寶寶第 7 週的成長狀況
進入懷孕第七週後，胚胎（Embryo）現在的長度為一公分，差不多是一顆豆子的大小。在整個孕期，寶寶都是呈現「捲曲狀」，雙腳抵著自己小小的身軀，難得會有伸直的姿勢。
因此要精確地量出寶寶的身長不大容易，這也是為什麼醫事人員要測量寶寶的實際身高時，是從頭頂量到臀部尾椎的「坐高」，而不是從頭頂量到腳趾的直立身長。
我們在懷孕第6週一文所提到寶寶的四肢也開始慢慢形成軟骨組織，未來就會長成骨骼，手掌的生長也蓄勢待發。此外，寶寶的五官也越來越立體，不只是眼睛、耳朵的生長急遽地發展，連眼瞼也慢慢成形。寶寶也將開始有規律的心跳。
由於腦部與脊髓正飛速地發展，寶寶每分鐘差不多會新長出一百個腦細胞，這可是準媽媽攝取葉酸的關鍵時期，以下會有更多詳述。
懷孕第 7 週的身體變化 懷孕初期準媽媽易口乾
準媽媽在懷孕第七週肚子還不會明顯地脹大，子宮的大小差不多有如一粒檸檬，裡頭住著如豆子般大的胚胎。不過準媽媽在懷孕時期的血液供應會增加 20~40 倍，甚至有時可高達 50 倍，其中 75% 的血液送到卵黃囊（Yolk sac）或是胎盤（Placenta），讓胚胎能夠吸收足夠的養分與氧氣。
需要注意的是，在全身的血流加把勁地為寶寶運送成長的能量的同時，準媽媽也會更容易感到更口渴，一定要記得適時補充水分。
大多數生頭胎的準媽媽會到懷孕第 12 週左右肚子才會大起來，像個傳統印象中的孕婦。「非新手媽咪」可能會比之前生第一胎時更早來的有「孕味」，這是因為之前已經懷孕過，讓子宮與胃部的肌肉更有延展性。（推薦小工具：懷孕體重計算器） 懷孕第 7 週的症狀
準媽媽在懷孕第七週身體上的負擔越來越重，孕吐的狀況也可能會很嚴重。準媽媽們要做好心理準備，在接下來幾個禮拜，不適感會開始越來越明顯，相關症狀與變化除了乳房脹痛、噁心、頭痛、疲倦想吐之外，對食物的喜好改變很大，嗅覺也更加靈敏，情緒起伏也會比之前更敏感，以及陰道分泌物變多、頻尿等。 懷孕第 7 週的飲食原則
攝取葉酸很重要
準媽媽除了要均衡飲食，攝取足夠營養之外，也要特別注意葉酸的攝取。即將懷孕和懷孕前期的女性每天應服用 600~800 微克的葉酸。攝入足夠的葉酸可降低寶寶出現脊柱裂（Spinal bifida）的風險。
有脊柱裂的兒童，其脊椎骨其中一節或多節有缺口，就像是破洞一般，導致寶寶的背部皮膚、肌肉、脊椎、脊髓膜及神經發展出現問題，這種疾病在北美洲的發生率高達 5~10%。
葉酸的食物來源有菠菜、韭菜，柑橘類水果、動物的肝臟、酵母、豆類，先由各種不同的天然食物中多樣性地攝取： 3~4 份深綠色蔬菜（煮熟約 1.5~2 碗）
2~3 份水果（切塊水果約 2~3 碗）（推薦閱讀：補充維生素C和鉀！懷孕水果這樣吃）
若在日常飲食中攝取不足，建議跟婦產科醫師討論後，再依處方籤補充葉酸錠劑。
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