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隨著科技進步，愈來愈多文明病出現，過敏疾病也是其中之一。過敏原有很多類型，有些可能不太常見，其中，有種特別的過敏症狀，通常只發生在搬新家或是進去新房子時才會發生，稱為病態建築症候群(Sick building syndrome, SBS, 又稱新屋症候群)。當您走進一間剛裝潢好的房子，但卻突然感覺暈眩，感覺像是得了重感冒，甚至會懷疑是不是磁場不對甚至懷疑房屋鬧鬼，但其實只是過敏發作而已。究竟病態建築症候群有哪些症狀，以及誘發的原因有哪些，以下為您介紹。

病態建築症候群和感冒易混淆

病態建築症候群的症狀和一般感冒差不多，所以並不容易察覺，唯一的能判斷的差別在於，這些症狀可能在離開某些特定的建築物後改善很多，但是在返回同一建築物時又再度發作，症狀可能包含： 頭痛 發燒 頭暈噁心 喉嚨癢 鼻塞 持續流鼻涕 呼吸困難 皮膚乾癢 眼睛乾或是刺痛 起疹子 疲憊且容易分心

病態建築症候群影響每個人的時間長短不一，也會因為體質而有所不同，有的人可能許多症狀一起發作，也有的人症狀不太明顯，不過要注意的是，如果已經有過敏體質，或是患有呼吸系统疾病(Respiratory Diseases)，那麼就更容易患上新屋症候群。

空氣和環境都可能造成病態建築症候群

根據美國消費品安全委員會(U.S. Consumer Product Safety Commission, CPSC)研究，大約有30%的新房子或是重新裝潢過的房子，室內空氣的品質很糟糕，而空氣品質是引發病態建築症候群的主因之一，此外，還可能有以下其他原因： 灰塵累積太多 吸菸 房間光照不良 長時間看電腦導致眼睛疲勞 黴菌(Mold)或真菌(Fungus) 石棉(Asbestos) 清潔劑中含有化學物質 農藥(Pesticides) 一氧化碳 (Carbon monoxide) 影印機排放出的臭氧(Ozone) 壓力過大 室內太過乾燥 工作環境吵雜 昆蟲或動物的排泄物 建築物內部的通風設計不良 木製地板或家具含有甲醛(Formaldehyde)等揮發有機物質

病態建築症候群的預防及治療

病態建築症候群容易發生在開敞佈置的辦公室，可以依照以下4種方法預防病態建築症候群：

使用電腦記得適度讓眼睛休息。 避免一整天待在室內，可以多出去走動。 打開窗戶，讓空氣流通。 小心使用漂白劑或殺蟲劑。

如果出現疑似病態建築症候群的症狀，可以先諮詢專業醫師，服用抗過敏藥物，例如苯海拉明(Benadryl)或是鹽酸西替利嗪(Zyrtec)等，都能幫助減輕眼睛癢、鼻塞、流鼻水，或是皮膚乾癢的問題。

想要永保青春是人的天性，因此不管您有沒有做過整型手術，您一定都略知一二；除了讓臉皮緊緻外，現代社會也多了許多讓眼睛變美的方式，使用眼部填充物則是其中一種方式。若是您的靈魂之窗是您覺得變美的首要條件，那麼本文將能提供您不同類型的眼睛填充物資訊。

玻尿酸皺紋填充物

最常見的皺紋填充物非玻尿酸(Hyaluronic acid)莫屬，而且每種類型作用的機制也都略有不同，因此會出現不同的效果。玻尿酸填充物的副作用極低，不過注射部位仍可能產生紅腫、瘀青等現象。補充物也可能會出現在皮膚下，看起來就像小小的疤，但這種狀況會隨著時間改善。

玻尿酸填充物的效果可以持續好幾個月或超過1~2年，有些研究顯示重複注射能刺激人體自然產生膠原蛋白，幫助減少糖分及皺紋。也有證據顯示隨著時間增加，便只需要較少的填充物即可達到一樣的效果。玻尿酸皺紋填充物包含：

保柔緹玻尿酸注射劑(Belotero Balance)。 真皮填充劑(Hylaform)，從雞冠中取得。 喬雅登豐顏(Juvederm Voluma XC)。 喬雅登雅漾(Juvederm Ultra XC)。 喬雅登夢蓓菈(Juvederm Volbella XC)。 玻尿酸加利多卡因(Lidocaine)製成的製劑(Prevelle Silk)。 瑞斯朗(Restylane)。 瑞斯朗 L(Restylane-L)。 瑞斯朗拉提(Restylane-Lift)。 絲素蛋白皮下填充劑(Red Silk)。 瑞絲朗-晶采(Restylane Refyne)。 瑞絲朗-亮采(Restylane Defyne)。 合成製劑(Synthetic wrinkle)。

玻尿酸的優點包括長期有效，只要填充一次便能永久保有形狀。但要記得長效產品通常都有副作用，要是沒有正確使用，合成型的填充物可能會變形。其他副作用包括皮膚底下產生可見或可觸摸到的結節或突起，在罕見情況下需要透過手術移除。

膠原蛋白除皺填充物(Collagen Wrinkle Fillers)

科學家從牛隻身上萃取純膠原蛋白來除皺，雖然效果很好，而且是天然填充物，但是效果並不持久。大多數的膠原蛋白注射在治療後1個月便會被破壞，因為這些填充物的來源是動物，有較高的機率會產生過敏反應，因此使用前需要先進行過敏測試。

不過新的膠原蛋白治療方式能減少這樣的風險；此外，合成型膠原蛋白也讓注射膠原蛋白這樣的療法更安全，也能夠造福更廣大的人群。雖然不如其他方式持久，但很多人相信這樣看起來更自然。膠原蛋白注射的副作用包含引發過敏反應的風險因子增加(主要是因為來源是牛隻)，也會在注射處引起瘀青和紅腫。注射膠原蛋白包括： 人體膠原蛋白(Cosmoderm) 豬膠原蛋白(Evolence) 膠原蛋白胜肽(Fibre) 牛膠原蛋白(Zyderm) 牛膠原蛋白(Zyplast)

天然除皺填充物

脂肪是最常見的天然填充物。醫師透過外科手術將脂肪從大腿、臀部或胃部移除，加以處理後再次注射進入體內。這個方式會需要經由2步驟：一是移除脂肪，二是注射脂肪。2個步驟可以在一次門診間完成。精煉脂肪昂貴又耗時，雖然一段時間後可能會需要再次注射，不過這個方法的效果是相對長久的。進行填充療程前應諮詢醫師，因為眼睛是非常敏感的部位，應該謹慎對待。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

每個人可能都有不為人知的怪癖，不僅種類繁多，每個行為之間可能還沒有關聯，像是有人很愛用手指撥弄頭髮；有人喜歡剪腳趾甲之後拿起來聞；有人喜歡咬嘴唇上的死皮；有人緊張的時候會咬指甲；而有的人喜歡挖鼻屎來吃。這聽起來也許有點噁心，又不可思議，不過一種米養百種人，人的行為總是無奇不有。今天Hello健康將帶您了解，鼻屎吃進身體裡，到底有沒有問題。

鼻屎怎麼來的？

許多人可能有固定挖鼻屎、清潔鼻腔的習慣，但是卻不一定了解鼻屎是如何生成的。事實上，鼻屎是由鼻中的黏液，也就是鼻涕，混合進入鼻腔內的灰塵和空氣微粒，變乾凝固後所形成的，因此，當空氣品質很差的情況下，騎機車時，鼻屎量也會隨之增多。

關於吃鼻屎是否有好處的研究一直很少，倒不是因為很難研究，而是因為沒有什麼人願意參與實驗，有趣的是，薩克其萬大學(University of Saskatchewan)的生物化學副教授史考特納珀(Scott Napper)提出了鼻屎可能有助於提升我們免疫力的理論，他表示，因為鼻粘液是抵擋外來細菌的第一道防線，如果將黏液所形成的鼻屎吃下肚，其中所含的細菌，可以訓練人體的免疫系統，對該種類的病菌產生抵抗力，也就是一種讓免疫系統練功，打小怪的概念。

另有一項來自麻省理工學院(Massachusetts Institute of Technology，MIT)的研究發現，鼻屎當中含有唾液黏蛋白(Salivary mucins)，它可以幫助牙齒抵抗轉糖鏈球菌(Streptococcus mutans)的入侵，降低蛀牙機率。

雖然支持吃鼻屎有好處的研究不多，但是說他有害的研究同樣也很少，然而，有份來自美國衛生保健流行病學會(The Society for Healthcare Epidemiology of America)研究提出，常挖鼻屎的人，身上可能會帶有較多的金黃色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)，這代表的鼻腔中可能藏有許多該種病菌，由於在挖鼻屎的過程中，有可能不小心在脆弱的鼻黏膜上造成傷口，也提高了病菌感染的機會。 好壞眾說紛紜 誤食鼻屎難避免

這樣看下來，對於吃鼻屎的好壞其實沒有正確的答案，不管是正方還是反方的研究都太過稀少，不過其實從鼻屎的形成方式，您可以發現鼻屎跟鼻涕是一樣的東西，只有固態跟液態的差別，雖然大多數人並沒有吃鼻屎的習慣，但是我們在過敏或是感冒的時候，也常常會因鼻水流不停，在頻繁的吸鼻子動作中，將許多鼻涕吞了下去。事實上，如果您沒有主動清理鼻屎的習慣，鼻屎也不可能自行消失，最後還是隨著某次的吞嚥過程中，跟著鼻涕一起進入了胃部。

因此，我們在不知不覺中，還是多少將鼻屎或者鼻涕送進了消化道，但無論研究結果怎麼說，吃下鼻屎的行為在某種層面上是無法避免的。

2方法減少鼻屎下肚 清理鼻孔：先別急著說這是廢話，您挖鼻孔的時候是用手指挖，還是用衛生紙呢？如果是前者，那可能需要調整習慣。目前來說，已經有許多研究指出鍵盤和手機螢幕上所含的細菌量，要高出馬桶蓋許多，因此在清理鼻屎時，最好能隔著一層衛生紙將鼻屎清除，或者再愛乾淨一點，在雙手侵入鼻孔之前，先仔細用肥皂洗過手，可以把細菌帶到鼻孔的量降到最低。 多補充水分：黏液的生成需要水分，如果您發現自己有鼻屎過多或是特別乾硬的情況，可以多多喝水，讓鼻腔中的黏液比較不會過於黏稠，產生的鼻屎量也會減少。如果是因為空氣品質所造成，當您注意到新聞播報空氣汙染警戒時，出門在外盡量戴上口罩，尤其是騎摩托車的朋友們，以免在下班回到家之後，發現鼻孔不僅特別髒污、鼻屎數量也相當可觀。

說到體重的增加，很多人可能會想到是吃得太好、動的太少，不過，其實身體的代謝率，在體重變化上，也占了很重要的角色。代謝(Metabolism)指的是，身體將熱量轉換成能量的過程，所以通常說代謝慢，代表著身體保存了過多的熱量，導致體重增加。造成新陳代謝下降的原因有很多，以下介紹讓您代謝率下降的8個原因。

1. 壓力太大代謝下降

可體松(Cortisol)又稱壓力荷爾蒙，在正常濃度下，能幫助我們燃燒脂肪，但如果壓力過大、或是長期在高壓的狀況下，可體松的濃度會變高，讓身體會以為有生命威脅，因此會使身保存熱量，進而囤積多餘熱量。

2. 年紀漸長荷爾蒙變化

年紀漸長後，不論男女都會面臨荷爾蒙的變化，男人體內的睪固酮(Testosterone)可能會下降，女人則會有雌激素減少的現象，這些變化會導致肌肉量減少，脂肪囤積，造成代謝率下降，因此，運動和鍛鍊身體相當重要。

3. 吃太少、熱量攝取過低

雖然節食、限制熱量是減重的一環，但吃得太少卻會適得其反，熱量攝取過低時，身體會認為外界缺乏食物，於是啟動保護機制，降低代謝率以維持生命。許多研究也發現，不論身材如何，每日攝取熱量低於1000大卡，就會降低身體的代謝率，長期的影響則更大。因此如果要節食或限制熱量來減重，不要一下子降得太多，也要避免持續太久。 4. 蛋白質吃不夠

維持健康的體重，蛋白質的攝取非常重要，因為蛋白質不僅飽足感高，高蛋白質的攝取也能提升代謝率。人體在吃完食物後，代謝率會提升，這個過程稱為攝食產熱效應(Thermic Effect of Food, TEF)，而蛋白質的食物熱效應，比起碳水化合物或脂肪都要來得高，研究顯示，人體攝取蛋白質後，會暫時提升了20~30%的代謝率，而碳水化合物卻只有5~10%，脂肪則為3%以下。 5. 久坐不動走樓梯都懶

多數上班族都是整天坐著，而久坐消耗的熱量可說是微乎其微，而且久坐也會使我們的代謝率下降，甚至整體健康都有危害。其實一般的活動，例如：站立、打掃、爬樓梯等，都會消耗熱量，一項刊登美國國家生物技術資訊中心(NCBI)的研究顯示，坐在沙發看電視消耗的熱量，比坐在辦公室打字少了8%，比站立更少了16%。因此，就算整天坐在辦公室工作，也要記得不時起來走動，避免代謝下降。

6. 睡眠不足或品質不佳

睡眠不足、或品質不佳會提高罹患疾病的風險，包括心臟病(Heart Disease)、糖尿病(Diabetes)或憂鬱症(Depression)等。有些研究則指出，睡眠不足有可能會降低代謝率，並導致體重增加。

另一項發表於美國國家生物技術資訊中心(NCBI)的研究指出，連續5天只睡4小時的人，靜止代謝率平均下降了2.6%，而在充分休息12小時後，代謝率又回歸正常。此外，研究顯示，如果晚上缺乏睡眠，利用白天補眠反而會破壞生理時鐘，造成代謝率下降。 7. 含糖飲料喝太多

根據衛福部國民健康署建議，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量10%。攝取過多的糖分，對健康的危害很大，並導致許多症狀，例如：胰島素阻抗(Insulin Resistance)、肥胖(Obesity)、糖尿病。常喝添加果糖的飲料還有可能導致代謝率變慢，為期12週的實驗發現，過重及肥胖的人，如果一天1/4的熱量來自於含糖飲料，代謝率會顯著下降。雖然對此，學術界仍有爭論，但能確定的是，攝取過多果糖，會增加腹部和肝臟的脂肪。 8. 缺乏力量訓量肌肉變少

重量訓練是有效維持代謝率的方式，重量訓練已經證實能提高身體代謝率，且對肥胖或患心臟病等疾病者，都有幫助。肌肉量的增加，會增加靜止代謝率，在休息時燃燒更多熱量，相反地，如果缺乏運動和力量訓練，代謝率可能會變差，特別是年紀漸長或正在減重的人。

對現在的人而言，瓦斯爐等各種爐具，都是再普遍不過的家庭器具，但它的危險性卻不容小覷，包含使用生質酒精(Bio ethanol)這種實驗室用燃料的酒精燈。以下是酒精燈的3個安全原則，請各位多加注意，特別是家裡有小孩的人，以免錯誤操作，造成如前陣子的酒精燈爆米花事件重演。

1. 倒酒精時請用漏斗

酒精溢出是使用酒精燈的常見的情形，這可能會導致火焰不受控制，破壞靠近火源的物品。因此，添加燃料時建議使用漏斗，較能確保酒精不濺出，並且不要一次加太多，不然火勢會不易控制，讓使用過程變危險。同時，也要小心手和酒精燈裝置的表面，不要在添加過程中沾到酒精。

2. 不要在燃燒時添加燃料

根據西挪威應用科技大學(Western Norway University of Applied Sciences，簡稱HVL)消防和健康安全環境工程系所研究發現，像酒精這類的物質很容易產生易燃氣體，尤其在靜止的室內環境。從多數嚴重灼傷案就可以發現，這些慘案往往跟酒精這個易燃物有關。

因此為酒精燈補燃料時，一定要非常謹慎，不要直接把酒精倒在燃燒中的容器裡，否則瞬間蒸發產生的氣體，會跟著瞬間點燃，造成氣爆，並灼傷靠近火源的人。當燃料變少，火源呈藍色，甚至看不太清楚時，正確的做法是先將火源蓋住，並靜待至少10分鐘後，再用漏斗小心加入。

3. 購買安全產品並正確使用

購買酒精燈時，請選擇經安全檢測的產品。通常合格的酒精燈，必須有一個安全溢出口，這樣即使燃料不小心溢出，也能保護使用者不被灼傷。另外，最好的方法是避免使用這種裝置烹飪，如果只能使用它，過程中請不忘與火源保持1公尺的安全距離。點火時也建議用廚房點火器，而不是需讓手靠近火源才能點火的火柴、打火機。

埋線拉皮(Thread lift)起源於亞洲，是一種新的整型療法，現在已經在全球實行多年。這種療法不需要太複雜的手術過程，只需要局部麻醉，2~3天便可復原，因此是現在許多人選擇來讓眼神看起來更有神的手術之一。

埋線拉皮怎麼做？

這個療法主要的原理是將聚對二氧環己酮(Polydioxanone，PDO)植入皮膚適當的位置中，以刺激膠原蛋白的生長，讓肌膚更緊實。聚對二氧環己酮是使用100%生物材料製成，在很久以前就已使用於醫療保健。然而，許多醫美中心也會使用其他材料，像是奈米金(Nano gold)，來延長埋線拉皮的療效。不同的埋線拉皮方法，可適用於各種情況都不同，像是眼皮下垂、消除皺紋、隆鼻、下巴精雕等。

植入聚對二氧環己酮於肌膚中可刺激膠原蛋白的生長，所以肌膚緊實的效果會比較長。若您同時間要做其他整型手術，請等結束埋線拉皮手術的6週之後再做新的整型手術。原因是，埋線拉皮的手術區域主要為臉頰，於鼻子的邊緣縫合，復原時間為 7 天，因此動手術的地方會有一點腫脹、瘀青，並不適合馬上接著動刀。然而，一旦聚對二氧環己酮開始融解，您就會重新出現老舊肌膚的跡象。 埋線拉皮的2大好處

不需要動刀，30 分鐘內快速完成：用奈米金埋線來提眉的手術，是目前最進步的技術，完全不需要用到手術刀，而且不會流血、不會快速就再次鬆弛，手術後可馬上恢復日常生活。 顯著的效果：用奈米金提眉、拉眼皮的技術，可以將眉毛提拉到適當的位置。奈米金的療效為提拉眉毛內部的肌肉，刺激膠原蛋白的生長，可幫助眼周、太陽穴與額頭的肌膚恢復活力，