分類: 親子教育

讓寶寶仰睡，可以大幅降低嬰兒猝死症候群（Sudden infant death syndrome，SIDS）的機率，但卻有可能增加寶寶產生頭頸問題的機會，例如斜頭畸形（Plagiocephaly） ，也就是扁頭，或斜頸（Torticollis），一種頸部肌肉僵硬的症狀。這都是因為仰睡的寶寶比較難活動和伸展的緣故，不過這並不代表仰睡就是不好。只要做好預防措施，父母還是應該讓寶寶健康仰睡。

一天多次適時讓寶寶趴臥

寶寶趴著時較可以自由運動，對他們的肩頸肌肉發育有益。一天當中，試著多次讓寶寶趴臥，一次約半小時到一小時，當然，過程中大人一定要在旁監看。這個運動大約可以在寶寶出生後，第一次回診檢查完畢後開始實行。寶寶四到六個月大時，應該就會自己翻身，讓自己趴著運動了。（延伸閱讀：醫：嬰兒未滿1歲仰睡、側睡或用枕頭恐有窒息風險，建議這樣做顧頭型）

為寶寶輕輕地按摩頸部

如果發現寶寶的頸部肌肉很僵硬，或寶寶很喜歡把頭轉到特定位置，父母可以輕輕按摩寶寶的脖子，幫助他們放鬆肌肉，以提升頸部的活動度。不過要注意，如果寶寶已經太習慣固定姿勢，這麼做時，寶寶可能會覺得不舒服。 多多讓寶寶環顧四周

寶寶大約兩個月大時，就會開始用眼睛環顧四周，會在醒著的時候設法到處移動，看看周遭有什麼東西。父母應多鼓勵寶寶這麼做，因為這樣可以多讓他們運動頸部。（延伸閱讀：嬰兒第3週：眼睛聚焦 預防嬰兒猝死）

跟寶寶玩遊戲

拿寶寶喜歡的玩具或吸引他們的東西，在寶寶的身邊晃來晃去，讓寶寶的頭為了看到你而轉動，這麼做可以讓寶寶的眼睛和頸部得到運動。

不要讓寶寶在車裡久坐

寶寶坐在安全椅或安全搖籃時，頭部容易維持在固定的姿勢不動。如果寶寶要在車上睡覺，最好讓他以仰躺的姿勢躺平，好讓頸部肌肉處於在一個正常伸展的狀態。（延伸閱讀：新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項）

寶寶的健康與成長

寶寶已經六個月大了，還有半年就要一歲，與寶寶共處的時間非常寶貴，而且過得非常快，你應該享受現在的每分每秒。

在六個月大的第一週，寶寶能夠做到下列事項：

坐起來時能保持頭部穩定。 說出一些單詞，發出子音與母音結合的聲音。 如何照顧寶寶？

寶寶活動量愈來愈大時，應穿著舒適的服裝。最好選擇柔軟、不會在活動中產生過多磨擦的材質，寬鬆、透氣的衣物，能讓寶寶活動自如。

除此之外，你應該避免寶寶睡覺、爬或玩時，穿著材質粗糙、長帶、鈕扣、可能造成窒息或活動不便的衣物。

寶寶已經知道他的行為會吸引你的注意，清楚哪些行為會讓你開心或生氣。因此，從現在開始到接下來幾年，寶寶會盡其所能，引起你的關注。長大後，寶寶會透過調皮搗蛋的方式，得到你的回應。若寶寶有好表現時，不要吝於給正面回饋，因為這是教導寶寶，並導正不良行為的好方法。 寶寶的健康須知

根據寶寶具體的情形，醫師會進行全面的體格檢查，使用不同的診斷技巧與程序。醫師或護理師會依照狀況，進行下列全部或部分的檢查： 詢問你寶寶在家的吃喝拉撒睡狀況，或是寶寶的進展以及護理情形。 量身高、體重及頭圍，繪製從出生開始的生長曲線。

寶寶的需求與發展 氣喘

氣喘（Asthma）是最常發生在兒童身上的嚴重慢性疾病，精確地來說，發炎使得呼吸道狹窄，因而導致呼吸困難。氣喘一詞，通常拿來描述喘氣的症狀，而不是指發生的原因或是持續性。觸發過敏的原因，可能是花粉、黴菌孢子、寄生蟲、動物、病菌，或對呼吸道有害的物質，包括菸草的煙或蒸氣。呼吸道感染是由病毒引起，而氣喘則是因為運動不足，或是吸入冷空氣。（進一步了解：兒童氣喘）

雖然氣喘算是一種嚴重的慢性疾病，但只要妥善治療，大多數患有氣喘的小孩，都可以擁有健康的生活，以及規律的活動。隨著孩子的年齡增長，呼吸道會變大，氣喘的嚴重程度通常會降低。

若孩子一直咳嗽（特別是在晚上）、過敏、濕疹（Eczema）或家族有上述病史，則可能有氣喘。氣喘發作的徵兆，包括：（延伸閱讀：水痘、濕疹、手足口病－常見 5 種兒童皮膚問題） 呼吸困難。 持續地咳嗽。 喘氣。 大聲喘鳴（Whezzing）。 寶寶呼吸時鼻子稍微膨脹，肋骨周邊的肌肉受到壓迫。 臉色疲倦且蒼白。

若你認為寶寶氣喘發作或呼吸困難，尤其是感覺脖子、肋骨或腹部被勒住，明顯呼吸困難，請立即撥打 119，或帶孩子到急診室。

一般而言，感冒的兒童，也可能有喘鳴的症狀，但夜間的慢性咳嗽，通常是潛在的氣喘徵兆。若孩子晚上因喘鳴或咳嗽，導致入睡困難，請立即打電話給醫師。

若寶寶被診斷出氣喘，醫師會教你如何控制病情，你可能也需要一起找出誘發氣喘的原因，可能是呼吸道疾病或是環境因素，例如菸味或是其他過敏原。或者寶寶睡覺時，將頭頸部提高至 30 度，以及進行過敏原檢測，了解要避開哪些環境中的致敏因素，例如移除房間裡的地毯、窗簾、填充玩具，以減少灰塵。（延伸閱讀：過敏原診斷～了解3種皮膚測試法）

在治療方面，可能使用吸入性支氣管擴張劑，來擴張呼吸道，同時開立消炎藥，來降低呼吸道發炎的情形。若還有感染的症狀，還會使用抗生素治療並找出過敏的根本原因。

寶寶睡覺猝死的風險

專家認為，只要孩子能夠自己調整姿勢，就能就降低猝死的機率。以下是兩個原因，第一，寶寶會翻身，就代表過了最容易猝死的時期。第二，會翻身的寶寶，能保護自己避免受到趴睡的影響，因為趴睡會增加窒息的機率。

根據專家所言，你應該讓寶寶睡在床上，並在一歲前都讓他仰睡，不過要小心，不要在晚上換姿勢時吵醒寶寶，這會減少他的睡眠時間。此外，你必須確保寶寶的床夠安全，並聽從建議，預防可能造成的疾病，如使用特定床墊，並避免使用嬰兒專用枕頭、毛毯、毛巾或玩具。（延伸閱讀：嬰兒第3週：眼睛聚焦 預防嬰兒猝死） 在大浴缸中的安全守則

為了確保寶寶沐浴的時光，不只開心還要安全，你應該遵守下列事項：

等到寶寶能夠自己坐著，或不太需要協助時，寶寶和你一同在大浴缸沐浴，才會感到更加舒適。 寶寶身體濕答答時，要坐在安全的位置，因為這個時候，很容易不小心滑倒。 在寶寶進入浴缸前，請準備好毛巾、浴巾、肥皂、洗髮乳、玩具或其他必要的物品。 寶寶五歲前，建議每次洗澡都要在旁監督。 把寶寶放入浴缸前，用手指或手腕檢查水溫是否適當。 新手爸媽小提醒 寶寶很早起床

若寶寶早上太早醒來，下列小技巧，能幫你讓寶寶再多睡一會兒： 避免清晨的陽光直接照射進房間 別讓汽車噪音吵醒寶寶 讓寶寶晚上晚一點睡覺 減少寶寶的午睡時間（延伸閱讀：16月齡寶寶：免晨間小睡 多戶外活動）

寶寶在大浴缸裡洗澡

為了讓寶寶能開心地洗澡，可試試下列小技巧：（延伸閱讀：幫新生寶寶洗澡：簡單上手的安全指南） 給寶寶手裡抓東西，例如：寶寶喜歡的玩具小船。 讓寶寶在洗澡前活動一下。 不要讓寶寶受寒。 讓寶寶玩玩水。 不要在飯後馬上洗澡。 寶寶離開浴缸前，不要將水放掉。 耐心陪伴寶寶。

寶寶愛拿自己的頭撞牆，是個常見卻又令人不解的現象。通常在6個月大以後，約有20%的寶寶都會有撞頭的行為；到了18〜24個月大的時候，撞頭的頻率可能變得更頻繁。這種行為可能會長達幾個月，甚至幾年，不過大多數寶寶的這種行為，可能在3歲後就消失了。此外，男寶寶出現撞頭行為的比例，也比女寶寶多3倍。以下是家有愛撞頭的寶寶時，父母可以採取的應對措施。

多給正面關注免助自殘行為

在寶寶又開始撞頭行為時，先想想自己是否已給他足夠的關注和照顧？如果已經給他足夠的安撫，但寶寶仍持續想撞頭的話，請保持耐心，試著別抓狂，因為負面反應會助長寶寶的自殘行為。換句話說，處罰寶寶不會帶來正面效果，只會讓狀況更糟。

為寶寶提供堅固的保護措施

定期檢查寶寶的起居和遊戲環境，以確認像嬰兒床垮掉之類的意外不會發生。父母可以在嬰兒床柱的腳裝橡膠輪，或在嬰兒床靠牆的一側放置柔軟的軟墊，以降低碰撞產生的不悅聲響。別將枕頭和棉被放在嬰兒車裡，因為這或許可以讓寶寶周遭環境變柔軟，但會增加寶寶窒息的風險。父母可以用輕薄且堅固的護桿，代替蓬鬆柔軟的物品，以避免寶寶的頭卡在護欄內，以及在碰撞時受傷。裝好後，別忘了確認護桿是否有安全地固定在嬰兒車的圍欄上。 寶寶知分寸  父母可放輕鬆免驚

父母總是對於撞頭造成的傷害過於憂慮，但請放心，寶寶其實知道自己的分寸。既然寶寶會規律性地撞頭，那表示那個行為並不會讓自己受傷，頂多只是出現幾個瘀青而已。

唱高跳舞用律動消耗體力

寶寶喜歡節奏帶來的愉悅，有節拍的聲音總是能吸引他們注意，並使他們動起來。與其讓寶寶用撞頭的方式打拍子，父母可以運用音樂和舞蹈等方式代替，如踏步、拍手或打鼓。此外，父母也可以讓寶寶白天醒著時，多做些會消耗精力活動，如此就能避免他用撞頭來發洩用不完的體力。 泡澡抱抱幫寶寶放鬆

若寶寶習慣在忙碌的一天之後，用撞頭來自我放鬆，那父母可以幫他找其他助於舒壓的替代方案，例如泡澡、抱著他搖晃、唱搖籃曲、拍背、摸額頭和聽輕柔的音樂，都是值得嘗試的方法。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

重視外貌是人類的本性，也因如此，不少父母希望可以讓小孩贏在起跑點，藉由使用嬰兒枕頭或不讓寶寶仰睡，塑造嬰兒圓潤漂亮的頭型，但嬰兒枕頭長期以來都有安全上的疑慮，本篇文章《Hello健康》將為您說明嬰兒枕頭是否安全、嬰兒枕頭的使用時機、顧頭型的最佳方法，以及設置寶寶睡眠環境的注意事項。

嬰兒未滿1歲前不需使用枕頭

對成人而言，想要一夜好眠，枕頭絕對不可或缺。雖然枕頭可幫助抬高成人頭部，保持呼吸道暢通，但寶寶卻無法享受這些優點，並可能壓迫嬰兒的呼吸道，導致呼吸不順而有生命危險。

衛福部國健署建議，1歲以下的寶寶不需要使用枕頭，同時也不應該在嬰兒床周圍放置填充玩具、棉被、抱枕等物，以降低嬰兒窒息的風險。部分嬰兒因過早使用枕頭的寶寶，導致口鼻遭枕頭悶住而無法呼吸，並演變為嬰兒猝死（Sudden infant death syndrome, SIDS），建議新手父母們不可不慎。 嬰兒專用枕頭安全嗎？

任何形狀的枕頭，如嬰兒趴睡枕、頭型枕等，都不適合1歲以下嬰兒使用。即便坊間許多嬰兒枕標榜採中間凹下、兩側偏高的設計，看似可固定寶寶頭部、防止亂動，但寶寶仍可在睡夢中，將頭部轉到側面，造成面部遭兩側偏高的枕面蓋住、妨礙呼吸。若父母未及時發現，便可能釀成憾事。

嬰兒1歲前盡量別趴睡、側睡，恐有猝死風險

分娩時為讓嬰兒能順利通過產道，嬰兒的頭骨柔軟且具可塑性，因此經長時間仰躺後，自然可能影響頭骨成型。以此邏輯來看，為塑造漂亮型而讓嬰兒仰睡，看似合情合理，但卻可能造成嬰兒猝死，因為嬰兒對肌肉的控制技巧與力量仍未發展完全，一旦不小心翻身時壓住口鼻，通常難以自行脫困。

張博堯診所的主治醫師林怡樺提醒，1歲前的嬰兒趴睡是猝死最顯著的危險因子，而側睡也有一定風險，因此應讓滿周歲前的寶寶採仰睡姿。不建議爸媽一心為了追求寶寶頭型美觀，而置寶寶於可能的危險之中。 定時移位 仰睡也能顧頭型 

多數寶寶出生至滿月後，就能在仰睡時自行轉動頭部，並很容易受到周遭活動及聲響吸引，進而試圖轉動頭部探詢，因此家長們不妨定時調整嬰兒床的位置，避免寶寶長時間維持相同睡姿、壓迫特定區域的頭骨。（推薦閱讀：擔心寶寶扁扁頭？按摩趴臥多讓脖子動）

創造安全的寶寶睡眠環境

新生兒初期多數時間皆在睡眠中度過，若想要寶寶安全健康地一暝大一吋，建議父母可依照以下6點打造良好的睡眠環境： 避免同床：成人熟睡後皆可能因無意識翻身壓住寶寶而不自知，由於成人的體重非常重，嬰兒受壓迫時通常無法掙脫，建議避免與寶寶同床共眠，尤其是小於4個月的嬰兒、早產兒或出生體重過輕嬰兒。林醫師特別強調，若照顧者精神疲憊、患有重病，或有抽煙、喝酒、服用安眠或非法物質，皆應嚴禁同床。 嬰兒床保持淨空：嬰兒床表面應平坦且軟硬適中，切勿放置任何絨毛玩偶、枕頭、棉被、毯子在寶寶旁邊，以免嬰兒睡眠中遭其他雜物遮蓋口鼻而難以脫困。 專屬嬰兒床：嬰幼兒需要獨立的嬰兒專用睡眠床；加裝床邊護欄的成人床並不適合作為嬰兒床使用，因為嬰幼兒頭部可能會卡在床緣和護欄間而有窒息風險。 善用包巾：若想幫寶寶蓋毯子或薄被，建議不妨改以包裹的方式裹至寶寶胸口，或使用市售常見的嬰兒包巾，並選擇可讓寶寶手臂露出的設計，進而降低被毯蓋住臉部的窒息風險。 保持通風：台灣氣候炎熱，即使沒有開冷氣時也應保持室內通風、別讓寶寶穿著過多衣物。維持睡眠環境涼爽，不僅有助提升寶寶的睡眠品質，也能減少哭鬧。（延伸閱讀：小孩屁股三把火！大熱天幼童注意喝水和防曬） 打造無菸環境：新生兒的呼吸道和肺部都十分敏感，也比成人更易受菸害摧殘，因此無論家長或親友，當與寶寶接觸或在其周圍活動，都應避免抽菸，為嬰兒打造無菸害的成長環境。

關於童年，你還記得多少呢？童年影響一個人的成長甚大，舉凡行為、個性及習慣皆受影響，近年研究甚至發現，童年的親子關係會影響成年後的健康！

究竟這些逐漸模糊的兒時回憶，是如何影響一個人未來的個性及健康呢？讓《Hello健康》透過介紹以下心理研究，帶你認識童年回憶與晚年健康的關聯。

童年親子關係影響終生，不只比較幸福，也比較健康！

根據美國心理學會（American Psychological Association, APA）的研究，童年親子關係較好，充滿著較多快樂回憶者，成年後較不易沮喪和憂鬱，也較少罹患慢性病。研究人員William J. Chopik博士認為，童年的快樂回憶可幫助減輕壓力，使人更積極、活潑，也更容易保持幸福感和健康的生活方式，例如規律運動、健身及良好的飲食習慣，直到成年及中年。

此研究的受試者超過2萬名，並分成2個部分；第1組研究鎖定年齡約40歲的人，追蹤長達18年時間，第2組則追蹤年齡50歲以上的人6年，並深入調查兩組受試者的健康狀況、與父母的感情狀況，以及對慢性病和憂鬱症的看法。

研究結果發現在幼兒時期與媽媽關係較好的人，長大後身體較健康，較少有憂鬱症。而童年時從爸爸獲得較多支持者，則也少有憂鬱傾向。此外，研究團隊更進一步發現，同樣擁有快樂的童年回憶，第1組受試者較少得到慢性病，但第2組受試者卻無顯著差異。研究團隊認為，這可能是因這第2組受試者年紀較輕，少有糖尿病（Diabetes）、甲狀腺疾病（Thyroid disease）或高血壓（High blood pressure）等慢性病的關係。

在親子關係中，媽媽和爸爸的影響有差嗎？

此項研究雖指出與媽媽親子關係較好的人，未來的健康狀況較好，但這也有可能是普遍的家庭結構及文化所導致，因為從過去至今，多半是由母親擔任小孩的照顧者。若針對由父親帶大的人進行相同研究，或許也可能發現相似結果。

無論小孩是由母親或父親帶大，不可否認的是童年的親子關係將對一個人造成碩大影響，直至終身，因此為小孩留下美好童年、維持親密的親子關係，對小孩而言非常重要。

寶寶在0~1歲時正值口腔期，會特別喜歡藉由吸奶嘴或手指，來獲得平靜和滿足，但當寶寶漸漸長大，可不能讓他們一直仰賴奶嘴來平復情緒或入睡，因為研究發現，若吸奶嘴的習慣維持太久，那麼未來需要矯正或治療牙齒的機率可能增加。

究竟幾歲戒奶嘴比較適合？又該如何幫寶寶戒除奶嘴的誘惑？本文將帶你釐清嬰兒戒奶嘴的重要性，並提供5種戒奶嘴方法，守護寶寶口腔健康發展。 幾歲戒奶嘴最好？6~9個月大便可開始

戒奶嘴的時間點因人而異，馬偕醫院小兒科醫師黃瑽寧建議家長，孩子6個月大時即可嘗試減少奶嘴使用，最晚1~2歲時應戒除。

為什麼寶寶要戒奶嘴？

雖然目前沒有研究證實，使用奶嘴會對親餵母乳產生障礙，或影響寶寶吸吮乳頭的能力，但仍不宜讓寶寶長期依賴奶嘴。

若遲至3歲仍保有吸吮奶嘴的習慣，可能有害孩子口腔健康，造成如口腔衛生不佳、妨礙牙齒生長、咬合異常等情形，進而導致咬字不清，不利於孩子語言能力發展。（延伸閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆）

另有研究發現，有吸奶嘴習慣的寶寶，耳朵發生感染的機率比沒有吸奶嘴者高出50%，這是因為當寶寶過度吸吮奶嘴時，可能會讓細菌與液體積聚於耳咽管，引發中耳炎。若能在1歲前戒奶嘴，則幼兒發生急性中耳炎的風險將明顯下降

還不需要戒奶嘴的狀況

若寶寶符合以下的情形，代表不需要急著讓他戒奶嘴： 未滿6個月大 只是偶爾或只在睡覺時使用 沒有影響到表達、社​​交技能，或身體、牙齒的健康

如何戒奶嘴？5大戒奶嘴方法報你知

提醒爸媽，戒奶嘴是一個過程，可能要過幾天、幾週，甚至幾個月才會看到效果，所以請保持耐心，別因一時心急前功盡棄！ 1. 非必要就不給奶嘴

家長應檢視自己給寶寶奶嘴的頻率和時機，是否過於頻繁，並開始建立「除非不得已或有緊急狀況，才給奶嘴」的觀念，幫助孩童逐漸延長並習慣沒有奶嘴在口中的生活。 2. 試著讓小孩自己靜下來

當寶寶哭鬧時，請給他一些時間，嘗試讓他自己冷靜下來，或者嘗試用其它方式，如抱著他輕輕晃動、發出聲音逗他開心等，避免直接用奶嘴堵住寶寶的哭聲。（延伸閱讀：寶寶哭不停怎麼辦？判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡）

3. 用其他物品分散注意力

為降低孩子對奶嘴的依賴，父母不妨可給寶寶玩具、布娃娃或是柔軟的毛毯，有助孩子在無奶嘴可吸時，從這些物品上獲得慰藉與安全感。 4. 白天不用奶嘴

一般而言，寶寶在吸吮奶嘴的慾望會比白天強烈，建議家長不妨在白天時多和寶寶遊玩、轉移注意力，讓寶寶漸漸習慣在白天不吸奶嘴的感覺，再一步步延伸到晚上。 5. 設定睡覺的時間和流程

設定午覺和晚上的固定睡覺時間，並建立睡前儀式。例如睡前講故事、一起躺在搖椅上，或是親親說晚安等，透過每天重複這些簡單的動作，就能幫助他們將這些行為和入睡產生聯想，而容易入眠。（延伸閱讀：了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡）

嬰兒從三到六個月大時，就會開始長出乳牙。根據美國牙醫學會（American Dental Association，簡稱 ADA）指出，一旦嬰兒開始長牙後，就有蛀牙的可能。由於餵食習慣的關係，如喝奶頻率高，夜晚奶睡等，在寶寶缺乏照顧自己能力的情況下，很有可能造成奶瓶性齲齒（或稱奶瓶性蛀牙），爸媽們該如何維持寶寶的牙齒健康呢？以下為你說明。

什麼是奶瓶性齲齒

奶瓶性齲齒，是指嬰兒的乳牙快速被蛀壞的情形。嬰兒蛀牙最常見的情況是上排的牙齒和門牙被蛀蝕。由於舌頭可以保護下排門牙避免受到細菌侵擾，所以下排門牙相對較少蛀牙。

奶瓶性齲齒的症狀 初期症狀

一個很明顯的症狀是，牙齒的表面或是上排門牙的牙齦線會出現白色斑點。如果沒有給牙醫師檢查，其實較難在第一時間就發現這些蛀牙的白色斑點。因此，建議家長每個月定期帶寶寶看牙醫，這對於維持口腔衛生是很重要的。 後期症狀

白色斑點在口腔內迅速蔓延開來，顏色從白色轉為咖啡色或黑色。在這個階段，很可能出現牙齒流血、牙齦腫脹，伴隨發高燒、口臭的情況。如果在早期階段確診是奶瓶性蛀牙，可以利用塗氟（Fluoride）或是使用氟漆（Fluoride varnish）的方法，加強牙齒鈣化過程。另外，也可以透過飲食的改變，避免蛀牙的情況更惡化。然而到了較後期階段，治療方法可能就變得更為複雜。 造成奶瓶性齲齒的原因

稱為變種鏈球菌（Streptococcus mutans）的細菌，是造成奶瓶性齲齒的最主要原因，這種細菌通常在人類的口腔裡孳長。變種鏈球菌在代謝不同醣類後，便會產生能腐蝕牙齒的酸性物質，導致牙齒處在酸性環境裡，因而蛀牙，也因為酸性物質破壞了包覆牙齒的琺瑯質，所以牙齒被腐蝕、蛀壞。以下三點是導致奶瓶性齲齒形成的主要原因：

1. 嬰兒的牙齒和牙齦暴露在含糖或會發酵的醣類環境裡，像鮮奶、果汁、蜂蜜和汽水等。爸媽讓寶寶在睡覺時，嘴裡含著包覆有糖、蜂蜜的奶嘴，或是用果汁、鮮奶取代白開水時，就很有可能會造成蛀牙。此外，請不要給一歲以下寶寶吃蜂蜜，小心嬰兒型肉毒桿菌中毒。

2. 照護者親吻嬰兒、吃東西時與嬰兒共用湯匙，或是先行咀嚼過食物之後再餵給嬰兒吃，可能會將唾液傳遞到嬰兒的嘴裡，造成蛀牙的發生。由於嬰兒的免疫系統較弱，成人口腔裡的細菌會讓嬰兒受到感染。

3. 氟化物使用量不足，發生蛀牙的機率較高。 如何預防奶瓶性齲齒

很幸運的是，有些方法對預防奶瓶性蛀牙是很有效的： 以母乳餵哺嬰兒：研究結果顯示，接受母乳餵哺的嬰兒，比起用奶瓶喝配方奶的嬰兒，發生蛀牙的風險較低。此外，研究人員也相信母乳中的蛋白質，能殺死變種鏈球菌，有效保護嬰兒的牙齒。（推薦閱讀：哺乳好處多！8優點媽媽寶寶齊受惠） 徹底做好口腔衛生：每次進食完畢之後，要確實清潔寶寶的牙齒、牙齦，甚至牙縫。 糖分攝取要減量：嬰兒的飲食裡不要加糖，並且奶嘴也避免沾有任何含糖的液體。 定期看牙醫：嬰兒在長出第一顆乳牙後，請定期讓牙醫師檢查牙齒。

當嬰兒長牙後，若未定期清潔牙齒，便會造成細菌以醣類作為營養來源，產生酸性代謝物，使口腔環境酸化，進而導致嬰兒蛀牙。

嬰兒蛀牙又稱為奶瓶性蛀牙、奶瓶性齲齒，是父母不可不慎的口腔疾病。若症狀嚴重，恐導致嬰兒牙齒流血、牙齦腫脹，並出現發燒、口臭等症狀。

《Hello健康》教您如何清潔嬰兒牙齒，分享戒奶瓶及預防奶瓶性齲齒的方法。 簡單6步驟幫嬰兒刷牙，預防奶瓶性齲齒 未長牙前，在哺餵結束後，用乾淨的紗布墊或紗布巾擦拭嬰兒牙齦，清除牙菌斑。 在嬰兒長牙後，不用牙膏刷直接輕刷嬰兒牙齒。 刷牙時，清潔並按摩未冒牙的牙齦處。 在嬰兒乳牙全長出來後（通常約2.5歲），使用牙線清潔牙齒。 請確保嬰兒牙齒有塗覆足夠的氟，以增加預防蛀牙的效果。 在嬰兒1歲後，定期赴牙醫診所接受檢查。部分牙醫師會使用特殊的溝隙填封劑（Sealant）塗在嬰兒牙齒上，預防奶瓶性齲齒。

嬰兒奶瓶戒不掉？7招改變嬰兒習慣

由於奶瓶會導致糖分殘留於牙齒過久，因此循序漸進地讓寶寶戒奶瓶，便可預防奶瓶性齲齒，以下提供7個戒奶瓶的方法。 避免在嬰兒奶瓶內裝入含糖量高的液體，如果汁、果凍飲或汽水。 寶寶睡覺時，只提供裝水的奶瓶，裡面不要加果汁、乳汁或其他飲料。 對6~12個月大的寶寶，只提供裝有配方奶的奶瓶。 在孩子睡著後，拿開奶瓶或停止親餵。 不要讓寶寶將裝有果汁或乳汁的奶瓶當作奶嘴，走來走去，並減少奶嘴的使用時間、避免用奶嘴沾蜂蜜、糖。 在寶寶6個月大時，教他使用杯子喝東西，試著在12~14個月大時戒掉奶瓶。 限制每日的果汁分量，並僅於用餐時提供果汁。

若您的小孩習慣用奶瓶喝含糖飲料，或是含著奶瓶入睡，建議可用以下2方法漸進式戒奶瓶。

決定戒奶瓶後，在2~3週內逐漸用水稀釋奶瓶裡的內容物。 經過2~3週後，只在奶瓶內裝水，減少奶瓶的吸引力。

嬰兒牙齒健康6訣竅

每次餵食後皆須清潔牙齒和牙齦，清除牙菌斑。 嬰兒長牙後就需刷牙，父母可與孩子一起刷牙，至少在睡前要一起刷。 嬰兒可使用無氟牙膏塗抹於布巾上。若小孩刷完後，可確實吐出嘴內牙膏，則可將牙膏換成含氟配方。 可獨自刷牙的小孩可使用有軟尼龍刷毛的牙刷，配上少量牙膏（不超過一顆豌豆的大小）。 寶寶滿6個月大後，可飲用含氟的水加強清潔效果。

經歷離婚，不管對夫妻還是小孩，都可能會使人生產生非常巨大的變化。要怎麼讓小孩在這個家庭解散重組的過程中安然無恙，很重要的一點就是父母要能和平協調小孩離異後的教養。以下提供幾點教育技巧，供離婚的夫妻們參考。

鼓勵小孩跟對方互動

分手後，雖然您可能會私心再也不想讓對方看到小孩，但請記得，在離婚後讓小孩保持和雙方父母的聯繫，對保持他們生活的完整是很重要的。禁止小孩跟分手的另一半見面，其實等於被迫小孩放棄他人生中很重要的一部分，但分手是您跟前夫前妻兩人的事，不應該讓小孩受苦。

不在小孩面前討論離婚或吵架

即將要離婚或已經離婚的人，肯定都是因為受不了對方了才想分手，想當然爾會很容易陷入激烈的爭執。不過這些行為若被小孩看到，一定不免會對他們的心理造成負面影響。爸媽們等到小孩不在的時候再吵，應該沒那麼難吧？都已經要分開了，在僅剩的難得時光中相處時，請盡量保持氣氛的和平吧。

提早制訂計畫和規則

要離婚的人多少都會有些理念不合的地方，所以不要期待離婚後，對方能完美地配合您想出來的計畫。離婚的夫妻在分手後溝通，多少都需要互相妥協，來制定出一套在未來能減少摩擦的互動計畫。此外，兩人都應保持適度的彈性和開放的溝通態度，以因應各種突發狀況。例如您的前夫或前妻想帶小孩去看一場錯過就會遺憾終身的表演，但這週明明就輪到您看小孩，您就通融一下吧，不然小孩可能會反過來恨您。

不要跟小孩講對方的壞話

不是每個人都能和平分手，但就算您心中充滿失望、怨懟、委屈和憤怒，讓您很想在小孩面前抱怨罵對方，讓小孩站在您這邊，也請您不要這麼做。因為根據兒童專家，在小孩背後對他的父母說三道四，會使小孩在潛意識中缺乏安全感，並產生恐懼和焦慮。更糟的是，小孩長大後，其實會更討厭在背後罵他爸媽的您，因為他小時候常常會因為您說人壞話的行為，而感到痛苦萬分。

媽咪們在辛苦地生產完之後，要面臨的挑戰也一一迎面而來，像是產後憂鬱、月子期的身體照護方法等等。其中，哺乳的健康照護也是許多媽咪特別關注的重點。

「家裡長輩覺得全母奶寶寶吃不飽，不過老公卻認為母乳有益健康，我真的是左右為難……」小青苦惱地說。

在「餵不餵母乳」的問題上，不少媽媽可能跟小青一樣，因家人不支持、體質、工作環境等因素，而無法哺餵母乳，甚至自責。承受了這麼多壓力，媽媽們想堅持親餵寶寶也變得困難，但如果我們建立正確餵養觀念、掌握哺餵技巧，其實哺乳也能讓媽咪變得自信和快樂，一起來看看哺乳健康照護的秘訣吧！（推薦閱讀：哺乳好處多！8優點媽媽寶寶齊受惠）

正確的哺乳觀念

如果媽媽的哺乳觀念不正確，又碰到長輩的質疑，就容易因為壓力大而產生放棄餵寶寶母奶的念頭。因此，以下介紹一些關於哺餵母乳的正確觀念：

1. 寶寶含著乳頭就睡，不知道寶寶到底有沒有喝飽？

藉由吮吸，寶寶可以獲得安全感，這也是為什麼，即使吃飽了，寶寶依然會含著乳頭，享受躺在媽媽懷裡的味道。而且新生兒的胃容量小，每次喝的量不多，所以次數會比較頻繁，並非寶寶吃不飽而需要一直喝。

2. 寶寶就算睡熟了，放到床上往往一下就醒，是不是因為肚子餓了？

新生兒因為剛離開溫暖、黑暗的子宮，所以外界一些聲音、光線變化，都會使寶寶受到刺激，因而睡得不安穩，而且寶寶胃腸功能尚未完全發育，有時也會因為脹氣，容易醒來。

3. 母乳寶寶常常一喝就拉，便便看起來偏稀偏水，是不是腹瀉？

母奶寶寶排便的次數不一，如下：

出生一到兩天：每天至少會大一到兩次黑色或墨綠色的便便 出生三到四天：每天至少會大三次偏墨綠色或黃色的便便 出生五天到三週：每天至少會大三次偏黃色的便便。

寶寶拉肚子的顏色與味道會跟平常的排便不太一樣，而且次數會比較多，這時一定要請小兒科醫師檢查。 寶寶的營養來自媽媽

母乳可說是寶寶最好的營養來源，而優質母乳主要來自媽媽攝取充足的營養。不過，現代的婦女往往家庭工作兩頭忙，忽略了自身的飲食習慣，如果媽咪想以母乳哺餵寶寶，便得從日常食物中攝取足夠的營養素，或者適當補充一些含有維生素、鐵或鈣質的哺乳媽媽專用營養補充品，才能維持高品質的母乳。以下提供給媽咪哺乳的簡單飲食原則： 攝取高營養價值、低熱量食物，例如：蔬菜、瘦肉及魚類等等。 哺乳期間每日母乳的分泌量平均約 850 毫升，而乳汁含有 1.1％ 的蛋白質，所以哺乳婦每日應增加 15 公克的蛋白質攝取量，最好來自高生理價值蛋白質。例如：蛋、奶類製品、肉、魚、豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品。 每天都要吃到六大類食物。（衛福部六大類食物與營養價值介紹）

孕媽咪應避免攝取下列食物： 菸、酒、咖啡與濃茶。 含脂肪多的食物，例如：肥肉、油炸食物等。 少吃過鹹或醃漬的食品，例如：醃肉、鹹魚、鹹蛋等。 高熱量飲品，例如：可樂、汽水等。 易誘發過敏的食物，例如帶殼的海鮮、堅果類、小麥類食物等。（推薦閱讀：關於食物過敏必知～原因 症狀與風險）

孕哺期每日飲食建議

孕哺期礦物質及維生素每日建議

奶量不足怎麼辦？

許多哺乳媽媽都曾擔心奶水不足而想辦法「追奶」（增加奶水），但是辛苦的追奶過程也讓新手媽媽累壞了，包括每隔幾小時就要擠奶導致睡眠不足、擠奶時姿勢不正而腰痠背痛等等。（推薦閱讀：餵奶煩惱奶水量不足？增加母乳分泌有方法）

其實有很多原因會使乳汁分泌減少，像是媽媽太焦慮、勞累，特別容易發生在產後重返職場而的時候。建議大家哺乳的第一要件就是要放鬆心情，而且愈常親餵，奶量會愈多，平常可以多看嬰兒或寶寶照片，以刺激乳腺分泌。或者，媽媽們也可以考慮在平時先將一部分的奶水擠出、保存起來，在無法親餵母乳時，便能派上用場。

一般來說，醫界普遍會建議哺乳媽咪每天至少喝 2,500 毫升的水，如此才能促進乳腺分泌奶水，或者也可以考慮補充卵磷脂、蛋白質、讓寶寶多吸媽媽的乳頭，這些方式都有益乳腺分泌。另外，哺乳媽媽也可多喝些湯品或是黑麥汁，促進奶量。 母乳哺餵方式

餵母乳不僅能讓寶寶可以獲得抗體，還能藉由吸吮的動作促進媽媽子宮收縮，加速子宮機能恢復。不過，許多新手媽媽常常因為寶寶吸吮方式錯誤，又無法掌握擠母乳技巧，導致乳腺炎，下面我們就來說明基本的哺乳動作：

※小提醒：有的媽媽習慣讓寶寶吃某一側的乳房幾分鐘，就換到另一側乳房。但是，奶水剛開始大多是水分，後奶才具有營養成分。 所以正確的作法是要先吃空一側乳房，再吃另一側乳房，才能讓寶寶真正吃飽，不容易飢餓。

最後也建議家人充分溝通討論。哺餵母乳要花費不少心力，如果有家人的支持，並適時給予安慰與協助，相信一定會讓媽媽可以勇敢地堅持下去。