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夏天蚊蟲變多，最討厭的事情之一，就是睡覺時蚊子在耳邊嗡嗡地飛，打開燈卻找不到，關了燈，蚊子又飛回耳邊，整夜因為蚊子不得安眠。

為什麼蚊子總在耳邊飛？房間有蚊子找不到怎麼辦？為什麼有些人特別容易被蚊子叮？《Hello健康》一次為您說明。

為什麼蚊子會飛來耳朵旁邊？

晚上睡覺時，蚊子喜歡飛到耳朵旁邊，可能原因有2個：

耳朵、耳屎的氣味：蚊子藉由嗅覺來鎖定叮咬的目標，若耳朵的耳垢較多、氣味較強烈，蚊子可能會受此吸引，飛去耳朵。 頭部二氧化碳的濃度較高：蚊子也會透過二氧化碳的濃度來尋找宿主，而頭部是人體排出最多二氧化碳濃度的地方（這也是為何夏天到戶外時，蚊蟲總在頭上飛轉）；睡覺時，身體處於靜止狀態，不會活動並擾動四周空氣，頭部二氧化碳的濃度自然比平常更高。 蚊子又飛來耳朵！這3種人最容易被蚊子叮

蚊子主要藉由下列因素來鎖定叮咬目標： 二氧化碳濃度 體溫 體表汗水多寡 強烈氣味，尤其是乳酸

因此下列3種人，最容易吸引蚊子叮咬：

二氧化碳排出量較高者：肥胖者、正在運動或剛結束運動的人（延伸閱讀：吃多「超加工食品」小心肥胖、三高找上門！把握3原則遠離加工食品） 體溫較高，容易流汗者：孕婦、肥胖者、體質燥熱的人 乳酸味道較重者：汗味較重者、青少年、肥胖者、衛生習慣較差者

蚊子在耳邊怎麼打？4招教你如何吸引、消滅蚊子！ 房間有蚊子找不到怎麼辦？ 先打開燈，因為瞬間的光亮會讓蚊子暫時停止動作，停在周遭的牆壁上；若沒有發現蚊子，則可搜尋較暗或較黑的地方或物品，蚊子習慣躲在陰影或深色物體的表面。 房間有蚊子要怎麼消滅？

使用電蚊拍或上下合掌拍打蚊子：蚊子為垂直飛行的昆蟲，上下合掌可提升拍中的命中率。 使用捕蚊燈：蚊子具有趨光性，會飛向紫外線或波長接近紫外線的光線；使用捕蚊燈時，務必將燈光關掉，而且最好選在房內無人時使用，因為人對蚊子的吸引力仍大於光線。 放置毒糖水：蚊子叮咬人類，是為了取得孵化蟲卵的養分，例如醣類，因此可藉由放置含有硼酸的有毒糖水，吸引蚊子前來吸食，並中毒死亡；硼酸、糖與水的比例，分別為1：5：100，換言之，100克的水需加5克糖與1克硼酸；放置後，需小心不要讓家中寵物或小孩誤食。

聯華食品彰化廠在4月25日清晨發生大火，造成22人受困，經救援後總計7人死亡；參與救援的彰化消防第四大隊副大隊長江錦松對媒體表示，受困員工逃生時，犯下嚴重錯誤，選擇往上而非往下跑。

究竟火災發生時，第一時間該如何應變？正確的火災逃生路徑、流程為何？有哪些注意事項？《Hello健康》為您詳細解說。

火災時該往哪跑？火場逃生的正確流程 1.開門設法跑到一樓，逃出建築物

火災逃生的最好方法就是從一樓離開建築物，因為繼續停留在建築內，火勢可能會不斷發展，濃煙也會從樓梯間、電梯井及通風管線，以每秒3~5公尺的速度往上竄升，在短時間內瀰漫建築物內。

空氣中一氧化碳的濃度若達32%，人只要呼吸約5~10分鐘，就會出現頭痛、噁心及暈眩等症狀，超過30分鐘就會昏迷；若一氧化碳濃度達64%，只要10~15分鐘，人就可能昏迷或死亡；因此，濃煙（包含一氧化碳及有毒氣體）往往是火災傷亡的主要因素，所以火災時，需設法往外逃出。

在逃生過程時，切記以下4點注意事項：

開門時先觸摸門把、確認門外有無煙霧：若門把溫度很高、感覺燙手，代表門外火勢一帶嚴重，切勿開門，並改採其他逃生路線。 若門把溫度正常，開門縫觀察門外：若門外沒有煙霧再行逃生，並隨手關門，以防止火勢及濃煙擴散。 若門外有煙霧，改採其他逃生路線：不可嘗試穿越煙霧逃生；關門後，用衣物或毛巾將門縫塞住，防止煙霧流入。 不可搭電梯逃生：火災時容易斷電，搭電梯可能會受困其中。

火災逃生狀況a：樓梯間沒煙霧，繼續往外逃生

只有在確認樓梯裡沒有任何煙霧時，才可以走樓梯往下避難，並最好選擇有防火門的安全梯逃生，因為關上防火門，可阻絕火勢及濃煙擴散至安全梯間，形成安全的逃生環境。 火災逃生狀況b：樓梯間有煙霧，在同樓層尋找其它逃生路線

若發現有煙霧自樓梯間下方蔓延上來，代表下方發生火災，可能濃煙密布、氣溫極高；此時，應改採水平方向，尋找其它逃生路線，不可往上跑，因為濃煙竄升的速度遠比人快。

水平逃生時，切記關門以防止火勢及濃煙侵入，並用衣物或毛巾將門縫塞住，阻絕煙霧流入。

煙平均上升速度為每秒3~5公尺，人平均往上速度為每秒0.5公尺；當人跑上一層樓時，濃煙可能已往上竄過4~5層樓。

2.火災逃生路線受阻：跑到離火、煙最遠的陽台或有窗房間

若逃生路線已被火勢、濃煙阻斷，此時請遵照下列4步驟： 關門防止火勢及煙霧侵入。 用衣物或毛巾將門縫塞住，防止煙霧流入。 跑向離火、煙及熱最遠的陽台或有窗房間。 撥打119，詳細告知對方自身所在位置，並等待消防人員救援。

火災躲藏處「3」不要 不要躲在浴室：浴室的門通常為塑膠材質，容易因為高煙而熔化，即使是一般木門，濃煙也可能經由浴室門百葉窗滲入。 不要躲在無窗的房間：無窗的房間除了難以救援之外，也無法維持空氣流通，排出有毒氣體。 不要躲在有玻璃門、塑膠門的房間：玻璃門、塑膠門都不耐高溫，躲藏房間的門必需是可緊閉關上的木門。

火災逃生時，千萬別做這3件事

花時間收拾貴重物品：火勢蔓延極快，逃生時間分秒必爭，此時應帶著手機（用於撥打救援電話）立即逃生。 找濕毛巾摀口鼻：用濕毛巾摀口鼻為錯誤的逃生觀念，濕毛巾無法阻擋有毒氣體，即使摀住口鼻，人也可能吸入毒煙後昏迷、死亡。 用塑膠袋套頭：塑膠袋套頭會阻礙視線、使人無法呼吸新鮮空氣，火場高溫也恐使塑膠袋熔化、黏在皮膚上。

下雨時，常有人說「不要淋雨，小心會禿頭。」、「淋雨回家要馬上洗頭，這樣才不會掉頭髮。」究竟淋雨真的會禿頭嗎？酸雨是什麼？會對人體造成哪些危害？《Hello健康》為您深入解析！

淋雨會禿頭嗎？先認識酸雨是什麼

淋雨會禿頭的說法，來自於認為酸雨有害健康、可能傷害毛囊。酸雨（Acid Rain）的正式名稱為「酸性沉降」，指環境中的酸性物質從大氣中降落，並可分為「濕沉降」、「乾沉降」等兩類：

濕沉降：環境中所有的氣狀污染物或粒狀污染物，隨著雨、雪、霧或雹等降水型態而落至地面。 乾沉降：在沒有降水的日子裡，隨著空氣降下的落塵所帶來的酸性物質。

酸雨就是濕沉降的其中一種，正常的雨水通常呈微酸性，因為空氣中的二氧化碳溶於水，會形成弱酸性的碳酸，其pH值（酸鹼值）介於5.0~6.5之間；而一般討論的酸雨，通常指雨水受環境污染影響，出現進一步的酸化，使pH值小於5.0。 一張圖看懂酸雨有多酸

下為pH酸鹼值表，左為酸性的強度，右為鹼性的強度；愈接近左側，數值愈小，代表酸性愈強，反之亦然。

水屬於中性，pH值為7.0，因此位於正中間；番茄的酸鹼值為4.5，所以位在雨水（5.0~5.5）的左側。

依據行政院環境保護署的資料，1990年時，台灣北部雨水的酸鹼值，曾達到4.1~4.4，酸性比番茄還強；但經過多年來的環境改善與污染控制，台灣從2011年至2020年，雨水酸鹼值都在正常範圍之內，平均達5.0以上；換言之，國內現在已經沒有酸雨。

pH酸鹼值表 淋雨會禿頭嗎？看酸雨對人體的危害

酸雨的形成主要是因為人類使用石化燃料、高溫燃燒的工業過程，以及交通工具所排放的廢氣等，導致硫化物、氮氧化物等污染物滯留於空中，並經過化學反應產生酸性物質，最後隨著雨水落下。

酸雨對人類的危害主要在於呼吸道，人可能經由呼吸，將這些污染物吸入體內，並導致咳嗽、氣喘等呼吸道症狀，或對眼睛和鼻子造成刺激。

另外，酸雨也會導致土壤酸化，導致土壤中的有害重金屬析出，進入蔬菜、稻米等農作物中；若大量食用這些受污染的作物，也可能造成重金屬中毒。（延伸閱讀：生魚片鮪魚要少吃！大型魚重金屬汙染嚴重，吃魚「小魚代大魚」不怕汞中毒）

目前醫學上並沒有酸雨會導致禿頭的論點或研究，人體皮膚表面的酸鹼值本身就落在4.5~6.5之間，有時比雨水、酸雨還酸，而且頭皮皮膚含角質層在內，有多層組織，從表皮到毛囊至少有0.5~1公分，因此雨水所帶來的污染物，不易對毛囊造成直接傷害。

更重要的是，現今台灣雨水的酸鹼值都在正常範圍內，已沒有對健康或環境造成影響的酸雨，所以淋雨時，可不必太過擔心雨水對頭皮或頭髮的影響。

市面上防蚊液百百種，有些標榜成份天然，有些則強調功效持久，究竟哪一種比較好？哪些成份比較適合兒童、嬰兒？防蚊液怎麼擦才對？《Hello健康》為您一次說明！

防蚊液成份天然比較好？

天然防蚊液雖然較為無害，但防蚊效果也比較差，有效時間通常只有數分鐘至1小時不等（含有DEET成分的化學防蚊液，有效時間可超過2個小時）。

天然防蚊液的常見成份為尤加利（又稱檸檬胺）、香茅、貓薄荷及茶樹等植物精油；其中，尤加利所含的檸檬桉醇（PMD）成份，確實有防蚊功效，但多數天然防蚊液的PMD濃度都很低，而且精油本身具有揮發性，因此即便用了，也無法發揮明顯功效；而且，反覆、大量地噴灑皮膚，也會對皮膚造成刺激，引發刺癢、紅腫等症狀。

防蚊液推薦3大有效成分，防小黑蚊就挑這1款！

蚊子是藉由嗅覺來尋找叮咬的目標，而防蚊液則能暫時阻斷蚊子的嗅覺，讓蚊子無法鎖定人類。國內經政府主管機關核可的防蚊液，共有以下3種成分：

1. DEET（敵避）：

目前公認最有效的防蚊成份，對於小黑蚊也有防護效果，但兩個月以下的嬰兒不能使用。

市售DEET防蚊液的濃度從5~50%不等，主要差異在於使用對象與防護時間：

使用對象

成人：DEET建議濃度≦50% 2個月以上孩童：DEET建議濃度10~30% 2個月以下嬰兒：不能使用

有效時間 15~20%：最長有效時間4~5小時 30%：最長有效時間6~8小時

DEET的有效時間，會隨著人的活動、環境而有所改變，例如是否大量流汗、淋雨或下水；若欲前往潮濕、蚊蟲眾多的地區，建議選用較高濃度的防蚊液。

過去曾傳出小孩或成人因為接觸DEET，出現皮膚、神經或心血管問題；這類事件多是不當使用所致，例如誤食或使用高濃度的環境用藥；市售所有DEET防蚊液，皆經政府檢驗及審核通過，只要按照指示使用，就不會有健康疑慮。

2. Picaridin（派卡瑞丁）：無色無味，刺激性低，安全性高，且持續時間更久，但價格相對較高；依據衛生福利部規定，僅適用於2歲以上兒童。

3. IR3535（伊默克）：安全性高，環境友善，但有效時間較短，且市售防蚊液較少；同樣僅適用於2歲以上兒童。

選購防蚊液注意這4點 選購DEET防蚊液時，請注意產品是否印有「衛部（署）藥製字」或「衛部（內衛）成製字」等許可證字號；只有印有前述字號之產品，才可直接塗抹、噴灑於皮膚。 行政院環境保護署核准之防蚊藥劑有兩種，一種是環境用藥，專門用於噴灑於紗窗、紗門，另一種則可用於皮膚；購買時，請注意產品是否說明「得使用於人體裸露之皮膚」或「本產品不可噴灑於皮膚或衣物上」，並認明「環署衛製字」或「環署衛輸字」等許可證字號。 避免使用含香料之防蚊液，以免過敏。 避免使用防蚊、防曬二合一的產品，因為防曬乳的擦拭頻率較高，反覆擦拭之下，會導致防蚊成份過量。

兒童、成人防蚊液怎麼擦？4重點一次看 不要讓兒童自行噴防蚊液，避免過量、誤食或直接從孩童口鼻吸入。 幫小孩擦防蚊液時，建議先噴在大人手上，再塗抹小孩皮膚，並避開臉部、傷口或其他較脆弱的皮膚部位。 部分防曬產品因含有二苯甲酮，與DEET防蚊液一同使用，會造成身體代謝變慢，容易有頭暈等副作用；建議先擦防曬產品，待10~15分鐘以後，再使用防蚊液。 防蚊液不防水，流汗或碰水後都建議補擦

最近天氣十分炎熱，只要在戶外待一段時間就揮汗如雨，大家除了防曬之外，也要預防中暑喔！在高溫下，若喝水不足就容易脫水，可能導致熱衰竭（Heat exhaustion）或中暑（Heat stroke），若延誤急救的話，還可能致死。以下介紹中暑的症狀、急救方法，以及如何避免中暑。

什麼是中暑？

當氣溫過高，大量排汗但水分攝取不足時，就會導致熱衰竭，出現如虛弱、臉色蒼白、心跳加速、噁心嘔吐和皮膚濕冷等症狀，若熱衰竭持續惡化就會演變成中暑，根據醫學上的定義，中暑為核心體溫大於攝氏 40 度，並伴隨一些中樞神經系統所產生的併發症，例如：

一陣陣的頭痛或頭暈目眩 雖然很熱但排汗量不多，皮膚乾燥發紅 肌肉無力或痙攣 感覺噁心和想吐 心跳加快、呼吸急促又短淺 癲癇發作 失去意識

導致中暑的原因

若相對濕度高於 60％ 時，會阻礙人體排汗，進而影響調節體溫的功能而導致中暑，因此若待在悶熱或不通風的屋子裡，也可能會中暑，尤其老人更須注意，對其他年齡者來說，水喝太少、患有慢性病或飲酒過量等，也是常見的中暑原因。 預防中暑的方法

天氣熱時，在室內，白天請減少直曬太陽的時間，並保持空間通風，尤其是上午十點至下午兩點，更應避免外出運動，若需外出，記得做好防曬，並多補充水分。 中暑的急救方式

中暑是可能致命的，所以發現有人中暑時，請盡快撥打 119 或將患者緊急送醫，並且用以下方式協助患者降溫： 首先將患者移到涼爽的環境。 讓患者躺下，並將腳稍微墊高。 移除患者身上多餘的衣物，用濕毛巾擦拭患者，同時替他們搧風。 若患者還有意識，可讓他們喝水或運動飲料。 在患者的腋窩、鼠蹊部、頸部放冷水袋，因為這些部位的血管較靠近皮膚，由此冷卻可加速體溫降低，但若患者為老人、幼兒、慢性病人或中風病人，或並非因劇烈運動而中暑的人，則不建議使用太冷的水降溫。