您是否感到筋疲力盡，不想去上班？這是許多懷孕婦女在生產前的共同感受，然而，許多媽媽們縱使懷孕，仍得強迫自己起床工作去賺錢，一邊懷孕一邊工作，同時還要克服情緒和疲勞等，這絕非易事啊！以下分享10件懷孕婦女在工作中常見的難題，以及其解決方式，供媽媽們參考，一起共度難關。
難題1：隱藏懷孕事實
雖然您已逐漸習慣懷孕期間的種種不適，諸如喜怒無常、過度情緒化、早上時常精疲力竭，噁心想吐，總感覺好像得了流感一樣虛弱，然而，身處職場環境，如果這些症狀嚴重到影響工作，建議您向工作夥伴坦誠懷孕的狀況。雖然老闆或上司知道您懷孕了，也無法一下子就完全縮減您工作內容，但至少能略作調整，例如調換工作時間、勤務分配，或者調派您到鄰近洗手間的工作區域等方式，來減輕您懷孕時所承受的負擔。至少說出來後，若早上身體不舒服，臉色如殭屍般奇差無比，您也不必強裝一切都好，反而同事們還會多些同理心，給予您必要的幫助。
難題2：工作時孕吐
若在懷孕期間，噁心想吐的經驗很頻繁，並且您在工作期間，常需要藉口離開會議，解決孕吐事宜，或許您可以在抽屜裡放些小點心，吃些餅乾能舒緩噁心的不適。有些孕婦擔心孕吐和吃小點心會讓同事覺得奇怪，但如果這能讓工作更圓滿順遂，別想太多，做就對了。
然而，如果噁心嘔吐的情况太過嚴重，要盡快告知您的醫師，因為過度嘔吐恐危害健康，儘管大部分的孕婦都經歷過類似情況，但不代表您就得默默受苦，有些藥物既能減緩症狀的煎熬，對孕婦使用上也有足夠安全性，這部分不妨尋求醫師的協助吧！
難題3：精疲力竭
許多女性低估了伴隨懷孕而來的疲憊，一不小心，您還可能在某重要會議中沉沉入睡，如果您擁有私人辦公空間，不妨打個盹，稍事休息。科學實驗證明，小睡可以提供您更多能量，並幫助大腦運作更靈活。 難題4：成為意外焦點
並非每個人都想成為大眾眼中的焦點，因為來自各方的矚目有正面，也有負面，當同事們口中的問題，開始涉及個人隠私時，情况會變得棘手。請記住，面對任何不宜的問題，您沒有義務全部回答，但若對方是出於好意，還是請您態度和善得給予回覆，盡量避免硬碰硬的強勢方式，有鑑於人們往往喜歡談論個人經驗，或許您可以反問對方類似問題，也不失是個好招，一來化解窘境，二來說不定還能聽聞對方的經驗分享喔。 難題5：力不從心
懷孕會部分改變大腦，除了荷爾蒙之外，大腦生理上也跟著產生變化。在懷孕期間，大腦會為母親這個角色，重啟安排，大腦裡控制情緒及連結的部分會增大，而與記憶相關的部分則會縮小。這些生理變化，加上準備分娩的疲憊和壓力，對孕婦會造成相當程度的影響。（你也想知道：台灣女性每4人就有1位不想生小孩！台灣低生育率：缺錢、缺時間成主因！） 難題6：必須整天坐著或站著
雙腳水腫在孕婦中很常見，減輕腫脹的最佳方法是讓腿休息或盡可能地保持活動，如果您的工作需要整天坐著，每隔一陣子建議您換一下姿勢；如果需要整天站著，試著四處走動，或找到機會就稍坐一下，而透過運動，也能促使血液流動並減少腫漲，另一個好建議是坐下時將雙腿架在小凳子上。此外，飲食中含有過多的鹽分也會使腫脹加劇，儘管去除膳食中的鹽分不是件容易的事，也要盡量限制鹽的攝取，如果您的腳實在太腫了，應該和醫師談談是否需要使用拐杖支撑。 難題7：經常往返洗手間
孕婦在一天中上多次的厠所，某些人可能每5分鐘就要跑一趟厠所，建議您應該在排尿時採取前傾的姿勢，雙手可輔助放在下腹兩側膀胱，微微推壓，比較好排出尿液，另外，千萬別因為上廁所很麻煩，就不喝水，或者憋尿，反而會形成身體更大負擔。 難題8：放屁hold不住
懷孕期間，持續糾纏孕婦，令她們尷尬，卻又難以控制的事情就是放屁。其實，一直放屁的原因很容易理解，因為子宮愈來愈大，腸道周圍儲存食物或空氣的空間就會相對減少，因此，在懷孕期間脹氣是正常的，但如果想減少脹氣，建議少吃容易產氣的食物，例如含氣泡飲料、豆類(豆漿、豆花、豆腐等)、奶類(牛奶等)、發酵食品，以及花椰菜。
難題9：惱人背痛
無論您工作的環境是辦公室或家裡，坐下去或站起來，背部可能會很痛，這是孕婦最常抱怨的事情，為避免這種情況，盡可能減少久站機會，若不得已必須站著，第一個訣竅是把身體重心輪流放在其中一腳上，雙腳前後站立，讓另一腳休息，也透過姿勢保持平衡，當感覺一腳疲倦時，就可以換腳。另外，也盡量避免提重物，如果真的必須的情況下，建議將重物分成重量相近的兩袋，一手提一袋來平均重量。一天勞累回家後，稍作按摩，也能舒緩背痛。 難題10：擔心隨時會生
一般人稱懷胎九個月，隨著產期愈加靠近時，您會擔心自己無預警臨盆，或者羊水突然破了。 一項調查結果顯示，只有10％的女性會在生產前破水， 當然，您想做好最壞打算，例如羊水在辦公室裡破了等狀況，您可以將長褲和更換衣物，放在辦公室抽屜裡，以備不時之需。另外，一開始(初期)的生產宮縮往往是漫長而緩慢的，往往會持續6~12小時，所以您將會有足夠的時間，拿取準備好的生產包到醫院分娩。