分類: 西藥與營養品

克他服寧的基本概念

克他服寧（Cataflam）是一種非類固醇消炎止痛藥（Non-steroidal anti-inflammatory drugs，NSAIDs），有抑制前列腺素（Prostaglandins）生成的作用。前列腺素是引起疼痛、發燒及發炎現象的主要因素，因此克他服寧，常被用於緩解各種輕到中度的發炎和疼痛，例如肌肉痛、背痛、牙痛、經痛、肌肉僵硬或運動傷害造成的疼痛，以及關節炎（Arthritis）引發的紅腫、疼痛、關節僵硬。（推薦閱讀：落枕怎麼辦？秒懂脖子扭到原因和預防） 克他服寧的使用方式

除非醫師另有指示，並可配水服用（約 240 毫升）。服藥前不可空腹，可先吃些東西、喝牛奶或服用制酸劑，服藥後十分鐘後也不要躺下。 每個廠牌的克他服寧，包含的雙氯芬酸（Diclofenac）比例可能不同，未經醫師允許請勿擅自更換廠牌或劑型。 慢性病的治療，如關節炎，通常需連續規律服藥兩週，讓待藥在血液中含量達到一定標準後，才能發揮最佳藥效。 若在用此藥治療關節炎之類的慢性病，為了避免用藥過多，可以請醫師推為您搭配物理治療，或改用其他藥物來減輕疼痛。（同場加映：整骨有風險！整脊好處與安全須知） 如果服藥期間病情惡化，請聯繫醫師。 克他服寧的保存方法

克他服寧最好保存在室溫，並避免陽光直射和受潮。為免藥品受損，請勿將它放在浴室或冰箱內。不少藥廠都有生產此藥，儲存需求各異，請務必檢視產品包裝上的說明，或者詢問藥師相關資訊。為了安全起見，應將藥品放在小孩和寵物搆不到的地方。此外，當藥品過期，或是不再使用時，除非藥品指示許可，否則請勿將此藥丟入馬桶或倒進排水孔，應另詢藥師安全處理藥品的方法。

克他服寧的注意事項與使用禁忌 如果您曾對克他服寧的任一劑型，或任一非類固醇類消炎止痛藥過敏，如阿斯匹靈(Aspirin)，使用此藥前請先告知醫師。 使用此藥前應將個人詳細病史告知醫師或藥師，尤其是曾有氣喘(Asthma)、有出血或凝血問題、鼻息肉、心臟病(Heart disease，特別是曾發作過的患者)、高血壓(Hypertension)、肝臟疾病、消化系統疾病，及中風的人。

（同場加映：認識心臟病 – Hello健康） 克他服寧這類的非類固醇消炎藥，可能會導致腎臟問題，尤其是當體內水分不夠、曾心臟衰竭、腎功能不全、年齡偏大，並有在使用藥物治療上述症狀的人，服用此藥會更容易產生腎臟問題。因此請記得多喝水，並隨時觀察尿量，並知會醫師任何明顯變化。

（同場加映：認識腎臟病- Hello健康） 在進行任何手術之前，包括牙科手術，請告知醫師您正在服用此藥，以及其他任何處方藥、非處方藥及中藥。

克他服寧在懷孕或哺乳期間使用安全嗎？

若計畫懷孕或正在懷孕，使用此藥前請告知醫師，以避免受孕、生產困難，活發生流產等危險。此藥也可能傷害胎兒，因此不建議在妊娠第一階段和最後三個月使用。另外，目前雖然還沒有相關研究佐證此要對寶寶的影響，但此藥會進入母乳，若欲在哺乳期間服用，開始服藥前還是請先諮詢醫師。

（更多懷孕週期注意事項，請參考懷孕保養/懷孕週期專區）

根據美國食品和藥物管理局(FDA)對懷孕及哺乳婦女用藥安全的分類，克他服寧屬於 D 級藥品。FDA的分類如下： A＝沒有危險 B＝若干研究顯示沒危險 C＝可能有些危險 D＝已證實有危險性 X＝有禁忌，孕婦不可服用 N＝危險性未知 克他服寧的潛在副作用 此藥可能會有的副作用包括：反胃、腸胃不適、噁心、火燒心、腹瀉、便祕、脹氣、頭痛、嗜睡及頭暈。如果情況嚴重或惡化，請立即告知醫師或藥師。 若服藥後血壓升高，請立即聯繫醫師。 大多人服用克他服寧後不會產生嚴重的副作用，但如果發生請立即通知醫師。嚴重副作用的症狀包括：

手腳水腫 體重突然原因不明地增加 聽力改變或耳鳴 心理或情緒產生變化 吞嚥困難或疼痛 感到異常疲倦 頸部莫名僵直 出現任何跟腎臟相關的問題，如尿量變少、尿液變深褐色或紅褐色、持續性的噁心想吐及食慾不振、肚子或胃痛、黃疸、出現眼睛或皮膚發黃的現象。這些症狀很嚴重，有可能致命。

克他服寧很少引起非常嚴重的過敏反應，但一出現請立即就醫，包括：皮膚起疹、嚴重頭暈、呼吸困難，或臉部、舌頭、喉嚨腫大或發癢。 不是每個人都會發生相同的副作用，有些人也可能產生上述未列出的症狀，若有任何疑慮請諮詢醫師或藥師。 克他服寧的潛在交互作用

可能會與正在服用的藥物產生交互作用，改變藥物效用，或增加嚴重副作用的風險。為了避免潛在的藥物發生交互作用，服用此藥前應將完整藥單交給醫師，包括正在服用的處方藥、非處方藥、中藥。為了安全，未經醫師許可也請勿自行用藥、停藥，或更改劑量。一般來說，會產稱交互作用的藥物不應一起服用，如下：

阿利吉崙(Aliskiren)、血管張力素轉化酶抑制劑(ACE Inhibitor，如卡托普利(Captopril)、第二型血管收縮素受體阻斷劑(Angiotensin II receptor blockers、西多福韋(Cidofovir)、鋰(Lithium)、胺甲蝶呤(Methotrexate)、利尿劑、如扶如泄民(Furosemide、皮質類固醇(Corticosteroids，如普賴松Prednisone)、各種抗凝血藥物、其他非類固醇類消炎痛藥，如布洛芬(Ibuprofen)。 食物和酒精與克他服寧的交互作用

食物、酒精有可能會和克他服寧產生交互作用，進而改變本藥物的療效並且增加副作用的風險，因此在服藥前，請諮詢醫師或藥師應避免哪些食物和酒精。 疾病與克他服寧的交互作用

克他服寧的效用，可能會因自身健康受影響，嚴重時可能導致身體狀況變糟，或改變藥物的效用，因此服用前請務必讓醫師或藥師了解您當下的身體狀況。 （推薦閱讀：「痛」不會說謊！10種疼痛量表看這裡） 克他服寧的建議用量

以下資訊不代表醫療建議，服藥前務必詢問過醫師和藥師。

成人的克他服寧適用劑量

使用此藥前應只服用最低有效劑量，並不要擅自提高劑量。也請勿延長療程，而是應將療程儘量縮短，能達到治療目標即可。醫師會根據患者臨床反應，來調整劑量。 一般止痛或經期痛： 一天三次，每次 50 毫克。有些醫師可能會將初始劑量設為 100 毫克，待降低疼痛後再調整到 50 毫克。 骨關節炎：一天 100~150 毫克，可分成 2~3 次，每次 50 毫克。 風濕性關節炎：一天 150~200 毫克，可分成 3~4 次，每次 50 毫克。 兒童的克他服寧適用劑量

兒童的克他服寧劑量尚未確定，小孩服用可能有安全疑慮，詳情請諮詢醫生或藥師。 克他服寧的劑型

錠劑 有緊急狀況或用藥過量怎麼辦？

若服用過量或有突發狀況，請立即撥打119或就近急診。 忘記服藥怎麼辦？

若忘記服藥，應立刻補充服藥，但若已快到下次服藥時間，就不應該補服，而應繼續按照規定的時間服藥，請勿同時服用兩次的劑量。

魚油有哪些用途？

我們可從魚類或補充品攝取魚油（Fish oil），且魚油通常可用來治療以下狀況： 三酸甘油酯偏高（High triglycerides） 心臟病（Heart disease） 預防血管成形術（Angioplasty）後血管再度阻塞 治療罹有一種自體免疫疾病，抗磷脂質症候群（Antiphospholipid syndrome） 的婦女流產狀況 治療罹有注意力不足過動症（Attention deficit-hyperactivity disorder，ADHD）的兒童 治療雙極性情緒疾患（Bipolar disorder，又稱躁鬱症） 治療癌症引起的失重（Cancer-related weight loss） 冠狀動脈繞道術（Coronary artery bypass surgery） 環孢靈（Cyclosporine）藥物所引起的高血壓 環孢靈藥物所導致的腎功能損害 發展協調障礙（Developmental Coordination Disorder，簡稱 DCD） 經痛（Menstrual pain or Dysmenorrhea） 兒童的運用障礙（Dyspraxia），是一種動作失調疾病 子宮內膜癌（Endometrial cancer） 心臟衰竭（Heart failure） 心臟移植（Heart transplant） 人類免疫不全症候群（HIV/AIDS）的治療所引起的膽固醇異常狀況 高血壓 IgA腎病（IgA nephropathy） 骨質疏鬆（Osteoporosis） 乾癬（Psoriasis） 精神病（Psychosis） 腎臟移植後出現的膽固醇異常狀況 風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis，簡稱 RA） 中風（Stroke）

魚油的功效原理？

目前沒有足夠的研究來證實魚油的功效，因此，請尋求醫師的協助，以獲更多資訊。不過，目前已有研究指出：

魚油的好處是因為其內含的 Omega-3 脂肪酸。有趣的是，人體並無法自行製造Omega-3 脂肪酸，也無法用西式料理中常見的 Omega-6 脂肪酸來製造 Omega-3 脂肪酸。 Omega-3 脂肪酸可以舒緩疼痛與腫脹，可能就是因為有這樣的功能，魚油才對於乾癬和乾眼症有效。Omega-3 脂肪酸也可防止血液凝結，因此對於一些心臟疾病有幫助。（推薦閱讀：2024魚油推薦20款！功效好處、高濃度怎麼挑、何時吃詳解） 魚油的注意事項與使用禁忌

若你有以下情形，請於使用前先諮詢你的醫師或藥師： 你正在孕期或哺乳期中：因為當你正在懷孕或哺乳時，應該只服用醫師指示的藥物。 你正在服用其他藥物。 你對魚油、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏。 你目前有其他疾病、病症或病情。 你有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物等過敏。

相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。 使用魚油安全嗎？

對於大多數人來說，口服低劑量的魚油都是安全的，如一天三克以下。服用高劑量的魚油有安全上的疑慮，可能會降低免疫系統的功能，降低身體抗炎的能力。有在服用降低免疫系統功能藥物的病患，如器官移植者與年長者，需要特別注意。只可在醫師的建議下服用高劑量的魚油。

短期來說，靜脈注射魚油是安全的。目前魚油和 Omega-3 脂肪酸注射液已有安全使用一到四週的案例。

兒童：口服魚油應是安全的。

懷孕及餵母乳期間：口服魚油應該是安全的。

透過某些食物大量攝取魚油相對的不安全，因為有些魚肉，如鯊魚、鯖魚和人工飼養的鮭魚，可能都有汞和其他工業環境化學的汙染。而魚油增補劑通常不會含有這些汙染物。 使用魚油的潛在副作用 打嗝 口臭 胃灼熱 噁心、嘔吐 拉肚子 起疹子 流鼻血

隨餐使用魚油補充劑可以降低上述這些副作用，不過，並非每個人都會產生上述的副作用，在此也並未列出所有的副作用，因此對於與副作用有關的任何疑慮，請諮詢你的醫師。 使用魚油的潛在交互作用

魚油可能會和個人服用的藥物或是罹患疾病，產生交互作用，因此服用前請和醫師確認。可能會和魚油產生交互作用的健康狀況包括： 雙極性情緒疾患 肝病（Liver disease） 憂鬱症（Depression） 糖尿病（Diabetes） 家族性大腸瘜肉症（Familial adenomatous polyposis） 高血壓（Hypertension） 人類免疫不全症和其他降低免疫系統功能的疾病 植入性心臟去顫器（Implanted defibrillator），是一種可預防心律不整的手術植入性儀器 對魚或海鮮過敏

可能會和魚油產生交互作用的藥物包括： 避孕藥會降低血液中的脂肪，進而可能降低魚油的功效，例如炔雌醇（Ethinyl estradiol）、左炔諾孕酮（Levonorgestrel）和炔諾酮（Norethindrone）等。 魚油可能會降低血壓，若和高血壓藥物一同服用，可能會導致血壓過低。高血壓藥物包括：卡托普利（Captopril）、依那普利（Enalapril）、氯沙坦（Losartan）、纈沙坦（Valsartan）、迪太贊（Diltiazem）、氨氯地平（Amlodipine）、 雙氫化氯噻治（Hydrochlorothiazide）、扶如泄民（Furosemide）。 同時服用魚油和奧利司他（Orlistat）可能會降低人體對魚油的吸收，因此兩者的服藥時間請間隔至少二個小時，以避免潛在的交互作用。 魚油的建議用量

以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。

魚油的一般使用量是多少？ 建議用量為每週最少二餐含有多脂魚。 心臟病患者可每天服用一公克的魚油補充劑。若你的三酸甘油酯升高，每天最少可服用二克的 Omega-3 脂肪酸，一天最多四公克。 一天服用超過三公克可能會讓血液難以凝固，增加流血的風險。

魚油製成品的類型 魚油 1,000 毫克液體軟膠囊。

養身風潮當道，愈來愈多人透過補充魚油來維持身體健康。但吃深海魚油究竟有何功效好處？為何需補充魚油，從食物中攝取還不夠嗎？市面上魚油品牌選擇眾多，又該如何挑選真正安全有效的深海魚油？由專科醫師楊智鈞助你了解魚油挑選重點，判斷哪些才是優質的高品質深海魚油！

深海魚油功效好處有哪些？DHA、EPA是什麼？

魚油富含的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，主要由二十碳五烯酸（EPA）二十二碳六烯酸（DHA）所構成。 EPA：有多篇國際研究證實可幫助促進新陳代謝、調整體質，且也能作為「心靈保養」的關鍵營養素，在許多研究中證實，高濃度的 EPA 成分若含量高達 80％，對於維持好心情有正向作用。 DHA：具有優秀能力能幫助維持專注力和反應力，且也是維持晶亮健康的營養成分。

由於現代人普遍外食，加上餐廳所用料理油多為大豆油、沙拉油等富含Omega-6的油脂，長期下來會造成人體Omega-3與Omega-6比例失衡，進而造成健康問題，世界衛生組織（WHO）建議一般成人每日Omega-3攝取量為300~500毫克。

一家大小都適合補充！深海魚油4大功效好處

維持健康：幫助穩定、調節生理機能，維持體內健康暢通。 強化保護力：Omega-3能促進代謝、維持機能正常運作進而提升保護力。 維持好心情：穩定健康優質狀態，幫助維持好心情。 提升專注力：研究發現，孩童補充EPA有助提高表現穩定性，幫助成長發育、提升學習效率與注意力。 魚油無法自食物攝取嗎？吃深海魚油補充Omega-3原來如此！

魚類雖是攝取Omega-3的最佳來源，但現代人多外食且偏食現象嚴重，加上重金屬汙染的問題造成魚類選擇有限，使多數人難以長期穩定地自食物攝取Omega-3。

此時濃度高、負擔少且方便的深海魚油，便是最合適的補充選擇。特別是三餐不正常的外食族、需要特別保養的銀髮族，以及考驗反應力的上班族、需保持專注的學生族群。

若能自行下廚或想透過食物額外補充Omega-3者，也可透過下列市場常見魚類攝取Omega-3：

推薦選擇高濃度魚油：輕鬆滿足每日所需

楊智鈞醫師說明，魚油濃度會影響Omega-3的吸收狀況，挑選高濃度魚油，能輕鬆達每日的建議攝取量。反之，使用濃度低的魚油不僅須補充多顆才可達每日的建議攝取量，同時也會攝取過多不需要的成分，增加身體負擔。

選擇Omega-3濃度超過84%，EPA和DHA總和濃度高於80%之魚油一日僅需2顆就可以滿足Omega 3需求。當遇到產品魚油濃度標示不明，或懷疑濃度不正確，可透過此公式計算真實的魚油濃度： EPA+DHA / 魚油總重（不含膠囊）

在了解魚油的特性與對人體的幫助後，精準判斷高品質與符合認證的魚油，才能更安心補充。

深海魚油選購重點1：推薦rTG型，濃度高、吸收好

魚油依據萃取方式不同，可分為以下3種型態： 再酯化型（rTG）：Omega-3濃度高於84%，吸收率及安定性高，負擔較小。 酯化型（EE）：Omega-3濃度高於50%，吸收率及安定性中等，負擔較大。 三酸甘油脂型（TG）：Omega-3濃度高於30%，吸收率及安定性高，負擔低。

不同型態魚油的濃度、吸收度皆有所差異。其中以再酯化型（rTG）效果最好，建議選購時除可確認產品濃度外，也可注意魚油萃取方式；酯化型（EE）和三酸甘油脂型（TG）的濃度通常較低，若產品標示以此2方法萃取，但濃度卻異常地高，便恐有膨風之嫌。 深海魚油選購重點2：大廠製造、品質認證不能少

魚油的認證關乎產品是否確實安全、有效、品質穩定，如基本的SGS魚油濃度、重金屬、塑化劑檢驗、SNQ國家品質標章認證絕不能少，最好更應選擇具有IFOS和Monde Selection國際認證之產品。放眼市售眾多的推薦產品，楊智鈞醫師以大研生醫德國頂級魚油為例，從原料把關來自德國 KD 大廠專利萃取的rTG魚油，純度高、好吸收，另有通過 IFOS 五星認證、國際特級金獎、SGS檢驗認證濃度達97.7％

IFOS（International Fish Oil Standards）是全球唯一針對魚油檢測及認證的第三方組織機構，針對送檢產品進行嚴格檢驗；Monde Selection則是一個國際品質評鑑機構，針對各類食品、保健食品進行全方面評鑑。 深海魚油選購重點3：小顆粒好補充、飯後吃最好

挑選魚油產品時，會有部分人迷思是不是越大顆越好？楊智鈞醫師也提醒，挑選魚油時應注重的是每顆魚油的 Omega-3 脂肪酸含量，絕非膠囊大小。且顆粒大卻不利長輩或小孩吞嚥，反而容易因為魚油太大顆不好入口而補充不到位，因此魚油推薦選擇Omega-3濃度達84%以上，且體積迷你的才能有效攝取營養。

另外，由於魚油是從魚類體內取出油脂，和食物脂肪一起食用吸收更好，因此建議隨餐或是飯後食用魚油的效果最好，且需每天持續吃到 6 個月以上，才會感受真正的保健效果，更要搭配規律作息，才能對健康有所助益。

但若是凝血功能不全者、孕婦生產前、將要進行手術前，以及預備接受任何會影響凝血功能的治療者，皆避免食用魚油。孕婦、哺乳、孩童或服用藥物者，建議吃魚油前，也應先諮詢醫療專業人員。

什麼是勝克敏？

勝克敏（Cetirizine）是一種用來緩解流淚、流鼻水、眼睛或鼻子發癢、打噴嚏、蕁麻疹（Hives）、全身發癢等過敏症狀的抗組織胺（Antihistamine）藥物，主要用來阻擋身體在過敏時所產生的組織胺（Histamine）。

由於勝克敏無法預防蕁麻疹、預防及治療嚴重過敏反應（例如過敏性休克 ），因此，若醫師開立腎上腺注射液（Epinephrine）來治療過敏反應，請將注射器隨時帶在身邊，勿將勝克敏當作腎上腺注射液的替代品。（同場加映：認識過敏） 如何服用勝克敏？切勿自行增加劑量

若你是自行購買勝克敏，使用前應完整閱讀產品標籤或仿單，如有任何問題應諮詢藥師；若是由醫師開立處方籤，請按照指示服藥，通常為1天1次。

若選擇口嚼錠，應充分咀嚼後再吞下；如果選擇快速溶解型藥錠，應讓藥錠在舌頭上溶解後再吞下，無論有沒有搭配開水都可以；若是服用液態劑型，則應使用量杯或藥匙測量藥量，請勿用一般家用湯匙測量，因為這樣可能無法正確計算藥量。

勝克敏的建議用量依據病人的年齡、病況、對治療的反應而有所不同。請遵守醫囑，勿自行增加劑量或頻繁用藥。

若你的過敏症狀沒有改善或惡化，舉例來說，若蕁麻疹在經過治療3天後仍未改善，或是蕁麻疹症狀持續超過6週，請立刻告知醫師。 如何保存勝克敏？

勝克敏最好在室溫下保存，並避免光照和潮溼。為了防止藥品受潮，不應該將勝克敏存放在浴室或冰箱。由於不同品牌的勝克敏，可能會有不同的保存需求，請仔細閱讀產品標籤及仿單的保存說明，或者諮詢藥師，以防藥物變質。此外，為了安全起見，應將所有藥品都放在兒童和寵物無法觸及之處，避免誤食而影響其身體健康。

除非有明確標示，否則請勿將勝克敏沖入馬桶，或者倒進排水管。當藥品過期或不再需要服用時，請妥善丟棄。關於要如何安全丟棄藥品，則可以詢問醫師或藥師。 勝克敏的注意事項與使用禁忌

用藥前，應將你的所有病史告知醫師。 若對勝克敏過敏，則不應該繼續使用。 年長者的服用劑量，可能會比一般人更少，請遵照醫師指示用藥。 若定期使用其他會導致嗜睡的藥物，如感冒藥、過敏藥物、麻醉止痛藥、安眠藥 、肌肉鬆弛劑、抗癲癇藥物、抗憂鬱症或焦慮症的藥物，應該先告知你的醫師。上述這些藥物可能會讓原本由勝克敏引起的嗜睡副作用變得更加嚴重。（同場加映：焦慮症是什麼？6大類型您可能都聽過） 勝克敏可能會導致思考或反應能力下降的副作用，若你需要駕駛車輛，或是從事需要保持清醒和警戒的工作，請特別注意用藥。 避免飲酒，酒精會增加勝克敏的部分副作用。 懷孕或哺乳期的使用注意事項

目前尚未有充足的研究顯示，勝克敏會對懷孕或是哺乳婦女的健康造成風險，不過在用藥前請諮詢醫師，以衡量藥物可能帶來的療效與風險。

美國食品藥物管理局（Food and Drug Administration，簡稱FDA） 將勝克敏列為懷孕藥物風險B級，以下為懷孕用藥分級： A：無風險 B：輕度風險 C：中度風險 D：高度風險 X：絕對禁止 N：未知

【更多懷孕週期注意事項，請參考懷孕保養/懷孕週期專區】 勝克敏的潛在副作用

如果出現下列過敏徵狀，請立刻告知醫師： 蕁麻疹 呼吸困難 臉部、嘴唇、舌頭或喉嚨腫脹

若出現以下嚴重副作用，應立刻停止使用勝克敏，並告知醫師： 心跳急速、大力或不平均 （推薦閱讀：什麼是心悸？了解心悸 3 原因、心悸不一定心跳快） 虛弱、顫抖或失眠 過動 意識模糊 視力問題 尿量減少或無排尿（同場加映：尿尿完看一下！10 種尿液顏色狀況看健康）

較為不嚴重的副作用可能包含： 頭昏、暈眩 疲勞 口乾舌燥 喉嚨痛、咳嗽 噁心、便祕

勝克敏的潛在交互作用 1. 藥物

勝克敏可能會與你正在服用的其他藥物產生交互作用，進而改變藥物的作用方式，甚至提高發生嚴重副作用的風險。為了避免所有可能的交互作用，請列出你正在服用的所有藥物 （包括處方藥、非處方藥、藥草產品），並告知醫師和藥師。為了你的安全，未經醫師批准，請不要開始、停止及更動任何藥物的劑量。 2. 食物和酒精

食物、酒精有可能和勝克敏產生交互作用，進而改變勝克敏的療效，並且增加副作用產生的風險，因此在服藥前，請諮詢醫師或藥師，以了解什麼食物和酒精會影響療效。 3. 人體

勝克敏對人體的影響程度因人而異，嚴重時可能導致健康狀況變糟或改變勝克敏的效用，因此在服用前，請務必讓醫師或藥師了解你的身體狀況。 勝克敏的建議用量

以下資訊並不代表專業醫療建議，服用勝克敏前請務必諮詢醫師或藥師，了解其正確用量，再服用為佳。

成人建議用量 依照症狀嚴重程度，每日1次，每次5~10毫升。

兒童建議用量  6~12個月：每日1次，每次2.5毫升。 12個月 ~ 2歲：每日1到2次，每次2.5毫升。 2~5歲：每日1次，每次2.5~5毫升，或每日2次，每次2.5毫升。 6歲以上：每日1次，每次5~10毫升。 藥物形式

勝克敏有下列2種劑型： 膜衣錠：10毫克 內服液劑：1毫克每毫升 若服用過量或有突發狀況

若服用過量，或有突發狀況，請立即撥打119或就近急診。 若錯過服藥時間

若忘記服藥，應立刻補充服藥；若已快到下次服藥時間，就不應該補吃，而是繼續按照規定的時間服藥，請勿在同一時間，服用雙倍的劑量。

葉黃素是維持眼睛健康不可或缺的重要營養素，究竟葉黃素是什麼？功效有哪些？什麼時候吃比較有效？《Hello健康》一次為您解答，推薦20款熱門葉黃素產品供您參考。

葉黃素是什麼？

葉黃素（Lutein）是天然類胡蘿蔔素的一種，與玉米黃素同屬於眼睛視網膜黃斑部的重要組成成分，能過濾藍光，避免眼睛感光細胞受損，也能抑制自由基，減緩眼睛發炎；現代人長時間注視手機、平板，眼睛受藍光照射，補充葉黃素有助於保護視力，改善眼睛健康。

葉黃素功效有哪些？推薦預防哪些眼疾？

日常生活的光線中，以紫外線的能量最強，其次為藍光。眼睛角膜與視網膜具有調節紫外線的能力，能保護眼睛不會受傷；然而，藍光卻可穿透角膜，深至視網膜黃斑部。視網膜長期吸收藍光能量，容易氧化並產生自由基，造成細胞受損，提高黃斑部病變或白內障等眼疾的機率，故補充葉黃素有助於預防眼睛受損，守護視力健康。 葉黃素功效 降低藍光傷害，避免眼睛細胞受損：強光，特別是藍光，會加速視網膜感光細胞的老化和凋亡；葉黃素能幫助過濾藍光，減緩細胞損傷。 防止老年性黃斑部病變：長時間接受藍光照射，視網膜黃斑部的氧化損傷會不斷累積，進而增加老年性黃斑部病變的風險；攝取葉黃素可有助於抵氧化，維持黃斑部健康。 降低白內障發生率：白內障是由於眼睛水晶體氧化而變得模糊，進而影響視力；葉黃素具有抗氧化的功能，可減緩老化和氧化造成的損害；研究指出，血液中葉黃素和玉米黃素濃度較高的人，罹患核性白內障（水晶體中央部位「核心」混濁）的風險較低。

葉黃素推薦什麼時候吃？

葉黃素屬於脂溶性營養素，和油脂一起服用時，吸收率更好，因此建議可在三餐飯後服用；但服用時，要注意避免與含大量β-胡蘿蔔素的保健品一起服用，因為葉黃素和β-胡蘿蔔素都是類胡蘿蔔素，兩者的吸收路徑相似，可能相互競爭，進而影響吸收率。 葉黃素推薦游離型？葉黃素產品怎麼挑？ 游離型葉黃素、酯化型葉黃素的差異？

市售的葉黃素產品分為兩種：酯化型葉黃素、游離型葉黃素。

酯化型葉黃素具有脂肪結構，人體食用後，須透過酵素水解消化後才能吸收利用；游離型葉黃素是去除脂肪酸結構後，轉化為小分子游離狀態的葉黃素，因分子結構較小，可直接被人體吸收，吸收率比較好。 葉黃素單方、複方的差異？

葉黃素產品若成分僅含有葉黃素，稱為單方，若有添加其他營養素，則為複方。

常見的葉黃素單方產品，適合日常眼睛保健，也適合有黃斑部病變風險的年長者；若是複方的葉黃素產品，則較針對長時間用眼工作、重度使用3C產品，注重全方位眼睛保健的族群。 葉黃素劑量

葉黃素的每日建議攝取量為6~30毫克。葉黃素的攝取量過高，不僅不會加強保健功效，反而可能導致皮膚變黃。建議每日攝取至少約6毫克的葉黃素，最高攝取量不應超過30毫克。 葉黃素推薦品牌：20款 BLUEMEI 布樂美 北歐藍靛果金盞花葉黃素複方 配方時代 三倍感受金盞花葉黃素 大研生醫 視易適葉黃素 永信藥品 健康優見高單位葉黃素軟膠囊 白蘭氏 金盞花葉黃素精華凍 天地合補 Advanced金盞花葉黃素濃縮飲 DHC 金盞花萃取物葉黃素 善存 游離型葉黃素軟膠囊 好立善 葉黃素軟膠囊 台塑生醫醫之方 成人金盞花葉黃素複方膠囊 三多 金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊 萊萃美 葉黃素複合軟膠囊 樂敦V 金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊 船井生醫 金盞花萃取高單位葉黃素 BHK’s 專利晶澈葉黃素EX 健康力 葉黃素 (金盞花萃取物) QQ凍 Youth Light 優識立新複方葉黃素軟膠囊 威德 適立佳葉黃素 活沛多 游離型葉黃素 三多 葉黃素凍

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劑型：葉黃素膠囊

包裝份量： 30粒 x 1包，共30日份

銷售通路：配方時代

產品特色：

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劑型：葉黃素膠囊

包裝份量： 30粒 x 1包，共30日份

銷售通路：大研生醫網路商店

產品特色： 採用專利FloraGLO®游離型葉黃素 + ZeaONE®游離型玉米黃素，組成10：2黃金比例 搭配珍貴複方：MaquiBright®智利酒果、BS7®山桑子萃取物、AstaZine®蝦紅素 食用報告顯示，水潤明亮提升190％ 7 in 1 黃金配方，天天晶亮舒適有神 葉黃素推薦：永信藥品 健康優見高單位葉黃素軟膠囊

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：30粒 x 5瓶，150日份 銷售通路：momo購物網 葉黃素推薦：白蘭氏 金盞花葉黃素精華凍

劑型：葉黃素果凍 包裝份量：15克 x 21條，21日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：天地合補 Advanced金盞花葉黃素濃縮飲

劑型：葉黃素濃縮飲 包裝份量：240克 x 16包，16日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：DHC 金盞花萃取物葉黃素

劑型：葉黃素錠劑 包裝份量：30粒 x 1包，30日份 銷售通路：屈臣氏

葉黃素推薦：善存 游離型葉黃素軟膠囊

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：60粒 x 1盒，60日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：好立善 葉黃素軟膠囊

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：30粒 x 1盒，30日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：台塑生醫 醫之方 成人金盞花葉黃素複方膠囊

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：60粒 x 3瓶，90日份 銷售通路：momo購物網

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劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：100粒 x 1罐，100日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：天地合補 葉黃素功能飲

劑型：葉黃素飲 包裝份量：60毫升 x 18瓶，18日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：萊萃美 葉黃素複合軟膠囊

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：150粒 x 1瓶，150日份 銷售通路：Costco 好事多官方網站 葉黃素推薦：樂敦V 金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：60粒 x 1盒，60日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：船井生醫 金盞花萃取高單位葉黃素

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：50粒 x 1盒，50日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：BHK’s 專利晶澈葉黃素EX

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：60粒 x 3盒，180日份 銷售通路：momo購物網 葉黃素推薦：健康力 葉黃素(金盞花萃取物)QQ凍

劑型：葉黃素果凍 包裝份量：15克 x 45條，45日份 銷售通路：Costco 好事多官方網站 葉黃素推薦：Youth Light 優識立 新複方葉黃素軟膠囊

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：130粒 x 1瓶，65日份 銷售通路：Costco 好事多官方網站 葉黃素推薦：威德 適立佳葉黃素

劑型：粉狀葉黃素 包裝份量：3克 x 60包，60日份 銷售通路：Costco 好事多官方網站 葉黃素推薦：活沛多 游離型葉黃素

劑型：葉黃素膠囊 包裝份量：90粒 x 1瓶，90日份 銷售通路：屈臣氏 葉黃素推薦：三多 葉黃素凍

劑型：葉黃素果凍 包裝份量：15克 x 12條，12日份 銷售通路：屈臣氏

本文列出之產品，均為《Hello健康》依各產品之公開資訊統整後所得。各產品排名之先後順序，與推薦排名無涉。若您有任何產品相關疑問，請逕洽各品牌業者或購物平台。 產品最終售價請依各電商平台價格為主。

腎上腺皮質酮的基本概念

腎上腺皮質酮(Prednisolone)，是人工合成的皮質類固醇荷爾蒙(一種原本由腎上腺製造的自然物質)。它主要用來治療關節炎(Arthritis)，以及血液、免疫系統、皮膚、眼睛、呼吸道、癌症(Cancer)與嚴重過敏方面的疾病，作用是讓身體的免疫系統減緩對各種疾病症狀的反應，包括疼痛、腫脹、過敏。 如何使用腎上腺皮質酮？ 市面上有各種品牌，及不同藥效強度、類型、劑量的腎上腺皮質酮，服用前請詳閱用藥說明等注意事項。 使用家用湯匙服藥可能會導致劑量不準確，因此建議使用醫療專用的測量裝置、湯匙。 劑量與服用時間的長短是根據個人健康情況，及對治療的反應結果而定，可能需要每天服用1~4次，或是每2天服用1次。請遵照醫師指定的服用方式服藥，並且隨時告知醫師身體狀況是否維持穩定，有無變差。 為了避免造成胃部不適，口服腎上腺皮質酮時請搭配食物或牛奶。 如果擔心忘記服藥，可在行事曆上標示，提醒自己。 長期固定服用，或是服用高劑量的腎上腺皮質酮，當驟然停止服藥時會出現戒斷症狀，如虛弱、體重變輕、噁心、肌肉疼痛、頭痛、疲勞、暈眩，因此服用劑量應慢慢減少。請諮詢醫師或藥師以了解更多藥物減量的細節，一旦身體出現戒斷症狀反應請立即告知醫師。

如何保存腎上腺皮質酮？

最好放在室溫環境，避免陽光直射，並不要放在潮濕的地方如浴室或冰箱。不同品牌的腎上腺皮質酮保存方式也不同，請留意包裝或醫師說明。為了安全起見，也請勿將藥物放置在小孩、寵物能拿取的地方。如果不需要再服用這項藥物，或是藥效過期，請勿把腎上腺皮質酮沖入馬桶，或直接丟棄於排水溝，請諮詢藥師以了解安全棄置藥物的方法。 注意事項與使用禁忌

腎上腺皮質酮有可能會掩蓋一些身體遭受感染的跡象，也有可能減弱疫苗的功效，因此在使用此項藥物時不要施打，並記得勤洗手和避免接觸傳染病帶原者，如水痘(Chickenpox)、天花(Smallpox)、流感(Influenza)，及近期剛接受疫苗接種的人，以減少受感染的風險。在決定服用藥物前，請與醫師確認該藥的優點是否大於風險，並考慮下列因素：

過敏：服藥前請告知醫師您是曾否對任何藥物、食物、色素、防腐劑或動物過敏。服用非處方藥物前，請特別仔細閱讀標籤上的藥物成分說明。 小孩：長期服用腎上腺皮質酮，可能會導致成長緩慢和骨骼問題，建議定期檢查身高和生長狀況，並諮詢醫師以尋求專業意見。 老人：可能會對腎上腺皮質酮的藥效較敏感，產生胃出血副作用的機率較高。 特殊疾病史：有眼疾，如白內障(Cataract)、青光眼(Glaucoma)；心血管疾病，如心臟衰竭、近期發作的心臟病(Heart disease)、高血壓(Hypertension)；肝病(Liver disease)、腎病(Kidney disease)、甲狀腺問題、糖尿病(Diabetes)、腸胃問題、骨質疏鬆症(Osteoporosis)；曾有或現有疾病感染，如肺結核(Tuberculosis)、疱疹(Herpes)，或其他黴菌感染；有出血問題、凝血問題；精神心理症狀，如精神病(Psychosis)、焦慮症(Anxiety)、憂鬱症(Depression)；低血鈉、低血鉀、低血鈣、癲癇(Epilepsy)，請特別告知醫師。 懷孕或哺乳期間：目前沒有足研究可以確定此藥對懷孕或哺乳是否安全，因此使用前請先諮詢醫師。美國食品與藥物管理局(FDA)，將此藥對於腎上腺皮質酮的安全等級分為C級。美國食藥局的懷孕期間服藥風險分類標準如下：

A = 無風險

B = 某些研究結果顯示沒有風險

C = 可能會有風險

D = 有確實證據顯示有風險

X = 屬於禁忌的藥物

N = 未知 使用腎上腺皮質酮的潛在副作用

若出現下列嚴重副作用，請馬上與醫師連絡： 蕁麻疹、呼吸困難，或臉部、嘴唇、舌頭、喉嚨腫脹。 視力出問題 身體腫脹、體重快速增加、呼吸短促。 嚴重憂鬱，出現異常想法或行為。 癲癇發作、抽搐、痙攣。 血便、黑便、柏油便、咳血。 胰臟炎(Pancreatitis)，有從上腹部延伸到背部的嚴重疼痛、噁心與嘔吐、心跳速率加快。 低血鉀、意識混淆、心律不整、感到極度口渴、排尿次數增加、腿部感到不舒服、肌肉無力或跛行。 有血壓過高的症狀，包括嚴重頭痛、視力模糊、耳朵出現嗡嗡聲、感到焦慮、胸痛、感到混淆、呼吸短促、心率不整、癲癇發作。 胃出血，對經常飲酒者，此項副作用發生的風險會較高。

輕微的潛在副用可能有： 睡眠障礙，如失眠(Insomnia)、心情改變。 長痘痘、皮膚乾燥、皮膚變薄、瘀血或變色。 傷口癒合緩慢 異常增加出汗 頭痛、頭暈、暈眩。 噁心、腹部疼痛、脹氣。 體脂肪形狀或位置改變，特別是手腳、臉部、脖子、胸部與腰部。

並不是每個人都會發生上述副作用，有些潛在副作用也沒有在上面列出，若有任何疑慮請諮詢醫師或藥師。 使用腎上腺皮質酮的潛在交互作用 酒精和食物對藥物的交互作用

腎上腺皮質酮可能會和食物或酒精產生交互作用，影響藥物的吸收，或增加嚴重副作用發生的風險。若患有糖尿病、肝病、苯酮尿症(Phenylketonuria)、酒精依賴，或有任何需要控制酒精和糖攝取量的需求，請於用藥前和醫師或藥師確認此藥的安全性。欲進一步了解特定食物或酒精對此藥的交互影響，請洽詢醫師或藥師。 藥物和疾病的交互作用

腎上腺皮質酮可能會與自身現有疾病，或正在服用的藥物產生交互作用，使健康狀況惡化，或改變藥物的功效。服用此藥前請讓醫師、藥師知道您的健康現況，特別是當您有下列情況時： 鬱血性心衰竭(Congestive heart failure) 庫興氏症候群(Cushing’s syndrome)，或腎上腺疾病。 糖尿病 眼睛感染 青光眼、白內障 高血糖(Hyperglycemia) 高血壓 細菌、病毒或黴菌感染 情緒改變、憂鬱、人格改變 重症肌無力症(Myasthenia gravis) 骨質疏鬆症、骨質脆弱 有胃潰瘍(Peptic ulcer)病史 腸胃疾病，如憩室炎(Diverticulitis)、潰瘍性大腸炎(Ulcerative colitis) 靜休性結核病(Inactive tuberculosis) 眼睛感染單純泡疹(Herpes simplex)者，不應服用腎上腺皮質酮。 腎臟病患者，因為藥物在體內的代謝速度變慢，可能會使腎上腺皮質酮的藥效變強。

為了避免交互作用發生，請詳盡告知醫師和藥師您正在服用的藥物，包含處方藥、非處方藥、草藥。為了安全起見，如果沒有醫師核可請勿隨意開始、改變或停止任何藥物的服用劑量。下列藥物通常不建議與腎上腺皮質酮同時服用，但某些情況仍可能需要同時服用，醫師會為患者調整、改變或停止一些您正在服用的其他藥物：

活性輪狀病毒(Rotavirus)疫苗、亞德露金(Aldesleukin，商品名：普留凈注射液Proleukin)、亞力皮拉索(Aripiprazole，商品名：大塚安立復錠Abilify)、天冬醯胺酸酶(Asparaginase，商品名：樂拿舒注射劑Leunase)、布波品(Bupropion，商品名：威克倦持續性藥效錠Wellbutrin)、卡巴馬平(Carbamazepine，一種抗癲癇藥物，商品名：癲通長效膜衣錠Tegretol)、梭立提尼(Ceritinib，商品名：立克癌膠囊Zykadia)、康比希斯塔(Cobicistat，商品名：捷扶康膜衣錠Patheon)、達拉芬尼(Dabrafenib，商品名：泰伏樂膠囊Tafinlar)、達克拉塔斯維(Daclatasvir，商品名：坦克干膜衣錠Daklinza)、依立格魯斯塔(Eliglustat，商品名：高雪嘉膠囊Cerdelga)、依維特葛拉維(Elvitegravir，商品名：捷扶康膜衣錠Genvoya)、依斯立卡帕薩品亞斯特(Eslicarbazepine Acetate)、依得拉里希(Idelalisib，商品名：思得適錠Zydelig)、艾妥可那唑(Itraconazole，商品名：適撲諾膠囊Sporanxo)、米托坦(Mitotane，商品名：里索登Lysodren)、尼勒提尼(Nilotinib，商品名：泰息安膠囊Tasigna)、哌喹(Piperaquine)、皮山酮(Pixantrone)、立特那維(Ritonavir，商品名：諾億亞膜衣錠Norvir)、司妥希瑪(Siltuximab)、索拉菲尼(Sorafenib，商品名：蕾莎瓦膜衣錠Nexavar)、亞勒曲氟辛(Alatrofloxacin)、亞克隆尼(Alcuronium)、異戊巴比妥(Amobarbital，商品名：戊巴比特膠囊Amybital)、阿司匹靈(Aspirin)、亞創可林(Atracurium，商品名：健舒注射液Genso)、巴洛夏辛(Balofloxacin)、西諾賽辛(Cinoxacin，商品名：妙佳康膠囊Mecicon)、賽普沙辛(Ciprofloxacin，一種抗生素，商品名：速博新靜脈輸液Ciproxin)、克林那氟辛(Clinafloxacin)、帝索吉特(Desogestrel)、迪諾吉斯特(Dienogest，商品名：異位寧Visanne)、迪勒斯皮里(Drospirenone，商品名：悅姿錠Yaz)、依諾沙辛(Enoxacin)、依詩特迪希皮那(Estradiol Cypionate，商品名：持效氫偶素注射液Taiyu)、依詩特拉迪瓦勒瑞(Estradiol Valerate，商品名：維妮娜錠Venina)、乙炔雌二醇(Ethinyl Estradiol，商品名：美適儂Mercilon)、依希諾迪得西特(Ethynodiol Diacetate，商品名：隔舒錠Ovulen)、依通吉斯特(Etonogestrel，商品名：易貝儂長效皮下植入劑Implanon)、氟勒沙辛(Fleroxacin)、氟滅菌(Flumequine)、氟斯菲尼通(Fosphenytoin)、膽胺(Gallamine，商品名：速弛麻注射液Flaxedil)、捷米氟夏辛(Gemifloxacin，商品名：捷立復錠劑Factive)、格帕氟夏辛(Grepafloxacin)、希氟勒尼(Hexafluorenium)、左旋氧氟沙星(Levofloxacin，商品名：可樂必妥膜衣錠Cravit)、勒氟諾吉斯特(Levonorgestrel，商品名：后保寧錠Levostrel)、甘草(Licorice)、勒米氟夏辛(Lomefloxacin，商品名：速博新膜衣錠Ciproxin)、美德皮基斯特亞希德(Medroxyprogesterone Acetate，商品名：美得樂錠Meteron)、美斯傳諾(Mestranol，商品名：乙炔甲氧雌烯醇Mestranol)、美特克林(Metocurine)、摩希氟洛夏辛(Moxifloxacin，商品名：威洛速錠Avelox)、諾勒吉斯特敏(Norelgestromin，商品名：以芙貼片Evra)、炔諾酮(Norethindrone，商品名：信通糖衣錠Shiton)、諾氟沙星(Norfloxacin，商品名：滅菌樂爾膜衣錠Baccidal)、諾吉斯特美(Norgestimate)、諾吉斯特(Norgestrel，商品名：溫不妊Winstop)、歐氟夏辛(Ofloxacin，商品名：泰利必妥點耳液Tarivid)、培氟洛夏辛(Pefloxacin)、苯妥英(Phenytoin，商品名：癲能停膠囊Dilantin)、普利米通(Primidone，商品名：邁蘇靈Mysoline)、普魯利夏辛(Prulifloxacin)、立汎黴素(Rifampin，商品名：利肺寧膠囊Rifampin)、羅索夏辛(Rosoxacin，商品名：寧易治膠囊Eradacil)、盧氟夏辛(Rufloxacin)、塞博庫圖(Saiboku-To)、施博氟夏辛(Sparfloxacin，商品名：施博勞錠Spara)、堤瑪夏辛(Temafloxacin)、托蘇氟夏辛(Tosufloxacin)、特洛瓦氟夏辛美斯勒(Trovafloxacin Mesylate)、維克隆尼(Vecuronium，商品名：倍帝恩注射液Bridion) 腎上腺皮質酮的建議用量

此資訊不能替代專業醫療診斷，若有疑問請諮詢醫師或藥師。 腎上腺皮質酮的成人劑量 多發性硬化症(Multiple Sclerosis)：急性惡化時，請服用錠或糖漿劑型的腎上腺皮質酮，第1週時，先每天服用200毫克，接下來的1個月內再調整至每2天80毫克。 抗發炎(Anti-inflammatory)：每天口服5~60毫克，每天分成1或多次服用。 兒童的腎上腺皮質酮劑量 免疫抑制(Immunosuppression)：1天每公斤體重配可佩0.14~2毫克，每天分成1~4次口服。 急性氣喘：1天每公斤體重可配1~2毫克，每天分成2次口服。 腎病症候群(Nephrotic Syndrome)：首次發病劑量為服口服每公斤2毫克，每天最多60毫克，持續4~6週後，再持續服用並漸漸減量2~5週。復發的口服劑量為1天每公斤2毫克，每天服用至尿意蛋白檢測連續3天呈陰性。 腎上腺皮質酮藥物劑型

注射、糖漿、錠、藥水、粉末。 緊急狀況或用藥過量的處理方式

若有任何緊急狀況，如藥物服用過量，應立即撥打119叫救護車，或趕到最近的急診室。 忘記服藥

若忘記服藥應立刻補服，並繼續遵照醫師或包裝上指示，除非與下次服藥時間接近，否則請勿同時服用兩次的劑量。

貝他每松是什麼？

貝他每松（Betamethasone）是一種皮質類固醇，能調節身體對各種症狀的免疫反應，以減少發炎症狀。貝他每松主要用於治療特定腎上腺功能低下，但也可用於治療其他疾病，如嚴重的發炎症狀、氣喘（Asthma）、過敏、類風濕關節炎（Rheumatoid arthritis）、潰瘍性結腸炎（Colitis gravis）、特定血液問題、狼瘡（Lupus）、多發性硬化症（Multiple sclerosis）、特定眼部和皮膚疾病，以及特定癌症，如血癌（又稱白血病、Leukemia）等。 如何服用貝他每松？

根據處方籤指示服用，勿服用過量，或不遵守醫師建議的服藥時間。若須測量劑量，請使用特製的劑量湯匙或量杯，勿使用一般湯匙，若沒有適當裝置請和藥師拿取。 如何保存貝他每松？

避免直接曝曬在陽光下、置於潮濕環境，或存放於浴室和冰箱。保存方法可能根據品牌而不同，應遵守包裝上正確的保存方法，或詢問藥師。為了安全起見，避免存放於小孩或寵物可取得之處。

若本藥品已過期或不再使用，應以正確方式丟棄，除非指示許可，不應將此藥沖入馬桶或排水管。若有疑慮，請洽詢藥師如何以安全的方式丟棄藥品。 貝他每松的禁忌與注意事項

服用貝他每松應注意以下事項： 當壓力過大、患有嚴重疾病、發燒、感染、需要動手術，或有緊急醫療情況時，您可能需要改變藥物的使用量，因此請確實告知醫師任何可能影響您的狀況。 本藥物會導致特定醫療測試結果不正常，因此測試前請告知醫師您有服用貝他每松。 突然停用貝他每松可能會產生不適的戒斷症狀，請詢問醫師如何避免。 醫師可能會視情況改變劑量，以確保您獲得最佳藥效。 若發現對貝他每松過敏，或是身體任一部位有黴菌感染，請勿使用本藥物。 此類類固醇藥物恐損免疫系統，讓人更容易遭受感染、惡化原有感染，或重啟剛癒合的感染，因此服藥前請告知醫師近期的疾病感染史。

孕婦需知

哺乳：貝他每松可能透過母親身體進入母乳並傷害胎兒，請勿在未告知醫師您的哺乳狀態下服用此藥。

懷孕：目前沒有明確研究顯示孕婦用藥的潛在風險，請諮詢醫師。本藥品在美國食品藥物管理局（FDA）孕婦用藥安全分級中，被分為C級。美國食藥局制定之懷孕5等級用藥安全分級如下： A級：無風險 B級：輕度風險 C級：中度風險 D級：高度風險 X級： 絕對禁止 N級：未知

貝他每松的潛在副作用

若有以下嚴重副作用，請立即尋求緊急醫療協助： 視力模糊 如臉部、唇部、舌頭、喉嚨腫脹 任何過敏反應，包括花粉症、呼吸困難。 體重快速增加 嚴重憂鬱症（Depression），或出現不尋常的想法或行為。 癲癇（Epilepsy） 血便或柏油便 咳血 胰腺炎，症狀包括上胃部嚴重疼痛，並蔓延到背部，噁心嘔吐，心跳過快。 低鉀，症狀包括意識不清、心律不整、極度口渴、尿量增多、腿部不適、肌肉無力或感到不良於行。 嚴重高血壓，症狀包括嚴重頭痛、視力模糊、耳鳴、焦慮、混亂、胸痛、呼吸短促、心律不整及癲癇。

較不嚴重的其他常見副作用包括： 失眠 情緒改變 粉刺、皮膚乾燥、皮膚變薄、瘀青或變色 傷口癒合緩慢 流汗增多 頭痛、頭暈、暈眩感 噁心想吐 胃痛 腹脹 身體脂肪改變或移位，尤其是手臂、腿部、臉、脖子、胸部和腰。

副作用並不是每個人都會發生，以上所列不包含所有可能的副作用，若有任何疑慮，請詢問醫師或藥師。 貝他每松的潛在藥物交互作用

貝他每松和其他藥物可能會產生交互作用，進而影響藥物的吸收，或增加副作用發生的風險。為避免任何潛在風險，應告知醫師或藥師其他正在服用的藥物，包括處方藥、非處方藥以及草藥等。為了安全起見，若沒有醫師許可，請勿自行服藥、停藥，或任意更改藥物劑量。可能會產生交互作用的藥物包括： 阿斯匹靈（每日服用1次或高劑量服用時） 利尿劑 抗凝血劑，如華法林（Ｗarfarin），商品名：香豆（Coumadin） 環孢素（Cyclosporine），商品名：吉葛瑞福（Gengraf）、新體睦（Neoral）、山地明（Sandimmune） 酮康唑（Ketoconazole），商品名：尼左瑞（Nizoral） 口服胰島素或糖尿病藥物 利肺寧（Rifampin），商品名：利福定（Rifadin）、衛肺特（Rifater）、利福平和異煙肼合劑（Rifamate）、立復霉素膠囊（Rimactane） 癲癇藥物如苯妥英（Phenytoin），商品名：癲能停（Dilantin），或苯巴比妥（Phenobarbital），商品名：魯米那（Luminal）、苯巴比妥制劑（Solfoton）

酒精和食物對藥物的交互作用

貝他每松可能會和食物或酒精產生交互作用，影響藥物的吸收，或增加嚴重副作用發生的風險。欲了解特定食物或酒精和此藥物的交互影響，請洽詢醫師或藥師。 藥物和疾病的交互作用

貝他每松可能會和現有疾病產生交互作用，使病情惡化，或改變藥物效用，使用前請告知醫師或藥師您目前的疾病狀況。若有以下症狀，可能需要改變藥物的使用劑量，或一些醫療測試的執行方式，以安全的服用此藥： 肝臟疾病，如肝硬化（Liver cirrhosis） 腎臟疾病 甲狀腺失調 糖尿病（Diabetes） 曾有過瘧疾（Malaria） 肺結核（Tuberculosis） 骨質疏鬆症（Osteoporosis） 肌肉功能失調 青光眼（Gglaucoma）或白內障（Cataract） 眼部疱疹病毒感染 胃潰瘍、潰瘍性大腸炎或憩室炎 憂鬱症或精神疾病 充血性心衰竭 高血壓 貝他每松的建議用量

以下資訊不代表醫療意見，服藥前請詢問醫師或藥師。

貝他每松的成人劑量（一般劑量）

皮膚問題：醋酸鹽和磷酸鹽，肌內每平方公分0.2ml，最大劑量每週1ml。 滑囊炎：醋酸鹽和磷酸鹽，每部位的每次劑量間隔時間為3~7天；硬雞眼或軟雞眼0.25~0.5ml，跟骨刺0.5ml，大拇趾蹠趾關節僵硬或小趾內翻0.5 ml。 痛風性關節炎：醋酸鹽和磷酸鹽於患部用0.5~1 ml，每次間隔3~7天。 骨關節炎：醋酸鹽和磷酸鹽，最大關節1~2ml、次大關節1ml、中關節、0.5~1ml、小關節：0.25~0.5ml。 抗發炎：口服藥片和糖漿，1天0.6~7.2mg；磷酸鈉靜脈最大劑量1天9mg；肌內用（非靜脈用）醋酸鹽和磷酸鹽，1天0.6-9mg，每12~24小時服用1次。 貝他每松的兒童劑量（一般劑量）

抗發炎 肌內：1天0.0175~0.125mg，每6~12小時服用1次。 口服：1天每公斤可服0.0175-0.25mg，每6~8小時服用1次。 貝他每松的劑型 注射劑 軟膏 凝膠 乳霜 噴霧 緊急狀況或服用過量的處理方式

若有任何緊急狀況，如藥物服用過量，應立即撥打119叫救護車，或趕到最近的急診室。 忘記服藥怎麼辦？

若忘記服藥應立刻補服，並繼續遵照醫師或包裝上指示，除非與下次服藥時間接近，否則請勿同時服用2次的劑量。

可待因的基本概念

可待因用於治療輕微至嚴重的疼痛，屬於鴉片類止痛藥的一種，鴉片類藥物又稱為麻醉類藥物。 如何使用可待因？ 仔細根據包裝上的指示服用，千萬不要大量服用，或服用超過處方籤限定的時間。若藥物止痛效果不如預期，應盡快告訴醫師。 即使正常服用，可待因仍具成癮性。請勿推薦可待因給別人，尤其當對方有藥物濫用或成癮經驗時。濫用麻醉類藥物可能導致成癮、過量甚至死亡，對小孩和無處方籤服用者的風險尤高。 可待因可與食物或牛奶一起服用，以減少對胃的刺激。 服用液體可待因時，應使用特製的劑量湯匙或量杯。若沒有特製的測量器具，可向藥師領取。 每日喝6~8杯滿的水，以避免因服用可待因而導致的便祕。若要使用瀉劑，必須先請教醫師。 長期服用可待因後不可突然停藥，否則會產生不良的戒斷症狀，因此欲停藥時請先諮詢醫師。 因可待因屬於濫用藥物的一種，請紀錄每瓶新藥的服藥量，以即時發現是否有他人不當使用您的可待因。 停藥後可將不用的藥丸丟棄，以避免不小心過量服用此藥的風險。丟棄方式請參照下方，或詢問醫師和藥師。 販賣或分送可待因可能會違法

如何儲存可待因？

可待因應存放於室溫，為避免藥物變質，請將可待因遠離陽光照射和潮濕環境，並不要儲存在浴室或冰箱中。不同品牌的可待因有不同的儲存方法，永遠記得檢查包裝上的存放指示，或請教藥師。為了安全起見，藥物應存放於小孩或寵物無法取得之處。

若不再需要此藥物，應小心遵照產品說明的方式丟棄。除非有指示，否則不應將可待因沖入馬桶或倒入排水管。請洽詢藥師以獲得安全丟棄藥物的資訊。 可待因的注意事項與使用禁忌

服用任何一種藥物時，請與醫師討論其優點是否大於風險，並將下列事項列入考量： 過敏：對可待因、任何類似藥物，或其他物質過敏，如食物、染劑、防腐劑、動物等。 小孩：目前沒有研究指出小孩和可待因用藥風險的關聯。 老年人：目前沒有研究證明，老年相關疾病是否會影響可待因的效用。然而，老年病患較易出現認知混淆、嗜睡的症狀，也較易罹患肝臟、腎臟及心臟的相關疾病，因此老年患者在服用可待因時，應特別注意服用劑量。 孕婦和哺乳期間：本藥品在美國食品與藥物管理局(FDA)的孕婦用藥安全分級中，被分為C級。美國食藥局制定之懷孕5等級用藥安全分級如下：

A級：無風險

B級：輕度風險

C級：中度風險

D級：高度風險

X級： 絕對禁止

N級：未知 使用可待因的潛在副作用

副作用包括頭暈、嗜睡、噁心嘔吐、胃痛、便祕、流汗、輕微搔癢或起疹，但若出現以下嚴重副作用，請尋求緊急醫療協助： 癲癇(Epilepsy)發作 排尿困難 心跳速率緩慢、脈搏微弱。 呼吸減緩、變淺，或中止呼吸。 昏倒，或感覺快昏倒。 意識混亂、出現幻覺、異常的想法或行為。 情緒激動、情緒障礙、感到極度開心或悲傷。 出現任何過敏反應，如花粉症(Hay fever)、呼吸困難，或臉部、唇部、舌頭、喉嚨腫脹。 若小孩服用此藥，並出現以下威脅生命之副作用：呼吸嘈雜、嘆氣、呼吸緩慢且間隔變長、異常嗜睡且難以叫醒、嘴唇發青。

不是每個人都會經歷副作用，以上僅列出部分作為參考，若有任何疑慮請洽詢醫師或藥師。 使用可待因的藥物交互作用

可待因和其他藥物可能會產生交互作用，進而影響藥物的吸收，或增加副作用發生的風險。為避免任何潛在風險，應告知醫師或藥師其他正在服用的藥物，包括處方藥、非處方藥以及草藥。為了安全起見，若沒有醫師許可，請勿自行服藥、停藥，或任意更改藥物劑量，服用非處方籤藥物時，請仔細閱讀包裝上的藥品成份。

此藥物不建議與以下藥物一起服用：

阿華吩坦尼(Alfentanil)、安柏寧(Alprazolam)、阿尼利定(Anileridine)、巴氯芬(Baclofen)、丁丙諾啡(Bromazepam)、溴西泮(Buprenorphine)、安非他酮(Bupropion)、布他比妥(Butalbital)、布托啡諾(Butorphanol)、卡比沙明(Carbinoxamine)、卡利索普杜(Carisoprodol)、水合氯醛(Chloral Hydrate)、利眠寧(Chlordiazepoxide)、氯唑沙宗(Chlorzoxazone)、氯巴佔(Clobazam)、氯硝西泮(Clonazepam)、氯氮卓(Clorazepate)、丹曲林(Dantrolene)、地佐辛(Dezocine)、地西泮(Diazepam)、艾司唑崙(Estazolam)、炔己蟻胺(Ethchlorvynol)、芬太尼(Fentanyl)、氟硝西泮(Flunitrazepam)、氟西汀(Fluoxetine)、氟西泮(Flurazepam)、哈拉西泮(Halazepam)、氫可酮(Hydrocodone)、氫嗎啡酮(Hydromorphone)、凱他唑侖(Ketazolam)、左啡諾(Levorphanol)、勞拉西泮(Lorazepam)、氯甲西泮(Lormetazepam)、美克旅鎮片(Meclizine)、美達西泮(Medazepam)、哌替啶(Meperidine)、麥酚生(Mephenesin)、甲苯比妥(Mephobarbital)、眠爾通(Meprobamate)、美普他酚(Meptazinol)、美他沙酮(Metaxalone)、美沙酮(Methadone)、美索巴莫(Methocarbamol)、美索比妥(Methohexital)、咪達唑侖(Midazolam)、嗎啡(Morphine)、嗎啡硫酸鹽(Morphine Sulfate)、微脂體(Liposome)、納布啡(Nalbuphine)、硝西泮(Nitrazepam)、鴉片(Opium)、奧芬(Orphenadrine)、奧沙西泮(Oxazepam)、羥考酮(Oxycodone)、羥嗎啡酮(Oxymorphone)、噴他佐辛(Pentazocine)、普拉西泮(Prazepam)、丙氧芬(Propoxyphene)、誇西(Quazepam)、瑞芬太尼(Remifentanil)、氧化鈉(Sodium Oxybate)、Suvorexant(一種失眠治療藥)、舒吩坦尼(Sufentanil)、他噴他多(Tapentadol)、替馬西泮(Temazepam)、替扎尼定(Tizanidine)、三唑崙(Triazolam)。

可待因和以上藥物同時服用，可能會增加特定副作用之風險，但醫師在某些情況下可能會要求您同時服用，以達到特定的治療效果。若可待因和上述藥物同時服用，醫師可能會改變劑量或服用時間。 食物和酒精與可待因的交互作用

可待因可能會和食物或酒精產生交互作用，影響藥物的吸收，或增加嚴重副作用發生的風險。欲了解特定食物或酒精對此藥物的交互影響，請洽詢醫師或藥師。 健康狀況與可待因的交互作用

可待因可能會和現有疾病產生交互作用，使病情惡化，或改變藥物效用，使用前請告知醫師或藥師您目前的疾病狀況。若有以下情形，可能需要改變藥物的使用劑量，或一些醫療測試的執行方式，以安全的服用此藥：

有呼吸等肺部問題病史者，如呼吸抑制、換氣不足、呼吸緩慢、慢性阻塞性肺病、肺源性心臟病、缺氧、呼吸困難、氣喘(Asthma)、高碳酸血症等。 愛迪生氏病，或腎上腺問題。 有酗酒史 有中樞神經抑制劑或藥物濫用史 前列腺肥大 甲狀腺機能低下症(Hypothyroidism) 脊柱後側彎 心理疾病(Mental illness) 排尿困難 腦部腫瘤 頭部受傷、頭部壓力增大 麻痺性腸塞 低血壓(Hypotension) 胰臟炎(Pancreatitis) 有癲癇發作病史者 有腎臟或肝臟問題 腸胃或消化問題 可待因的建議用量

本資訊不可替代專業醫療建議，服藥前請洽詢醫師或藥師。 可待因的成人劑量 一般止咳劑量：起始劑量為15毫克，每6小時口服1次。可調整至20毫克，每4小時口服1次。最大劑量為每日120毫克。 老年人的一般止咳劑量：起始劑量為10毫克，每6小時口服1次。可調整至20毫克，每4小時口服1次。最大劑量為每日120毫克。 一般止痛劑量：起始劑量為30毫克，每6小時口服，或皮下靜脈／肌內注射1次。可調整至能達到止痛效果的劑量，但最大劑量為每日60毫克，每4小時口服，或皮下靜脈／肌內注射1次。 老年人的一般止痛劑量：起始劑量為15毫克，每6小時口服，或皮下靜脈／肌內注射1次。可調整至能達到止痛效果的劑量，但最大劑量為每日60毫克，每4小時口服，或皮下靜脈／肌內注射1次。 可待因的兒童劑量 一般止咳劑量：2~6 歲，每4~6小時口服2.5~5 毫克，最高劑量每日30毫克。6~12歲，每4~6小時口服5~10毫克，最高劑量每日60毫克。 兒童的一般止痛劑量：1歲或以上，體重每公斤可服0.5 mg(或15 mg/m2)，每4~6小時口服，或皮下靜脈／肌內注射1次。 可待因的劑型

可待因有以下幾種劑型：粉末、口服藥片(15毫克、30毫克、60毫克)、注射(15 mg/mL、30 mg/mL、60 mg/mL、600-1200 mg/mL)、溶液(3-15 mg/5 mL)。 緊急狀況或用藥過量的處理方式

若有任何緊急狀況，如藥物服用過量，應立即撥打119叫救護車，或趕到最近的急診室。服用過量的症狀包括：呼吸困難、極度嗜睡、意識模糊、肌肉張力低落、皮膚溼冷、昏倒、頭暈、心跳緩慢。 忘記服藥

若忘記服藥應立刻補服，並繼續遵照醫師或包裝上指示，除非與下次服藥時間接近，否則請勿同時服用兩次的劑量。

葉黃素推薦分型態！葉黃素是什麼？重點解析

葉黃素是什麼？

葉黃素（Lutein）是天然類胡蘿蔔素的一種，與玉米黃素同為眼睛視網膜黃斑部的重要成分；具有抗氧化作用，能過濾藍光，降低眼睛感光細胞所受的損害，並抑制自由基，減少發炎反應，維持黃斑部健康。

葉黃素無法透過人體自行合成，須透過日常飲食攝取，特別是綠色或澄黃色蔬果，但因為現代人習慣外食，蔬果攝取量普遍不足，因此較難透過日常飲食攝取到足夠的葉黃素；在此情形下，就可考慮服用葉黃素保健品，補充缺乏的營養。 游離型、酯化型葉黃素是什麼？差異為何？

市售的葉黃素保健品可分為游離型與酯化型，兩者差異如下： 游離型葉黃素：自然界中的葉黃素以游離型為主；人體食用後，無須經過消化作用，即可被身體吸收，吸收率比較好。 酯化型葉黃素：又分天然酯化型與化學合成酯化型；人體食用後，須先經過酵素分解，才能進一步吸收，故吸收率較差，不適合年長者或腸胃消化機能較差者。

葉黃素功效有哪些？ 降低藍光傷害：日常生活中的光線，以藍光對眼睛傷害最大；眼睛角膜與視網膜可阻擋紫外線，避免眼睛受傷，但藍光卻可穿透角膜，照射至視網膜黃斑部；長期照射藍光，會加速視網膜感光細胞的老化與凋亡；葉黃素的功效之一，就是過濾藍光，減緩細胞損傷。 防止老年性黃斑部病變：視網膜黃斑部長期接受藍光照射，會加速氧化傷害，提高老年性黃斑部病變的發生率；補充葉黃素有助於抗氧化，維持黃斑部健康。 降低白內障發生率：白內障是因眼睛水晶體氧化，變得混濁而影響視力；葉黃素具抗氧化作用，能減緩老化與氧化傷害；研究顯示，血液中葉黃素及玉米黃素濃度高的人，罹患核性白內障（僅水晶體中央「核」部位混濁）的風險較低。

葉黃素什麼時候吃？不能跟什麼一起吃？

葉黃素為脂溶性營養素，與油脂一同食用時，身體的吸收率更高，因此建議可於三餐飯後服用；但服用時，須注意不要與含有大量β-胡蘿蔔素的保健品一同服用，因為葉黃素和β-胡蘿蔔素都是類胡蘿蔔素，兩者在腸胃道的吸收路徑相似，可能相互競爭，進一步影響吸收率。

此外，葉黃素需長期且穩定地攝取，才能提升體內濃度，進而產生保健功效，因此建議每天定時服用6~10mg的葉黃素，並持續3~6個月以上。 葉黃素推薦挑選4原則 葉黃素推薦挑選原則1.游離型葉黃素搭配10：2黃金比例

游離型葉黃素吸收率較高，補充較有感，無論長者或腸胃機能較差者，皆適合食用；此外，美國國家衛生研究院也有資料指出，當葉黃素和玉米黃素以10：2比例組合服用時，對人體改善效果較明顯，因此建議選擇含有葉黃素與玉米黃素，以10：2黃金比例組合的複方產品。 葉黃素推薦挑選原則2.通過臨床研究的專利原料

認明原料出自於國際大廠，通過各種長期的臨床實驗，才能確保產品的使用功效。

目前世界最大葉黃素原料供應商為Kemin，旗下的FloraGLO®游離型葉黃素萃取自金盞花，不僅通過各類臨床實驗，也是美國國衛院主導的眼睛老化疾病研究中，使用的主要原料；除了葉黃素之外，該廠牌也有推出ZeaONE®游離型玉米黃素，建議挑選時，選擇採用FloraGLO®游離型葉黃素、ZeaONE®游離型玉米黃素，以10：2黃金比例組合的產品，選購時可特別留意。 葉黃素推薦挑選原則3.專利複方成分

除了葉黃素、玉米黃素之外，許多產品也會添加對眼睛有益的成分，可視自身需求、症狀，挑選合適的專利成分作為複方選擇；以下為具有特殊成效的複方成分： 智利酒果：又稱馬基果，是一種富含多酚化合物的漿果，具高濃度的花青素與飛燕草素（Delphinidin）；建議認明經臨床研究的MaquiBright®專利智利酒果萃取物，其花青素含量>35%、飛燕草素含量>20%，連續補充30天，水潤感可提升50%。 蝦紅素：同屬類胡蘿蔔素，具備抗氧化功效，有助於提升調節敏銳度、減緩不適感；可選擇濃度高達10%、通過多項國際專業認證的AstaZine®蝦紅素。 山桑子：含豐富花青素（Anthocyanin），當中的矢車菊素（含C3G）能幫助提升夜間辨別能力和提升舒適力。建議選擇經研究證實、具備高定量、高吸收力的山桑子萃取物廠牌，如日本專利萃取BS7®山桑子萃取物（花青素含量達37%）。 葉黃素推薦挑選原則4.檢驗報告、第三方認證

確認產品經嚴格的品質控制，提供完整的安全檢驗報告，例如塑化劑、重金屬、農藥殘留或是未含西藥等，並通過第三方評鑑機構認證與獲獎，例如Monde Selection評鑑特級金獎，確保產品成分、比例、品質或認證皆具公信力，並達國際標準，可做為選購之參考依據。 2024葉黃素5大推薦品牌 葉黃素推薦1.大研生醫 視易適葉黃素

劑型：膠囊 內容量：30粒 特色： 採用專利FloraGLO®游離型葉黃素 + ZeaONE®游離型玉米黃素，組成10：2黃金比例 搭配珍貴複方：MaquiBright®智利酒果、BS7®山桑子萃取物、AstaZine®蝦紅素 食用報告顯示，水潤明亮提升190％ 7 in 1 黃金配方，天天晶亮舒適有神 葉黃素推薦2.白蘭氏 黑醋栗+金盞花葉黃素

劑型：錠劑 內容量：60錠 特色：

獨家黑醋栗 +葉黃素 通過日本臨床實證 哈佛研究認證黃金比例 葉黃素推薦3.森維他 極晶亮葉黃素膠囊

劑型：膠囊 內容量：30粒 特色： 採用美國專利葉黃素與玉米黃素，調製成10：2比例 雙花青素：日本專利黑豆皮、美國專利​​葡萄籽 搭配美國專利雨生紅球藻萃取的藻紅素（蝦紅素） 葉黃素推薦4.善存 游離型葉黃素軟膠囊

劑型：膠囊 內容量：60粒 特色： FDA認證天然萃取葉黃素 獨特水解技術，分子量小50% 游離型結構，迷你易吞 葉黃素推薦5.船井生醫 金盞花萃取高單位葉黃素

劑型：膠囊 內容量：3入組，每盒30粒 特色： 葉黃素最高濃度30mg添加 專利黑豆皮，潤澤舒適 添加山桑子、綜合維生素與礦物質

產品最終售價請依各電商平台價格為主。

男性保健食品除了常見的鋅、鐵等維生素外，近年來含有瑪卡成分的產品，在市場上愈來愈多，究竟什麼是瑪卡？有哪些功效？以及挑選時該考量哪些重點？《Hello健康》為您詳細解答，推薦5款熱門瑪卡產品供您參考。

瑪卡是什麼？有那些種類？

瑪卡（MACA）屬十字花科植物，又稱「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，原產地在秘魯海拔約4000到4500公尺的安第斯山脈，也是當地居民的食品與營養補充品。

瑪卡的種類以外觀顏色做區分，從白色到黑色共13種，所含營養價值各有不同。最常見的三種為黃色、紅色與黑色。其中，研究顯示，黑色的營養成分較高。 瑪卡功效有哪些？

瑪卡含有多種人體所需的胺基酸、脂肪酸，維他命Ｃ，也有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物，以及其他生物活性成分。從2000年開始，許多針對瑪卡的功效所進行的研究陸續發表，得出的相關結論如下。 提升體力、緩解疲勞：2009年研究發現，使用瑪卡補充劑14天後，可改善受訓自行車員在比賽時的表現。 調節生理機能、加強代謝：瑪卡含有豐富的營養素，包含胺基酸與礦物質等，可補充身體所需，調節生理機能。 幫助學習與記憶：動物實驗結果發現，補充黑色瑪卡有助提升記憶力。 誰適合吃瑪卡？推薦什麼時候吃瑪卡？

內含多種人體所需的營養素，因此，不分性別都適合吃瑪卡。此外，特別推薦以下族群食用： 想提升表現與魅力的男性 體力不佳或從事體力工作的族群 專業運動員與追求運動表現的族群 想提高記憶與學習能力者

飯前或飯後都適合補充瑪卡，但若在飯後補充，可更完整吸收營養；建議應穩定且持續食用，當補足身體營養素，並被吸收利用後，才能感受到各種營養素所帶來的幫助。 吃瑪卡有哪些注意事項？有副作用嗎？

人們食用瑪卡已超過數百年之久，研究指出，人類每日攝取量500～3000 mg是安全的劑量；但根據過去的統計，仍可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，建議仍應注意每日攝取量建議值及身體狀況，若有身體不適等情況，應儘速就醫。

此外，針對以下特殊族群，建議在使用前應先諮詢專業醫療人員： 懷孕或哺乳期的婦女 未成年的兒童 服用特殊藥物者 曾罹患性激素相關癌症，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌與子宮肌瘤者

瑪卡保健食品怎麼挑？

坊間瑪卡營養補充品種類多元，瑪卡含量也不相同。建議民眾選擇時掌握以下3大重點。 1.足量的各色瑪卡且經糊化處理

瑪卡顏色代表不同的營養價值，建議可選擇同時包含多色瑪卡的萃取產品。

新鮮的瑪卡有較多的碳水化合物，當腸胃消化功能較弱時，食用後容易出現脹氣；若瑪卡經糊化處理，透過濃縮可一次吃進較多量的營養價值，也可減少消化不良的狀況。有研究指出，若要達到調理身體的效果，建議每日補充糊化過的瑪卡達2500mg以上。

糊化（Gelatinized）

食品經乾燥及研磨後，以適當的壓力加壓，去除澱粉的過程。

2.搭配足量精胺酸2500mg

瑪卡本身即具有豐富的營養素，如想將體能發揮到更好的成效，除了有足量精胺酸外，還可選擇有複方的成份，像是添加鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等，補足身體所需之營養，調節生理機能。 3.清楚標示原料、大廠來源、第三方認證等

挑選產品時，須確認原料是否合格且清楚標示來源與成分及製造廠是否值得信賴？以及產品是否有通過國內、外，公正第三方的認證？以確保品質的安全性。 5款熱門瑪卡推薦品牌  瑪卡推薦品牌1.大研生醫 精氣神瑪卡粉包

特色： 原料來自美國TERRASOUL®原廠濃縮瑪卡，100%秘魯安第斯山脈高原種植 黃金比例配方，快速滋補強身 濃縮6倍瑪卡，足量的瑪卡與精胺酸，幫助新陳代謝

瑪卡種類：黑色（深色、紫色）、紅色、黃色

瑪卡添加量：2500mg（份）

產品認證：通過SGS檢驗，通過重金屬污染指標、污染物指標、農藥污染指標、鋅足量指標檢驗 瑪卡推薦品牌2.日本味王 戰起來瑪卡

特色： 純黑瑪卡搭配100%精胺酸與高純度牛磺酸 加入日本專利起陽草

瑪卡種類：黑色

瑪卡添加量：未標示

產品認證：無特殊專利與認證      瑪卡推薦品牌3.三得利 御瑪卡

特色 ： 6大活力成分。瑪卡、精胺酸、鋅、牡蠣萃取物、多胺、高麗人參萃取物

瑪卡種類 ：未標示

瑪卡添加量：240mg（份）

產品認證 ：產品經 SGS檢驗合格 瑪卡推薦品牌4.DHC 馬卡

特色 ： 除瑪卡成分，添加瓜拿納萃取粉末、冬蟲夏草、硒等食材

瑪卡種類：未標示

瑪卡添加量：405mg（份）

產品認證：無特殊專利與認證 瑪卡推薦品牌5.LAC 利維喜 威伍士膠囊

特色 ： 含5大強健成分，燕麥麩、蕁麻葉、瑪卡、人參、沙棘

瑪卡種類：未標示

瑪卡添加量：100mg（份）

產品認證：通過塑化劑、重金屬、微生物衛生指標，共3項SGS檢驗認證

產品最終售價請依各電商平台價格為主。

本文列出之產品，均為《Hello健康》依各產品之公開資訊統整後所得。各產品排名之先後順序，與推薦排名無涉。若您有任何產品相關疑問，請逕洽各品牌業者或購物平台。