分類: 性愛健康

當厭倦了室內空調的愛愛，有的伴侶可能就會想要嘗試戶外性愛(Outdoor sex)，這種與大自然共處的歡愉，也俗稱「打野戰」。對有的人來說，特別是年輕的情侶，這種怕被人看見的緊張感，正是他們所追求的刺激。不過，嘗試這種野外愛愛時，一定要事先做好安全性的考量，例如：每個國家的法律規範和文化都不同，此行為可能會誤觸法律，倘若不是，被路人看到也可能會影響社會觀感。因此，若真想要嘗嘗打野戰的滋味，請在不觸犯該國法律的前提下，將以下3點納入考量，千萬別為滿足自己的慾望，造成旁人的困擾，更不要因一時的疏忽，讓其身體置於危險中。

1. 先搞懂在地文化與法律

地點的選擇非常重要，我們都不會想要做到一半時，有跟別人四目相交的尷尬時刻。因此，先搞清楚所處國家的文化適不適合，以及地方區域的安全性，否則被小孩見到可就不那麼好了。同時，還要擔心會不會有好心人士把你們拍下上傳網路社群媒體(Social Media)；所以，應該避免選擇在人群容易經過的地方，像是學校、公園、游泳池等場所。 2. 事前要規劃 事後要清潔

不管你們身在何處，最要緊的還是要讓彼此可以享受性愛過程，因此，好的規劃是必要的。若是在山林或草地上，或許可以準備墊子或蓆子，使互動更舒服，也能展現您對伴侶的貼心。當然，別忘了帶上將會用到的事前事後用品，包括保險套、潤滑液、濕紙巾等等物品，完事後也請記得清潔私密處，以及不要留下垃圾雜物，做個有公德心的市民。 3. 善用環境優勢 製造特別經驗

打野戰的目的就是要拋開房間內的舒適，迎向戶外環境的未知和冒險。因此，情侶可以藉此機會讓身心靈放鬆在環境中，且善用四周地形幫助彼此體驗別於平常的性愛，像是將對方靠在樹梢上親吻，或躺在吊床上做愛。若另一伴並沒有很想在戶外愛愛，其實室內也可以很刺激，只要稍微轉換下情境，好比說，將窗簾打開，或在陽台上做愛，也都能製造一些的緊張感，但要小心不要讓外面的人看見了。另外，同樣是在家裡，但選擇不同的地方，也是不錯的方法，像是廚房或浴室，說不定也能有不同以往的效果。

適度自慰可以滿足需求、減輕壓力，但自慰過度對身心有許多危害(同場加映：雙手萬能爽過頭！小心自慰負面影響)，以下簡單介紹自慰為什麼會成為問題，並提供6個方式，協助解決自慰過度或成癮的問題。

什麼時候該戒除自慰？

自慰是很自然常見的行為，但是如果影響到一個人的正常生活，就需要特別留意。舉例來說，如果發現自慰行為，已經造成自己無法高潮、甚至性功能障礙，那就必須要解決。

怎樣發覺「自慰」是個問題？

當自慰出現以下2種狀況時，代表可能對身體和生活產生負面影響，逐漸形成一種問題了。

強迫行為(Compulsive behavior)：有些人的自慰是種強迫行為，除了自慰本身，患者會重複性地出現自慰的衝動，對性的幻想，不是單純的性慾高漲而已。強迫行為會造成心理的問題，並帶來極大的精神壓力，所以即便成功自慰，也很難享受其過程。 罪惡感：不少人都會因為自慰，而產生極大的罪惡感，刊登在性醫學雜誌(Sexual Medicine)的一篇研究顯示，約有8.4%的男性會在自慰後感到罪惡，罪惡感常衍生其他問題，像是增加飲酒量，進而造成更嚴重的身心狀況。 6招改善自慰過度

以學習為生活重心：讓自己變得忙碌是很有效的做法，找尋其他發洩的管道來取代自慰，建立新的嗜好或學個新的技能，比如學樂器或嘗試新的運動等，建議可以嘗試觀察自己最想自慰的時間點，並安排活動在那段時間。 孤單寂寞冷太久了：有些人自慰是因為他們太孤單，若獨處的時間愈多，就愈容易胡思亂想。多和朋友相處，自慰的機會將減少，而且能轉移他們的重心。此外，還有一些方式能夠避免獨處，包括報名新的課程、去健身房、酒吧等社交場合。只要走出家門和別人交談，就是成功的第一步。 運動減壓更正向：運動能舒緩緊繃的情緒，並找回自己的活力；跑步、游泳或是重量訓練等運動，都能強化身體，促使大腦釋放腦內啡(Endorphins)，進而提升整體的身心健康。當壓力低一點、正向心態多一些，便能降低自慰的頻率。 拒看色情內容：A片等色情內容會使人想自慰，如果能限制這些內容，那想自慰的慾望也會逐漸消失。現在要接觸到色情內容相當容易，因此，設立色情守門員或過濾網頁的功能，還是相當重要，雖然要解除鎖定並不難，但若多花的那幾秒，便能有效提醒自己要克制住慾望。 尋求專業協助：如果自慰問題已經影響到生活，尋求性方面的心理諮商(例如：性治療)，可能會有幫助。當情況問題過於嚴重，也有可能是罹患強迫症(obsessive-compulsive disorder)，此時可尋求心理醫師的協助，改善強迫的行為。 慢慢來改變要有耐心：不論是尋求心理治療，或是想靠自己的力量改變，要知道這種類似上癮的行為，並非一朝一夕就能解決，要有耐心地一步一步來，即便中途遇到困難或失敗，也要堅持到最後，才能真正解決問題

愛愛時，因為「乾妹妹」而感覺下面疼痛，甚至影響性慾，恐怕是很多女性的困擾；這時候不妨借些外力用些潤滑液，能幫助愛愛的過程更順利唷！潤滑液不只在特別的愛愛方式，如肛交，能幫助防止撕裂傷的輔助工具。基本上，在各種條件下，都能善用潤滑液來讓愛愛的體驗更美好喔。至於該如何挑選潤滑液，以及有什麼種類和特性，以下將為您一一介紹。

什麼是潤滑液

潤滑液是一種液體或凝膠，常用於性行為中。可使外陰、陰道或肛門等區域更濕潤，也可用於某些情趣玩具上，使其更加光滑，讓愛愛過程更順利。 潤滑液的功用有哪些

通常在女生的性喚起期間，陰道會開始變得濕潤，為愛愛做好準備，可以減少摩擦的不適和刺激。然而有些女生卻可能有陰道乾燥(Vaginal dryness)的情況，導致陰道沒辦法順利增加濕潤度，這樣會造成在愛愛時，感到不舒服和疼痛。通常陰道乾燥較常發生在停經後的女生，因為雌激素(estrogen)下降的緣故，另外，餵母奶、接受化療或接受乳癌治療時，也都可能會造成陰道乾燥。 潤滑液的3種類和特性

水性潤滑液(Water-based lubricants)：這是目前最普遍且價格便宜的潤滑液種類，優點是容易清洗、黏性低，但缺點是容易被皮膚吸收或被擦掉，導致愛愛過程可能需要重新補充，保持濕潤。水性潤滑液適用的情況比其他類潤滑液還廣泛，例如矽膠情趣用品或使用保險套時，且還能降低保險套破掉的風險。 矽性潤滑液(Silicone-based lubricants)：矽性的潤滑液價格稍貴一些，但維持潤滑效果的時間較久，黏性也適中，且大多屬於低敏感性，適合敏感性肌膚者使用。但缺點是愛愛後需要用身體清潔劑沖洗，才能洗得乾淨，且矽性潤滑液不適合用在矽膠類的情趣玩具上。 油性潤滑液(Oil-based lubricants)：油性潤滑液如由嬰兒油、凡士林、植物油、礦物油等等，因為沒有水分，所以相對地潤滑效果很持久，但須注意的是，油性潤滑劑不可和保險套一起使用，因為多數保險套由乳膠製成，遇到油性潤滑液容易乳化而破損，失去避孕的效用，也可能傳染性病(STD)。此外，油性潤滑液造成私密處細菌感染的機率可能較高，且當沾到床單和衣物時也很難清理。

挑選潤滑液的注意事項

有些水性和矽性潤滑液含有甘油(Glycerin)，容易使陰道受酵母菌感染或發炎，建議挑選不含甘油的潤滑液。此外，健康的女性陰道為弱酸性，酸鹼值介於3.5~4.5的pH值範圍，所以建議挑選潤滑液時，也選擇該pH值範圍的產品。

在夜深人靜的夜晚，一個男人的房間雖然昏暗，但卻隱約傳出陣陣閃爍的藍光，十之八九大概就是在利用無痕頁面最常被使用的功能「看A片」。雖然對大部分的人來說看A片是非常私密的行為，但您跟另一伴一起觀賞A片有時候也會產生不同的火花。本文將介紹3種令您意想不到，情侶共同觀看A片的好處，不妨下次與您的阿娜答一起試試看吧！

1. 誠實為性福之母

有些女生可能會對另一伴背著自己偷看A片的行為很感冒，而禁止男方看A片，但是您知道的，愈被禁止的東西愈想碰觸是大部分人的天性，與其禁止男方看A片，逼得男方費盡心機的不被女方發現，甚至說謊來蒙騙對方，不僅傷害彼此的信任，在維持感情上也不是件好事。根據美國性與婚姻治療期刊(Journal of Sex & Marital Therapy)的研究顯示，對彼此坦承有觀看A片習慣，或是共同觀賞A片的伴侶，雙方的滿足感較高，痛苦程度較低。因此，不妨試試兩人一起共同觀賞，讓彼此之間少了一個需要隱藏的祕密。

2. 促進雙方溝通

有時候我們可能會羞於跟另一伴討論彼此的敏感帶，或是什麼樣的體位可以讓自己感到更舒服，如果一起看A片的話，可以順其自然地討論影片中的情境跟動作，就像我們一起在家中看Netflix，也會邊看邊討論劇情般，差別在於，邊看A片除了討論外，看著看著也能順勢地實際演練一番，活動活動筋骨也是好事。

3. 注入活水

許多情侶在一起久了之後，日常生活就像老夫老妻一樣，相處起來不會尷尬，又很自在，就像家人一樣，但是如果連在床上都表現的像老夫老妻的感覺，那可能就會有些無聊了！與伴侶共同觀看A片就像再次為逐漸乾涸的性生活，重新注入泉源，這些泉源可以包含了：姿勢、動作，甚至是角色扮演等特殊方法，讓雙方愛火再次熊熊燃燒。此外，藉由共同觀看A片，搞不好可以發現自己從未發現過的興奮感，因為您與另一伴看的影片類型可能不同，也許你從不看某類型的影片，但是您也不排斥與另一伴一起觀看，結果不看還好，一看不得了，發現這種玩法很對胃口，就如同哥倫布一般，為自己的性生活開拓了一個新大陸。

談到戶外性愛，多數台灣人應該很少有經驗，但不得不承認，光是思考打野戰的畫面，就可以想像那種刺激感，也不禁讓人躍躍欲試，雖然在台灣可能比較難找到合適的地點，不過，不論是出國旅遊，或是在國內有不錯的時機或地點，不妨好好把握，享受刺激的戶外性愛吧！以下提供一些常見的地點，並告訴大家進行戶外性愛該注意的事。

6個野戰地點任你挑

• 經典車震：在汽車裡的性愛是最大家最熟知，也是最方便、又不乏刺激感的一種戶外性愛。只要找好安全私密的地點，打開車內的小燈，或者天窗，那麼就不會有光線不足的問題。另外，若是計畫好的行程，可以在事前先穿好較輕便的衣物，方便在狹小的車子裡穿脫。
• 魚水之歡：性學專家麥卡德維特醫師(Dr. Jill McDevitt)表示：「在水中的性愛，絕對會是完全不同的體驗，因為在水中會有浮力，讓動作有不同感受，此外，在水裡愛愛還能保持身體涼快，水面下的動作也能保有一點隱私。」若您已經對在陸上愛愛感到無聊，不妨也試試水中性愛的新鮮感。
• 盡情搖擺的吊床：在吊床上愛愛可能是很特別的體驗，雖然比較不好控制，但是吊床的律動會讓您愛不釋手。如果兩個人在吊床上不好平衡，可以一個人坐在吊床上，另一個人站著，剩下的就讓吊床自由發揮吧！
• 香汗淋漓帳篷裡：雖然可能會較悶熱，不過喜歡滿頭大汗性愛的人可不在少數，卡德維特醫師也提醒：「湯匙式的姿勢很值得一試，不過記得紮營在樹蔭下，否則會非常的熱。」
• 融入大自然的森林浴：如果有機會，不如嘗試看看跟平常不同的森林浴。利用樹幹當作支撐，站立的姿勢會讓身體有完全的接觸，更能好好欣賞到另一伴的整個胴體。
• 陽光、沙灘、比基尼：海邊的性愛不一定要躺在沙灘上進行，性治療師建議可以使用沙灘椅輔助，因為沙灘椅高度較低，且可以調整，另外也建議帶條毯子，不論要舖在沙灘上或保暖都能用，不過，一夜的前提當然還是要找人煙稀少的沙灘。

4點戶外性愛的注意事項

• 記得帶棉被保險套：不論是選好地點，或是準備好要打野戰時，記得帶上毯子或厚棉被，防止膝蓋和背部的疼痛是很重要的。因為地上很可能會有岩石、樹根、甚至貝殼，容易導致身體受傷。若打算露營時性愛，那記得準備棉被等配備，當然還是要記得帶上潤滑液、保險套或是溼紙巾，也務必記得帶防蚊液。
• 拋開煩惱、全心投入：做好萬全準備之後，接下來就是開始享受與大自然共處的性愛，畢竟到戶外就是要尋求冒險和刺激，因此放下家中的瑣事、工作上的壓力、小孩和家庭的顧慮，全心投入吧！
• 噓！有人在看：在戶外愛愛最刺激的，莫過於被看見或發現緊張感，但是如果真的被發現，那可就一點都不刺激，而且如果是在戶外被警察發現的話，可是會有妨礙風化等罪名。特別是露營時，在融入大自然，箭在弦上的當下，很容易就忘了周遭可能還有別人，更別忘了帳篷沒有隔音效果，因此，建議挑選人煙稀少的地點較不用顧慮。
• 帳篷非常悶熱溼黏：若您是到野外露營，請記得帳篷是密閉空間，任何動作都會讓濕氣和溫度上升，不久就會發現手機或眼鏡的鏡面開始起霧，如果想避免又溼又黏的狀況，可以將帳篷內的拉鍊打開一個小口，讓新鮮的空氣能夠流通。

使用保險套是實行家庭計畫或避孕的工具之一，但事實上很多人仍然不清楚該如何正確使用保險套，而導致意外懷孕，因此在使用之前，請先確認自己對於這個小小防彈衣，有沒有基本的知識吧！

保險套的功用是什麼

保險套是一種建立屏障以避免精卵結合受精的避孕方式，也可以用來預防性傳染病，例如愛滋病(HIV/AIDS)、淋病(Gonorrhea)、披衣菌感染(Chlamydia)、梅毒(Syphilis)。保險套有男用和女用2種，男用保險套較女用普遍，材質有乳膠和水性聚氨酯(Polyurethane)；正確使用保險套可以達到98%的避孕效果，但錯誤使用那麼則會一點用處都沒有。 常見7種使用保險套的錯誤

以下是使用保險套的常見錯誤，一起來確認一下您是否已正確使用。 套2層保險套：理論上套2層保險套應該是增加保護效果，但真的是這樣嗎？其實多套一個並沒有比較有效，只會因為過度摩擦反而容易破裂。 戴上保險套的時機太晚：很多男性都喜歡無套性交，直到感覺快要射精了才把保險套戴上，但任何生殖器接觸都可能傳染性病或導致懷孕，因此太晚戴套絕非好事。 戴上保險套的時機太早：在陰莖還沒勃起的時候戴套也沒用，因為陰莖還痿軟的時候帶上保險套可能有外漏機會。 保險套過期：保險套也會過期，因為它是乳橡膠製成，會因為放置太久而乾燥破裂。 尺寸不對：如果戴的保險套太大，那保險套可能會滑脫或套口外漏，反之，如果保險套太小，可能造成不適或容易破裂。 重複使用：雖然重複使用很環保，但這原則在性行為使用保險套上並不適用，請勿重複使用保險套。 保險套破裂：保羅圖瑞克醫師(Dr. Paul Turek)指出，大部分的保險套並非是在使用過程中破裂，而是在戴的時候破的，例如指甲、尖銳物品刮破或拉扯邊緣扯破。而且如果保險套未被正確使用，或女伴陰道太緊或太乾也可能導致保險套破裂，因此在使用時確認沒有任何破裂很重要。如果使用過程覺得卡或感覺突然變了，請暫停下來確認保險套是否破裂。

過去總認為冥想或靜坐，屬於宗教世界裡的事，生活中並不太熟悉，但隨著近年來，越來越多研究證實冥想的好處，許多人都開始接觸正念或冥想，體會放空、觀察的力量，並感受到身心健康的提升。不過令人意外地是，冥想居然也能幫助我們的性生活，以下列出6個冥想能幫助性愛好處。

1. 身心充分休息、恢復活力

很多夫妻缺乏性生活的原因之一，就是太過疲勞而不想愛愛，而冥想其實就是在讓大腦和身體休息，冥想結束後，很多人甚至會感覺比睡醒更有精神，因此，如果下班後感覺很疲累，不妨冥想一下，重新充電之後，搞不好會更想要愛愛。 2. 冥想減壓助高潮

性醫學雜誌(The Journal of Sexual Medicine)發布的一篇研究指出，女性身心越放鬆，對性生活越容易感到滿意，相反地，壓力荷爾蒙(Cortisol，又稱可體松)過高時，甚至可能無法高潮；此外，男性也會因壓力而影響性能力。根據治療不舉的權威，尼爾森班奈特(Dr. Nelson E. Bennett)醫師表示，「壓力、焦慮或挫折等情緒，都會促使身體分泌腎上腺素，導致血管收縮，進而影響了勃起功能。」只要練習冥想數天，就能降低壓力荷爾蒙和腎上腺素(Adrenaline)的分泌，並分泌快樂荷爾蒙，如：多巴胺(Dopamine)、血清素(Serotonin)，不僅減輕壓力、降低焦慮，還能提升整體性愛的感受。 3. 專注當下更有感

我們多數人的左腦都非常發達，能幫助我們檢視過去、眺望未來，但也因此，我們常糾結著過去、擔心未來，卻忘了活在當下；尤其在性愛時，如果心不在焉，那麼高潮也很難發生。而相對於左腦，右腦則管理著當下的感覺，練習冥想會強化左右腦的連結、平衡左右腦，進而讓人更專注於當下，對任何刺激都更有感。 4. 愉悅高潮操之在己

「有你，我才完整。」這句電影台詞，可能讓許多人都誤會了。根據冥想的概念，能讓自己完整的人，只有自己，所謂的幸福快樂，也只存在於「現在」。

如果沒有練習冥想的人，傾向追求外在的事物，來讓自己感到充實，例如：希望尋求伴侶來「填補」自己，但終究會發現，不論是心靈還是肉體上，始終覺得不滿足，因為真正的滿足，甚至是性愛的高潮，決定因素都在於自己。透過冥想及正念，能夠幫助我們專注感受這一刻，更容易知足常樂。 5. 鏡像神經元增加心靈契合

科學家發現，大腦中存在鏡像神經元(Mirror neurons)，它的作用就像一面鏡子一樣，透過觀察別人的行為，就會感覺好像親身經歷一樣，能夠同理、體會他人的感受，例如：在看美食節目的食後，雖然不是自己在吃，卻會垂涎三尺，得到類似的滿足感。在性愛過程中，鏡像神經元也能幫助您同時感受著伴侶的愉悅，而冥想可以增強鏡像神經元的作用，讓您的性生活更加滿意。

6.研究指出：冥想助性、正念改善性功能

根據知名加拿大心理學家洛瑞布羅托(Lori A. Brotto)的研究，相對於沒有冥想的女性，近半數有冥想的女性都表示，性愛感受因此更佳。布羅托表示：「研究顯示，心情是很關鍵的因素，冥想會幫助心情穩定，而改善情緒之後，不論性能力或性慾都有顯著的提升。」布羅托的其他研究還發現，參與正念相關課程的男女，女性改善了性欲力低下(Low Libido)的問題，男性則改善了勃起功能障礙(Erectile Dysfunction)。

緊急避孕藥一直被當作避免懷孕的快速捷徑，因此也被稱為「早晨避孕藥」或「事後避孕藥」。因為內含高劑量的䧳激素，就如同一般避孕藥一樣，可以阻止精子進入卵子或延緩卵巢排出卵子。但這樣吃對身體真的好嗎？本文將解答關於緊急避孕藥最常見的相關問題。

使用緊急避孕藥的時機

女性通常會在其他避孕方法無效時使用緊急避孕藥，包括： 保險套在性行為時破洞、滑出或出現裂痕。 時間不足讓殺精片溶化。 子宮頸帽斷裂或滑出。 子宮內避孕器(IUD)脫落。 太晚貼避孕貼或太早拿下陰道環。 連續漏服2~3次避孕藥。 進行沒有任何防護措施的性行為。

使用緊急避孕藥的安全性

目前還沒有使用緊急避孕藥後死亡的案例發生。醫師認為服用緊急避孕藥的危險性還没有超過它所帶來的好處。除了幾項輕微的副作用，緊急避孕藥並没有持續長久的嚴重副作用。即使一般常規避孕藥可能會增加您中風(Stroke)、血栓或心臟病(Heart disease)的風險，您仍然可以服用緊急避孕藥，安全上並沒有問題。緊急避孕藥中所含的雌激素和懷孕荷爾蒙等成分所帶來的危險性與常規避孕藥並不相同。 緊急避孕藥的副作用

緊急避孕通常沒有長期的或嚴重副作用。它們經過醫學檢驗及批准上市，對絶大多數女性都是安全用藥。除了少數女性可能會面臨下述副作用： 噁心、嘔吐。 下腹疼痛。 異常出血。 疲勞。 頭痛。 頭暈。 胸部漲痛。

服用緊急避孕藥的時機

因為被稱為事後避孕藥，因此當您發生沒有防護，或防護不足的性行為後，愈快服用緊急避孕藥，達到阻止懷孕的效果就愈好。緊急避孕藥應在沒有事前防護措失的性交後5天(120小時)內使用，某些類型則必須在事後3天(72小時)內使用才能有效阻止懷孕。因此，最好在沒有防護的性行為後，儘快服用緊急避孕藥。 緊急避孕藥會導致流產嗎？

服用緊急避孕藥不會導致流產。緊急避孕藥的作用是在懷孕前就開始，藉由拖延或阻止女性子宮排放卵子而達到避孕的效果。如果已經懷孕，緊急避孕藥不會起作用，更不會傷害到胎兒。但是，如果您知道自己懷孕了，還是停止使用緊急避孕藥吧！

現今的避孕方式真的不少，您可能有聽過計算安全期、體外射精或經期性交等宣稱有效的無套避孕法，但用這些方法來避免當爸，其功效是比不上簡單方便的保險套。此外，保險套除了能減少喜獲麟兒的意外，對於降低性病感染機率也非常有效，如此神物，除了隨時準備一兩個，以備不時之需外，腦中的保險套知識當然也要備好備滿，以下將介紹正確穿戴保險套的步驟，以及3種NG行為。

保險套材質有哪些？

市面上的保險套五花八門，甚至還有不同口味、顏色、顆粒等噱頭，提供消費者選購，但我們要回歸初心，保險套的材質與舒適度，才是能避孕和避免感染的關鍵，一個讓使用者戴的不舒服的保險套，又怎麼能讓使用者願意建立使用保險套的習慣呢？以下這3種保險套材質，都能夠達成避孕及隔絕病毒入侵的任務：

乳膠(Latex) 聚胺酯(Polyurethane) 聚異戊二烯(polyisoprene)

保險套穿戴5步驟

了解保險套材質後，接下來便是實戰了，記住口訣：撕搓戴射丟，一起來看看保險套的正確使用方式吧！ 撕：撕開保險套包裝時請小心，如果要使用剪刀，請避免剪到保險套本體，最好也不要用牙齒咬的方式打開包裝，這樣非但展現不出野性的魅力，反倒增加保險套破裂的意外。 搓：確認自己已經處於完全勃起的狀態，若陰莖半軟不硬，戴保險套反而不易。 戴：確認正反面，如果發現保險套戴反了，千萬不要翻面重戴，此時龜頭所分泌含有精子的尿道球腺液，可能已經沾染在保險套上了。接著，以一手食指與拇指捏住保險套前端盛放精液的儲精囊，將空氣擠出，另一手握住保險套的邊緣，套至龜頭上，然後一路拉至陰莖根部，記得戴好戴滿才能避免鬆脫與性病感染。 射：射精完後，在仍處於勃起狀態時，將保險套取下，最好不要在伴侶體內溫存太久，因為陰莖可能會逐漸疲軟，導致保險套與陰莖間出現空隙，精液恐會流出。 丟：用過的保險套，請打結後丟入垃圾桶，避免異味飄散整個房間，千萬不要丟進馬桶裡沖掉，除非您很想找水電工來家中聊聊。

3種保險套的NG戴法

了解挑選和使用保險套的步驟後，您還需要知道什麼呢？以下將舉出3種常見的保險套NG戴法，請牢記在心底，避免精卵相遇。 做到一半才戴套：如前述保險套使用方式所提到的，陰莖在接受性刺激，產生興奮時，會從龜頭處流出尿道球腺液，雖然他不是射精時所排出的精液，但裡頭依然含有精子的成分，這也是為什麼體外射精也不是一個值得推薦的避孕方法，因為等你做到一半才戴套時，你的子子孫孫搞不好都已經默默地埋頭努力奔向卵子的懷抱了。 保險套的保存方式：許多人沒有特別注意保險套的保存期限，但是過期保險套的材質可能發生變質，此外，將保險套放置於皮夾、其他悶熱或容易被太陽直曬的地方，也可能會使保險套產生變質或破裂，除了喪失避孕的效果外，可能還能造成皮膚感染。 不要使用油性潤滑劑：油性潤滑劑會使保險套的乳膠產生破裂，造成精液流出。