分類: 親子教育

大家應該都聽過餵母乳比餵配方奶更好，且無論是對媽媽或寶寶都有好處，媽媽們除了出門不需攜帶奶瓶或一堆器具之外，還可幫助產後排出惡露(子宮內的分泌物)，並加速恢復身材等。對寶寶來說，喝母奶除了可隨時喝到最適當的溫度，也能幫助他們健康的成長。以下介紹餵母乳對寶寶的11點好處：

較不易罹病：喝母奶的寶寶更不容易感染肺炎(Pneumonia)、感冒和病毒，也不容易出現腹瀉等腸胃道問題。 降低慢性病的風險：如果您親餵寶寶，寶寶得慢性疾病的風險較低，如第一型糖尿病(Type 1 diabetes)、乳糜瀉(Celiac disease)，和克隆氏症(Crohn’s disease，發炎性腸道疾病)。 降低嬰兒猝死症候群(SIDS)的風險：嬰兒猝死症候群通常是由於不明原因而使寶寶突然死亡，但若餵母奶可以降低一半的機率。 降低罹癌機率：餵母奶可以預防寶寶在童年時期罹患某些癌症，也會降低媽媽罹患停經前乳癌(Premenopausal breast cancer)和卵巢癌(Ovarian cancer)的機率。 獲得最有效的疫苗：研究表示，母奶裡含有大量的抗體(Antibodies)，喝母奶的寶寶免疫力表現，通常會比餵配方奶的更好。 更平靜與穩定：寶寶不哭鬧時，就像個小天使一樣，而母奶被證明含有能撫慰寶寶，並幫助他們睡得更香甜的物質。 更多安全感：餵母奶的時機大多都是媽媽們用身體接觸寶寶，透過親密的肌膚接觸，可以培養更親近的關係，讓寶寶獲得更多安全感。 降低肥胖風險：因為配方奶具有幫助嬰兒增加體重的效果，但這同時也可能會使他們體重增加過多，若餵母奶的話，則較能使寶寶體重保持在健康範圍內。 幫助提高智力：餵母奶可使寶寶在兒童時期，具有較高的智商表現，雖然目前仍未有足夠研究佐證其因果關係，但此因素仍值得參考。 漂亮的牙齒：餵母乳可減少寶寶罹患蛀牙或未來得蛀牙的機率，並且也可能減少長大後需要戴牙套的機會。 降低女孩未來罹患乳癌的風險：若您的寶寶是女孩，那麼您餵母乳可降低25％未來她罹患乳癌的機率。

如果孩子有一天需要戒母奶時，有什麼營養又美味的東西能取代母乳？答案是竹芋(Arrowroot)，又稱為粉薯，學名為葛鬱金(Maranta arundinaceae)。這個植物能帶給寶寶什麼健康的好處，其中的效用又是什麼，跟著本文的介紹，一起發掘葛鬱金能為寶寶的健康帶來什麼好處吧！

葛鬱金的產品是什麼？

葛鬱金最好的製成品類型是葛粉，也就是磨成粉末的形式，這種澱粉是從葛鬱金的根部抽取出來的產物。

為什麼該給寶寶吃葛鬱金？

因為葛鬱金的營養價值很高，所以對寶寶很好，而且是做為增稠劑很棒的材料。可以用竹芋來讓配方奶或其他寶寶的食品更濃稠。竹芋是維生素B，例如硫胺素(Thiamine)、吡哆醇(Pyridoxine)、核黃素(Riboflavin)、菸鹼酸(Niacin)以及泛酸(Pantothenic acid)的重要來源。B群對寶寶的身體合成脂肪、碳水化合物及蛋白質來說很重要。

葛鬱金常會和天然葉酸(Folate)一起包裝，而天然葉酸能支撐細胞分裂，及DNA合成，葛鬱金富含鉀，這個成分對調節寶寶的心律很有幫助。此外，葛鬱金還含有鐵、鎂、鋅以及其他礦物質，對寶寶的健康成長很有幫助。葛鬱金不會引起過敏反應，因為它不含麩質(Glutluten)。此外，葛鬱金好消化，很適合寶寶剛開始吃固體食物的時候。 葛鬱金的其他3項好處 幫助寶寶擁有健康的消化系統。 能用來治療泌尿道感染。 一種好的緩和劑，能減少因傷口引起的不適，也能緩解牙齦疼痛或灼熱感。

怎麼為寶寶準備葛鬱金？

餵寶寶吃葛鬱金可以有幾種不同的方式，例如： 將葛粉和奶(母乳或配方奶皆可)加在一起，混和成濃稠的食物來餵寶寶。 將葛粉加入蔬菜泥中：蔬菜泥可以是甜菜、地瓜、豌豆或紅蘿蔔，還可以加入一點點鹽及奶油來調味。 將葛鬱金加入粥或果凍中。多虧了這些外型可愛的食物，寶寶會愛上這樣吃東西。

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如果您的孩子是正值花樣年華的青少年，不太願意跟大人們談論自己的隱私，或是跟家長說話的時候有所顧慮，那最好讓您的孩子跟專業醫師談談，讓醫師給您的孩子一些專業的建議和協助。本文將為您介紹，醫師對青少年的影響，並且能在之中代替父母發揮什麼樣的功能。

與青少年談話的過程中醫師有這4功能

尊重青少年的隱私。 能解答所有青少年的各類型問題。 由於本身是專業醫療人員，醫師會詢問青少年個人健康狀況相關問題，並幫助他們做出有益身心健康的決定。 能協助青少年成長過程中，找出適當方法與父母，或是他們信任的人溝通、談話。

關於青少年隱私的一些問題

若您的孩子已經決定要與醫師談話，那麼恭喜您已經成功了一大步；不過，由於涉世未深的孩子仍然會有許多顧慮，因此，下列常見的3種問題，建議家長可以先有所準備，以方便模擬孩子的心理狀況，並給予適當的協助。

問題1：我跟醫師單獨會面時，該如何提到關於我隱私問題？

答：直接詢問醫師！每次看診時，醫師都會預留時間，單獨與您討論。

問題2：跟醫師諮詢、討論時，我應該問什麼問題？

答：任何的事、所有事情，您都應該、也要告訴您的醫師，甚至跟診間的護理師說也可以。有時候，醫師會問您關於學校、朋友、家人的問題，與其他私人問題，如：您的感受，喜歡從事的休閒娛樂。您的醫師對您了解愈多，愈能有效回答您的問題、顧慮。

問題3：醫師會告知我的父母，我們的談話內容嗎？

答：您的醫師會將談話的詳細內容保密，只有在有人會傷害你，或是您想傷害自己、其他人情況下，您的隱私才不會被保留。根據法律規定，如果有任何人可能受到傷害，醫師必需提供相關資訊。如果情況真的如此，您跟您的醫師討論後，要將訊息提供給相關單位，以確保每個人都是安全的。 回診時請您記得下列4件事

詢問醫師哪些事情會被保密。 跟醫師確認，你們之間討論的內容，有哪些可以分享給父母知道。 詢問醫師，誰可以存取您的病歷記錄，您的病歷是否列為機密。 如果您已經事先用電子郵件或電話跟醫師談過，請當面跟醫師說明您對隱私的相關顧慮。

若是自己尋求醫療協助的青少年，或許會有以下的顧慮，這時，請各位有勇氣踏出第一步的孩子不要擔心，因為所有的疑慮都可以被解決，也可以透過下列可能的模擬問題及解答解決您心中的疑問。

問題：如果我自己去看醫師，父母什麼時候會收到看診的診療費帳單？

答：取決於您的醫療保險是否涵蓋相關看診費用，請跟您的醫師確認。請您記得要詢問醫師，如果您的看診記錄需要提供給保險公司，或其他專業醫療照護人員，有哪些措拖可以保護您個人的資訊。 給家長的重要訊息

當您的孩子進入青春期階段後，身體、情感都不斷在改變，與孩子保持密切關係是很重要的。這同時意謂要多多鼓勵孩子做出正確的決定。孩子看診時，可以讓他們單獨與醫師談談。這樣有助於孩子多認識自己，並且與孩子建立良好的信賴關係，培養他們做出健康的決定。當然，醫師也會囑咐孩子，與父母分享談話訊息，然而孩子有時候可能只想要告訴醫師，而不願意讓家長知道，其實這樣的情況是無可厚非的，因為孩子其實是想要向專業醫師，請教他們的個人問題而已。

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要讓孩子完全不接觸陌生人是不太可能的事，但是我們可以教導孩子什麼是適當的行為，以及當有人帶著不安好意的心態接近孩子時，孩子該怎麼應對。下列為各位家長列出9個小撇步，讓您的孩子在外面遊玩時也能保持安全。

1. 身體安全最重要

在與2~3歲的孩子開始聊有關陌生人的概念時，先談談一般安全概念。例如：出門時，要他們跟緊一點。另外，這個年紀的孩子已經可以學習關於自己的生殖器的正確用語，請各位父母要教他們不能讓隨便讓其他人摸私密處，儘管是平常認識的親戚都不行！

2. 討論陌生人的定義

4歲左右的孩子通常就可以討論這個問題，一開始先問：「你知道陌生人是什麼嗎？」如果您的孩子不太清楚，告訴他們陌生人就是他們不認識的人。為了不嚇到孩子，您得強調陌生人不一定是好人或壞人，陌生人只是不認識的人。 3. 找到能信任的大人

告訴孩子他們可以找哪些大人尋求協助，如可以信賴的其他家長、學校老師，社區警衛，或者警察等，這樣孩子就會知道需要協助時可以找誰幫忙。 4. 制定外出安全守則

建立與陌生人應對的規則，父母應該告訴較大的孩子，如果有陌生人接近他們，他們應該直接走向與他們一起外出的大人。學齡期的孩子應該明白他們可以向靠過來的陌生人打招呼，但是他們沒有必要與陌生人交談，尤其是父母不在身邊時，更不應該。清楚告訴孩子，他們不應該跟陌生人去任何地方。 5. 建立上網安全規則

把電腦放在開放空間，您才能監督孩子在網路上做了些什麼，尤其不要讓年紀較輕的孩子加入奇怪的聊天論壇。10歲不到的小孩容易成為網路上有心人士的目標，請家長告訴孩子絕對不要在網路上提供自己的個人資訊、回答問題或填寫任何的表單。

6. 使用公廁要小心

孩子6歲時，大多已準備好自行使用公共廁所，但是要小心，您可以站在廁所門外，告訴孩子有需要就呼叫父母。如果有其他人提供協助，孩子要知道怎麼婉拒，例如：「不用，謝謝，我可以自己來。」或「不用，謝謝，我爸媽會幫我。」

7. 孩子獨自在家也知所進退

告訴孩子如果門口有人，不要直接開門，而是應該要說：「我的父母現在沒辦法過來門口。」如果來訪者帶著包裏，孩子應該請那人放下包裏，或改天再來。

如果您家裡有裝設有線電話，您應該決定孩子是否可以接電話。如果您打算在外出時經常打電話回家，使用來電顯示可以讓孩子知道打過來的是父母親。 8. 角色扮演來實地演練

角色扮演是很重要的方法，可以教孩子如何處理棘手的狀況。告訴孩子如果他們獨自在公園裡，有人接近他們時應該怎麼做。舉例來說，如果有個男人開著車靠過來，問最近的雜貨店在哪裡時，您要教孩子先往後退一步再指路。不過，如果他下了車，走近孩子的話，孩子應該要知道往後退好幾步、轉身、進屋子或進學校尋找大人協助。

9. 叮嚀永遠不嫌多

沒有需要過度反應，只需要在合適的場合如萬聖節、放假期間或孩子要前往任何可能會遇到陌生人的地方時，再次強調以上所提的安全資訊。

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現代社會競爭激烈，所以不少青少年都會因為學校壓力大，而常常表現得憤怒或疲勞。如果長期處於這種壓抑並無從發洩的狀態，久而久之就有可能衍生成心理疾病(又稱精神疾病，Mental illness)。

心理疾病的基本定義

根據世界衛生組織(WHO)，心理健康是了解自己、應對一般日常壓力，以及對社會產生正向貢獻的能力。而心理疾病，是一種會讓人出現思想、情緒和行為模式改變的健康狀況，通常都跟壓力有關，且會影響人的社交、工作和家庭生活。 兒童心理疾病在台灣的統計

根據衛福部2003年統計，台灣有77.62%的少年偶爾或經常會感受到壓力或困擾，並會因此出現生悶氣和憂鬱的情緒。另外，衛福部於2017年，委託台大醫學院精神科教授高淑芬進行的全國兒少調查也發現，台灣有近1/3的兒童有心理健康問題，並且是需要專業評估與協助的。

心理疾病的種類

以下是最常見的一些心理疾病： 焦慮症(Anxiety)，包括創傷後壓力症候群(PTSD)、強迫症(OCD) 情緒疾患(Mood disorder)，包括憂鬱症(Depression)和躁鬱症(Bipolar disorder) 精神病疾患(Psychotic disorder)，包括思覺失調症(Schizophrenia) 飲食疾患(Eating disorder)，包括暴食症(Bulimia)和神經性厭食症(Anorexia nervosa) 發展疾患(Developmental disorder)，包括過動症(ADHD) 行為疾患(Behavior disorder)，包括對立性反抗疾患(ODD) 智能障礙(Intellectual disability) 自閉症類群障礙(Autism spectrum disorder)

心理疾病的症狀

心理疾病的症狀可能會突然出現，亦可能隨時間慢慢顯現。以下是一些可能的症狀：

社交退縮，不再對跟他人互動感到興趣，或退出原本很喜歡的運動 有困難專心、用邏輯思考或表達，以及記憶力變差，在學校成績可能會退步，或喪失原本很熟悉的技能 喪失與自我和周遭的連結 自尊變低 感到恐懼、猜疑、焦慮 出現反常的行為 睡眠和飲食習慣出現巨大的變化，衛生習慣也可能突然變很差 體重莫名減輕，且變得沒有食慾 情緒經常起伏不定

心理疾病的治療

如果小孩被診斷出有心理疾病，心理師或精神科醫師就會給予諮商或藥物治療。小於6歲的小孩，藥物的副作用可能對他們來說會很強烈，因此使用過程需被嚴密監控。至於心理諮商和認知行為治療，則適合幫助有心理疾病的小孩改正他們的行為。

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兒童肥胖問題在現代社會愈來愈常見，不僅會導致小孩產生自卑情結(Inferiority complex)，還有可能造成行動不便，並增加日後罹患糖尿病(Diabetes)、心血管疾病等等慢性疾病的風險，因此不容忽視，需及早對抗。

現代生活處處都是風險因素

飲食：現今生活中充斥了太多高熱量的食物，常吃速食、糖果、甜點、含糖飲料，都很容易導致肥胖。如果又習慣在深夜吃零食，或有暴飲暴食的習慣，體重就更容易失控。 看電視和上網：研究顯示，若把電視或電腦放在小孩房間，因為使用容易，會讓他們花更多時間看電視、上網，並讓他們喪失對其他活動的興趣，以致對身體造成負面影響。 基因：要怪只能怪自己和祖先，因為肥胖有部份原因其實是受基因影響的。也就是說，若父母有肥胖問題，小孩肥胖的機率也會很大。 缺乏運動：不運動的小孩因為燃燒的卡路里較少，體重也比較容易增加。不好的飲食習慣，加上長時間久坐，像是看電視或打電動，就會讓肥胖的問題更嚴重。 心理因素：個人和家庭壓力，都會增加兒童肥胖的機率。例如遇到問替時，有些小孩會用暴飲暴食來處理情緒，或排解無聊的心情。

兒童肥胖是日後傷害的種子

肥胖的小孩，小時候或長大時，都會更容易有高膽固醇、心臟問題、糖尿病、骨骼問題、呼吸問題(如睡眠呼吸中止症Sleep apnea，和氣喘Asthma)、皮膚病(如起紅疹、徽菌感染，和長痘痘)。肥胖的小孩在現今社會也比較容易遭到歧視，導致自尊心低落，進而阻礙學業和社會發展，且心理方面的問題往往成年後都還會存在。

該怎麼幫助肥胖的小孩？

若家有小孩過度肥胖，身為家人，請務必讓他知道自己是站在他那邊的。小孩對自己的感受與想法，通常會依據家人對自己的看法改變，如果家人能接接納他，小孩對自己的感覺也會比較好。此外，雖然家人要支持小孩，但也要讓小孩了解肥胖對健康的壞處。請嘗試和小孩聊聊肥胖這件事，讓小孩和分享自己的想法和憂慮，並讓他們了解家人是會幫助他們改變的。可以試著全家一起改變飲食習慣、一起開始規律運動，讓大家互相支持、健康成長。

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儘管小孩青春期前後還是同一個人，但跨入不同年齡層，小孩在思考模式、感受、外觀與行為舉止上，還是會有很明顯的差別。讓我們一起來看看，青春期會對小孩造成什麼變化！

成長速度與變化的差別

小孩進入青春期的年齡因人而異，有的小孩可能早在10歲就進入青春期。從快進入青春期之前的頭幾年開始，小孩的生理、心理會快速地變化。另一方面，青春期快結束後，直到20多歲後的幾年裡，小孩的成長會變得較為緩慢、穩定。小孩的變化、成長速度，就是小孩在青春期前後最明顯的差別。

情緒和認知方面的差別

對青春期之前的小孩而言，要好好調適、控制情緒，是件很困難的事，有時候他們能表現得成熟穩重，但有時候就跟一般的小孩一樣。小孩進入青春期時跟小時候最大的不同，就是他們已經能慢慢發現父母的弱點和缺點，並意識到父母不是永遠都是對的，然後慢慢習慣這些發現帶來的改變，情緒也會慢慢更加穩定。 無論何時  小孩都渴望獨立自主

青春期之前與青春期的小孩，都渴望能獨立自主。然而大多數處於青春期之前的小孩，除了很想要獨立外，同時也需要父母引導、協助。但是，父母如果過度介入小孩的事，尤其是在公開場合，或他們有朋友在場時，會讓小孩覺得很不自在。如果是青春期的小孩遇到這種情況，他們就很可能會挑戰父母的權威。這是因為青春期的小孩，通常比以前對自己更有自信，也比較容易受同儕壓力困擾的緣故。

網路使用行為的差別

過去大家都認為，小孩的網路使用習慣，在青春期前後都一樣，不過近期的研究顯示，現在已經不同了。現在小孩的網路使用習慣是，青春期之前的小孩大多都在玩線上遊戲，而進入青春期的小孩，則較專注使用社群媒體。這是因為當小孩進入青春期後，會對社交活動愈來愈重視、感興趣的緣故。 腦部發展的差別

小孩的心智發展在青春期前後，是一定有差異的。專家指出，小孩在進入青春期之前，大腦的額葉皮質會有一段快速成長期，大腦會不斷製造新的細胞、r建立神經元路徑，是腦部發育最快的時候。進入青春期後，有些之前建立的神經元路徑會逐漸消失，大腦也會減緩成長，並慢慢成熟，完成發育。因此如果家長能在小孩青春期之前，多鼓勵他們表現積極的行為，對他們大腦未來的發展，會有正面的幫助。

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拉拔孩子長大可以分成很多個階段，而這也是身為父母一輩子的責任，但除了與孩子相處時的幸福，和成就感外，當然也會產生不安全感。作為青少年的父母，當孩子準備與心儀的對象約會時，相信內心會忐忑不安；畢竟我們所有人永遠都會覺得孩子還太小，深怕放手後孩子會受到傷害，但是，讓孩子約會真的有一個固定的時間表嗎？孩子到幾歲父母才可以放心地讓孩子面對人生的課題呢？本文將為您介紹，當孩子開始約會時需要注意的事項。

到底幾歲才適合約會

隨著時間的流逝，孩子的身心都會發生許多變化，例如：荷爾蒙、社交行為，或表達自我等，都是一些常見的變化，這些改變會導致您的孩子超出您為他設立的安全區域。隨著年紀逐漸變大，孩子們將會有不同的需求和活動來滿足自己的需求，至於真的要為約會設下一個年齡範圍，到目前為止專家仍然沒有一定的規範。

約會關鍵在於觀念

約會與年齡並沒有太大的關係，重要的是，作為父母，您的工作是幫助他們弄清楚他們是否準備好。當您開始和孩子談論約會的話題時，他們的回答能讓您去推敲，孩子目前對感情關係的了解程度，同時，父母也能藉機教育孩子，給予正確的觀念。

總之，若孩子對約會有足夠自信，並願意承擔責任和壓力。基本上不需要硬性去限制，若父母仍感到擔心，請與他們談談您的感受，以便他們了解您的支持和關心。如果他們能分享約會的想法並得到您的指導，他們長大後永遠不會忘記，父母是多麽支持他們的選擇，以及對他們的教誨。

父母要做孩子約會的後盾

現在很多孩子都渴望能約會，或在同儕間談論約會的話題，但是，對於還在小學的孩子或尚未踏入青春期的孩子，他們真的了解約會的意義嗎？您的5年級男孩可能已經有女朋友，但在這個年齡，您的小朋友可能會把男朋友或女友理解為平常玩在一起，打鬧的人。他們的大多數的約會都是在團體間進行，之所以使用這個詞，是因為他們看到某個比他們大的人用了這2個字，然而，這並不意味著他們實際了解這是2個人因為親密吸引力而產生的行為。

不過升上高中後，您的孩子可能會開始與他人發展戀愛關係，如果您發現他們之間開始建立了認真的戀愛關係，請不要刻意阻止，要讓孩子了解，身為家長的我們始終支持他們的決定。

童年遭遇霸凌，不論是身為受害者或加害者，都會嚴重傷害小孩的身心健康。很不幸的是，許多大人總認為那只是兒戲，覺得霸凌無關緊要，因此經常漠視霸凌事件。然而，很多研究結果顯示，情況正好恰恰相反。童年的霸凌事件會對一個人的心理狀態造成永久性影響，更明確的說，在兒童長大為成人的過程中，可能會導致他們有精神疾病的症狀。

童年的霸凌事件竟是精神疾病的原因

為了研究霸凌是否會造成精神病(Psychosis)，英國華威大學(University of Warwick)和布里斯托大學(University of Bristol)共同合作，針對4,700個參與者進行研究，研究期間涵蓋從他們出生到滿18歲。研究結果顯示，如果與沒有受過霸凌的人相比較，童年時有被同儕加害(Peer victimization)的人，長大後會有精神疾病的風險，明顯提高許多。

研究結果詳細指出，受霸凌的兒童在成為青少年後，有精神疾病的風險提高2倍；但更驚呀的是，霸凌他人的兒童在成為青少年後，有精神疾病的風險，竟大幅攀升5倍。此外，研究也發現，經歷慢性、長期，甚至極端霸凌等情況的兒童，心理健康的問題更是嚴重。

小孩間的霸凌事件比你想得多

另一份刊載於英國精神病學檔案(Archives of General Psychiatry)的研究報告也佐證，霸凌與心理健康兩者有相關性的結論。這是由心理學教授迪特渥克(Dieter Wolke)主持，針對至少6,400位兒童，從出生到13歲之間的心路歷程進行研究。參與研究的兒童，每年都會與研究人員見面，進行檢測；兒童的家長，也會完成關於孩子行為模式、心理發展的問卷調查。當兒童滿13歲時，研究人員會對孩子進行最後面談、檢測，以確認是否曾經被霸凌，或是霸凌過別人，以及在滿13歲之前的6個月裡，是否有任何精神疾病情況。

研究結果顯示，兒童對世界的看法，與他們曾經歷過的創傷性記憶，包括霸凌，有顯著關聯。介於8~10歲的兒童，有47%說他們曾經是霸凌受害者，男孩大多是蓄意、公開霸凌(身體、語言騷擾)的受害者，而女孩則大多是關係霸凌(由於負面謠言而受到排斥、忽視)的受害者。13歲的兒童當中，有5%的人被診斷患有輕度到中度的精神病，而有超過11%的人，顯示有潛在的精神疾病症狀。 童年的霸凌事件衍生精神疾病

在童年的霸凌事件中，受害者和加害者雙方都蒙受身心煎熬，其造成的精神病症狀可能有以下幾種：

幻覺(Hallucinations)：會看到、聽到、聞到，或感覺到不存在的東西。 妄想(Delusion)或極度猜忌：認為他們自己被監視，或自己是被暗殺的對象。 思考模式會中斷：精神病患者，會在說話說到一半時中斷句子，或無意識、不自知的，將目前談話主題，轉換成另一個主題。 憂鬱、焦慮，與社會疏遠：這是幻覺、妄想造成的，精神病患者往往不知道自己有這種情況。

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孩子出生後學會的第一項技能就是吃東西，儘管他們還沒辦法完全地控制自己的身體，但他們已經可以決定自己喜歡吃什麼，以及甚麼食物不想吃下肚。因此，當他們已經開始對食物有喜好時，這是一個正常的現象，畢竟這個世界對他們來說很新鮮，有可能這星期只愛某種食物，下週又換另一種。但若是孩子完全不想吃飯，那麼事情就有點大條了，本文將帶您了解孩子不想吃東西的原因，以及解決的方法。

孩子不吃東西的4種原因

許多父母都會擔心自己的寶寶是否有吃下足夠的食物，以及這些食物是否對他們的身體有幫助，但對於孩子來說，有時候吃少一點、挑食，或不想吃飯，都是很常見的狀況。會有這樣的現象，有可能是下列4點所造成：

身體不斷持續成長，以及活動方式改變造成食慾變化。 身體成長速度不像剛出生時那麼快，因此他們不需要吃太多東西。 與其坐在餐桌吃飯，他們寧願選擇動起來玩遊戲。 他們的肚子比成人還小，因此感到飽足的時間也比較快。

小孩不吃飯6招搞定

培養孩子自主吃飯的能力：如此一來，他們也可以養成獨立的個性，而不需要父母時時刻刻在背後催促吃飯。 別威脅孩子或討價還價：討價還價會使吃飯時間變成了一種權力鬥爭，反而搞得更複雜。如果您想讓孩子吃得自然健康，請讓吃飯成為一種正向的體驗。另外，請各位家長不要使用糖果作為獎勵。 盡可能全家一起吃飯：當孩子們看著您或他們的兄弟姐妹吃健康的食物時，他們因為會想要模仿而一起進食。 不要馬上滿足挑食行為：孩子們需要較多的時間來接受新的口味和不同食物。例如：若是他們第1次接觸綠豆，馬上表示不喜歡，請嘗試在下週再試1次，因為您的孩子可能下週就會喜歡這種口感了。 考慮孩子的液體攝入量：喝太多牛奶或果汁會降低食慾。因此，您可能需要在2餐之間才給孩子們喝牛奶，並且每天將果汁限制為不超過1/2~3/4杯。牛奶和天然果汁可以提供重要的營養，但是若是在吃正餐前喝下太多液體，那麼他們的食慾可以也會一蹶不振。 讓孩子遠離垃圾食物：成長中的身體需要健康飲食所提供的營養，而不是那些空有卡路里的食物。