非過敏性鼻炎

非過敏性鼻炎

非過敏性鼻炎的定義

非過敏性鼻炎(Nonallergic rhinitis)是一種不是因為過敏引起的鼻腔內部發炎,非過敏性鼻炎相關症狀包含無特定過敏反應的長期打噴嚏或慢性鼻塞、流鼻水。

兒童與成人皆可能罹患非過敏性鼻炎,但較好發於20歲以上的成人。過敏性鼻炎(Allergic rhinitis)比非過敏性鼻炎常見,非過敏性鼻炎出現鼻子癢及偶發性噴嚏的症狀則比過敏性鼻炎常見,而兩者的症狀特徵和治療方式都很類似。非過敏性鼻炎很容易發生,不過是可以預防的,請諮詢醫師以獲得更多資訊。

非過敏性鼻炎的症狀

若患有非過敏性鼻炎,可能會持續或短暫發生以下症狀: 鼻塞 流鼻水 打噴嚏 咽喉有黏液或痰(鼻涕倒流症候群,Postnasal drip) 咳嗽 

非過敏性鼻炎通常不會導致如花粉症(Hay fever)等過敏性鼻炎的鼻、眼、喉搔癢症狀。以上僅列出部分症狀,請諮詢醫師做更精確的診斷。

若出現以下症狀請就醫: 症狀嚴重惡化 使用非處方藥物或居家療法無法緩解症狀 使用非處方藥或鼻炎處方藥出現副作用

若有以上症狀或相關疑慮,請諮詢醫師,每個人的身體反應不同,請就醫尋求最適合的診斷及治療。 非過敏性鼻炎的原因

造成非過敏性鼻炎的確切原因尚未明確,然而專家們認為非過敏性鼻炎是由於鼻腔內血管擴張、鼻腔黏膜血液與組織液異常所導致,造成這種血管擴張或發炎的原因很多,首要原因是鼻腔內的神經末梢過於敏感,就如同氣喘(Asthma)在肺部中的神經過敏類似,至於其他原因則與暫時性或慢性問題有關,例如: 環境或職場因素:粉塵、煙霧、二手菸或強烈的氣味,如香水等,都可能誘發非過敏性鼻炎。 氣候轉變:溫度或濕度的改變也可能影響鼻腔內黏膜,造成流鼻水或鼻塞。 感染:因為感冒或流感(Influenza)等病毒感染,是常見的非過敏性鼻炎原因。 飲食:飲食也可能是主因,特別是吃喝很熱或很辣的食物時。喝酒精類飲料也可能導致鼻腔黏膜腫脹,並導致鼻塞。 藥物:有些藥物也可能造成非過敏性鼻炎,例如阿斯匹靈(Aspirin)、布洛芬(Ibuprofen,商品名:Advil,Motrin IB 等)、一些高血壓藥物(例如β受體阻斷藥,Beta-blockers)、鎮靜劑(Sedatives)、抗憂鬱劑 (Antidepressants)、口服避孕藥(Contraceptives)或治療勃起功能障礙的藥物。過量使用鼻塞噴劑也可能導致非過敏性鼻炎,又稱為藥物性鼻炎(rhinitis medicamentosa)。 荷爾蒙改變:懷孕、經期、口服避孕藥或其他與荷爾蒙有關的疾病,例如甲狀腺機能低下症(Hypothyroidism),都有可能導致非過敏性鼻炎。 非過敏性鼻炎的風險因素

非過敏性鼻炎的風險因素很多,例如:

接觸刺激物:如果暴露在煙霧、廢棄物或二手菸的環境中,非過敏性鼻炎發生的機率就會增加。 年齡20歲以上的人:相較低於20歲族群,非過敏性鼻炎患者大多都在20歲以上。 長期使用減充血鼻噴劑或藥水:使用非處方藥物(例如:強效鼻塞噴劑Afrin、特利通Dristan等)超過一定天數,在充血劑效用消退後,可能導致更嚴重的鼻塞,常被稱為反饋性鼻塞(Rebound congestion)。(推薦閱讀:過敏亂用鼻噴劑,小心愈噴愈塞!) 荷爾蒙改變:月經或懷孕期間,女性常感到鼻塞變嚴重。 因職業需求接觸煙霧:某些非過敏性鼻炎,是由於在工作場所中接觸到空氣中的刺激物所導致,又稱為職業性鼻炎(Occupational rhinitis),常見的誘發物包含工地建築材料的粉塵、化學溶劑或其他化學物質,例如從肥料有機物質揮發至空氣。 身有特定的健康因素:有些健康問題可能導致鼻炎惡化,例如甲狀腺機能低下症,及慢性疲勞症候群(Chronic fatigue syndrome) 壓力:有些人的非過敏性鼻炎,是由於情緒或精神壓力所導致。

非過敏性鼻炎的診斷與治療

此篇文章並不代表任何醫療建議,請務必諮詢醫師以獲得進一步資訊。

非過敏性鼻炎的確診需依據患者的症狀及其他原因釐清,尤其是與過敏的關聯。醫師會為患者進行理學檢查及問診,並可能安排一些檢驗。目前並無針對非過敏性鼻炎的確診檢驗,因此如果有不是因過敏導致的鼻塞、流鼻水或鼻水倒流等症狀時,醫師才會將病因歸納為非過敏性鼻炎。 如何治療非過敏性鼻炎?

非過敏性鼻炎的治療方式依症狀困擾的程度而定,如果症狀輕微,那居家治療並避開誘因即可,但如果症狀很惱人,以下的治療或許可以緩解症狀: 生理食鹽水鼻噴劑(Saline nasal sprays):此類鹽水溶液可以清洗鼻腔內引起不適的物質,並幫助黏液和黏膜變薄。 皮質類固醇鼻噴劑(Corticosteroid nasal sprays):醫師可能開立氟替卡松(Fluticasone,商品名:輔舒良鼻用噴液懸浮劑 Flonase)或去炎松(triamcinolone,商品名:拿塞可得鼻用噴液劑Nasacort)。 抗組織胺鼻噴劑(Antihistamine nasal sprays):當口服抗組織胺藥對非過敏性鼻炎治療效果不佳時,鼻噴劑或可緩解症狀。 防鼻水倒流抗膽鹼鼻噴劑(Anti-drip anticholinergic nasal sprays):處方藥異丙托溴銨ipratropium,商品名:定喘樂Atrovent)是氣喘吸入劑的常見成分,目前也被用於鼻噴劑治療流鼻水、鼻子倒流等主訴症狀,但此藥可能產生使鼻腔乾燥或出血的副作用。 口服減充血劑(Oral decongestants):這類藥物可使血管收縮,可以緩解鼻塞,但副作用可能會導致高血壓(Hypertension)、心悸(Palpitations)和煩躁不安。

非過敏性鼻炎的生活調整與居家療法

以下生活調整與居家療法或許可幫助克服非過敏性鼻炎: 避免接觸誘發因子。 在家進行鼻沖洗。 使用處方或非處方藥物。 戒菸。

若還有其他疑慮,請諮詢醫師以了解更詳細的資訊。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

聲帶疾病

聲帶疾病的定義

聲帶是喉頭中的兩片軟肌肉組織,位於氣管上方。當肺把空氣推出來,經過聲帶,就會造成聲帶振動,並發出聲音;然後聲音會再傳到喉嚨、鼻腔和口腔,並發出共鳴。每個人發出的聲音取決於聲帶、喉嚨、鼻腔和嘴部的大小與形狀。由於聲帶疾病會影響聲帶,最常見的聲帶疾病有:喉炎(Laryngitis)、聲帶結節(Vocal nodules)、聲帶息肉(Vocal polyps)和聲帶麻痺(Vocal cord paralysis)。 聲帶疾病有多常見?

請諮詢醫師以獲得更多資訊。

聲帶疾病的症狀

聲帶疾病的症狀依病因而所不同。

聲帶結節: 嘶啞 聲音低沉 氣音 歌手可能發現音域變小

聲帶息肉: 嘶啞 聲音低沉 氣音

聲帶接觸性潰瘍(Contact ulcers): 說話時喉嚨痛 嘶啞 發聲緊繃

喉炎: 說話聲音改變、嘶啞、沙啞甚至失聲。 如果喉炎是感染所導致,還會發燒、喉嚨痛、身體不適、一直想清喉嚨。

聲帶腫瘤(Vocal cord tumors): 嘶啞。 若腫瘤很大,可能造成呼吸或吞嚥困難。

聲帶麻痺: 說話聲音改變,如嘶啞、氣音、音調改變、無法放大音量。 嘗試動已麻痺的聲帶時感到不適。 可能出現呼吸困難。

以上僅列出部分症狀,請諮詢醫師做更精確的診斷。 什麼時候該看醫師?

任何聲音嘶啞或音調改變的症狀持續超過2週時,就應考慮就醫。若有前述症狀或相關疑慮,請諮詢醫師。每個人的身體反應不同,請就醫以求得最適合的診斷及治療。

聲帶疾病的原因

聲帶疾病通常是因為聲帶過度使用或使用不當;聲帶過度使用包含唱歌、說話、咳嗽、大聲喊叫的時間過長或太頻繁,抽菸及吸入刺激物也會使聲帶過度使用。 聲帶疾病的風險因素

請諮詢醫師以獲得更多資訊。 聲帶疾病的診斷與治療

此篇文章並不代表任何醫療建議,請務必諮詢醫師以獲得進一步的資訊。 如何診斷聲帶疾病?

醫師會詢問患者過去的病史、聆聽患者的音質,並用檢查您的聲帶。為了看得清楚,醫師有時可能會用內視鏡來檢查。醫師可能會要求患者發出特定的聲音,以檢視聲帶運作的情形,並把過程錄下來,以便分析。

某些狀況下,醫師可能會建議患者進行聲學分析,檢查患者發聲的品質、音域及強度,通常進行這項檢查是為了評估患者的聲帶是否有必須手術移除的異物。利用聲學分析的結果,醫師及聲音治療師可以評估治療後的改善程度。

喉頭癌(Laryngeal cancer)很容易與良性腫瘤或聲帶褶接觸性潰瘍混淆,如果在聲帶上發現異常,醫師可能會取樣切片送實驗室進行化驗;疑似聲帶麻痺或聲帶癌化則可能安排電腦斷層檢查。 如何治療聲帶疾病?

因為聲帶過度使用或使用不當所導致的聲帶疾病很容易預防,而且大部分的聲帶不適都是可逆的,醫療院所會依據以下情形來提供最適合您的治療。 年齡。 健康狀況及病史。 症狀程度。 目前正在服用的藥物或進行的治療。 症狀已持續的時間。 患者的偏好和意願。

治療方式包含: 讓聲帶休息。 停止造成聲帶疾病的行為。 專長於發聲、說話、語言或吞嚥障礙的言語治療師協助。 藥物治療。 手術移除異物。 聲帶疾病的生活調整與居家療法

若有其他疑慮,請諮詢醫師以了解更詳細的資訊,和最適合的治療方式。

會厭炎:原因、症狀、診斷、治療

會厭炎的定義

會厭炎(Epiglottitis)是由於會厭發炎、腫脹造成的,這是一種有可能危及生命安全疾病。

會厭位於舌頭後方深處,與舌頭的根部相連,是覆蓋一層黏膜組織的軟骨。會厭像是一個活門瓣膜,功能是在吃東西、喝飲料時,防止食物和液體進入氣管。會厭的組織有時候會受到感染、腫脹,進而阻塞呼吸道,需要立即由醫師協助和治療。 會厭炎有多常見?

會厭炎常發生於兒童,但現在成人的病例也愈來愈常見。任何人得到會厭炎都需要立即的診斷與治療,特別是兒童,因為他們很容易發生與呼吸有關的併發症。做好自我照護可降低會厭炎的風險因素,請進一步與醫師討論相關資訊。 會厭炎的症狀

兒童與成人的症狀是不一樣的,通常小孩幾小時內便會出現,但成人可能要幾天才會。

兒童常見的會厭炎症狀有: 發高燒 身體向前傾或坐挺時症狀會稍微減緩 喉嚨痛 聲音沙啞 流口水 吞嚥困難 吞嚥時感到疼痛 焦躁不安 用嘴巴呼吸

成人常見的症狀包括:

發燒 呼吸困難 吞嚥困難 聲音粗糙低沉 呼吸時有粗澀吵雜的聲音 嚴重的喉嚨痛 呼吸時上氣不接下氣

有些會厭炎的症狀並沒有列舉出來,如果對任何症狀感到疑慮,請諮詢醫師。 什麼時候該看醫師?

會厭炎如果不加以治療,呼吸道會完全被阻塞,在缺氧情況下,皮膚會變藍,也就是一個需要立即進行醫療協助的緊急狀況。如果覺得自己患有會厭炎,請立即看醫師。 會厭炎的原因

造成會厭炎最常見的原因是細菌感染;細菌會在呼吸時進入體內,並導致會厭感染。而造成會厭炎最普遍的細菌菌株,是b型嗜血桿菌(Haemophilus influenza type b,又稱為Hib)。當受到感染的人咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕時,也有可能將細菌傳染給附近在呼吸的人體內。

其他造成會厭炎的細菌菌株包括:A群鏈球菌(Streptococcus A)、B群鏈球菌(Streptococcus B)、C群鏈球菌(Streptococcus C),以及肺炎鏈球菌(Streptococcus pneumonia)。A群鏈球菌也是造成咽喉炎(Strep throat)的同一型細菌;肺炎鏈球菌則是造成細菌性肺炎(Bacterial pneumonia)的常見原因。

此外,造成帶狀疱疹(Shingles)、水痘(Chickenpox),以及呼吸感染的病毒,和造成尿布疹(Diaper rash)或酵母菌感染(Yeast infection)的真菌,同樣也會導致會厭炎。

其他導致會厭炎的情況,包括: 吸食快克古柯鹼(Crack cocaine)。 吸入化學物質,或化學物質吸入性灼傷。 吞食異物。 蒸汽或其他熱源導致的喉嚨灼傷。 喉嚨因為外傷造成的傷害,如:刀的戳刺傷,或槍傷。

會厭炎的風險因素

有很多因素會導致會厭炎,如下:

年齡未滿12個月的嬰兒,屬於會厭炎的高風險患者,因為這個階段的嬰兒,還沒有完成b型嗜血桿菌疫苗注射。會厭炎也常發生在2~6歲之間的兒童;對成人而言,超過85歲的老人,也是高風險群患者。 居住在沒有提供,或是要找到b型嗜血桿菌疫苗極為困難國家的兒童,患病風險更是提高許多。家長不讓孩子接種b型嗜血桿菌疫苗的兒童,患有會厭炎的風險也會提高。 男性較女性更容易患有會厭炎,但造成的原因到目前為止仍然未知。 如果居住的地方、工作場所有很多人,或常待在學校和托兒所等空間,那被傳染的機會就會大幅提升。 免疫系統較差,會比較不容易抵抗感染,例如患有糖尿病(Diabetes)的人,便屬於會厭炎的高風險群患者。 會厭炎的診斷與治療

上面所提供的資訊並不能替代專業醫師囑咐,進一步資訊請諮詢醫師。 如何診斷患有會厭炎?

由於會厭炎屬於較緊急的醫療狀況,患者可能在急診室時,就會接受醫師做的身體檢查,並了解患病經過。在大多數的情況下,如果醫師認為患有會厭炎,患者可能就會直接辦理住院。完成住院手續後,醫師則會進行下列檢查,以確認診斷結果: 照喉嚨和胸部的X光,以檢查這些部位發炎、感染的嚴重程度。 對喉嚨、血液的菌種進行培養,以確認感染原因是由細菌還是病毒造成的。 用光纖喉鏡檢查喉嚨。 會厭炎如何治療?

確診後,初次治療方法大多是用脈搏血氧飽和度監測器,監控血氧濃度,並確保呼吸道暢通。如果血氧濃度過低,呼吸時就能需要戴上輔助的氧氣吸入裝備或面罩。醫師還可能會為患者進行下列全部或其中一項治療:

在患者可以再度吞嚥之前,醫師會為患者打點滴,以提供身體需要的養分和水分。 服用抗生素,以治療已知或可能的細菌感染。 服用抗發炎藥物,如:皮質類固醇,以舒緩您喉嚨腫脹。 如果會厭炎很嚴重,可能會需要進行氣管切開術。醫師會在患者的氣管切開直徑約3 cm的小洞,再插入氣切管,並接上呼吸器讓,讓患者能順利呼吸,以預防呼吸衰竭。

如果立即接受醫療照護,在大多數的情況下,患者都可以完全恢復健康。 會厭炎的生活調整與居家療法

下列的生活調整與居家療法,能夠有效幫助減少患有會厭炎的機會: 經常洗手,並請用含有酒精的洗手液,以預防細菌傳播。 避免與他人共用同食具或共享食物。 為了保持身體免疫系統健康,請保持飲食的均衡,避免抽菸,充分休息,並做好自我慢性病的健康管理。

如果還有其他問題,請諮詢醫師,以找到最適合的解決方法。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

吃香蕉助消化穩血糖!你該知道的9大香蕉營養功效

香蕉營養豐富

根據衛生福利部食品藥物管理署的資料顯示每根香蕉約120克,其營養包含:

熱量:約100大卡 蛋白質:1.8克 碳水化合物:24克

香蕉在全世界都看得到,而且是大部分人都能接受的水果,除了東南亞,台灣也是香蕉盛產國家之一,不過雖然香蕉價格便宜又好取得,但它的營養價值可不廉價。

香蕉含有大量的纖維以及抗氧化物,一根大小適中的香蕉(約120克)含有許多營養素,包括:鉀、鎂、銅、錳、維生素A、E、B1、B2、B3(菸鹼素)、B6、B9(葉酸)、維生素C、碳水化合物(澱粉)24克、膳食纖維3.1克、蛋白質1.3克、脂肪0.4克。

以下將介紹香蕉對健康的9大功效。 香蕉驚人9大功效:減肥必吃寶藏水果 香蕉好處1. 中低GI 穩定血糖濃度

香蕉富含果膠,而未成熟的香蕉含有抗性澱粉(Resistant starch),這兩種成分都能幫助控制血糖濃度,且抑制胃口。除此之外,儘管香蕉屬於中低升糖指數(Glycemic index,GI值)的食物,一般仍建議第二型糖尿病(Diabetes)患者,避免食用過多的香蕉。 香蕉好處2. 高纖有助消化

每根香蕉約含有3克的膳食纖維,能夠幫助消化。香蕉內的纖維主要有兩種,果膠(Pectin)和抗性澱粉,其中,果膠含量會隨香蕉成熟而下降,未成熟的香蕉則含有抗性澱粉,它能通過小腸不被消化,還能作為大腸益生菌的食物。 香蕉好處3. 幫助減重抑制胃口

一根香蕉熱量約為100大卡,多為碳水化合物和水分,較少蛋白質和脂質,值得注意的是,較綠未成熟的香蕉,營養組成大多為碳水化合物,其中的纖維和抗性澱粉,能幫助減重和抑制胃口。不過,香蕉成熟後,其抗性澱粉會轉變為以單醣或雙醣組成的簡單醣類,導致甜度與GI值上升。 香蕉好處4. 降低兒童發生氣喘機率

根據英國倫敦帝國學院(Imperial College London)的研究發現,每天吃一根香蕉的孩童,罹患氣喘的機率降低了34%。

香蕉好處5. 香蕉高鉀 有益心臟健康

一根香蕉的鉀含量,相當於每日建議攝取量的9%,鉀的攝取對心臟健康很有幫助,特別在控制血壓的方面,不過一般人飲食中,鉀的攝取都不足,研究顯示,攝取豐富的鉀,最多能降低27%的心臟病(Heart disease)風險。不過,也因為香蕉是高鉀水果,腎臟功能有問題的病人要注意攝取量。(延伸閱讀:洗腎病患飲食怎麼吃:低磷、低鈉、低鉀飲食是關鍵) 香蕉好處6. 富含抗氧化物

蔬果都含有許多抗氧化物,香蕉也不例外,包括多巴胺(Dopamine)和兒茶素(Catechins),能降低罹患心臟病和退化性疾病的風險,因此想要健康地保持青春,多吃香蕉吧! 香蕉好處7. 幫助記憶維持好心情

香蕉含有豐富色胺酸(Tryptophan),研究顯示,香蕉有緩解憂鬱的效果,因為內含的色胺酸對於記憶力和維持好心情都有幫助。除此之外,因為多巴胺又稱為快樂荷爾蒙,所以常有一個迷思,以為香蕉中的多巴胺能直接影響大腦,產生快樂的感覺,不過,其實兩者是沒關係的。 香蕉好處8. 運動前後吃都方便又營養

除了預防抽筋的功效為人熟知之外,許多運動員都當香蕉為運動聖品的原因,也包括了它的方便性,而且不論在運動的前中後期,都能提供很好的營養,同時也是容易消化的碳水化合物來源。 香蕉好處9. 黑斑香蕉助消化、解便祕

雖然未成熟的香蕉因抗性澱粉的緣故,不利於腸道消化,不過有便祕困擾者,可選擇已熟透、表皮出現黑斑的香蕉,因為這類香蕉的含較多水溶性纖維,可幫助軟化大便,而內含果寡糖和山梨醇,皆有助腸胃蠕動、排出宿便,不過也別忘了補充足夠的水分,否則單吃香蕉的效果不彰。

硬不起來怎麼改善?陽痿必看!改善勃起障礙7大方法一次看

勃起功能障礙(Erectile dysfunction, ED),俗稱不舉或陽痿,過去大多發生於年紀稍長,或有慢性疾病的年長者,不過,現在年輕人到門診治療不舉的,已經不算少見。其實造成不舉的因素相當複雜,不單只是年紀和慢性病。而服用藥物固然可以立即見效,但想要治本,生活上的改變是不可或缺的。以下提供7種改善生活型態的方式,讓男人不用吃藥也能生龍活虎。

改善不舉方法1. 運動活血是最佳解藥

德州的泌尿科醫師查克瑞莫伽(Zachary R. Mucher, MD)表示:「許多生活型態的改變,都可以改善不舉,其中,運動是最有效的。規律運動不只能預防不舉,即便已經出現症狀,運動也能幫助改善並逆轉。」

運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度,以及改善血壓,進而維持或增強勃起功能,其實,運動幫助勃起的原理,就跟一般壯陽藥相同,說是天然的威而鋼也不為過。如果是重量訓練,更能增進睪固酮的生成,幫助維持勃起強度和增加性慾。 改善不舉方法2. 飲食控制、減肥

醫師表示,食物對於勃起障礙有直接的影響,平時多攝取蔬果、全穀類、魚類,少吃紅肉以及精緻澱粉,都會降低罹患勃起障礙的風險。健康的飲食也能幫助維持健康的體重,而數據顯示,腰圍42吋的男性,患不舉的機率比32吋腰圍的男性高了50%,此外,肥胖也會導致心血管疾病和糖尿病,兩種慢性病都和勃起障礙息息相關。 改善不舉方法3. 紅蔘和石榴汁證實有效

雖然不乏其他種食物或草藥療法,但效果皆很有限,目前證實有明顯效果的只有紅蔘(Red Jinseng)和石榴汁(Pomegranate)。醫師表示:「一般認為人蔘會增進一氧化氮的生成,進而增加血流量;石榴則含有強力的抗氧化劑,還能預防動脈粥狀硬化(Atherosclerosis)。」食用這些營養補充品時,請務必諮詢醫師,因為有些成分可能會與藥物產生作用。(延伸閱讀:水果之王榴槤好處多!解憂抗老還能壯陽) 改善不舉方法4. 充足睡眠

莫伽醫師說:「不好的睡眠模式和品質可能是不舉的元兇之一。」一篇刊登在《大腦研究期刊》(Brain Research)的研究發現,睡眠會影響性功能,也與性荷爾蒙的分泌(如睪固酮)密切相關。由於荷爾蒙的分泌,主要由人體的生理時鐘所控制,因此,若改善睡眠,睪固酮濃度會上升,不舉的情形也能改善。 改善不舉方法5. 少抽菸

不舉的原因主要是因為陰莖的血流量不足,而抽菸、甚至使用無煙菸品(Smokeless tobacco,如嚼菸) 都會導致動脈阻塞或變窄,造成不舉的情形,因此,戒菸能有效改善勃起功能障礙,特別是對因心血管疾病造成不舉的男性。 改善不舉方法6. 少喝酒

一天一杯紅酒,能幫助我們放鬆,讓我們更渴望親密關係。但醫師警告:「酒精會使人憂鬱,且會造成暫時或長期的勃起功能障礙。」中樞神經系統負責製造體內一氧化氮,對於勃起功能極為重要,而過量的酒精攝取會壓抑中樞神經系統,導致一氧化氮的不足,進而造成不舉。

改善不舉方法7. 針灸助改善

研究針對針灸治療不舉的功效仍無定論,不過,根據2013年一篇研究指出,服用抗憂鬱劑造成性功能障礙的機率高達50~90%,而研究顯示,針灸能有效改善這些副作用,這些抗憂鬱劑包括:選擇性血清素回收抑制劑(Selective serotonin reuptake inhibitors,SSRIs) 或正腎上腺素與血清素回收抑制劑(Serotonin noradrenaline reuptake inhibitors,SNRIs)。

不舉原因:藥物副作用

藥物的副作用也可能導致不舉,治療高血壓(Hypertension)、心臟病(Heart disease)、憂鬱症(Depression)等藥,或是利尿劑(Diuretics)、β-阻斷劑(Beta-blockers)、降膽固醇藥、荷爾蒙、化療藥物,甚至治療男性禿頭的藥物等,都有可能有此副作用,如懷疑是藥物引起不舉,那麼請先諮詢醫師,勿擅自停藥。(延伸閱讀:高血壓讓人陽痿?高血壓、降血壓藥可能造成勃起障礙

確診後遺症「長新冠」症狀有哪些?頭暈頭痛、咳嗽、胸悶解析

咳嗽、腦霧、喪失嗅覺,確診後遺症接踵而來,真正的考驗轉陰後才開始,不過確診後遺症有哪些?又會持續多久?

Hello健康》帶您認識新冠後遺症是什麼、哪些後遺症發生率最高,並介紹長新冠4大好發族群。 確診後遺症「長新冠」是什麼?

長新冠後遺症(Long COVID)俗稱長新冠,美國疾病管制暨預防中心(CDC)和世界衛生組織(WHO)分別定義為:確診後症狀持續一個月和三個月以上,稱為長新冠,也被稱作長新冠症候群、新冠肺炎後遺症。

長新冠是確診者不具有傳染性時,所產生的新冠後遺症。根據統計30%的確診者會出現新冠後遺症,其中以女性較高,但男性的致死率卻更高。

研究發現,90%長新冠患者是輕症,然而在發展出長新冠後遺症後,部分人出現疲勞、喘和腦霧等認知問題,進而影響日常生活或工作能力。 確診後遺症「長新冠症狀」有哪些?

確診後遺症常見包含呼吸困難、咳嗽、疲勞乏力、肺纖維化、肌肉疼痛、頭痛、肺栓塞、胸痛或胸悶、嗅覺或味覺障礙、記憶力減退等。

研究指出,新冠後遺症初期通常包含: 疲勞 咳嗽、喘 頭痛、頭暈 肌肉酸痛 胸悶 喉嚨痛

確診6個月後,最常見症狀是疲勞、勞累後不適和腦霧;此外,85%新冠後遺症復發的原因,是因為運動、身體或精神活動以及壓力導致。

以下依據症狀表現,介紹各種類型的確診後遺症: 1.頭痛、嗅覺異常

三分之一的確診後遺症會出現神經系統症狀,確診新冠後,這些症狀可能會持續數週或數月。 腦霧(難以思考、推理或集中注意力) 嗅覺異常(味覺喪失和嗅覺喪失) 視力模糊或複視 頭痛

2.頭暈、胸悶胸痛、心悸

新冠肺炎的重症會導致長期心臟損傷,但有時輕症也可能會有反覆或慢性的心臟和血管問題。 站立時頭暈(直立性低血壓) 血塊和靜脈血管損傷 高血壓 心悸 胸痛 3.咳嗽、呼吸困難、喘

部分新冠後遺症會導致肺部和體內缺氧的問題。 缺氧(全身組織中的氧氣含量低) 容易累 疲勞 咳嗽 喘 4.心理健康症狀

確診新冠後有時會出現一系列心理問題,可能是病毒本身引起,也可能是承受極大壓力所造成。

焦慮 沮喪 失眠和其他睡眠障礙(延伸閱讀:吃什麼能讓你一覺到天亮?5大助眠必吃食物、方法一次看) 創傷後壓力症候群(PTSD) 5.其他症狀 陽痿 掉髮 拉肚子 腸胃不適 間歇性發熱 經期異常

新冠肺炎後遺症常見症狀

研究發現,新冠確診2個月後最常出現的後遺症機率: 疲勞:84% 勞累後不適:70% 腦霧:64% 喘:61% 胸悶:56% 皮膚刺痛:55% 頭痛:53% 失眠:51% 記性變差:50% 肌肉痠痛:50% 心悸:49% 頭暈、暈眩、平衡問題:43% 呼吸困難:42%

確診後遺症4大高風險族群

研究指出,以下4個族群罹患長新冠的風險更高: 年長者:根據美國CDC研究,65歲以上年長者罹患長新冠的風險,較18~64歲高出10%,尤其是有腎臟和精神問題者。 女性族群:研究發現女性更容易出現長新冠的症狀,54%女性確診者患有長新冠,男性則有37%。 新冠重症:研究發現罹患重症的確診者,也較常出現長新冠的症狀。 慢性病或以下病症:呼吸系統疾病、肥胖、二型糖尿病、高血壓、慢性心血管疾病、慢性腎病、器官移植後或轉移性癌症。

延伸閱讀:施打流感疫苗副作用、注意事項全整理!

吸鼻器推薦哪一種?電動吸鼻器差異?5種吸鼻器優缺一次看

「醫生,我的寶寶一直流鼻涕、睡覺鼻塞該怎麼辦?」

許多新手父母在養育嬰兒時,都曾面臨過這個問題。不同於成人能自行擤鼻涕,且對不適症狀的忍受度較高,嬰幼兒若流鼻水、鼻塞,往往需要父母的協助,例如使用吸鼻器清除孩子鼻腔過剩的鼻涕。

但坊間吸鼻器五花八門,到底哪一種比較安全呢?《Hello健康》為你介紹市售吸鼻器種類、各類吸鼻器的優缺點及注意事項。 吸鼻器功用?嬰兒一定要用吸鼻器嗎?

無論是感冒或過敏所引起的鼻涕,一旦數量過多堵塞鼻腔,便容易引起感染和發炎,造成急性鼻竇炎(症狀超過28天則為慢性鼻竇炎),出現黃綠色膿鼻涕、鼻塞及咳嗽等症狀。(推薦閱讀:寶寶咳嗽咳不停?新手爸媽必看的咳嗽主因)

而且幼兒因耳咽管較為短平,纖毛組織與肌肉開關能力不夠成熟,鼻腔及鼻咽腔的分泌物容易逆流至中耳,在感冒或鼻竇炎時,較容易引起急性中耳炎,併發耳痛、耳鳴、聽力不清楚與發燒等症狀,因此即時幫助幼兒去除鼻腔鼻涕非常重要。

一般而言,幼兒在1歲半之前,皆需讓成人協助去除鼻涕;到1歲半至2歲後,父母便可以開始教導孩子擤鼻涕的技巧。(延伸閱讀:小孩睡覺鼻塞習慣用口呼吸,長期下來小心暴牙、咬合不正!) 吸鼻器分兩種

吸鼻器主要是利用負壓原理,將鼻涕從鼻腔吸出來。依據產生負壓的方式不同,吸鼻器可分為人工及電動2種。

電動吸鼻器

市售電動式吸鼻器價格普遍超過千元,依據用電方式不同,可分為電池式吸鼻器與插電式吸鼻器等2種: 1.電池式吸鼻器

體積較小,大小較耳溫槍大一些,吸力較插電式吸鼻器弱,但方便攜帶與收納,而且噪音較小,較不易嚇到寶寶,讓寶寶對吸鼻涕產生抗拒。

2.插電式吸鼻器

負壓大、吸鼻涕效果佳,但缺點是吸力太強,若控制不慎容易造成鼻黏膜受傷。雖然部分市售插電式吸鼻器可依據年紀和鼻塞程度調整吸力,但若其吸頭較為精巧、與鼻腔密合度較高,負壓過高時,壓力無法自鼻腔外排,便會對鼻黏膜造成傷害,導致流鼻血、鼻黏膜發炎腫脹,甚至加重鼻塞症狀,因此使用時需小心控制吸力強度。(延伸閱讀:嬰兒鼻塞睡不著好心疼! 帶你了解寶寶鼻塞原因及舒緩方法)

此外,插電式吸鼻器噪音也比較大,寶寶易感到害怕而抗拒吸鼻,因此建議可選購擁有背景音樂的機型,讓寶寶習慣機器的聲音,降低排斥感。 人工吸鼻器

人工吸鼻器依據操作方式不同,可分為以下3種類型: 1.手動式吸鼻器

設計較為陽春、簡單的吸鼻器,體積小、方便攜帶,而且價格便宜,約百元上下。主要是藉由吸球來產生負壓,但吸力較弱且不容易消毒清洗,反覆使用易有衛生問題。

現今市面上有販售幫浦式手動吸鼻器,價格較高,吸力強,也方便拆卸清洗,使用上較為方便,缺點是使用者需一手拿著吸頭,一手操作幫浦,無法騰出手固定孩子。

2.口吸式吸鼻器

又稱嘴吸式吸鼻器,價格較傳統吸球吸鼻器(手動式吸鼻器)高,約落在100~600元之間,吸力取決於使用者的肺活量,若肺活量較差,吸力自然不好,而且使用者容易在吸氣過程中,吸入幼童的病毒與細菌,造成交叉感染而一同患病。

3.腳踏式吸鼻器

在3種人工吸鼻器中價格最高,通常超過千元,體積也最大。因利用腳踏方式產生負壓,所以吸力比較強,使用者亦可以空出雙手,固定孩子與吸頭位置。但因重量與體積之故,腳踏式吸鼻器較適何在家中使用,不適合攜帶外出。 吸鼻器推薦哪一種?5種吸鼻器優缺一次看

手動吸鼻器:最便宜、吸力小、不易清潔 口吸式吸鼻器:吸力受肺活量影響,有病菌傳染風險 腳踏式吸鼻器:最貴的人工吸鼻器,吸力中,但不方便攜帶 電池式吸鼻器:省力、價格高、吸力中、噪音小、方便攜帶 插電式吸鼻器:省力、價格高、吸力強、噪音大,易造成孩童抗拒

膽固醇超標?高血脂症6大症狀注意!原因與治療方法一次看

現代人攝取精緻飲食的情況愈來愈頻繁,但大吃大喝的同時,極可能造成血脂急速波動升高,進而引發高血脂。

由於高血脂不會出現明顯症狀,許多人不僅認為高血脂症不算是疾病,更對其置之不理。然而,若未能及早治療,高血脂症恐怕會併發冠狀動脈心臟病,甚至發生腦中風等憾事。

究竟高血脂的標準為何?高血脂的症狀有哪些?又該接受哪些治療才能改善高血脂症?本文將為你一一解答,協助你遠離血脂升高的危機。

高血脂症是什麼?

高血脂症(Hyperlipidemia)是指血液中的膽固醇和三酸甘油酯增加,造成血脂異常升高的疾病。高血脂症主要可分為高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症(Hypertriglyceridemia)及混合型高血脂症3大類。 高血脂症3大分類:血脂濃度差異這樣看

以下為高血脂症常見的3種類型與其血脂濃度的數值: 高膽固醇血症(Hypercholesterolemia):膽固醇皆高於正常值200mg/dl。 高三酸甘油脂血症(Hypertriglyceridemia):三酸甘油酯數值高於200mg/dl。 混和型高脂血症(Mixed hyperlipidemia):膽固醇及三酸甘油酯數值皆高於200mg/dl。

高血脂症常見症狀:胸痛、嘴歪斜勿輕忽

一般而言,患有輕度的高血脂症,身體通常僅可能會有頭暈、疲憊、失眠、健忘、胸悶、心悸等症狀,並不會出現明顯的不適症狀,由於症狀與多種疾病相似,所以容易遭病患忽略。

然而,高血脂症情況較為嚴重時,則會引發頭痛、胸悶、胸痛、呼吸急促、身體無力、嘴角歪斜等症狀,如果未能及時醫治,最終恐導致冠心病、腦中風等疾病。(推薦閱讀:海鮮膽固醇排行榜出爐!蝦米、小魚乾膽固醇含量high翻天

此外,高血脂症還可能併發以下8種疾病: 動脈硬化 動脈瘤 心肌梗塞 心絞痛 心臟衰竭 中風 急性胰臟炎 四肢末梢壞死 高血脂症2種原因

高血脂症依照成因可分成原發性高血脂症與續發性高血脂症,以下分別介紹其原因: 原發性高血脂症:即便沒有不良的生活習慣,也可能會因基因遺傳,而引發原發性高血脂症。 繼發性高血脂症:主要是受到後天因素所致,如罹患第2型糖尿病、膽汁淤積性肝病、慢性腎臟病、甲狀腺機能低下、腎病症候群、抽菸、肥胖,以及服用口服避孕藥、Thiazide類利尿劑等特定藥物。

高血脂症常見2大治療法:非藥物治療為主、藥物治療為輔

由於高血脂症大多難以發現,常在患者接受健康檢查後,發現膽固醇或三酸甘油脂指數超標時,才會得知已罹患高血脂症。多數醫師此時會建議患者先以非藥物治療為主;例如改變日常生活習慣,以控制血脂。但若經過一段時間,血脂沒有獲得明顯控制,便須搭配藥物治療。而非藥物治療、藥物治療的差異為何,下列幾項將為您說明: 非藥物治療1.飲食控制

建議高血脂患者的飲食可改以清蒸、水煮、涼拌等烹調方式,並減少攝取含飽和脂肪的食物,如肥肉、奶油、內臟、油炸食物等,以防膽固醇飆升。若欲攝取奶製品,建議應以零脂肪或低脂製品為主,才能有效控制血脂。

此外,患者不妨適量食用富含Omega-3脂肪酸的深海魚類,而正餐主食則改為燕麥、糙米等全榖根莖類,取代部分白米或麵條,並減少食用甜食或含糖飲料,以防止三酸甘油酯數值上升,進而降低動脈硬化或腦中風的風險。 非藥物治療2.規律運動

不管何種類型的高血脂症患者,建議每週應進行至少150分鐘的有氧運動;如慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等,有助於控制體重,降低體內膽固醇與三酸甘油酯的濃度。

藥物治療

高血脂症患者若經生活習慣調整3~6個月後,仍無法有效控制血脂,便須考慮以藥物治療。目前較常用來治療高血脂症的藥物主要為以下3大類型: 史塔汀藥物:服用後能有效降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),但可能會引發肝功能上升、肌肉病變等副作用。 膽酸結合樹脂:是一種相當常見的降膽固醇藥物,能抑制膽固醇吸收,但於服用後患者可能會出現腸胃不適、便祕等副作用。 纖維鹽酸衍生物、菸鹼酸與魚油:此3類藥物皆可降低高血脂患者體內三酸甘油酯的濃度,但服用後容易出現腸胃不適、肝功能上升等症狀。(你也想知道:膽固醇過高?降膽固醇2大飲食重點+3大生活型態

心跳正常值多少?過快、過慢原因?教你用脈搏計算靜止心率

現代人健康意識逐漸提高,不少人都很關心自己的血壓、血脂和血糖的三高指標,以降低罹患心臟病的風險。

不過除了測量血壓外,心臟健康的關鍵指標還包含「心跳次數」,無論心跳太快或過慢都會對人體造成傷害,因此心頭小鹿亂撞時,不見得是偶遇天菜那樣的大好消息,那麼心跳次數應該要幾下才正常?若是發現自己心跳太快該怎麼辦?《Hello健康》帶您深入了解! 心跳正常值多少?脈搏正常值範圍

心跳要幾下才屬於正常範圍?一般而言,心跳速率是以每分鐘的心跳次數(Beats per minute, Bpm)表示,而成年人處於休息狀態的心率則通常介於1分鐘60~100下(bpm)之間,也就是「靜止心率」(RHR)。

當靜止心率低於60bpm時,可能就有心跳過慢的問題,高於100bpm,則要留意是否心跳過快(心搏過速),並針對個人狀態進一步與醫師諮詢。(建議使用:心率計算機:評估靜止心率標準、計算運動目標心率) 靜止心率算法:摸脈搏15秒算一分鐘心跳

因為心率單位為每分鐘(60秒)的心跳次數,若要自行手動計算,只需要感覺自己的脈搏,計算15秒內脈搏跳動的次數,再乘上4就等於靜止心率(次/分鐘)。例如:15秒內脈搏跳動15次,即15×4= 60bpm(次/每分鐘),就屬於正常的靜止心率。 心跳過快、過慢的原因

心跳次數會受許多因素改變,例如運動會導致心跳加速、而睡覺時心跳會減緩,除了這2種常見原因外,以下狀況也可能影響心跳快慢: 自律神經失調(推薦閱讀:這些症狀竟與自律神經失調有關?改善從營養著手) 攝取咖啡因 緊張 壓力大 貧血 低血壓 肺栓塞 心臟疾病(冠心病、風溼性心臟病、先天性心臟病)

心臟跳很快、很慢都是心律不整

心跳與身體健康相關,而部分疾病會改變交感神經和副交感神經的興奮程度,導致心跳次數與節律改變,形成我們常聽到的「心律不整」。心律不整只是一個統稱,心跳太快、心跳太慢或是心跳不規則收縮都屬於心律不整的一種。

造成心律不整的原因眾多,電解質代謝異常、藥物、先天性心臟結構異常都是心律不整的因素之一。當你有心律不整時,也可能出現下列症狀: 心悸(延伸閱讀:什麼是心悸?心悸不一定心跳快) 胸悶 胸痛 頭暈 呼吸很喘 呼吸困難 低血壓 全身無力

心律不整包括心房顫動、心室頻脈、竇房結病變症候群、房室傳導阻礙等不同表現方式,其中又以心室頻脈以及心房顫動特別危險。

據耕莘醫院的統計顯示,近90%因心律不整病患因上述2種症狀造成猝死,因此若發現自己有上述症狀,應盡快就診檢查並嚴加注意心率變化,遵照醫囑調整生活型態以降低死亡風險。(延伸閱讀:奪命僅數分鐘!預防心因性猝死這樣做) 心率正常值測量2方法

以下提供2種方式測量自己的脈搏和心率: 量橈動脈脈搏:伸出食指和中指,找到另一隻手大拇指側下方的手腕部分,輕壓該處感受脈搏跳動。 找出頸動脈的脈搏:伸出食指和中指,擺在脖子的側邊肌肉凹陷柔軟處,感受頸動脈跳動。 測量靜止心率的時機

靜止心率指的是人在安靜休息時的每分鐘心跳次數,最佳的測量時間是在早上睡醒、還沒下床的時候;花個15秒鐘,算算看自己的靜止心率吧,懶得換算乘以4的話只要記住,15秒內心跳低於15下或高於25下,就要特別注意是否有其他因素,導致心跳偏快或偏慢。 心跳愈慢愈健康?

靜止心率過高或過低都可能是健康警訊,不過一般來說,較低的靜止心率代表心臟足夠健康且強壯,僅需跳動一定次數就能夠充分供應全身血液,心肌梗塞發作的機率也較低。研究也顯示,較高的心率為心血管疾病的危險因子之一。根據女性健康研究協會(WHI)的報告指出,較低的靜止心率能夠保護心臟、降低心肌梗塞(心臟病發)的機率。

建議民眾一定要保持規律運動的習慣,除了能改善三高的狀況和心血管健康,持續運動一段時間後,會發現靜止心率也神奇的下降了。 心跳過快、過慢如何改善?

較低的心率一般代表心血管狀況較健康,透過下列方式能夠幫助改善心率問題: 保持生活作息正常:獲得充足睡眠,避免熬夜可幫助保持情緒穩定,促進心血管健康。 適當補充鎂和鉀:平日飲食中可攝取富含鎂與鉀的食物,以便平衡的作用,達到減緩心跳,預防心搏過速發作的效果。(延伸閱讀:鎂的功效與作用:9種食物高鎂又健康) 適度的運動:運動不僅能增強心肺功能,還有助提升體內高密度膽固醇(LDL,俗稱好膽固醇)水平,降低動脈粥狀硬化與冠心病風險。(延伸閱讀:達到目標心率運動!變強必知的鍛鍊法) 養成量血壓習慣:自我量測血壓或脈搏可幫助我們監控並記錄自己的心臟健康狀況,同時也便於如心跳或血壓出現異狀時,及早就診接受醫師的專業診斷。

龍鬚菜好處有哪些?佛手瓜3大功效營養、挑選重點公開

說到佛手瓜、梨瓜,一般人可能較陌生,不知道它到底是蔬菜還是水果?但說到龍鬚菜,大家應該就有印象。龍鬚菜有別於一般葉菜,沒有軟嫩易裂的葉片,反而是由根和絲兩部分組成,葉的部分比較少。原來,龍鬚菜會如此特別,是因為它是佛手瓜的嫩芽。

龍鬚菜 = 佛手瓜

佛手瓜學名為隼人瓜,俗稱梨瓜,原產於中南美洲,果實顏色和形狀皆酷似芭樂,在 1935 年引進台灣,龍鬚菜則是佛手瓜的嫩芽。由於龍鬚菜食用口感較好、營養價值也比果實高,因此民眾普遍多食用嫩芽;不過,佛手瓜生命力強,不易出現蟲害,種植時不需噴灑農藥和化學肥料,種植成本低,漸漸地越來越普及,也成為台灣人常吃蔬菜。

目前龍鬚菜主要產地在花蓮,其他栽種面積較多的,包括苗栗、南投及高雄等地,產季落在4至11月。

龍鬚菜學名為隼人瓜苗,又俗稱隼人瓜鬚、佛手瓜苗、梨瓜苗等,是一種熱量很低,纖維豐富,而且富含維生素及礦物質的蔬菜。

龍鬚菜(佛手瓜)5大功效營養 1.富含維生素A及β-胡蘿蔔素

維生素A的主要功能為維持正常視力、調節皮膚上皮組織生長,使皮膚光滑細緻、幫助牙齒及骨骼生長與發育,並具備抗氧化作用,能中和有害的自由基,增強身體抵抗力,而β-胡蘿蔔素則會在人體轉換為維生素A。缺乏維生素A易有夜盲症、乾眼症、皮膚乾燥及掉髮等症狀。

維生素A除了由植物性食物(如綠色、橙色蔬菜)而攝取,也可從動物性食物(如魚、肉或是內臟類食物)中取得。成人每日的建議攝取量,男性為600微克、女性為500微克,而每100克的龍鬚菜即含有41微克的維生素A及976微克的β-胡蘿蔔素。 2.高鐵、高鋅

鐵、鋅皆是人體中重要的礦物質。鐵質為人體製造紅血球的主要成分之一,當身體缺乏鐵質時,就容易出現貧血。

鐵質的食物來源分為動物性(如豬肝、蛋黃)及植物性(如深綠色蔬菜)。雖然動物性食物的鐵質吸收率較好,但含鐵蔬菜只要和維生素C一起食用,即可提升鐵質的吸收率,因此建議以些許檸檬汁調理龍鬚菜,或是在飯後食用富含維生素C的水果。

鋅具有促進生長與器官發育、強化免疫力、維持味覺與促進食慾等功效。男性補充鋅可促進睪固酮分泌,維持性功能及生育能力,減少男性更年期所帶來症狀如性功能障礙、易累、情緒不穩等。

提到含鋅蔬菜,大多會想到菠菜、豆類,其實龍鬚菜的鋅含量也很高,每100克即有0.7毫克,與菠菜相當。 3.含有豐富纖維

龍鬚菜含有豐富的膳食纖維,每100克即有2.3公克。膳食纖維含有無法被人體消化吸收的多醣類(如纖維質、半纖維質、果膠質)和木質素,在消化道中能夠增加糞便的體積、重量,並吸收水分,進而促進腸道蠕動、排便,預防便秘。同時膳食纖維也可減少糞便停留在腸道的時間,進一步減少致癌物質的產生,降低大腸癌的發生率。

龍鬚菜怎麼選?

龍鬚菜依不同的採收時間,外觀呈現不同色澤與口感,清晨採收光合作用時間較短,葉色黃綠,但飽含露水,口感軟嫩;若下午採收,整體翠綠,口感清脆,因此顏色並非挑選新鮮龍鬚菜的主要依據。建議可觀察細絲,也就是龍鬚的部分,龍鬚越直越嫩,越捲則通常越老。

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