分類: 懷孕保養

寶寶的成長狀況

您的寶寶現在大約一顆椰子的大小，重約1.5公斤，從頭到腳的身長約40公分。

到目前為止，寶寶每天將大約250毫升尿液排入羊水中，同時也會吞嚥羊水，而羊水每天會完全地更換好幾次。若羊膜囊中有多餘的液體，可能意味著寶寶沒有正常吞嚥，或有胃腸道阻塞的問題。若是羊膜囊中的液體不足，則表示嬰兒可能沒有正常排尿，或是腎臟或泌尿道有問題。醫師會在做例行超音波檢查時，也測量您的羊水量。 身體與生活的改變

您可能會感覺到子宮收縮(簡稱宮縮)，這稱為布雷希式收縮(Braxton Hicks contractions，也稱假性宮縮)，通常在懷孕後期不規則地出現，通常會持續約30秒，此階段還不會常發生，而且無痛。

另一方面，宮縮如果太頻繁，即使不痛，也可能是早產的徵兆。如果1小時內宮縮超過4次，或出現任何其他早產的跡象，請立即就醫。這些跡象包括：陰道分泌物增加、分泌型態改變(如果變得水稀、黏液狀或帶血，即使是粉紅色，只要帶有血絲也算)、腹痛、如月經般的痙攣、骨盆區域壓力增加、腰痛，尤其是如果之前沒有這些狀況的話。

乳房中的乳腺，可能已開始製造初乳了。初乳比乳汁先分泌，在您的乳汁出現、可進行餵哺母乳的前幾天，為您的寶寶提供熱量和營養。有些女性的初乳很稀且含水，有些人則是稠厚且呈現淡黃色。如果您注意到乳房有初乳漏出來，可購買一次性或可清洗的乳墊，以保護您的衣服。 我該注意些什麼？

為了滿足懷孕所需，您的身體會比正常人擁有更多的血液，所以心臟會更快速地抽血。很不幸的是，為了支持寶寶的發育，循環系統的變化，可能會導致一些副作用和不適，例如靜脈會變大，以容納增加的血液量，因而凸起來，在皮膚下呈現綠色或紅色的血管，尤其在腳和腳踝上。

定期產檢

在懷孕晚期，還會有膀胱的問題：因腹部壓力造成的漏尿。這會使您難以控制自己的膀胱，當您咳嗽、大笑、打噴嚏、舉重物，甚至笑的時候，都會漏出一些尿液。想知道是尿液或羊水，應該去聞一下，如果那些液體沒有像尿液的氨味，而是羊水的甜味，請立即通知醫護人員。

我該進行哪些檢查？

接下來的這個月，您可能需要定期與醫師見面，先是2週1次，接著每週1次，直到分娩為止。這個月將測量您的血壓和體重，也會問您有無任何徵兆和症狀，另會要求您描述寶寶的活動狀態和時間頻率，例如：寶寶何時運動、何時不運動，也會像往常一樣檢查子宮的大小。 孕期的健康須知

一般來說，在整個懷孕過程中，大量走路都是安全的。隨著懷孕時間漸進，您會承受愈來愈多的重量，走路就會愈來愈難，但這對寶寶沒有危險。隨著懷孕的進展，即使是專業跑者，也需要改變自己的習慣。

然而，假如您有前置胎盤，也就是胎盤覆蓋子宮頸的問題，那就不妙了。因為顛簸過多，會讓您出血。如果您有妊娠高血壓或屬於早產高風險群，那也是不安全的。

下週，您的寶寶會長成什麼樣子呢？

Hello Health Group 不提供醫療建議，診斷或治療。

美洛西卡(Meloxicam)是一種非類固醇消炎藥(NSAID)。它是一種可以減少身體疼痛或發炎的荷爾蒙。成人風濕性關節炎所引起的疼痛或發炎和骨關節炎，或2歲以上兒童的兒童風濕性關節炎都可用美洛西卡來治療。

美國食品藥物管理局(FDA)將美洛西卡分成不同等級的藥，若在懷孕期前29週，那麼為C級藥品；若在懷孕期29週以後，則歸類為D級藥品。C級藥品目前不會進行人體實驗，但在動物實驗上是確定有副作用的。

至於人類懷孕時的個體作用，是否有害並不明確，但仍隱含一定程度危險性。D級藥品則有實驗證明，當懷孕期間服用該藥品，是會對胎兒確實有害的藥物。

對於想要懷孕的女性來說，有確實的證據來證明美洛西卡會和其他的非類固醇消炎藥會延遲排卵時間。 美洛西卡會影響懷孕嗎？

在人體中，還沒有藥物來針對一些非類固醇消炎藥對女性生育能力產生負面的影響。 所以對於那些想要懷孕或者有不孕症問題的女性來說，應該避免使用非類固醇消炎藥比較好。

若醫師診斷，母親的健康狀況已超過了胎兒有可能受到的影響，美洛西卡才會被孕婦使用。到目前為止，尚未有關於美洛西卡在懷孕期間會引發什麼副作用的研究，因此，仍然不知道它對孕婦是否安全。並且，根據動物實驗顯示，美洛西卡在懷孕的前28週是相對安全的，然而，從第29週開始，必須停止服用美洛西卡。

美洛西卡的副作用是陣痛延長或者孕期時間過長，除此之外，藥物還會經過胎盤來干擾胎兒的自然發育。 比如說，新生兒的肺動脈高壓是一種常見的情況。 而且，美洛西卡和其他的非類固醇消炎藥也會引起胎兒的正常發育上，應該關閉的動脈導管並未正常關閉、羊水過少、胎兒腎功能損害、心肺毒性血小板功能障礙和胃腸道或顱內出血。 美洛西卡會影響親餵母乳嗎？

對於親餵母乳的母親來說，如果有更多的健康考量而不是健康風險的話，是可以使用美洛西卡的。 例如，假設母親患有極度疼痛並希望能有方式緩除。如果您目前在哺乳但不得不服用美洛西卡的話，還是有辦法控制風險並保護您的孩子免受該藥物的副作用，要與您的醫生討論最低但有效的劑量才對。

此外，您需要一個準確地計劃來服用美洛西卡，以確保您服下後和寶寶吸乳進食之間的時間間隔最長。建議您應該在餵奶後或寶寶睡覺時來服用藥物，因為透過這種方式，您才可以確定藥物在您孩子的下一餐之前會以一些方式新陳代謝完畢。如果您在發現自己懷孕之前不小心服用了美洛西卡，請立即尋求醫療協助。

寶寶的成長狀況

現在，您的寶寶大小相當於一顆胡桃南瓜，重量為1.1公斤，從頭到腳的身長為38.1公分。

寶寶現在還是動個不停，剛開始的幾次抖動，可能已經讓您不太好受，更不用說那些可能會讓您窒息的拳打腳踢了。如果您注意到寶寶的運動減少，請計算一下踢腿的次數，一般在2小時內，至少要動10次。 如果您的寶寶動得較少，請諮詢醫師，確保寶寶依然安好。

身體與生活的改變

您可能會因為胃灼熱和便祕等老毛病，而感到不舒服。原因在於，懷孕荷爾蒙黃體激素(Progesterone)，會放鬆整個身體的平滑肌組織，包括胃腸道。這樣的放鬆，會造成氣體和胃灼熱，並導致便祕。

子宮長大，也可能導致痔瘡。直腸區域的血管腫脹，在懷孕期間很常見，幸運的是，它們通常會在分娩後的幾週內消失，所以不必擔心。

我該注意些什麼？

懷孕接近尾聲時，您可能會覺得寶寶的動作有點減少。由於長大了，尤其是當寶寶的頭部落入骨盆區時，在子宮四周移動的空間，就比較小了。

寶寶在懷孕晚期的運動減少，可能顯示有危險，問題可能出在臍帶或胎盤，為了確保一切都正常，您應該去看醫師，或接受檢查。 定期產檢

如果您對於寶寶移動較少，感到擔心，那就應該馬上就醫。醫師可能會問您最近一次感覺到寶寶移動是何時，以及寶寶在多久之內移動作了多少次。請別擔心，因為醫師可能只是想檢查您寶寶的狀況，並確保一切正常。如果寶寶有任何問題，醫師可能會建議您提早分娩，或提供一些支援的方法。

您可能會在皮膚上看到一些蜘蛛靜脈，那是猶如紅色酒窩般，從腹部中心蔓延出來，看起來像蜘蛛腿般。您也會在臉、頸、乳房或手臂上，看到它們。請別擔心，這些都會在分娩幾週後消失，這只是懷孕時血液循環增加，造成的結果。

我該進行哪些檢查？

接下來的這個月，您可能需要定期與醫師見面，先是2週1次，接著每週1次，直到您分娩為止。在本月的檢查中，將測量您的血壓和體重，醫師會問您有無任何徵兆和症狀，也可能要求您描述寶寶在您肚內的活動狀況，例如：寶寶何時運動、何時不運動，也會像往常一樣檢查子宮的大小。 孕期的健康須知 燙髮

您想在懷孕期間燙髮嗎？當然，您可以燙髮，這對健康不是個大問題。但您必須記住，懷孕荷爾蒙會改變頭髮的成分和質地，所以頭髮的質地取決於您的狀況，這種變化可能會影響燙過的頭髮。 鉛中毒

懷孕期間，請避免接觸含鉛的東西。如果您吃含鉛的食物、工作環境中有鉛，或接觸到藝術品、含鉛的化妝品，您的健康將有風險。您知道嗎？研究顯示，懷孕期間接觸鉛，可能會導致高度的流產風險，寶寶的智商也會變低。

下週，您的寶寶會長成什麼樣子呢？

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寶寶的成長狀況

寶寶現在就像顆哈密瓜，重約2.15公斤，從頭到腳的長度約46公分。在此時，大多數嬰兒都會處於分娩的位置，醫師可以告訴您，嬰兒是定位在頭位還是臀位。

懷孕期間，孕婦的鈣攝入量，非常重要，因為寶寶會從母親身上吸取鈣質，來製造和強化骨骼。如果您在懷孕期間，沒有攝取足夠的鈣質，會對您自己的骨骼造成影響，因為正在發育的嬰兒，將依其需求，從您的骨骼結構中攝取礦物質。

寶寶皮膚上的胎脂層，變得越來越厚，而胎毛則幾乎完全消失了。

身體與生活的改變

在這週，疲勞可能再次出現，但強度不像懷孕前3個月那麼強。這種疲憊是完全可以理解的，因為身體疲勞，您經常需要停下來小便，整夜又常翻來覆去、折騰不安，因為想睡得更舒服一點。

現在，是您該放慢腳步，為分娩和更長遠的未來，儲備精力的時候了。假如您長時間坐著或躺著，起身就不要太快，因為血液會匯集在您的腳和腿上，起床時會導致血壓暫時下降，這會使您感到頭暈。如果您發現腹部、大腿和臀部，有紅色的疙瘩或傷痕，可能是妊娠搔癢性蕁麻疹樣丘疹（Pruritic urticarial papules，也稱妊娠性蕁麻疹）和妊娠斑。

多達百分之一的孕婦，會出現搔癢性蕁麻疹性丘疹和妊娠斑，這是無害的，但可能會非常不舒服。請就醫以確定沒有其他更嚴重的問題，必要時醫師會將您轉介給皮膚科醫師。即使沒有皮疹，如果您感到全身發癢，也一定要致電醫師，這可能是肝臟問題的徵兆。

我該注意些什麼？

超過85％的女性在分娩時，子宮頸口的黏液塞子(Mucus plug)都是完好的，它的作用在於阻擋陰道裡的細菌進入子宮，即使您是那15％在分娩前就失去黏液塞子的女性，羊水也不會流出來。除非是躺下，否則羊水不太可能流下來，因為您的身體是直立的，寶寶的頭部就像一個塞子，阻塞了子宮的開口，把所有的羊水都留在裡面了。 定期產檢

您應該在下次產檢時，與醫師討論各種生產方式。請記下所有必要的訊息，因為在陣痛時，您可能會忘記那些說明。請確保您知道前往分娩醫院/診所的最佳方式、在一天中不同時刻到達那裡的距離，以及如果沒有任何人可以帶您去，您該如何去醫院的方法。 我該進行哪些檢查？

這個月，您將花更多的時間諮詢醫師，這些檢查會更有趣：醫師會估計寶寶的體形，甚至預測分娩時間，也會根據您的要求和自身風格，對您進行變異測試，包括： 體重（此時體重增加會停止或減少） 血壓（可能比懷孕中期更高） 尿液篩檢血糖和蛋白質的數值 腿部靜脈曲張、手腳腫脹 透過內部來檢查子宮的大小，看它有多薄，並開始延伸 底部高度（子宮頂部） 檢查胎兒心率 通過觸摸檢查胎兒的大小、生產方向（頭位或臀位），位置（臉朝下或朝上） 列出想和醫師討論的問題清單，特別是與分娩有關的問題，包括布雷希式收縮(Braxton Hicks Contractions，也稱假性宮縮)的頻率和持續時間，以及曾出現以及異常的症狀

孕期的健康須知

只要對化學物質進行正確監控，在氯化池中游泳，就不會有問題。 事實上，這會讓您感覺十分良好，特別是在懷孕後期，漂浮在水中，體驗沒有重量的感覺很好。

至今尚未有數據顯示，在氯化池游泳會造成出生缺陷風險增加的相關性。事實上，進入一個未經氯化的水池，可能更危險，因為在那裡游泳，更易感染皮膚病。

下週，您的寶寶會長成什麼樣子呢？

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寶寶的成長狀況

寶寶現在大約和豆薯(馬鈴薯家族成員)一樣大，在子宮裡佔了很多空間，重約1.7公斤，從頭到腳的長度約42.5公分。如果您此時分娩，寶寶在子宮外也可存活了。

就像一幅接近完工的畫作筆觸，寶寶的睫毛、眉毛和頭部毛髮，都很明顯。自第6個月開始，覆蓋在寶寶身上的胎毛就會脫落，雖然有些胎毛可能會在出生時，還留在肩膀和背上。 身體與生活的改變

為了滿足您和寶寶日益增加的需求，自懷孕以來，您的血容量已增加了40％~50％。隨著子宮向上靠近橫隔膜、擠壓到您的胃，可能造成呼吸急促和胃灼熱。為了減輕不適，您可以試試看睡覺時，用枕頭支撐，並且少量多餐。

隨著懷孕的進展，您可能會有下背部疼痛，若有此狀況，請立即告知醫師，尤其是之前若沒有背痛的話，因為這可能是早產的徵兆。若不是早產徵兆，則可能是子宮增長和荷爾蒙改變，而造成您的背痛。

擴張的子宮會改變重心，伸展並削弱腹部肌肉，改變您的姿勢，並對背部造成壓力。懷孕期間的荷爾蒙變化，則會讓您的關節鬆弛，並將骨盆骨骼附著在脊柱的韌帶上。當您走路、站立、久坐、在床上翻身、從矮凳上起身或浴缸裡走出來、彎腰或抬起東西時，都會使您感覺不太穩定，並導致疼痛。

我該注意些什麼？

此時可能有早產的風險，跡象和症狀包括以下： 子宮收縮(簡稱宮縮)可能不會痛，但感覺就像腹部被縮緊。 宮縮伴有背部疼痛，或骨盆或大腿的壓力感。 陰道分泌物的變化：血斑或出血、排出液體、液體從陰道漏出、變稠或排出污血。

如果您在1小時內宮縮超過6次，且每次持續至少45秒，即使宮縮不會痛，也請聯繫您的醫師並前往醫院，尤其若有陰道流血，或腹部絞痛的現象，更是重要。 定期產檢

請詢問您的醫師、朋友、鄰居、同事或有寶寶的人，找一位值得信賴的兒科醫師，因為決定成為父母，在產前是個很重要的決定，請注意每個小細節，即使只是喘不過氣，有時也可能是缺乏鐵質的徵兆，所以請就醫檢查。 我該進行哪些檢查？

第32週後，醫師會要求您每週產檢2次，以監測您和寶寶的情況，也可能會根據您的要求和風格，提供變異測試，包括： 測量體重與血壓 檢查尿液中的葡萄糖和蛋白質 檢查胎兒心率 通過外部觸診(從外部感覺)測量子宮的大小，以了解它與預產期的關係 測量底部位置的高度(子宮頂部) 檢查腿部靜脈曲張與手腳腫脹 血糖測試 貧血的驗血 貧血(Anemia)的驗血 接種白喉(Diphtheria)疫苗 曾有過以及異常的症狀 列出想與醫師討論的疑問或事項

孕期的健康須知 瑜伽

如果你想在懷孕期間做瑜伽，若採取預防措施，會是個理想的活動。因為瑜伽能幫助您學會深呼吸和放鬆，當您面對分娩、出生和育兒的身體需求時，都將派上用場。瑜伽可以紓緩身心，在懷孕期間，可以減輕身體壓力和情緒。參加瑜伽課也是認識其他孕婦、互相幫助的最佳方式。

腳趾甲的真菌治療

如果您的腳趾甲感染了真菌，請持續使用局部抗真菌藥膏。這種藥在整個懷孕期間，都可以使用，因為不會有足夠的藥物進入血液中，並引起問題。

下週，您的寶寶會長成什麼樣子呢？

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寶寶的成長狀況

您的寶寶現在大約是一顆鳳梨的大小，從頭到腳的長度約43公分，重量超過1.8公斤。

在分娩前的最後幾週，寶寶的大腦有數十億個發育中的神經元，正在幫助他們了解子宮裡的環境：寶寶可以聽、感覺，甚至看到一點點東西，因為眼睛可以偵測到光線，瞳孔會根據光線而收縮和擴張。就像新生兒一樣，肚子裡的寶寶大部分時間都在睡覺，甚至會經歷快速動眼期(Rapid eye movement, REM)階段，也就是我們會做夢的睡眠階段。

寶寶的肺部幾乎已完全成熟了，有保護與保暖功能的脂肪，將繼續堆積在寶寶身上。嬰兒在出生前的最後幾週，體重會快速增加。

身體與生活的改變

當寶寶在您的腹部佔據了更多的空間後，很多事情會開始變得不一樣：當您打算做某件事之前，可能會發現自己躊躇再三，例如想找到一個坐得輕鬆的姿勢，變得更有難度，更不用說想睡得舒服了，您可能會覺得手指、手腕和手上，有些疼痛和麻木感。

手腕就像您身體中的許多其他組織一樣，其中的組織會保存液體，這會增加腕隧道內的壓力，那是手腕骨裡的管子。穿過這條管子的神經，最後可能會被擠壓，造成麻木、刺痛、如射擊或灼熱的疼痛，或是悶痛。請試著戴上護腕，以穩定手腕，或在睡覺時，用枕頭把手臂撐高。如果您的工作需要重複的手部動作(例如電腦鍵盤或生產裝配線上)，請記住，在休息時要經常伸展雙手。 我該注意些什麼？

如果您發現乳頭上出現透明的乳脂狀液體，請不要擔心，這並不是母乳。母乳只會在分娩後幾天，才開始產生。從乳房滲出清澈、乳白色或淡黃色的排出物，表示您的身體已開始為哺乳做準備。您看到的液體稱為初乳，這是真正母乳的前身，母乳會在分娩後幾天，才開始生產。 定期產檢

服用安眠藥之前，必須諮詢醫師，對孕婦來說，沒有哪種安眠藥是安全的。醫師可以協助您，衡量服用藥物的風險和益處，並與您討論懷孕睡眠問題的替代解決方案。 我該進行哪些檢查？

這個月，您將花更多的時間去看醫師，檢查也會更有趣，醫師會估計寶寶的體形，甚至預測分娩時間，也可能會根據您的要求和醫師的風格，對您進行各種變異測試，包括： 體重(此時體重增加會停止或減少) 血壓(可能比懷孕中期更高) 尿液篩檢血糖和蛋白質的數值 腿部靜脈曲張與手腳腫脹 透過內部來檢查子宮的大小，看它有多薄，並開始延伸 底部高度(子宮頂部)測量 檢查胎兒心率 通過觸摸檢查胎兒的大小、生產方向(頭位或臀位)，位置(臉朝下或朝上) 列出想和醫師討論的問題清單，特別是與分娩和分娩有關的問題，包括布雷希式收縮(Braxton Hicks contraction，也稱假性宮縮)的頻率和持續時間，以及曾出現與異常的症狀

孕期的健康須知

如果您擔心殺蟲劑，那請按照安全的建議來使用它。大多數驅蟲劑在懷孕期間，都被認為是安全的，但請記得仔細閱讀標籤，及注意劑量。

吃軟質乳酪請小心，由巴氏殺菌法牛奶製成的軟質乳酪，被認為是安全的。 但是某些使用未經高溫消毒的原料牛奶，所製成的奶酪，在食用或飲用上，並不安全。

下週，您的寶寶會長成什麼樣子呢？

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寶寶的成長狀況

37週大的寶寶，生長非常快速。身長48公分，體重約2.85公斤，大約瑞士甜菜(Swiss chard，又稱牛皮菜、莙薘菜)的大小。

到現在為止，寶寶的手指、已發展到具有抓東西的協調能力了。 如果朝著腹部照光，寶寶會在子宮內，將臉轉向光源。寶寶還需要幾週的生長，才能完全成熟，如果您計劃剖腹產，最好安排在39週後，再進行手術。

身體與生活的改變

愈接近預產期，您將感受到或已感受到，稱為布雷希氏收缩(Braxton Hicks contractions)的假性宮縮。這是正常現象，不必太過擔心，只需留意宮縮是否變得更加規律。宮縮的持續時間，可能變長，讓您感到不太舒服。

在這個階段，想擁有良好睡眠，可能很困難，應盡可能在白天小睡，幫助自己保持精力。不僅睡眠會有問題，也可能更常做夢，這些都是正常現象。面臨即將發生巨變的生活、分娩生產的壓力，以及即將成為母親的焦慮，往往會導致孕婦激烈做夢。

配合身體所有的變化，注意寶寶的活動狀況。如果寶寶活動量減少，記得告訴醫師。寶寶已長大到佔據了子宮所有空間，所以很難有踢腿的動作，但仍會伸展、滾動和扭動。 我該注意些什麼?

進入孕期最後1個月，有任何異常症狀，都應該要關注。注意早產跡象，如果發生下列任何狀況，請立即聯繫醫師： 出血，請立刻找醫師。這可能是子宮頸口黏液塞子(Mucous plug)，當產程即將開始，子宮頸會擴張變軟，子宮頸內的黏液塞子便會剝落，通常伴有少量出血，稱為落紅，是一種產兆，代表產程可能在幾天或幾週內開始。 如果出現劇烈且持續的疼痛，請立即聯繫醫師。雖不常見，但這也可能是胎盤剝落的徵兆。其他相關跡像如發燒、陰道分泌物和感染。 宮縮更加規律、強烈和頻繁。若您不論是停止活動、開始活動，或改變位置後，宮縮仍持續發生，很可能就是真正的子宮收縮。 羊水破了，代表保護寶寶安全的羊膜囊，開始破裂了。羊水可能快速灑出，或慢慢地沿著腿向下流。宮縮可能在之前就已開始，或隨之發生。這種狀況發生時，請立即就醫，因為寶寶就要出生了。

定期產檢

將任何早產跡象或您的焦慮，告訴醫師，這些都是壓力，都可能導致生產變得困難。請與醫師討論，可以幫助您和寶寶父親或伴侶，一起學習管理壓力和練習放鬆。

我該進行哪些檢查？

每週產檢直到生產，多次骨盆檢查是正常的。這些檢查幫助醫師了解寶寶的胎位：頭在下、腿在下，或是屁股會先出來呢？大多數嬰兒在孕期末，已進入頭位(Top-first position)。在這種胎位，寶寶會緊貼著媽媽的骨盆，醫師檢查骨盆，還將進行子宮頸檢查，以判斷子宮頸，是否已開始張開、軟化或變薄，檢查時的數據，也會透露一些訊息。

孕期的健康須知

孕期最後幾週與孕期前幾週，一樣重要。寶寶需要這幾週的成長發育，才能完全成熟。根據最新的研究，醫師不再將37週大的胎兒，視為足月，所以這時安排剖腹產，為時尚早。

如果您決定採取自然生產，請保持健康，最佳準備方法是您的呼吸練習，和凱格爾運動(Kegel exercises)，這將幫助您為生產做好準備。

Hello Health Group 並不提供醫療建議，診斷或治療。

寶寶的成長狀況

寶寶現在大約是顆高麗菜的大小，身長約47公分，體重約2.7公斤。

之前在超音波上看到的「小小高麗菜」，已經轉變成一個肉嘟嘟的胎兒。此時，寶寶臉頰上已開始有脂肪，還出現強有力的吸吮肌肉，也幫助形塑了寶寶的臉形。

當寶寶的頭部落入媽媽骨盆，進入凖備分娩的位置時，那些構成寶寶頭骨的骨頭互相牽引、可重疊，這種現象稱為塑形，有助於胎兒在分娩時通過產道。即使寶寶出生時，頭部呈尖形或奇怪的形狀， 不用擔心，幾個小時或幾天後，寶寶的頭部會自然恢復圓潤狀態。 身體與生活的改變

由於寶寶佔用了腹腔許多空間，即使只是一頓正常分量的飯菜，您可能也會吃不下。對於這一點，可用少量多餐取代一日三餐。另一方面，寶寶開始向下進入骨盆腔，胃灼熱的感覺會減少，並且會感覺到更容易呼吸。如果這是您的第一胎，這些過程通常會在分娩前幾週發生。如果您生產過，那麼可能要到快分娩了，才會發生。

一旦寶寶向下移，下腹壓力也會增加，可能會使您愈來愈不方便走路，更加頻尿。如果寶寶位置非常低，您可能會感到陰道周圍，充滿壓力和不舒服。有些孕婦會感覺像是雙腿間，夾著一顆保齡球。

您可能還會注意到，假性宮縮發生得更頻繁了，請務必與醫師一同檢討分娩跡象。一般而言，只要懷孕過程平順，沒有複雜狀況，羊水也沒破裂，您可能必須等到宮縮變成每5分鐘1次，每次持續1分鐘左右，才需趕緊打包上醫院。但是如果您注意到寶寶活動力降低，或羊水漏了、陰道出血、發燒、嚴重或持續性地頭痛、經常腹痛或視力改變，就必須立即打電話給醫師或助產士。 我該注意些什麼?

從現在起到分娩這段時間，大多數孕婦的體重，都不會再增加。您的體重不會改變太多，即使寶寶的體重維持不變，也別擔心！

事實上，體重不變(甚至減少)，代表您的身體已準備好要分娩，生產時羊水流失和腸道鬆動，都會讓您的體重減輕。

定期產檢

醫師會告訴您分娩時的症狀（例如每次宮縮應相隔5~7分鐘），讓您可以及時去醫院或生產中心。每個人的分娩症狀，可能不盡相同，如果不確定是不是真的要生了，請打電話詢問醫師，醫師會給您答案。 我該進行哪些檢查？

這些檢查會比較有趣：醫師會測量寶寶的體重，甚至預測分娩時間，並根據您的需要求和醫師的風格，安排各種不同檢查，包括： 體重(這時體重會停止增加，甚至減少) 血壓(可能比懷孕中期時高) 尿液篩檢血糖和尿蛋白的數值 腿部靜脈曲張與手腳水腫的程度 透過內部來檢查子宮的大小、子宮壁厚薄與拉扯的程度 宮高(恥骨到子宮頂端的距離) 檢查胎兒心率 用手觸診測量胎兒大小，胎位(頭位或臀位)，位置(寶寶臉朝下或朝上) 將您的問題列張清單，尤其是與分娩有關的問題，包括假性宮縮(布雷希氏收縮 Braxton Hicks contractions)的頻率，和持續時間，以及各種身體症狀，特別是異常症狀

孕期的健康須知 針灸

針灸是安全有效的，研究證明，針灸對減輕壓力、孕吐、髖部和下背痛、扭轉臀位與輕中度憂鬱，非常有效。

針灸雖不能完全替代產前醫療照護，但它具有多項好處，提供了孕婦另一項選擇。由於針灸的副作用很少，許多孕婦利用它，來協助處理許多常見的孕期不適。 性行為

如果出現以下狀況，懷孕晚期就不適合有性行為： 低位胎盤(前置胎盤)。在這種情況下，陰莖容易觸及子宮頸，可能會傷害到胎兒。 陰道出血。 羊水破裂。代表寶寶的保護層破洞了，無法避免感染。 曾經早產。 子宮頸閉鎖缺陷

寶寶在下週的生長情形，又會如何？

Hello Health Group 並不提供醫療建議，診斷或治療。

寶寶的成長狀況

您的寶寶的現在像顆西瓜的大小，重約2.38公斤，長約46公分。到了這個尺寸，子宮內已沒有空間可以讓寶寶移動了。因此踢動的數量可能減少，但踢勁可能更強。

脂肪堆積在寶寶身上，特別是在肩膀周圍。如果寶寶處於頭位，表示其頭部將靠在您的恥骨上，以準備分娩。 身體與生活的改變

您的子宮被骨盆完整地包覆保護著，現在會頂到您的胸腔下方了。 如果可以窺視您的子宮內部，會發現寶寶現在所佔的空間，比羊水更多。

如氣球般膨脹的子宮，也會擠壓您的其他內臟，這就是為什麼您會頻尿，也可能有胃灼熱，和其他胃腸道不適的症狀。如果沒有這些煩惱，那您就是那少數的幸運者之一！ 我該注意些什麼？

有沒有想過，為什麼嬰兒降臨到這世界時，總是會哭？其實嬰兒的第一次哭泣，可能發生在子宮內，這是真的。研究顯示，嬰兒可能會表現出哭泣的行為，例如搖晃下巴，張開嘴巴，在呼氣前進行幾次不規則的呼吸，然後恢復原狀，或是在母親的腹部內，發出低分貝的噪音。這種反應即使在早產兒的早期階段，也已發展出來了，所以嬰兒在出生之前，早就會哭鬧，是一點也不奇怪的。

定期產檢

雖然預產期即將到來，但有些嬰兒會繼續照常發育，直到第10個月。如果可能的話，寶寶可能想在子宮裡留久一點，所以如果懷孕已過預產期，請諮詢醫師。顯然，如果寶寶在沒有任何催產的情況下，盡快離開子宮，情況會更好。 我該進行哪些檢查？

這個月，您將花更多時間拜訪醫師，這些檢查會更有趣：醫師會估計寶寶的體形，甚至預測分娩時間，也可能根據您的要求和自身風格，對您進行變異測試，包括： 體重(此時體重增加會停止或減少) 血壓(可能比懷孕中期更高) 尿液篩檢血糖和蛋白質的數值 腿部靜脈曲張、手腳腫脹 透過內部來檢查子宮的大小，看它有多薄，並開始延伸 底部高度(子宮頂部) 檢查胎兒心率 通過觸摸檢查胎兒的大小、生產方向(頭位或臀位)，位置(臉朝下或朝上) 列出想和醫師討論的問題清單，特別是與分娩有關的問題，包括布雷希式收縮(Braxton Hicks Contractions，也稱假性宮縮)的頻率和持續時間，以及曾出現以及異常的症狀。

孕期的健康須知 使用電毯

電熱毯對您來說方便又安全，您應該確定毯子的溫度夠高、可以保持溫暖，但又不能太高，不會燒傷您或提高您的體溫，因為溫度太高對寶寶來說，可能是危險的。

睡眠姿勢

在懷孕的前3個月，您可以仰臥，因為寶寶還不是很重。然而，到了懷孕中後期，寶寶變重時，您必須選擇其他的睡姿。

下週，您的寶寶會長成什麼樣子呢？

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乙醯胺酚(Acetaminophen)是多種止痛藥的主要成分，主要功效是止痛、解熱退燒，它可以用來治療，如頭痛、關節炎(Arthritis)、背部疼痛、肌肉酸痛、牙痛、發燒等症狀。然而，婦女懷孕時如果服用乙醯胺酚，可能會導致孩子將來的行為出現一些問題。本文將告訴您，懷孕時服用乙醯胺酚是否安全，或是不應該服用它。

乙醯胺酚是什麼？

乙醯胺酚普遍的被用在止痛藥中，市面上多種止痛藥都含有這個成分，除了用來治療嚴重的疼痛症狀外，醫師也會根據病情需要，開立含有乙醯胺酚成分的藥物給患者。若您需要，您可以在藥局買到含有乙醯胺酚的成藥，或是經由醫師開立處方藥給您。

根據美國食品藥物管理局(Food and Drug Administration, FDA)，將懷孕期間服用含有乙醯胺酚的藥物風險歸類為C類別，表示懷孕時服用這個藥物是有風險的。此外，如果母親用母乳餵哺嬰兒，藥效也會經由母乳傳遞給嬰兒，導致嬰兒受到傷害。請注意，只有在醫師確認，您服用乙醯胺酚是安全的情況下，才可以服用。

乙醯胺酚如何影響您的寶貝？

研究顯示，乙醯胺酚與孩子行為出現問題是有關聯性的，尤其是在妊娠期第3期(孕期≧25週)階段的孕婦，如果服用這個藥物；因為胎兒的大腦在這個階段，是最積極發育、成長的時候，將來孩子行為有問題的情況更是明顯。這些研究，同時也探討乙醯胺酚對懷孕期間的整體影響，以及對孩子出生後未來可能產生的風險，包括下列情形：

懷孕期間如果孕婦服用乙醯胺酚，當孩子出生後7歲時，容易患有注意力不足過動症(Attention-deficit hyperactivity disorder, ADHD)，或必須服用治療注意力不足過動症藥物的機率，比起懷孕期間沒有服用乙醯胺酚的母親所生的孩子患病、吃藥機率，為1.3倍。 懷孕期間曾服用乙醯胺酚生下的孩子，比起媽媽不曾服用這個藥物所生下的孩子，有過動、衝動症狀的機率是1.4倍。此外，研究人員也發現，女性懷孕期間服用乙醯胺酚，所生的男孩當中，有些人患有自閉症(Autism)。 此外，孕婦在懷孕期間服用乙醯胺酚，孩子在3~7歲時出現氣喘(Asthma)症狀，也是相關的。值得注意的是，孕婦懷孕時如果不治療疼痛，也會提高孩子患氣喘的機會。

孕婦該如何服用藥物治療症狀？

很多醫師都認為，懷孕時，孕婦要服用任何處方藥、成藥前，都應該仔細跟醫師討論，以確認是否適合服用藥物。除此之外，還有很多緩解疼痛的方法孕婦可以考慮使用，如：按摩、熱敷或冰敷，靠背、彈性支撐設計，消除腰酸背痛的座椅。如果真的需要服用藥物，請您記得安全原則是，服用最低劑量，並將服用次數減到最少。