，才能讓您滿足，以下是在開放水域嘗試性行為的風險。 海邊：海灘或海中的性愛聽起來精彩萬分，但除了有可能不舒服，還有可能著涼，或因為陣陣海浪襲來，讓人站不穩，增加跌倒的風險。 溪邊：通常有溪流的地方就有許多樹木，而有樹木的地方就有許多昆蟲，因此當兩人全身光溜溜的準備天雷勾動地火，蚊蟲與細菌也會一起貼上來加入戰局，並可能會造成嚴重的感染。而且山上通常溫度比較低，一不注意就會著涼感冒。

對很多人而言，肛交是一個既神秘又讓人害怕的性領域。肛交會藉由各種插入方法，包含使用陰莖、舌頭，或性愛玩具，來刺激肛門及直腸部位的神經，使接受者達到性高潮。但由於它涉及個人衛生、性病感染風險等因素，因此被視為有風險的性行為，以下是欲嘗試肛交的4大注意事項。

1. 潤滑保護並享受過程

肛門不像陰道會分泌天然的潤滑液，所以當異物插入時，會產生較多的摩擦，就算是很細微的撕裂，也可能導致皮膚感染，嚴重則會引發肛門膿腫。因此為了避免撕裂的風險，過程中要一直補抹潤滑液。

至於第1次嘗試肛交的人，建議勿操之過急。與伴侶達成嘗試肛交的共識後，可以慢慢進入前戲，如果才剛認識，也可以先相互熟悉一下，花10~15分鐘培養感情，讓彼此的身體都得到放鬆。過程中，請保持開放的態度享受當下，有沒有達到高潮不是重點，用心體驗這個親密時刻才是最重要的。 2. 肛交易提高性病重標率

肛交除了因缺乏潤滑而較易造成撕裂傷，也因為直腸內壁較薄，病毒可以輕易地就從肛門進入體內。這也是為什麼比起陰道性交，肛交更容易透過血液和體液，提高感染機率的原因。

從美國疾病管制與預防中心(CDC)的資料可以看到，肛交接受者感染人類免疫缺乏病毒(Human Immunodeficiency Virus，簡稱HIV，或稱愛滋病毒)的機率，是給予者的13倍。而絕大多數感染HIV的男性病患，也就是因為肛交而中標的。肛交給予者的感染機率雖然較低，但病毒還是能透過陰莖或尿道傷口侵入人體。其他會透過肛交傳染的疾病包括皰疹病毒(Herpes Simplex Virus，簡稱HSV)、人類乳突病毒(Human papillomavirus，簡稱HPV)、淋病(Gonorrhea) 、消化道寄生蟲，以及梅毒(Syphilis)。

預防因肛交染病的方法，除了在陰莖和性愛玩具上正確使用保險套和潤滑液，事前也要徹底了解對方的性愛史和健康狀況，必要時可進行健康檢查，並在陰道性交轉肛交，或肛交轉陰道性交時，更換全新的保險套。 3. 小心引發肛裂  瘻管  肛門癌

在缺乏潤滑的狀態下強行肛交，就有可能造成肛裂(Anal fissure)、瘻管(Fistula)和肛門癌(Anal cancer)，並產生流血、搔癢、長瘡的症狀。以下是這些病症和肛交的關聯說明：

肛裂：這可不是一般的屁股痛，別說性行為和排便，患者連坐著都會感到疼痛。若在治療期間持續肛交，不但會增加傷口的出血，也會提高染的風險。 瘻管：這是因為肛交過程過於激烈而造成的；當肛門或直腸的內壁被拉寬，甚至延伸到身體其他部位，糞便會無法順利排出，使患者最後只能藉由手術將其移除。 肛門癌：HPV是罹患肛門癌的最大元兇，而肛交會增加感染HPV的感染機率。雖然罹患肛門癌早期不會出現顯著的徵兆，但後期會發展成惡性腫瘤。 痔瘡：雖然痔瘡(Hemorrhoids)不是肛交造成的，但它卻可能因為肛交過於頻繁的衝擊而惡化。不過這種症狀不難治療，患者可透過攝取高纖食物，以及溫水坐浴改善。

4. 男女肛交不會懷孕  但仍需戴套

精液無法從腸道進入子宮，因此肛交不會直接導致懷孕。但若精液接觸到陰道附近，或沾有精液的玩具、手指伸入陰道，還是有可能使女性懷孕。所以如果不想要有孩子，就算只是肛交，還是請務必戴上保險套。