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寶寶的健康與成長

寶寶喜歡與你有肢體接觸，事實上，觸覺對寶寶的發展來說十分重要。肌膚接觸不只能幫助你與寶寶產生連結，還能在煩燥時舒緩情緒。寶寶可能會揮動小手小腳，當寶寶的臀部與膝蓋更加柔軟時，他們拳打腳踢的力道會更有力。

在第 14 週，寶寶可能做到以下的行為：

大笑 躺著時，頭抬高 90 度 興奮時尖叫 雙手握在一起 自然地笑 眼睛能追蹤 15 公分內的物體 頭側面轉 180 度

如何照顧寶寶？

你應該讓寶寶多接觸不同材質的東西，如假皮毛、毛氈或是棉花。在這階段，寶寶會往嘴裡塞許多東西，因此請特別小心，不要讓寶寶一個人玩耍，或遺留可被塞進嘴裡的小東西，以免誤食。

寶寶可能做出同時把手指捏住、握著或伸直的動作，你可以讓寶寶來拿玩具，測試手眼協調程度。若你輕輕地向寶寶吹氣，或幫寶寶按摩，可以親吻他的鼻子，這些舉動能幫助寶寶放鬆，並且增加親暱感。上述行為能幫助寶寶提高警覺性，並提升專注力。

為寶寶做簡單的按摩時，把寶寶放在平坦、溫暖的平面，例如在地墊上鋪一條毯子。把嬰兒油或植物油塗抹在掌心，搓揉雙手使油和手心溫熱，一邊幫寶寶按摩，一邊看著他眼睛唱歌或對話。隨時留意寶寶的反應，若發現寶寶沒有興趣，你可以加重或減輕力道，或是休息一會兒，很多寶寶只是想要這種溫柔的撫摸。（同場加映：用手傳遞愛～這樣按摩寶寶就對了） 寶寶的健康須知

大多數醫師在這個月，不會安排回診或檢查，若你有任何問題急著詢問，請直接就診諮詢醫師。 寶寶的需求與發展

你應該知道下列事情： 錯過接種

若你的寶寶錯過接種時程，像是破傷風（Tetanus）、百日咳（Pertussis）或小兒麻痺疫苗（Polio） ，不需要過度擔心。醫師會幫寶寶補注射，即便寶寶常常發燒或感冒，接種還是安全且有效的。若你的小孩有下列事項，請詢問醫師：（延伸閱讀：時間到就要打！孩子接種疫苗時程表） 高燒或其他疾病。 免疫疾病，較弱的免疫系統，或是孩子正在使用抑制免疫系統的藥物。 癲癇（seizure）。 熱痙攣（Febrile Convulsions）。 兩週內服用過量類固醇。 之前接種後發生嚴重的反應，例如超過 40 度的高燒、熱痙攣、大哭不停、昏厥。

除非醫師有特別指示，否則體重低於 2.5 公斤的早產兒，應該照正常時段進行預防接種。

只喝牛奶營養不足

對兒童與老人而言，牛奶是非常好的飲品，然而，牛奶卻沒有嬰兒必需的營養素，與母奶或配方奶相比，牛奶中含大量的鹽與蛋白質。因此，牛奶對寶寶的腎臟不好，牛奶也缺乏鐵質與一些寶寶成長所需的必要營養素。此外，有些寶寶還可能會腸道出血，若你計畫給寶寶喝母奶與配方奶以外的奶類，請等到一歲以後再開始。（同場加映：什麼時候可以換喝牛奶？寶寶喝牛奶的注意事項） 減少排便

許多母乳寶寶一開始一天內會排便好幾次，不過在一到三個月大的時候，有時候可能好幾天才大一次便，仍算正常。會發生這種情形，是因為寶寶的年紀愈來愈大，吃的東西也愈來愈多，比起排泄出來的量，消化器官得處理得更多食物。

喝母乳寶寶的大便，可能比平常的還多，這是很正常的，母乳寶寶很少會便祕。若有不規律的排便，並不代表是便祕，還需要看看是否有其他症狀，如糞便是否很硬，或寶寶是不是很難排便。（延伸閱讀：便便照比一比：從寶寶大便顏色型態看健康） 新手爸媽小提醒 哄睡寶寶

很多媽媽會想盡辦法，在餵奶時不要睡著，或是當寶寶喝到睡著時，把寶寶搖醒。其實，你應該趁寶寶還醒著的時候，將寶寶放到床上，這樣在喝完奶後，寶寶就能夠瓶餵睡覺，或不需要特別照顧。不過如果寶寶已經開始長牙，就要刷完牙才能睡覺，否則蛀牙很快就會找上門。

等到寶寶六到九個月大時，再教寶寶在不親餵或瓶餵的狀況下睡覺，比較實際，若孩子習慣了這樣的模式，就能夠喝完奶後迅速入睡。只要有機會，就可以把寶寶放下來一小段時間，撫摸、餵奶或唱搖籃曲，讓寶寶感到昏昏欲睡，幫助寶寶更快入夢鄉。 跟寶寶同房

在寶寶出生的頭一、兩個月，你可能會忙著照顧寶寶，包括餵奶、換尿布、隨時隨地抱著寶寶。有些父母會與寶寶同房，就近在方便舒適的狀態照顧寶寶。若你不打算一直跟寶寶同房，可以在還需要半夜頻繁餵奶的階段，開始練習分房（通常在寶寶二到四個月大）。超過這段時間後，與寶寶同房可能會造成以下問題： 寶寶的睡眠時間減少：與寶寶整晚同房的話，當他焦躁不安時，你會想抱寶寶來安撫他，這會打斷寶寶的睡眠。而且，寶寶經常在睡眠時發出聲響，若沒人安撫，寶寶很快就會在幾分鐘內睡著。若你在這個階段抱起寶寶，可能會不小心打亂寶寶的睡眠。 父母睡眠不足：你晚上常起來哄同房的寶寶，代表壓縮到你的睡眠時間。 性生活減少：寶寶在你的旁邊要如何親熱呢？

比起分房，長期與寶寶同房，可能會讓寶寶更不容易入睡。若有兩個寶寶不得不跟共用房間，必須分別依照他們的睡眠習慣安排，要不然，若一位習慣半夜醒來，在還沒學會一覺到天亮前，一打二很辛苦。你可以試著把空間隔開，好讓噪音不會互相干擾，讓孩子有私人空間。

寶寶的健康與成長

寶寶已經八個月大了，可以支撐自己的體重並獨自站著，也能尋聲辨位，聽到您的聲音而轉向您，並且開始會尋找掉落的物品。寶寶新增的活動能力，意味著他們正進入隨時可能絆倒和跌倒的境界，這些都是童年成長過程不可避免的一部分。雖然媽媽可能常被嚇到心臟暫停跳動一兩拍，但您仍然會歡喜地看著寶寶探索周圍環境，發掘他們自己的極限。

在第八個月的第一週，寶寶可以： 雙腳在直立時可以承擔一些重量 自己用手抓塊小餅乾吃 用手指抓住小東西，並用自己的拳頭力量撿起來（請將所有危險物品，放在寶寶搆不到的地方） 聽聲辨位，轉向發出聲音的方向 用目光追尋掉落的物品

如何照顧寶寶？

保護寶寶，是媽媽的首要本能，這是非常理所當然的。然而，提供寶寶足夠的成長和學習空間，才是養育寶寶的最佳方式，也將有助於寶寶學習獨立，這並不代表您放仼寶寶不管。取而代之的是，您可以為寶寶創造一個安全的環境。要做到這一點，訣竅就是蹲下來，以寶寶的高度環顧四周，想像一切可能會危害寶寶，有危險性的東西或場景，找到解決或改善方案，例如將易碎物品移到寶寶摸不到的地方，或將危險物品鎖在櫥櫃裡。

寶寶的健康須知

近期內，您可能沒有預約醫師門診，但如果有任何緊急狀況，您不必等到下次門診時間，可立刻聯絡您的醫師談一談。

如果您認為寶寶發育不正常，請記下任何令您擔憂的跡象，並和您的醫師討論。您可能還想諮詢專科醫師或語言專科方面的兒科醫師，有關嬰幼兒的發展問題。相信您作為媽媽的直覺，有時發育遲緩並不嚴重。有些寶寶需要多一點時間，來趕上其他寶寶的發展。 寶寶的需求與發展

以下是您應該了解的一些事項： 爬行

寶寶會想盡辦法移動自己，可能會靠著扭動(趴著用肚子推著自己前行)、爬行，或藉著移動屁股來移動。也可以用一隻手撐在身後，一隻腳在身前去推著自己移動。

靠肚子扭動著爬行，是寶寶嘗試獨立行動的第一種有效方法。一般情況下，寶寶會先學會用雙手拉住東西，接著學會雙膝跪地。再之後，寶寶會學到如何通過推動膝蓋，來前進及後退。

通過各種形式的爬行動作，強化了寶寶的肌肉，幫助寶寶很快地學會行走。無論使用哪種移動模式，光是看著寶寶想盡法解決移動問題，都是十分有趣的事。 站立

寶寶可能可以抓著，或扶著家具站起來了。事實上，如果把寶寶放在沙發旁邊，他們可能自然就會想辦法，抓著沙發讓自己站起來，雖然一開始可能會花很長一段時間，試很久才能成功站起來。

在這個階段，一些爸爸媽媽，經常會把寶寶放在梯子上，碰到或搆到寶寶平常無法摸到的東西，譬如熱爐子或漂白水瓶子。一旦試過步行車的方便，有些寶寶會拒絕再被放在地上玩。在地上靠著自己做的任何動作，將有助於他們學會走路，讓寶寶有機會嘗試爬行，學會拉住東西站起來和移動，所有這些都是引導他們學會走路的必須過程。

安全第一

新增加的活動能力，也意味著寶寶有更多機會，更容易碰撞及跌倒。現階段要將窗簾、捲窗簾的線、電線，收到寶寶摸不到的地方，用軟墊包好桌子四個尖角、鎖住馬桶座，移除可以讓寶寶有機會爬上去的樹木盆栽，清除洗滌劑和移開藥物，蓋住電源插座，並在樓梯上下裝上柵欄，阻擋寶寶爬上去，或避免寶寶滾下來。 發展遲緩

有些寶寶似乎比較晚才學會坐下、爬行、走路或開口說話，這些可能是發展遲緩的跡象。但發育遲緩，未必就等於發展障礙症（Developmental disorder）。大多數寶寶，之後很快就會自己追上進度，自然矯正過來。如與其他足月出生的寶寶比較，早產兒的發育狀況，往往會延緩。然而，當他們長大成人，身高和體重也會如同一般正常成人。

當沉默不是金～兒童語言障礙的原因

雖然寶寶們一般會在差不多的階段，發展出差不多的技能，然而每個寶寶的發展過程，還是會因為自身條件不同，而出現差異性，每個孩子都不同，都有自己的成長速度。有些寶寶會較早發展出動作方面的技能，比如早一點學會自己坐著，一些寶寶則很快就可以掌握更精緻的運動技能，比如用手指抓住小東西。

有些寶寶在發展行走能力方面遲緩，卻對聲音很敏感，可以快速辨識到聲音。最重要的是，寶寶有持續發展心理和生理技能的能力，只要給他們時間。

然而，您應該嚴加注意寶寶語言學習的進度。寶寶語言學習遲緩，可能是因為缺乏與成年人之間的溝通互動，也可能是聽力問題。脊柱裂（Spina Bifida）及自閉症（Autism）等，則是比較少見的原因。

如果您認為自己的寶寶有輕微的延遲，首先您應該弄清楚，正常發展狀況下的時間表，並找尋學習語言和身體發展遲緩的警訊，接著或許可以儘早尋求專家幫助，評估寶寶的發育，聽力和視覺能力。 新手爸媽小提醒

以下是您可能會關心的一些事項： 整理凌亂的屋子：如果寶寶四處爬行，並拉掉所有能碰到的東西，造成一片混亂，而您根本來不及收拾。別太擔心，以下提供您一些方法： 寶寶活動範圍的安全性：在您讓寶寶到處爬或探索屋子之前，先想辦法讓環境是安全的。 限制混亂範圍：試圖把亂七八糟限制在家中的一、兩個房間或區域裡，這或許意味著強迫或限制寶寶，只能在自己的房間裡，自由移動搞破壞。或是在廚房，客廳或起居室， 任何您和寶寶消磨最多時間的地方。 克制自己：不要跟在寶寶後面收拾，這反而會剝奪寶寶肆意探索的樂趣，會讓他們感到沮喪。但也要讓寶寶知道，隨意亂丟亂扯亂拉是不對、不被接受的行為。 教導寶寶養成好習慣：耐心重複教導寶寶保持整潔，如此便不必一直清理個不停，建議在每次遊戲時間結束前，教寶寶和您一起拿著一些玩具，放回原位。同時鼓勵寶寶收拾，重複說明保持整潔的重要性，即使寶寶似乎並不明白您說什麼。 抱持平常心，讓寶寶自由探索：別讓寶寶覺得表達好奇心是不健康自然及不對的行為，您可以當老師，引導寶寶的好奇心，而不是當法官訂規矩，懲罰限制他們。 如果無法控制混亂，至少不要默許或擴大混亂：輸掉一場戰役，並不代表您輸掉全部，別輕言放棄。不要因為一場戰役，而決定成敗，您可以學會暫時讓這些混亂存在，並學會忽視它。替自己保留一處避難所，或許您暫時挽救不了小颶風造成的傷害，但可以嘗試在風暴中，尋求一處安全的地方保持平靜。它可以是您的臥室、書房或客廳。不要讓寶寶在這些地方遊戲玩耍，如此一來，至少在每一天結束時，您會擁有一處屬於自己的歡樂窩。 安心玩：隨時思考，並應對可能對安全構成威脅的因素。如果寶寶灑了果汁，或倒光小狗的水碗，請立刻擦拭。隨時拾起掉落的紙張和雜誌，並將玩具從走道移開，尤其是那些帶著輪子的玩具，始終保持走道暢通。

恭喜您！寶寶已經 33 週大了。我們迫不及待地，想與您分享寶寶在第 34 週的發展。

寶寶的健康與成長

寶寶這時已經跟你一樣，幾乎能看見也能聽見所有事物。溝通技巧也快速進步，例如尖叫、氣泡音，以及像歌劇一般的八度變化音。寶寶的聲音，能表現出對東西的反應或態度，例如快樂、渴望程度，甚至是對問題解決的滿意程度。

在第 24 週，寶寶可能做到下列事項：

從坐姿撐起身體，試著站起。 站著時會扶著某人或某物。 試著拿到無法觸手可及的玩具。 若想要拿到觸手可及範圍之外的玩具，會努力去嘗試。 把積木或其他物體，從一隻手中換到另一手。 找尋從手中掉落的物品，抓住小東西並用手撿起來，因此，請將危險物品，放在寶寶無法觸手可及之處。 擁有跟大人差不多的視力與聽力。 咿咿呀呀，將母音與子音結合，發出嘎、叭、媽、搭等聲音。（延伸閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆）

如何照顧寶寶？

你可以跟寶寶玩文字的小遊戲，來鼓勵寶寶，例如「小綿羊嗶嗶叫、山羊咩咩叫」等。若你無法辨認寶寶發出來的聲音是什麼，你可以熱情地回覆寶寶，說：對啊，這是一輛車車，好閃亮的紅色啊！這樣一來，寶寶會很開心，願意繼續玩下去。 寶寶的健康須知

這個月，大部分的醫師不會替寶寶安排檢查。請準備下週檢查時想詢問醫師的問題，若你有什麼想知道的問題，或有無法等到下週的狀況，請直接就診詢問醫師。 寶寶的需求與發展 疫苗

醫師可能會建議寶寶施打 B 型肝炎（Hepatitis B）、破傷風（Tetanus）、小兒麻痺（Polio）、百日咳（Pertussis），以及口服輪狀病毒（Rotavirus）疫苗。肺炎鏈球菌（Pneumococcal）疫苗能幫助寶寶對抗細菌性腦膜炎（Bacterial meningitis）、肺炎（Pneumonia）或耳朵感染。

B 型流行性感冒嗜血桿菌疫苗（Hib），能抵禦可能引發細菌性腦膜炎、肺炎、會厭炎（Epiglottitis）的 B 型流行性感冒嗜血桿菌（Haemophilus Influenzae type B），輪狀病毒疫苗則能預防引發腸胃型感冒的病毒。此外，也可以考慮在流感季節施打流感疫苗。（同場加映：時間到就要打！孩子接種疫苗時程表） 如何讓寶寶不害怕打針？

詢問醫師或護理師，是否能把寶寶留在身邊，而不是孤零零地躺在檯子上。以冷靜、輕柔的方式跟寶寶說話，來分散注意力對針頭的注意力。也可以給寶寶奶瓶、奶嘴，來安撫哭鬧的寶寶。有些證據顯示，再打針時親餵母乳，能減緩寶寶哭泣的狀況。

疫苗不能保證寶寶絕對不會生病，而有些疫苗需要在期限內打好幾劑，才能完全免疫。然而，不接受預防接種的風險，遠高於疫苗的不良反應。一般而言，接種後嚴重的不良反應非常少見，因此最好讓寶寶接受完整的疫苗接種。接種疫苗後，若發現寶寶有任何嚴重的不良反應，請告訴醫師。 食物過敏

對於有家族過敏史的新生兒，醫師會採取下列預防措施：

晚點再給寶寶吃固體食物：目前很多專家認為，潛在過敏原愈晚被身體察覺，過敏的可能性愈小。因此，多數醫師建議晚點再斷奶，特別是你、你的伴侶或家人有遺傳性過敏。（延伸閱讀：哺乳媽媽如何斷奶？抓準斷奶時機、循序漸進並注意鐵質補充） 繼續餵母奶：瓶餵寶寶比親餵寶寶的過敏機率更高，因為牛奶是很常見的過敏原。若你還在親餵寶寶，請持續下去，直到寶寶滿一歲。你也可以餵寶寶喝豆漿，但要留意有些寶寶會對大豆過敏。對有些寶寶來說，水解牛奶蛋白配方是更適合的選擇。（延伸閱讀：水解蛋白奶粉能預防寶寶過敏？水解蛋白奶粉需知） 提供多樣化的斷奶食物：若有家族過敏史，寶寶應該慢慢接觸不同的食物，一次一種。同樣的食物，你應該餵寶寶吃一週以後，再換成另一種新的食物。若寶寶出現暈眩、紅疹（包括尿布疹）、多痰、喘氣或流鼻水等症狀，請立即停止食用這些食物至少數週，直到能確保寶寶可以吸收這些食物的營養，且沒有任何危險，才能繼續餵食。 一開始先給低過敏性的食物：如米飯，這類食物比較不會引發過敏反應，而且是多數專家推薦的斷奶食物。此外，大麥、燕麥以及大多數的蔬果也很少會使孩子過敏，不過專家建議，一開始先不要餵寶寶吃番茄、漿果、貝類、豌豆，或其他豆類食物。而容易引起過敏的食物，如花生、某些辛香料或巧克力，也應該避免。（延伸閱讀：心疼小孩過敏～掌控關鍵飲食 減刺激）

大部分的過敏症狀，會隨著小孩長大而消失。因此，就算你的孩子對牛奶、小麥或其他食物過敏，請耐心等待，過敏的情形，可能在幾年內就會消失。 安全地背好寶寶

寶寶能自己坐起來時，即便只維持一小段時間，代表寶寶已經準備好使用嬰兒背帶了。

為了知道背帶是否適合孩子，購買前應該帶著寶寶試背，若使用嬰兒背帶，一定要確保，背帶能緊緊地安全地綁住寶寶。這個姿勢能讓寶寶在你身後做很多事，不僅僅是環顧四周，還能隨手拉拉超市架上的罐子、敲敲禮物店的花瓶，或蒐集公園裡的樹葉。請謹記，若你購買這樣的背帶，出門時要注意安全距離，在進入壅擠的電梯或較矮的門時，小心別碰傷寶寶了。（延伸閱讀：新手媽媽看過來！寶寶的必敗清單看這裡（上）） 新手爸媽小提醒 學習使用杯子

教寶寶使用杯子，有許多好處。首先，寶寶能認識除了母奶以外的飲料外，也能學習到其他喝東西的方式。學會使用杯子的寶寶，更容易戒母奶或奶瓶。再者，使用杯子能幫助孩子更容易喝水、喝果汁或喝牛奶，省下你親餵或瓶餵的時間。下列的小技巧，能幫助寶寶更快且更容易成功學會使用杯子。 等到寶寶能自己坐著不需協助：這樣能減少嗆到或窒息的風險。 替寶寶選擇合適的杯子：每個小孩都有自己喜歡的杯子，你應該多方嘗試，直到找到寶寶最愛的那一款。有些寶寶喜歡有一個或兩個把手的杯子，有些則不愛把手。 選擇安全杯：寶寶拿著杯子的時候，可能會將杯子扔到地上，或是失去耐性亂敲桌子，因此你應該選擇不易杯重較輕、不易破掉的杯子，也不要使用紙杯或塑膠杯，因為它們很容易被撕毀或破裂。 不要過度保護寶寶：寶寶會從錯誤中學習，教寶寶用杯子喝東西時，可能會弄得一團亂，有時，水會從寶寶的下巴溢出來，甚至流到肚子上，不過這都沒關係，隨著時間，寶寶會愈來愈熟練。你可以替寶寶準備防水圍兜，若是將寶寶抱在大腿上，可以下方舖防水墊。 創造舒適的環境：確保寶寶坐在你的大腿、嬰兒坐椅或餵食椅時，是舒服的。 提供寶寶合適的飲品：練習時，最簡單也最不容易弄得一團亂的方式，就是先從水開始。一但寶寶學會如何用杯子喝水，你就能換成母奶、配方奶或稀釋果汁。根據寶寶的喜好選擇飲品，有些寶寶一開始只願意喝果汁，不從杯子裡喝牛奶，有些則一開始就願意喝牛奶。 用點技巧：一開始只倒一點點在杯子裡，把杯子湊近唇邊，緩緩倒幾滴至嘴裡。接著把杯子移開，讓寶寶吞下去，避免倒太多嗆到。若寶寶表現出把杯子推開或轉身等拒絕的跡象，你就不必勉強他。雖然這些小技巧能幫助寶寶喝東西，但一開始仍然會發生倒進去的水，又從嘴裡流出來的狀況，不過只要多練習幾次，堅持下去，之後一定會成功。 鼓勵寶寶一起參與：寶寶可能會試著拿起杯子，心裡想著「我比較想要自己來嘛」，遇到這樣的情形，放手讓寶寶試試吧！寶寶年紀還小，很多這個年紀的寶寶，還沒辦法控制住水杯，所以寶寶打翻時，不要太失望，這只是學習的過程。 不要給寶寶壓力：若寶寶試了幾次後，拒絕使用水杯，或是在你嘗試用杯子倒不同的飲料之後，仍然不願意，就別強迫寶寶接受杯子了。你可以將杯子放在架上，過幾週後再試一次，也可以嘗試用誇張的動作，讓寶寶感到興奮，如「看看媽咪要給你什麼」，或者是把空杯子放在那兒，給寶寶玩，就像個玩具一般，玩一會兒再試試讓他正確使用杯子。

寶寶的健康與成長

寶寶仰躺時，會抬起頭跟肩膀，只要你伸手扶他一把，寶寶就能坐起來。在第 20 週時，寶寶可能做到下列事項：

直立時雙腿出力 不需要協助自己坐著 手中玩具被搶走時有反應 身體會往聲音來源移動

如何照顧寶寶？

若你讓寶寶向後靠，寶寶會展開手臂、腿，並把背拱起來。這些運動能幫助加強寶寶的頸部肌肉，並練習控制坐姿的能力。

為了讓寶寶晚上好好睡覺，你可以幫他洗個澡，或講床邊故事，且應該有固定的睡覺流程，例如依序餵奶、洗澡、穿睡衣、閱讀、唱歌或放音樂，最後讓寶寶上床睡覺。（延伸閱讀：寶寶哭不停怎麼辦？判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡）

良好的睡前準備，可以幫助你和寶寶放鬆，並增加親密關係，你可以和伴侶輪流執行這些流程或分工，例如媽媽負責洗澡、爸爸負責說故事等，這樣兩人都有時間休息，試著一起分擔讓寶寶睡覺的工作。（延伸閱讀：全職媽媽非傭人！4招愛自己兼顧全家） 寶寶的健康須知

醫師和護理師可能會進行以下的檢查： 關於寶寶下個月的吃喝拉撒睡、發育情形與安全的指導。 第二次接種過後可能有的反應。 如何照顧寶寶？什麼時候該就醫？ 什麼時候該讓寶寶斷奶？（延伸閱讀：哺乳媽媽如何斷奶？抓準斷奶時機、循序漸進並注意鐵質補充） 如何照顧寶寶？ 嬰兒搖晃症候群

嬰兒搖晃症候群（Shaken baby syndrome，SBS）是一種會造成嚴重腦傷的疾病，若有人大力搖晃寶寶，使大腦在頭骨內移動，可能就會發生這種情況。嬰兒是非常脆弱的，因為頸部肌肉不夠有力支撐頭部，若持續搖晃，可能會導致嚴重的傷害、失明、視力受損、智力缺陷、痙攣、癱瘓、永久性腦傷，甚至死亡。

嬰兒搖晃症候群最常發生在與孩子玩耍，玩過頭的時候。其他一般的動作，像拍打或搔癢等，或開車時經過崎嶇不平的路面，都不至於造成嬰兒搖晃症候群。

搖晃過度的嬰兒，可能出現絞痛、嗜睡、嘔吐、飲食問題、呼吸困難、坐立不安或難以安撫。若你懷疑寶寶出現嬰兒搖晃症候群，請立即前往醫院就診，寶寶的狀況可能會惡化，若不及時處理，可能會早成永久性腦損傷。 寶寶解黑便

若寶寶解黑便，代表寶寶血中鐵含量過高。在有些孩童身上，細菌入侵腸胃道時，身體會透過排便來排出這些細菌，因而使糞便呈現棕色、綠色或黑色。這樣的狀況不算嚴重。（延伸閱讀：寶寶便便照比一比：從寶寶大便顏色型態看健康）

有些研究顯示，糞便中少量的鐵，並不會讓寶寶消化不良或產生不適，然而，醫師並不會建議嬰兒補充鐵，因為從母奶、配方奶或是米精裡，就能攝取足夠的鐵質。若你的孩子沒有補充鐵劑，卻解出黑便，請立即去看醫師。 新手爸媽小提醒 促進孩子的身心健康

許多家長只著重在孩子的智力發展，卻不太重視身體發展。你不該忽略身體健康的重要性，花點時間陪孩子運動，在這個階段，你可以在寶寶準備好時，協助他坐起來或站起來，或者是握著寶寶的手腕舉高，讓寶寶練習彎曲手臂和腿。 用身體替寶寶找樂子

陪寶寶運動時，記得要讓寶寶開心、興奮。對他說話、唱歌，並描述你在做的事情，讓寶寶覺得活動身體很好玩。（延伸閱讀：學步期大躍進！3招培養小孩語言能力） 不要限制寶寶

若寶寶總是坐在嬰兒車或兒童汽車座椅，根本沒機會探索身體活動，可能會變成一個文靜的小孩。不管寶寶多大，都需要活動，三到四個月大的寶寶，能夠從躺著翻身，趴著時能夠爬行，並用手與嘴巴探索環境，你可以把寶寶的屁股向上抬、抬起頭與肩膀。這些活動能夠讓寶寶自然地練習手腳活動，你應該給寶寶足夠的空間，不受拘束的活動。 不要太認真嚴肅

嬰兒應該以自然的方式運動，大部分的活動要讓你跟寶寶覺得好玩，幫助寶寶與其他小孩有更多互動，若你決定讓寶寶參加課程，請考慮下列幾點： 老師是否經過訓練？那些運動安全嗎？你應該在替寶寶報名前詢問醫師，避免搖晃孩子的危險運動。課程是給寶寶帶來樂趣，而不是造成壓力或傷害。 寶寶開心嗎？如果運動時沒有微笑或大笑，表示寶寶可能不太喜歡。若寶寶有困惑或害怕的神情，可能是活動讓寶寶感到不適。 有很多適合這個年齡層寶寶的玩具或遊樂器材嗎？寶寶們彼此能互動嗎？打個比方，在這個階段，寶寶會喜歡的遊樂器材或玩具應該有鮮豔的顏色，可能是地毯、球、可以搖動的玩具。 寶寶能夠自由自在地玩耍嗎？大部分嬰兒班的寶寶，會自己找到夥伴而不是硬被分組。 課程注重音樂嗎？小朋友喜歡音樂，且喜歡有律動感的活動，例如搖擺、唱歌，或兩者兼具的遊戲。

讓寶寶親自動手

若逼寶寶去運動，或是做他還沒準備好或沒興趣的活動，可能會導致負面影響。等寶寶準備好了再開始，若寶寶看起來不開心或不舒服，就應該停止。 讓寶寶活力滿滿

營養對身體發育很重要，運動也是。你應該隨時提供寶寶足夠的營養及礦物質，好讓寶寶有力氣繼續活動。 扮演好典範

你就像寶寶的鏡子，你注重健康，寶寶就會健康。若寶寶看到你不開車，而是走路去買菜，或者是看電視不吃薯條，反而練習韻律體操，寶寶就會跟著對運動產生好感。

新手爸媽對於寶寶的一舉一動，總是滿懷關心，除了注意寶寶飲食、洗澡、睡眠等生活起居之外，也常常觀察何時寶寶能坐起來，接著出現爬、站、走等更多動作，甚至能和父母開口發聲與互動。父母們別擔心，請耐心閱讀以下文章，我們會分享許多關於寶寶的資訊，供父母參考，幫助父母成為寶寶坐起來的重要推手。

寶寶什麼時候能坐起來？

寶寶在四到七個月大時，大部分會學著坐起來，這時，寶寶已經會翻身並能抬頭了，在八個月大時，寶寶也許能不依靠他人協助，就坐起來好幾分鐘。

寶寶如何坐起來？

當然，父母可以隨時輔助寶寶坐起來，但別心急，必須等到寶寶學會控制頭部後，才能獨自完成坐起來的動作。在四個月大時，寶寶頸部及頭部肌肉會快速增長，變得更加強壯，讓寶寶在躺著或趴著時，能夠抬起頭，接下來，寶寶會學著用手臂支撐身體重量，將胸部撐起，約莫一個月後，寶寶差不多就能自己坐起來一小段時間。但無論如何，建議父母應該待在寶寶身邊，避免寶寶在過程中跌倒，等再過一段時間，寶寶就能用手臂保持平衡。一般來說，寶寶在八個月大的時候，大概就能不依靠他人協助，就獨自坐起來，並開始用雙手探索身旁的世界。 父母耐心助練習

寶寶坐起來的過程裡，父母需要協助的，就是給寶寶坐起來的練習機會。父母可以讓寶寶躺著，輕輕抓住小手，向前拉至坐姿，等寶寶準備好的時候，很自然就能坐好，然而，請多注意寶寶的身體情況，千萬別勉強寶寶坐起來，心急只會揠苗助長，要多注意寶寶安全。（延伸閱讀：嬰兒第20週：練習坐得穩 忌過度搖晃）

若寶寶經過父母的協助，仍然無法保持平衡，那代表寶寶坐起來的時機還沒到，請讓寶寶先休息，之後再嘗試。如果寶寶才剛開始學坐，很快就顯得疲倦，或表現出煩躁的樣子，這時也不要強迫寶寶一直坐起來，請讓寶寶躺下來休息。

每個寶寶都有自己的生長進度，若寶寶五個月大仍不會坐，父母也不需要過度擔心，因為有些小孩要到九個月大才會坐，父母請先注意寶寶的身體狀況，確認寶寶沒有感冒、生病，接著，只要持續協助、鼓勵寶寶練習坐起來，寶寶遲早會達成這個里程碑的。 寶寶坐起來了，然後呢？

寶寶經過一段時間的努力，終於成功坐起來之後，肌肉也愈來愈有力，寶寶可能開始學爬、學站與走，接下來，就等寶寶跨出第一步囉！（延伸閱讀：嬰兒第48週：踏出第一步 戒奶嘴時機）

寶寶的健康與成長

在第 37 週時，你的寶寶已經可以做到下列事項：

努力試著拿到一個放在遠方，似乎遙不可及的玩具。 視線追隨著掉落的東西移動。 如何照顧寶寶？

如果你需要外出旅行幾天，由寶寶的祖父母，和其他人接替擔任照顧者，可能不是一件容易的事，因為寶寶已經習慣並極度依賴你，會對其他人產生害怕、排斥的感覺。 你可以試著讓其他的照顧者，緩慢、溫和地接近寶寶，讓寶寶主動伸出第一隻手，來接觸你以外的人。

在這個年齡層，寶寶還沒有旅行的概念，不知道什麼叫旅行。但寶寶會知道自己身在陌生的環境，被不同的人圍繞。寶寶可能會出現抗拒、奇怪的行為，替寶寶準備一些可吸引他們的東西，分散他們對與你分開，以及對新環境的注意力，例如有趣的圖畫書、能發出聲音的玩具、積木或可供堆積的東西、玩偶，以及屬於寶寶個人的安撫用品（如果有的話），例如小毯子、小毛巾、奶嘴、布偶等等。 安排大量安靜休息的時間，盡量遠離不熟悉的人，減輕寶寶的壓力。 寶寶的健康須知

你可以預期會有以下的檢查： 醫師可能會詢問寶寶在家或在保母家受到照顧的情況，包括寶寶的飲食、睡眠、健康、生長和一般發展。如果你是上班族，將寶寶託付給其他照顧者，你可以在健康檢查時，詢問醫師你對寶寶養育方面的疑惑或問題。 測量嬰兒的體重、身長和頭圍，以及生長曲線。 你也可能被問到或可以詢問醫師，有關你回到工作崗位後，如何照顧寶寶的問題。

普通感冒

大多數寶寶在兩歲前，感冒 8~10 次也不必太意外。在寶寶感冒時，你能做的主要是讓他們保持舒適，寶寶自然有對抗病毒並恢復身體健康的能力。你可以： 給他們充足的休息，寶寶可能會比平常睡的更久或更多。 將寶寶頭部墊高一點點，在床墊下放條毛巾或嬰兒床毯子，支撐寶寶頭部，幫助他們呼吸更輕鬆順暢。 洗個溫水澡。 提供充足水分，餵寶寶喝母奶，配方奶或水。 放個加濕器或噴霧機在寶寶房間，或抱著寶寶待在充滿蒸氣的溫暖浴室裡，或沖個約 15 分鐘的澡，幫助暢通寶寶的呼吸道。 請勿未經醫師許可讓寶寶使用任何藥物。尤其是阿斯匹靈（Aspirin），麻黃（Ephedra），麻黃鹼（Ephedrine），或任何含有這些成分的藥物。 如果症狀沒有改善，並在五天後惡化，或症狀持續超過 10~14 天，或者你發現你的寶寶開始喘不過氣，出現呼吸困難、邊進食邊睡覺、哭個不停、不斷拉扯耳朵、體溫超過攝氏 38.3 度等現象，請立即就診。 為了預防感冒，請經常洗自己和寶寶的手，並要求其他人在抱寶寶之前、要先洗手。讓寶寶遠離病人和吸菸者。如果你餵母乳，盡可能持續餵母乳，愈久愈好，母乳中來自母體的免疫分子，可以幫助寶寶降低罹患感冒的機率。（延伸閱讀：哺乳好處多！8優點媽媽寶寶齊受惠）

睡眠習慣的改變

寶寶的睡眠品質，比睡眠時間長短更重要。如果你的寶寶不願意睡午覺，或抗拒小睡，導致他們在晚餐前就出現吵鬧不休、過度疲勞的情況，這可能就是寶寶需要額外睡眠的證明。然而，有些寶寶並不想把寶貴的遊戲活動，以及四處探索的時間用來睡覺。睡眠不足讓寶寶反應遲鈍，感受不到那麼多快樂，在白天也不那麼合作。

如果你的寶寶睡不飽，請特別花精神鼓勵寶寶多睡一點。你可以先將寶寶餵飽後，換上乾淨尿布，把寶寶送上床，陪伴以小聲的輕音樂，讓寶寶放鬆，在燈光昏暗，沒有干擾物的房間裡，替寶寶按摩也是一個好主意。

就算寶寶沒有即時入睡，也不要輕易放棄，有些寶寶需要更長的時間，才能安靜下來。如果這些都起不了作用，你可能需要將寶寶放在推車裡或學步車裡逛逛，或讓寶寶坐進車子的汽車座椅裡，載著他們到處晃晃。 新手爸媽小提醒 讓寶寶上桌用餐

寶寶應該可以開始坐在大人的腿上，練習進食，學習餐桌禮儀和加入社交了。當你有空時，可以嘗試在用餐時間，將寶寶放進高腳椅，拉到餐桌旁，讓寶寶習慣坐在自己的位子，給他一些方便用手指拿著吃的食物，並讓寶寶參與對話及互動。（延伸閱讀：學步期大躍進！3招培養小孩語言能力） 寶寶失去對母乳的興趣

如果你的寶寶繼續拒絕乖乖地待在你的懷裡喝母乳，你可以試試下面的招數： 在安靜的角落或房間裡餵寶寶：一個充滿好奇心的八、九個月大寶寶，很容易受外在環境影響。注意力很快就被電視、馬路上消防車的警報聲、經過的小狗，或任何其他東西吸引。為了讓寶寶專心於當前的吃奶任務，你可以在安靜的房間裡餵寶寶、照顧寶寶。輕柔地安撫擁抱寶寶，幫助寶寶放輕鬆。 趁著寶寶想睡覺時餵他們：你可以趁著開始忙其他工作之前，把餵母乳當成每天早上進行的第一件事。在晚上寶寶洗過溫水澡或按摩後，或是午睡前，餵寶寶喝母乳。 在邊做事邊餵寶寶：把寶寶揹在胸前，有些寶寶喜歡這樣的參與感，可能會更樂意喝奶。 如果經過各種嘗試，而你的寶寶還是對喝母奶興趣缺缺，表示他們可能真的不想喝了。雖然你可能還沒準備好，但寶寶已經到了該段母乳的時候。（延伸閱讀：哺乳媽媽如何斷奶？抓準斷奶時機、循序漸進並注意鐵質補充）

如果可以的話，繼續以親餵或將母乳保存後，以奶瓶餵寶寶喝到滿一歲，是不錯的方式。但如果寶寶已經不想喝母乳、或是你的母乳量不夠寶寶所需，就加入使用配方奶。

如果寶寶已習慣使用奶瓶，你可以將母奶或配方奶，放入奶瓶餵食。更進一步，你可以嘗試用杯子餵寶寶喝奶。提早學習使用杯子進食的寶寶，在這個時候，通常動作都已經非常熟練了。（延伸閱讀：嬰兒第24週：注意過敏原 教他拿杯子）

在逐步斷奶的過程中，不但要保持寶寶健康，也要同時顧及你本身的舒適度。逐漸斷奶的過程，可以讓寶寶有時間在完全捨棄母奶之前，習慣分階段增加的配方奶攝取量。也可以讓你的身體，自然地慢慢減少母奶生產量，避免脹奶的疼痛。（延伸閱讀：想換奶或混合餵看這篇！母奶與配方奶的銜接與替換）

第 37 週已過了，別擔心，你不是獨自一個人。我們將繼續支持你度過第 38 週。

寶寶的健康與成長

寶寶現階段的視力，在近距離是最好的，不過他們的遠距離觀察能力，也發展得很不錯，所以寶寶才能夠辨識室內的人和物。寶寶可能會看到放在房間另一頭的玩具，而朝著它爬過去。

在第 35 週，你的寶寶應該能做到下列事項：

有更好的視力。 扭動或爬行。 從坐的地方轉身站起來，從坐姿變成站姿。 使用拇指或其他手指頭，撿起微小的東西，因此請將所有危險物品，遠離寶寶的活動範圍。 不加思索地叫出「媽媽」或「答答」。

如何照顧寶寶？

在某個階段，寶寶會對他們無法理解的東西，感到害怕，包括那些以前從沒有困擾過寶寳的東西，比如門鈴聲，或是水燒開時，水壺的音樂或響笛聲，都可能嚇到寶寶。當這種情況發生時，你應該讓寶寶知道你就在他的身邊，你可以給他一個擁抱，讓而他知道自己很安全，不必害怕。 寶寶的健康須知

這個月，大多數醫師不會為寶寶安排定期健康檢查。如果有任何讓你感到憂心，又不想等到下個月的門診時間，請聯絡醫師。 寶寶的需求與發展

以下是你應該了解的一些事項： 咳嗽

即使是健康的寶寶，也可能每天咳嗽。因為咳嗽可以實際且有效地，清除寶寶呼吸道的分泌物，幫助寶寶呼吸更順暢。在疾病的其他症狀消失後，咳嗽經常會持續，但並非所有情況都一樣。例如： 如果寶寶伴有氣喘（Asthma）發作，他們可能患有由呼吸道融合細胞病毒（Respiratory syncytial virus，簡稱 RSV）引起的細支氣管炎（Bronchiolitis）。（延伸閱讀：2歲以下很危險！RSV病毒的症狀與治療） 如果寶寶的咳嗽聲深沉，他們可能罹患哮吼（Croup，一種影響上呼吸道的病毒感染）。 如果寶寶長期有類似感冒和慢性夜間咳嗽症狀，他們可能患有過敏症或鼻竇炎（Sinusitis）。 如果寶寶沒有其他感冒症狀，卻突發持續地咳嗽，則可能代表寶寶氣喘發作，或是吸入異物。 如果寶寶持續咳嗽並伴有呼吸困難、發燒和發冷，可能是患了肺炎（Pneumonia）。 如果寶寶一陣強烈咳嗽，持續 20~30 秒不間斷，之後發出像貓頭鷹叫聲一樣的呼呼聲，好像試著要深呼吸一樣，這可能就是百日咳（Pertussis）。 如果你的寶寶經常咳嗽，伴隨有導致呼吸困難的黏稠黏液，應該檢查是否患有囊腫纖維化。

在未徵詢醫師之前，不建議給寶寶使用食慾抑製藥品，去鼻塞劑或稱鼻黏膜充血消除劑，Decongestant)或抗組織胺藥(Antihistamine)。您可以：

先試著額外餵食寶寶水等液體，幫助清除分泌物，晚上時在寶寶房間放個噴霧器。 抱著寶寶待在潮濕充滿蒸氣的浴室裡，可以幫助寶寶減少咳嗽，保持冷靜並更順暢地呼吸。 如果您懷疑寶寶的慢性咳嗽是一種過敏現象，請移除房間的絨毛玩具，和其他毛絨絨蓬鬆的被子，盡量保持房間乾淨，並禁止寵物進入房間。 確保寶寶不會曝露在被香菸煙霧圍繞的家中或車內。

如果寶寶咳到無法好好進食或睡覺，那就必須特別小心了。如果您的寶寶有以下症狀，請立即就醫： 咳血、呼吸困難，或出現其他嚴重症狀，如發燒、心跳加快、嗜睡或嘔吐。 如果寶寶吞下或吸入異物，請打電話給醫師。 如果寶寶無法呼吸或失去意識，您必須進行心肺復甦術(CPR)，並立即撥打119叫救護車。 過敏、異物或氣喘，也會引發慢性咳嗽。如果咳嗽持續超過一星期，請打電話給醫師。 爬行

只要寶寶的目的，是試著要靠自己到處晃，那麼怎樣做並不重要。您需要注意的是，寶寶是否無法協調身體兩側的動作，也就是說，寶寶沒有辦法同時移動他們的手臂和腿，這可能是運動障礙的徵兆，早期發現早期治療，將非常有效。 新手爸媽小提醒

以下是您可能該注意的一些事項： 如何讀書給寶寶聽

鼓勵寶寶從小閱讀很重要，即使不太能理解書的內容，寶寶也會產生興趣和好奇，這是幫助寶寶發展的好方法。 以下提示可幫助您開始執行： 大聲唸書給寶寶聽。 蒐集系列嬰兒書。 伴隨使用誇張的表情和肢體動作、手勢，放慢速度，慢慢唸。 將閱讀變成生活常規，上床睡覺前是讀床邊故事的最佳時間。 讓寶寶參與選書，選他自己有興趣的書。

這些方法可以將閱讀時間，變成讓寶寶既興奮又快樂的時光，寶寶的反應，也會讓您感到驚喜的！

恭喜您！已經度過第35週，我們迫不及待地，想與您分享寶寶在第36週的發展情形。

寶寶的健康與成長

寶寶已經開始對周遭的世界下結論，對每件事都充滿好奇，甚至對自己的倒影也感到新奇不已。若寶寶面對鏡子，他不會意識到那其實是鏡中的影像（通常到兩歲才會明白），但寶寶喜歡看著倒影，而且可能會望著鏡子笑開懷。

在第 15 週，寶寶可能做到以下的事項： 身體直立時，頭部保持穩定。 趴著時，用雙手撐起胸口。 翻身（單向）。 手抓物品。 容易被小東西吸引注意力，如葡萄乾（要注意不要讓這些東西在小孩觸手可及的範圍） 開始對周遭做出判斷，對每件事充滿好奇，包括自己。

如何照顧寶寶？

你的寶寶可能會在聽到你的聲音時，停止吸吮手指或奶瓶。讓寶寶發出聲音，描述你在做的家務事給他聽，這不只會建立起寶寶跟你之間的聯繫，也能幫助寶寶練習表達。可以觀察一下寶寶是否有回應的跡象。（延伸閱讀：學步期大躍進！3招培養小孩語言能力）

當你跟朋友在一起時，讓寶寶在一旁，好讓寶寶聽聽各種對話，及了解人際互動。寶寶喜歡看著其他孩子玩耍、更大的寶寶會學走路，或是觀察寵物在幹嘛。這時，你需要注意寶寶的一舉一動，因為寶寶還不會注意自身安全。事實上，只要觸手可及的物品，寶寶都會拿來把玩，寶寶很會抓東西，所以可以給他一些容易抓握的玩具，可能是塑膠或是橡皮筋，也可以給一些會發出聲響的玩具，或絨毛玩偶。

寶寶一開始只會一次用一隻手，之後再換手，這個時候你還無法得知到底寶寶是左撇子，還是右撇子，直到兩到三歲才會知道。 寶寶的健康須知

這個月，大部分的醫師不會安排回診或是定期檢查。若你有任何疑問，等不及到下次回診時詢問，都可以打電話諮詢醫師。 寶寶的需求與發展 鵝口瘡

鵝口瘡（Oral thrush）屬於嘴巴的真菌感染，是由白色念珠菌（Candida albicans yeast）引起的。若你覺得寶寶臉頰內、舌頭及嘴唇上，有擦不掉的白斑，看起來像嘔吐的汙漬，這可能是鵝口瘡的徵兆。

酵母菌喜歡在潮濕溫暖的地方生長，而嬰兒的口腔正好是理想的環境。若你親餵寶寶，你的乳頭可能因寶寶吸吮而受感染，受感染乳頭可能會在親餵時，感到乾澀與疼痛。若你這陣子心情特別緊繃或抵抗力弱，更容易受到感染，酵母菌會沿著消化道移動，經過肛門造成疹子或陰部感染。（延伸閱讀：媽媽寶寶都要小心！哺乳可能會受念珠菌感染）

若發生上述情形，請找醫師為你與寶寶，開立抗真菌的處方。尤其如果你還在親餵，則必須跟寶寶一起進行治療，避免互相感染。治療需要幾週的時間才會生效，治療期間請多洗手，用沸水消毒玩具和奶嘴，並在乳頭上塗抹抗真菌藥膏與消炎藥。有些患有鵝口瘡的寶寶，臉頰與牙齦會痛，造成他們煩躁不安且不想吃東西。 陰莖腫脹

若你看到寶寶的陰莖腫腫的，可能會十分擔心，但實際上，寶寶通常是罹患尿布疹（Diaper rash）而已。尿布疹十分常見，有時候會造成寶寶的陰莖腫脹，因而導致排尿困難。（延伸閱讀：寶寶尿布疹原因預防～可以用痱子粉嗎）

請好好治療寶寶的尿布疹，若寶寶排尿困難，可以讓寶寶泡在溫水裡。若使用布尿布，請改成一次性拋棄尿布。如果在家治療兩三天後，寶寶的尿布疹仍然沒有消失，或發生嚴重的排尿困難，請立即就診。（延伸閱讀：新手父母快看！布尿布vs.紙尿褲哪個好） 寶寶動作協調不佳

即便寶寶已經離開子宮好一段時間，神經系統仍未發展成熟，大腦還無法完全處理所有事情，因此，寶寶的協調能力不好是正常的，運動功能仍在發育階段。不過，寶寶很快就能控制自己的動作，而且更能夠有目的性、技巧性的完成。若你仍然有疑慮，請在下次回診時詢問醫師。 新手爸媽小提醒 夜間餵奶

夜間餵奶能讓寶寶獲得足夠的營養，即便有些親餵寶寶，三個月後就不需要再喝母奶（有些甚至更早），大多數的媽媽，仍維持親餵的習慣，有些寶寶每晚仍須親餵兩次。

然而，每晚餵三到四次奶是不必要的，你可以慢慢減少餵奶次數，好讓自己得到更充足的休息與睡眠，此舉也可以幫助寶寶好好睡覺，下列是你可以嘗試的方法：

讓寶寶一次多喝一點奶。 在寶寶哭著要奶前就先餵奶。 確保白天已經喝足夠的奶。 增加餵奶的間隔時間。 考慮分房。若你目前與寶寶同房或同床，且不想要繼續下去，這時候就是分房的時機了。一直抱著寶寶會讓寶寶醒過來，造成你必須更常抱寶寶。